Na stuthan as fheàrr gus am bi thu a ’faireachdainn brèagha

Susbaint

• Lèirmheas airson

A ’gabhail capsalan a nì fuaimean nas bòidhche dhut san àm ri teachd. An uairsin a-rithist, is e seo an 21mh linn, agus tha an àm ri teachd a-nis airson stuthan-taic le comas àrdachadh coltas. Gu math ann am pill? Cuir d ’ainm thugainn - ach leis a’ chatat àbhaisteach gu dearbh: chan eil cungaidhean air an riaghladh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean agus faodaidh iad eadar-obrachadh le cungaidhean eile a tha thu a ’gabhail, a bharrachd air frith-bhuaidhean. Mar as àbhaist, ceannaich iad bho ghnìomhachas cliùiteach agus bruidhinn ris an dotair agad mus toir thu gin dhiubh sin gus dèanamh cinnteach gu bheil iad math dhut. Ach an toiseach, thoir sùil air na buaidhean gealltanach sin:

Craiceann nas òige

A bharrachd air a bhith a ’meudachadh cunnart aillse craicinn, bidh nochdadh air ghathan UV na grèine a’ luathachadh aois craiceann (ris an canar "dealbhan"), a ’fàgail an dermis agad mar thargaid airson spotan donn agus coltas droopy, leathery (eww). Ged a bu chòir dhut fhathast na ceumannan dìon grèine a thathar a ’moladh a ghabhail, a’ toirt a-steach slathering air speuclairean-grèine speactram farsaing (lorg sgrùdadh gu bheil sinn a ’cur a-steach nas lugha na leth na bu chòir dhuinn), dàta anns an Iris Eadar-nàiseanta Saidheans Molecular a ’sealltainn gum faod capsalan anns a bheil earrann de lus raineach Meadhan Ameireagaidh, ris an canar Polypodium leucotomos, còmhdach de dhìon bho mhilleadh grèine a chuir ris. A rèir coltais air sgàth a chumhachd antioxidant, chaidh an lus iongantach seo a lorg a chuidicheas le bhith a ’cuir casg air losgadh grèine nas fhaide agus a’ cuideachadh le bhith a ’slànachadh agus ag ath-nuadhachadh a’ chraicinn às deidh nochdadh.

Figear A-liosta

A-cheana air plana ithe fallain agus eacarsaich a chuir air dòigh, ach fhathast a ’feitheamh ri do mharbhaiche a thoirt gu buil? Dh ’fhaodadh gum bi am paidhir luibhean dòrainneach de Sphaeranthus indicus (plannt fhlùraichean a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas Ayurvedic) agus Garcinia mangostana (bho chriathran mheasan mangosteen) a’ dol air adhart gu luath. Dìrich gu capsalan fon ainm branda Meratrim ath-chuirp, chaidh an combo luibheil cumhachdach seo a shealltainn anns an Iris de bhiadh cungaidh-leigheis gus cuideachadh a thoirt dhaibhsan a thug an t-àrdachadh dà uair san latha airson ochd seachdainean, a ’crathadh timcheall air còig òirlich far an dùirn, dà òirleach gu leth bho na cnapan aca, agus timcheall air 11.5 notaichean bhon fhrèam iomlan aca; cha do chaill a ’bhuidheann a chaidh a thoirt dha placebos ach mu 3 notaichean. (Ionnsaich tuilleadh mu mar as urrainn dhut do bhodhaig as fheàrr fhaighinn ann an dà sheachdain.)

Togalach rèidh, bodhar

Tha sinn cho mòr thairis air craiceann geamhraidh paisgte - ma tha thu cuideachd, feuch ri rùsg rùsg giuthais planntrais a chur ris a ’chleachdadh bòidhchead agad. Tha e a ’tighinn bho rùsg craobh giuthais mara Frangach, agus thathas air lorg gu bheil e a’ leasachadh elasticity craiceann agus uisgeachadh, a rèir Patricia Farris, M.D., dermatologist le teisteanas bùird ann am Metairie, Louisiana agus ollamh co-cheangailte clionaigeach aig Oilthigh Tulane. Às deidh dhaibh an supplement a ghabhail airson sia seachdainean, thug boireannaich, gu sònraichte an fheadhainn le craiceann tioram, an aire do dhroch àrdachadh ann an taiseachd a ’chraicinn aca, ag aithris sgrùdadh ann an Pharmacology Craiceann agus Eòlas-inntinn. Tha e coltach gu bheil na capsalan a ’brosnachadh searbhag hyaluronic, bealaidh a tha a’ nochdadh gu nàdarra anns a ’bhodhaig a chuidicheas le bhith a’ taiseachd agus a ’frasadh do chraiceann agus a dh’ fhaodadh a dhol sìos le aois. Tha e a ’dèanamh ciall gu bheil lìonaidhean wrinkle injectable gu tric air an cruthachadh le searbhag hyaluronic; is dòcha gum bi thu cuideachd a ’feuchainn gun snàthad an-toiseach.

