Chan eil dad aig an Rùn as Fheàrr ri do chuideam agus a h-uile càil ri dhèanamh leis an fhòn agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh a ’chiad seachdain den bhliadhna ùr mar as trice a’ tòiseachadh le grunn rùintean co-cheangailte ri slàinte, ach tha celebs mar Ed Sheeran agus Iskra Lawrence a ’brosnachadh dhaoine gus a dhol air slighe beagan eadar-dhealaichte le bhith a’ glanadh cuid de dh ’àite agus a’ dol gun fòn airson beagan. Is e seo an dàrna bliadhna ann an sreath a tha Sheeran air gealltainn a fòn cealla a chladhach an dòchas beatha nas cinneasaiche a bhith beò.

Gu h-iongantach, cha do chuir seo air falbh e bhon t-saoghal gu tur. “Cheannaich mi iPad, agus an uairsin bidh mi dìreach ag obair air post-d, agus tha e nas lugha de chuideam ann," thuirt e ann an agallamh air Taisbeanadh Ellen DeGeneres na bu thràithe am-bliadhna. "Cha bhith mi a’ dùsgadh sa mhadainn agus feumaidh mi 50 teachdaireachd a fhreagairt bho dhaoine ag iarraidh stuth. Tha e dìreach mar, bidh mi a ’dùsgadh agus a’ faighinn cupa tì, "lean e air. (Faigh a-mach: A bheil thu ceangailte ris an iPhone agad?)

Tha an detox fèin-chuingealaichte air mòran cothromachadh a thoirt air ais gu beatha an t-seinneadair, a ’toirt air tuigsinn gu bheil a bhith ag obair air slàinte inntinn a cheart cho cudromach ri bhith a’ coileanadh na h-amasan corporra agad. “Tha mi a’ faireachdainn gu bheil beatha mu dheidhinn cothromachadh, agus cha robh mo bheatha air a chothromachadh, "thuirt e o chionn ghoirid E! Naidheachdan.

Chuir Model Iskra Lawrence faireachdainnean den aon seòrsa an cèill: “Is fìor thoil leam a bhith a’ roinneadh agus ag ionnsachadh bhuat air feadh an t-saoghail, ach tha mi airson faighinn a-steach leam fhìn nach eil mi a ’cleachdadh am fòn agam mar chrutch no a’ fàs tarraingeach, "sgrìobh i air Instagram, ag ainmeachadh gum bi i a ’gabhail fois airson a’ chòrr den t-seachdain.

Chan eil dol às àicheadh ​​gu bheil ceum air falbh bhon fhòn cealla agad agus na meadhanan sòisealta bho àm gu àm cudromach airson do shlàinte inntinn. “Tha cus cleachdadh teicneòlas didseatach a’ ciallachadh gu bheil sinn ‘an-còmhnaidh air adhart,’ ”mar a thuirt Barbara Mariposa, ùghdar Leabhar-cluiche Mindfulness, air innse dhuinn ann an Spring Clean Your Tech Life. "Tha e uamhasach duilich am putan dheth a lorg, gu sònraichte air sgàth nàdar addictive cus cleachdaidh, agus FOMO. Ach feumaidh an eanchainn àite anail cho mòr ris an duine gu lèir."

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil am fòn agad a’ gabhail thairis do bheatha, is dòcha gum bi thu airson detox didseatach fheuchainn. (Seo 8 ceumannan airson a bhith a ’dèanamh detox didseatach às aonais FOMO) Cò aig a tha fios? Is dòcha gum bi thu a ’ditadh an inneal agad gu math. Agus mura h-eil, is urrainn dhuinn uile beagan ùine a ghabhail gus a bhith a ’faireachdainn nas toilichte agus nas lugha de chuideam.

Lèirmheas airson