Na mataichean Pilates as fheàrr as urrainn dhut a cheannach (Sin, chan e, chan e sin an aon rud ri mataichean yoga)

Susbaint

• Pilates Mats vs Yoga Mats
• Uile gu lèir as fheàrr: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat a bharrachd tiugh: Stott Pilates Deluxe Mat
• Mat 12mm as fheàrr: Mat Eacarsaich SPRI
• Mat Pilates saor as fheàrr: BalanceFrom Go Yoga Mat Uile-adhbhar
• An roghainn Eco-càirdeil as fheàrr: Mat Yoga Eco-càirdeil Ewedoos
• As fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• As Fheàrr airson Siubhal: Merrithew Folding Travel Mat
• Mat Hot Pilates as fheàrr: Manduka GRP Mat
• Lèirmheas airson

Pilates vs Yoga: Dè an cleachdadh as fheàrr leat? Ged a tha cuid den bheachd gu bheil na cleachdaidhean glè choltach ri chèile, chan eil teagamh nach e an aon rud a th ’annta. “Tha Pilates a’ cur fòcas air a bhith a ’dol an sàs le buidhnean fèithe nas lugha, gu tric air an leigeil seachad gus suidheachadh a neartachadh agus a leasachadh,” arsa Vanessa Huffman, stiùiriche trèanadh thidsearan aig Club Pilates. "Ann an yoga, mar as trice bidh thu a’ cumail posan airson fada nas fhaide, a ’toirt cothrom dhut tuiteam nas doimhne a-steach do gach suidheachadh. Bidh thu gu tric ag ath-aithris sruthadh nan gluasadan sin, nach bi thu an-còmhnaidh a’ dèanamh ann am Pilates. Ann am Pilates, tha na gluasadan nas giorra agus le nas lugha. ath-aithris a tha an àite sin ag amas air smachd agus mionaideachd. "

Nam feumadh tu a ghoil sìos: "Bidh Yoga a’ cur neart tro shùbailteachd, fhad ‘s a tha Pilates a’ cur neart tro ghnìomhachadh is smachd fèithean bunaiteach, "arsa Huffman.

Pilates Mats vs Yoga Mats

Tha e fìor gu bheil an dà chuid pilates agus yoga a ’cleachdadh mataichean eacarsaich (agus tha cuid de dhòighean Pilates eadhon a’ toirt a-steach innealan a-steach don obair aca) ach tha na seòrsaichean mataichean a tha air an cleachdadh anns gach fear eadar-dhealaichte. Co-dhiù a tha thu ùr do Pilates no neach-dreuchd adhartach, bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh am mat ceart - fear a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson Pilates - seach mata yoga, a tha mar as trice mòran nas taine.

“Tha mòran ghluasadan a thèid a dhèanamh air mata Pilates ag iarraidh air do spine gluasad tro altan a chuireas cuideam air do dhruim, agus is e sin as coireach gu bheil mataichean Pilates gu traidiseanta nas tiugh na mataichean yoga,” arsa Huffman. “Ann am Pilates, bidh mataichean nas tiugh a’ toirt taic do ghluasadan taobh, buailteach (bolg) stèidhichte, agus gluasadan stèidhichte. Cuideachd, le bhith a ’seasamh air uachdar coltach ri cuisean bheir e air barrachd fhèithean coise an corp a dhèanamh seasmhach, a ghnìomhaicheas barrachd fhèithean gu h-iomlan.” (Thoir sùil air an obair Pilates as fheàrr le Kate Hudson gus blas fhaighinn.)

Dìreach dè an tiugh a dh ’fheumas tu? “Nuair a thig e gu tiugh mata, tha e dha-rìribh a’ tighinn sìos gu dè cho comhfhurtail a dh ’fheumas tu do phàirtean bodhaig‘ bony ’a bhith a’ faireachdainn fhad ‘s a tha thu air an talamh, leithid do ghlùinean, do spine, agus do chnàmhan hip,” arsa Gosia Calderon, sealbhadair agus neach-teagaisg aig Ridgewood Pilates ann am Baile New York. “Ach, ma tha am brat agad ro thiugh, faodaidh e a dhèanamh nas duilghe dhut a bhith a’ faireachdainn cothromach no ceangailte ris an talamh. ”

Ann am faclan eile, bheir lorg an ìre tiugh freagarrach airson do bhrat beagan deuchainn agus mearachd. Gus am faigh thu lorg air an dòigh cheart, tha Calderon a ’moladh mata Pilates a thaghadh a tha co-dhiù 4mm a thighead agus an uairsin a’ dearbhadh a bheil feum agad air rudeigin nas ciùine às an sin.

Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh am mata ceart airson do chleachdadh, tha sinn air an rannsachadh a dhèanamh agus air na h-ochd mataichean Pilates as fheàrr a mhìneachadh gus do chumail seasmhach, le taic agus comhfhurtachd fad na h-ùine agad san stiùidio am-bliadhna. Thoir sùil air na taghaidhean againn gu h-ìosal - a tha a ’toirt a-steach roghainnean eco-càirdeil agus aig prìs ruigsinneach, mataichean a tha ro thiugh, agus neo-slip as fheàrr airson Pilates teth - an uairsin cuir am fear as fheàrr leat ris a’ chruinneachadh gèar obrach agad cho luath ‘s as urrainn.

Seo na h-ochd mataichean Pilates as fheàrr, a rèir luchd-teagaisg Pilates:

• Uile gu lèir as fheàrr: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat a bharrachd tiugh: Stott Pilates Deluxe Mat
• Mat 12mm as fheàrr: Mat Eacarsaich SPRI
• Mat Pilates saor as fheàrr: BalanceFrom Go Yoga Mat Uile-adhbhar
• An roghainn Eco-càirdeil as fheàrr: Mat Yoga Eco-càirdeil Ewedoos
• As fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• As Fheàrr airson Siubhal: Merrithew Folding Travel Mat
• Mat Hot Pilates as fheàrr: Manduka GRP Mat

Uile gu lèir as fheàrr: Aeromat Elite Workout Mat

Tha am Elite Workout Mat bho Aeromat a ’tighinn gu pearsanta air a mholadh le Huffman. “Tha mi dèidheil air agus a’ cleachdadh am mat Aeromat seo oir bidh e a ’dèanamh sgrùdadh air na bogsaichean gu lèir airson cleachdadh Pilates, agus tha còmhdach mì-cheimigeach orra gus casg a chuir air fàilidhean nach eileas ag iarraidh a thogail air na mataichean (agus a tha dèidheil air a dhol dhachaigh le fàileadh cèin air an guailnean ?), ”Tha i ag ràdh. Air a dhèanamh de stuth foam plush, tha am pleadhag ciùbach ri fhaighinn ann an trì ìrean tiugh eadar-dhealaichte a tha gach fear a ’tabhann taic bhog do na cnàmhan agus na joints agad. Bidh uachdar teacsa na mata gad chumail “air a chumail na àite” gus nach sleamhnaich thu air a ’bhrat, agus thig e le dà tholl ath-neartaichte gus an urrainn dhut a chrochadh gu furasta eadar cleachdaidhean. Fìor mhath airson eacarsaichean làr sam bith - bho sìneadh le buaidh bheag gu Pilates - tha am mat seo aotrom, furasta a ghlanadh, agus ri fhaighinn ann an grunn dathan. “Bidh sinn a’ cleachdadh am mat Aeromat anns a h-uile stiùidio Club Pilates againn, ”arsa Huffman.

Mat Workout Aeromat Elite, Ceannaich e, $ 21, walmart.com

Mat a bharrachd tiugh: Stott Pilates Deluxe Mat

Ma tha thu air do chuibhreann de mataichean fheuchainn agus air dearbhadh gum b ’fheàrr leat roghainnean làn-chluasach, thoir sùil air an fhear seo bho STOTT Pilates. Tha e 15mm de thighead - is dòcha aon de na bratan as tiugh a-muigh an sin - mar sin bidh e a ’tabhann a’ chomhfhurtachd as fheàrr agus a ’ciùradh air do spine agus raointean sam bith eile a dh’ fheumas beagan gaol a bharrachd.

Le aon taobh ribed (as fheàrr airson clasaichean nuair a dh ’fheumas tu an greim a bharrachd) agus aon taobh nas socair, tha am mat cuideachd seasmhach, rolagan suas gu furasta, agus chan eil fàileadh sam bith ann. Tha luchd-ath-bhreithneachaidh ag ràdh gu bheil an inneach dìreach ceart - thuirt aon neach-cleachdaidh nach eil e “ro làidir, ach gun a bhith ro squishy” - agus gu bheil e gu math comhfhurtail air do chaol-dùirn agus do spine.