Sùilean soilleir

Faodaidh cearcallan dorcha grànda, deargadh, agus puffiness a bhith gu furasta mar thoradh air fiachan cadail.Tha saidheans a-mach às an t-Suain a ’dearbhadh gu bheilear den bheachd gu bheil daoine le dìth cadail cho tarraingeach ris a’ bhriod a tha gu math fois agus gu bheil do shùilean mar aon de na comharran as làidire air am bi thu a ’campachadh. Gus cuideachadh le bhith ag ath-shuidheachadh do ghleoc corp a-staigh airson cadal nas fheàrr. agus peepers nas beòthail, Trevor Cates, ND, lighiche naturopathic ann am Park City, Utah a ’moladh cùrsa geàrr-ùine de melatonin dòs ìseal; bidh ar bodhaig gu nàdarra a ’leigeil a-mach an hormone seo a tha ag adhbhrachadh codal às deidh dorcha, ach faodaidh nochdadh do sholas air an oidhche, a’ toirt a-steach an deàrrsadh a ’breabadh far do electronics, bacadh a chuir air. Tha an Dotair Cates a ’toirt rabhadh gum faod cus den leasachadh seo hormonaichean agus do chearcall cadail a thilgeil gun chothromachadh agus a’ moladh bruidhinn ri eòlaiche cadail ma dh ’fheuch thu ris an leasachan airson beagan sheachdainean (agus air do chleachdadh Trivia Crack tron ​​oidhche a leigeil seachad) ) agus tha iad fhathast a ’faighinn duilgheadas le tuiteam no fuireach nan cadal.

Falt tiugh, shinier

Mura h-eil thu ag ithe iasg, is dòcha gu bheil thu a ’tighinn suas goirid air searbhagan geir omega-3 riatanach, searbhag eicosapentaenoic (EPA) agus searbhag docosahexaenoic (DHA). Thathas a ’beantainn ris na searbhagan geir sin airson liosta fhada de shochairean, leithid àrdachadh cumhachd eanchainn agus dìon an aghaidh tinneas cridhe. Rach air adhart agus cuir "falt nas tiugh, shinier" ris an liosta sin, a rèir an Dr Cates, a tha ag ràdh gu bheil omega-3s a ’cuideachadh le bhith a’ beathachadh agus a ’taiseachd sgalp agus follicles fuilt. Tha capsalan ola èisg mar dhòigh furasta air EPA agus DHA fhaighinn. Dèan cinnteach gu bheil an toradh a thaghas tu saor bho mheatailtean trom sam bith, leithid airgead-beò, agus tha an Dr Cates ag ràdh, "Ma tha na capsalan a’ fàileadh èisg nuair a dh ’fhosglas tu am botal, dh’ fhaodadh iad a bhith rancid agus tha e nas fheàrr an tilgeil. " Ceannaich bho neach-reic cliùiteach.

Casan sexy

Tapadh le Mam airson do shròn foirfe, wit luath, agus casan veiny. Fuirich-sgrìobadh am pàirt mu dheireadh sin. Nuair a tha thu buailteach, faodaidh veins damhain-allaidh pàisde a dhol air adhart gu bhith a ’dol a-steach do veins varicose meud mama (an dà chuid mar thoradh air bhalbhaichean lochtach san vein) agus nàire. Ma tha thu airson gun tèid na squiggles a tha ann an-dràsta à bith, is dòcha gum feum thu dòigh-obrach le eòlaiche vein, arsa Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, eòlaiche-inntinn agus stèidheadair Ionad Cùram Slàinte Vein ann am Portland a Deas, Maine. Ach thuirt i, is dòcha gun cuidich cungaidhean casg air ‘mapa-rathaid’ bho bhith a ’cruthachadh air do chasan san àm ri teachd. A. Lèirmheas Cochrane faighinn a-mach gum faod an escin ceimigeach ann an earrann sìol castan eich (a tha a ’tighinn bho phlannt) comharraidhean de dhroch chuairteachadh a lughdachadh anns na fìonaichean, leithid sèid; ann an cuid de chùisean, bha na capsalan a ’reubadh stocainnean teannachaidh a thathas a’ moladh gu tric, ach mì-shealbhach.

Cuir a-steach airson buannachadh! Is e seo a ’bhliadhna agad a bhith mar an 8 sa cheud de dhaoine a bhios a’ soirbheachadh ann a bhith a ’coileanadh an rùintean! Cuir a-steach an SHAPE UP! Le Meratrim agus GNC Sweepstakes airson cothrom aon de thrì dhuaisean seachdaineil a chosnadh (fo-sgrìobhadh bliadhna gu Shape Magazine, cairt tiodhlac $ 50.00 gu GNC®, no pasgan 60-cunnt Re-Body® Meratrim®). Bidh thu cuideachd air do thoirt a-steach don dealbh duais mhòr airson siostam gym dachaigh! Faic riaghailtean airson mion-fhiosrachadh.

Lèirmheas airson