Daithead hemorrhoid: dè a dh'itheas tu agus dè na biadhan a bu chòir a sheachnadh
Susbaint
Bu chòir biadh airson leigheas hemorrhoids a bhith beairteach ann am freumhag mar mheasan, glasraich agus gràinnean slàn, seach gu bheil iad a ’fàbharachadh gluasad intestinal agus a’ comasachadh cuir às do feces, a ’lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd.
A bharrachd air an sin, bu chòir dhut co-dhiù 2 liotair uisge a òl gach latha, oir bidh na criathragan a ’meudachadh uisgeachadh nan stòl agus a’ lughdachadh na h-oidhirp gus defecate, a ’seachnadh an t-sèididh cumanta a tha a’ tachairt ann an hemorrhoids.
Dè ri ithe
Tha na biadhan a thathar a ’moladh do dhaoine aig a bheil hemorrhoids mar bhiadhan làn snàithleach, leis gu bheil iad a’ brosnachadh gluasad gastrointestinal agus a ’dèanamh feces nas fhasa an leigeil ma sgaoil. Is e seo eisimpleirean de bhiadhan làn fiber a tha freagarrach dha luchd-fulang hemorrhoid:
- Gràinean slàn mar chruithneachd, rus, coirce, amaranth, quinoa;
- Sìol mar chia, flaxseed, sesame;
- Fruits;
- Glasraich;
- Sìol-ola mar chnothan-cnòimhe, almoin agus cnò-chnò.
Tha e cudromach na biadhan sin ithe leis a h-uile biadh mar gràinnean slàn airson bracaist, salad airson lòn is dìnnear, measan airson greimean-bìdh agus mar mhìlsean airson prìomh bhiadh.
Biadhan a nì cron air hemorrhoids
Chan eilear a ’moladh cuid de bhiadhan dha daoine aig a bheil hemorrhoids, leis gu bheil iad ag adhbhrachadh irioslachaidh sa bhroinn, leithid piobar, cofaidh agus deochan anns a bheil caffeine, leithid deochan bog cola agus tì dubh.
A bharrachd air na biadhan sin a sheachnadh, tha e cudromach caitheamh de bhiadhan a tha a ’meudachadh gas intestinal a lughdachadh agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus cuim, leithid pònairean, leantailean, càl agus peas. Ionnsaich mu adhbharan eile gas gas.
Clàr-taice dhaibhsan aig a bheil hemorrhoids
| Biadh beag | Latha 1 | Latha 2 | Latha 3 |
| Bracaist | Bainne + aran agus ìm làn-ghràin | Iogart nàdurrach + 5 toast slàn | Gràinean bracaist bainne + làn fiber |
| Snack madainn | 1 ubhal + 3 briosgaidean Maria | 1 pear + 3 cnòthan-talmhainn | 3 castan + 4 sgàineadh |
| Dinnear lòn | Rìs donn + cearc grilled le sauce tomato + salad le lettuce agus carrot grated + 1 orains | Buntàta bakte + bradan grilled + salad le piobair, càl agus uinneanan + 10 grapes | Rìs donn + iasg bruite le glasraich + 1 kiwi |
| Snack feasgar | 1 iogart + 1 flaxseed + 3 castan | bainne + 1 aran slàn-ghràin le càise | 1 iogart + 1 col de chia + 5 briosgaidean Maria |
Feumaidh an àrdachadh ann an in-ghabhail fiber a bhith an cois àrdachadh ann an sruthadh uisge, gus am bi gluasad intestinal a ’meudachadh. Ma dh ’itheas tu cus snàithleach gun a bhith ag òl cus lionn faodaidh sin teannachadh a dhèanamh nas miosa.
Gus barrachd ionnsachadh coimhead air a ’bhidio seo:
Is e tip eile airson a bhith a ’làimhseachadh hemorrhoids gu nàdarra, a bhith a’ cleachdadh tì airson òl agus a bhith a ’dèanamh amaran sitz.
Air A Mholadh Còmhla Rinn
Carson a tha co-dhùnadh an WHO airson ath-mhìneachadh a dhèanamh cudromach