Stott Pilates Deluxe Mat, Ceannaich e, $ 65 (bha $ 75), amazon.com

Mat 12mm as fheàrr: Mat Eacarsaich SPRI

Tha am mat 12mm Pilates seo (no 1/2-òirleach de thighead) na thoradh de Amazon’s Choice le còrr air 230 lèirmheas adhartach bho luchd-cleachdaidh. Air a dhèanamh le foam seasmhach, tha e gu math math airson a dhol timcheall airson na gnìomhan sin nuair a dh ’fheumas tu mata le barrachd ciùradh - mar Pilates, sìneadh agus eacarsaichean làr eile. Tha e a ’tighinn le làmh giùlain a chaidh a thogail a-steach don bhrat, agus mar sin tha e furasta a dhol air adhart (agus tha e na dheagh chothrom dhaibhsan a bhios an-còmhnaidh a’ mì-chleachdadh an neach-giùlain no an strap mat aca!). Luchd-cleachdaidh mar sin tha e furasta a roiligeadh suas, aotrom (aig dìreach fo 3 notaichean), agus thig e ann an dathan bunaiteach.

Tha luchd-sgrùdaidh a ’toirt iomradh air gu bheil am mat de chàileachd àrd - gu sònraichte leis a’ phrìs ruigsinneach - agus gu bheil an ìre cheart cuisean aige. “Meud foirfe, tiugh foirfe. Glè bhog cuideachd. LOVE IT !, ”Thuirt aon neach-ceannach. Sgrìobh fear eile, “Perfect! Tha meud agus tiugh gu tur foirfe airson eacarsaichean air làr saimeant cruaidh. Tha mi gu cinnteach a ’moladh an toraidh seo.”

Mat Eacarsaich SPRI, Ceannaich e, $ 24, amazon.com

Mat Pilates saor as fheàrr: BalanceFrom Go Yoga Mat Uile-adhbhar

Roghainn fìor mhath 12mm eile, tha am mat 1/2-òirleach seo bho BalanceFrom a ’bualadh cothromachadh snog eadar bog agus firmness agus tha e air leth ruigsinneach aig dìreach $ 16. Is e an neach-reic as fheàrr a th ’ann an àireamh a h-aon air Amazon le faisg air 13,000 lèirmheas luchd-ceannach (tha, leugh thu sin ceart!), A’ tighinn le strap giùlain airson còmhdhail furasta, agus tha uachdar dà-thaobh, neo-shleamhnach ann airson a h-uile tarraing agus seasmhachd. a dh ’fheumas tu rè do chleachdadh. A bharrachd air an sin, tha am brat aotrom dìonach an aghaidh taise agus faodar a ghlanadh gu furasta le siabann is uisge. “Ron a’ bhrat seo, bha mi a ’cleachdadh mata tana yoga agus uair sam bith a bha mi air mo làmhan no mo ghlùinean airson ùine mhòr bha e gu math mì-chofhurtail. Tha am mata seo fhathast a ’toirt cothrom dhomh na posan a dhèanamh, ach tòrr nas comhfhurtail na bha mi roimhe,” sgrìobh aon ath-sgrùdaiche.

BalanceFrom Go Yoga Uile-adhbhar, Ceannaich e, $ 16, amazon.com

An roghainn Eco-càirdeil as fheàrr: Mat Yoga Eco-càirdeil Ewedoos

An roghainn eco-càirdeil as fheàrr, tha am mat Pilates drùidhteach seo air a dhèanamh le stuth TPE (elastomers thermoplastic) a tha nas fheàrr don àrainneachd na mataichean plastaig no PVC. Is e rud a bharrachd a bharrachd a tha seo, nuair a tha am mata gun fhuasgladh, chan eil fàileadh plastaigeach ann a bhios fada airson làithean, agus chan eil na stuthan math airson na talmhainn a ’dèanamh am mata cho èifeachdach - tha e seasmhach, sùbailte agus tha taobh inneach air tha sin a ’tabhann greim nas fheàrr. Tha cuideam nas lugha na dà not anns a ’bhrat 10mm, tha e a’ tighinn ann an grunn dathan, agus tha e sgeadaichte le loidhnichean bodhaig togte gus do bhodhaig a chumail ceart a rèir do chleachdadh - feart a tha mòran de luchd-ath-bhreithneachaidh dèidheil air. Thuirt aon neach-sgrùdaidh còig rionnagan gur e “mata sgoinneil aig prìs eireachdail” a bh ’ann agus lean e air,“ [Is e seo] am mata as fheàrr a bh ’agam gu ruige seo agus airson aon uair cha robh mi a’ sleamhnachadh air feadh an àite air a ’bhrat. Chan eil e glè thiugh cuideachd ach air sgàth càileachd an stuth, tha e a ’toirt seachad an aon taic ris na mataichean nas tiugh. Gu h-iomlan, is e luach airgid math a th ’ann agus tha e a’ coimhead agus a ’faireachdainn tòrr nas daoire na tha e dha-rìribh.”

Mat yoga Ewedoos Eco-càirdeil, Ceannaich e, $ 23, amazon.com

As fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat

“Mar a thòisicheas tu air do thuras yoga / Pilates, bidh thu airson tòiseachadh leis na roghainnean bunaiteach as fheàrr aig a’ phrìs as fheàrr, ”arsa Calderon, a tha a’ moladh am mat seo bho stiùiriche a ’ghnìomhachais GAIAM airson Pilates newbies. Tha e anabarrach ruigsinneach agus tha ìre tiugh de 4mm aige, a tha air leth freagarrach airson a ’mhòr-chuid de luchd-tòiseachaidh a dh’ fhaodadh a bhith ag iarraidh a bhith a ’faireachdainn an làr beagan a bharrachd fhad‘ s a gheibh iad cleachdte ris a ’chleachdadh aca.

Tha uachdar neo-shleamhnach air a ’bhrat aotrom, stuagach a bheir tarraing chruaidh nuair a chuirear e air làr cruaidh, agus tha e ri fhaighinn ann an tonna de fhrasan agus pàtrain breagha. Le barrachd air 1,200 lèirmheasan còig rionnagan foirfe bho luchd-ceannach, faodaidh tu earbsa a bhith agad gun dèan am mata go-to, no-frills seo an obair aige. “Tha am brat seo foirfe dhomh. Bidh mi a ’dèanamh workouts aotrom 2-3x gach seachdain a’ cleachdadh cuideaman agus cuideam bodhaig, uaireannan cardio. Tha am brat seo gu math aotrom (tha brat-ùrlair agam far am bi mi a ’dèanamh eacarsaich) agus a’ toirt grèim gu leòr airson mo làmhan is mo chasan rùisgte, ”sgrìobh aon ath-sgrùdaiche. “Tha an clò-bhualadh snog (tha an dath gorm orm). Gun fhàileadh ceimigeach. No pìosan feannadh mar a bha mi le cuid de bhratan yoga eile san àm a dh ’fhalbh. Mholainn! ”

Mat Yoga Clasaigeach Gaiam 4mm, Ceannaich e, $ 18 (bha $ 22), amazon.com

As Fheàrr airson Siubhal: Merrithew Folding Travel Mat

Tha Calderon a ’moladh am mata Pilates seo bho Merrithew do dhuine sam bith a tha a’ coimhead airson roghainn fillte airson turasan a thoirt a-steach. “Tha e ultra-aotrom (dìreach aon not), tha inneach neo-shleamhnach aige, tha e teann, aig prìs mhath, agus bidh e furasta a-steach don bhaga agad,” thuirt i. An roghainn as taine air an liosta seo, faodar am mat sùbailte, càirdeil seo a chleachdadh leat fhèin no air mullach mat eile mas fheàrr leat barrachd ciùradh. Air a dhèanamh de stuthan dìon-uisge agus dìon-grèine (a ’ciallachadh gun urrainn dhut roghnachadh a chleachdadh a-muigh), tha e cuideachd inneal-nigheadaireachd, gus an urrainn dhut dìreach a thilgeil a-steach don inneal nigheadaireachd gus a ghlanadh às deidh a chleachdadh.

Mat Siubhail Fillte Merrithew, Ceannaich e, $ 40, amazon.com

Mat Hot Pilates as fheàrr: Manduka GRP Mat

Ma tha thu dèidheil air Pilates teth, tha deagh chothrom ann gum bi thu ag obair suas fallas dian anns a ’chlas agad - mar sin bidh thu airson mata a chumas a greim eadhon às deidh do shuain a bhith a’ sruthadh air feadh, mar an trom seo -duty roghainn bho Manduka. Leis gum bi e fosgailte do theas bhon t-seòmar (agus do bhodhaig) ann an clas teasachaidh, tha e cuideachd na bhuannachd gu bheil an roghainn 4mm seo seasmhach agus furasta a ghlanadh. Taing don stuth rubair ùr-ghnàthach air a thoirt a-steach le gual-fhiodha, bidh am brat stuagach a ’falach fàilidhean sam bith agus a’ cumail grèim làidir air eadhon às deidh na seiseanan fallas as làidire. (Co-cheangailte: A bheil clasaichean yoga teth agus sunnd gu math nas fheàrr?)

Thuirt aon ath-sgrùdaire còig rionnagan ris a ’bhrat seo“ am fear as fheàrr airson yoga sweaty, ”agus leis gu bheil e a’ tighinn bho Manduka - branda earbsach am measg yogis anns a h-uile àite - faodaidh tu a bhith cinnteach gum bi e na thasgadh àrd-inbhe, maireannach.

Manduka GRP Mat, Ceannaich e, $ 98, amazon.com

Lèirmheas airson