Brandan sunnd seilbh dubh gus taic a thoirt dhaibh an-dràsta - agus fad na h-ùine

Susbaint

• Vibes & Vinyasa
• Glamourina
• Nighean Dubh ann an Om
• Posh Candle Co.
• Glow Mama
• Noirebud
• Spice Essie
• Companaidh Honey Pot
• Sgiort banana
• Golde
• Biadh Oh-Mazing
• HealHaus
• Ivy’s Tea Co.
• Glan dachaigh PUR
• RubyLove
• Pipcorn
• B Condoms
• GoDeep
• Nighean dhubh shoilleir
• Melt Fit
• Goodnight Darling Co.
• Mo chairtean leigheis
• Movita Organics
• Tha mi AM Cruinneachadh Coinnle
• Lèirmheas airson

Anns an t-saoghal mhòr de shunnd, chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil boireannaich dath air a bhith air an dearmad gu tric. Ged a dh ’fhaodadh seo a bhith a’ coimhead follaiseach do chuid agus chan e uimhir do chàch, tha riochdachadh ceart air a bhith na strì anns a ’choimhearsnachd sunnd. Gus a chuir gu soilleir, tha gnìomhachas an tobair air a bhith uamhasach geal airson fada ro fhada. Agus ged a tha cuid de bhanrighrean fèin-chùraim Dubh (agus rìghrean!) Air an t-sreath aca fhèin a chruthachadh, tha an t-àm ann gun d ’fhuair iad an aire agus an taic a tha iad airidh air.

Sin far am bi thu - mar neach-cleachdaidh - a ’tighinn a-steach. Fhad‘ s a chaidh na toraidhean agus na suaicheantasan sin a dhealbhadh le inntinn melanin, tha iad cinnteach gun dèan iad tagradh do dhuine sam bith. Cuidichidh taic agus àrdachadh leantainneach de bhrandan sunnd seilbh dubh air iomadachadh a ’mhargaidh agus dèanamh cinnteach à riochdachadh ceart. Agus leis gu bheil fìor dhlùthsachd as èifeachdaiche nuair a bhios sinn uile ag obair còmhla, tha e cudromach cuimhneachadh gum feum na suaicheantasan sin ar taic dìreach chan ann an-diugh no an ath sheachdain, ach fad na bliadhna. (Barrachd an seo: Brandan Bòidhchead Seilbh Dubh airson an ceannach bho RN)

Mar urram do fhèin-chùram agus a bhith ag aithneachadh ghnìomhachasan dubha, tha sinn air liosta de bhrandan slàinte is sunnd iongantach a thoirt do dhaoine dubha - bho greimean-bìdh fallain agus stuthan-cuirp gu aodach gnìomhach agus CBD - gu taic, a-nis agus airson a ’chuairt fhada.

Vibes & Vinyasa

Feuch an dèan sinn aon rud gu dìreach: Chan e seo an clas no an stiùidio Vinyasa àbhaisteach agad. Is e treubh a th ’ann - agus cha bhiodh dòigh sam bith eile aig na boireannaich Dubha air cùl Vibes & Vinyasa. Air a dhearbhadh airson dùbhlan a thoirt do mhì-thuigse agus dìth riochdachadh yoga anns a ’choimhearsnachd Dhubh, chruthaich na co-stèidheadairean Ronnie Howard agus Cohbe Berkeley cleachdadh yoga in-ghabhalach a tha dealasach a thaobh a bhith a’ cruthachadh àiteachan sàbhailte a ghabhas a-steach gach seòrsa bodhaig, ìrean fallaineachd, gnè, agus cinnidheachd. Fhad ‘s a bha iad a’ cumail grunn chlasaichean pop-up yoga ann an sgìre Philadelphia, faodaidh tu a-nis faighinn a-steach air an zen tro na clasaichean stèidhichte air tabhartasan aca air IG Live. (Nach do lorg thu do ~ sruthadh ~ le yoga fhathast? Na gabh e - thug e ùine cuideachd dha Jessamyn Stanley a bhith na uirsgeul yoga an-diugh.)

Glamourina

Chaidh branda aodach gnìomhach Glamourina a chruthachadh gus boireannaich dath a bhrosnachadh gus dòighean-beatha fallain agus gnìomhach a bhrosnachadh. Chaidh an gèar aca a bha air a bhrosnachadh le cultar a dhealbhadh gu sònraichte gus boireannaich de gach tòn craiceann, cumadh bodhaig, agus buadhan corporra a riochdachadh. Tha na casan àrda aca (Buy It, $ 60, glamourina.com) a ’nochdadh aodach dèanadais a tha a’ dùsgadh taise, pòcaidean domhainn, agus mogal breathable - gad chumail grinn, fionnar, agus comhfhurtail. (Faic cuideachd: Na Leggings Àrd-Waisted as Fheàrr as urrainn dhut obrachadh a-mach gu fìrinneach)

Nighean Dubh ann an Om

Tha àite air-loidhne "airson boireannaich le dath a bhith a’ toirt anail furasta, "tha Black Girl In Om a’ brosnachadh slànachadh coileanta agus bòidhchead a-staigh airson coimhearsnachdan de bhoireannaich a tha gu tric a ’coimhead thairis air ionadan traidiseanta. Bho chaidh a stèidheachadh ann an 2014 leis an neach-lèirsinn fallaineachd Lauren Ash, tha Black Girl In Om air leantainn air adhart ag altraim coimhearsnachd in-ghabhalach a bhrosnaicheas fèin-ghràdh agus fèin-chùram tron ​​chuairt-litir aige, sreath de mheòrachadh treòraichte, agus am podcast gun ainm. O chionn ghoirid chùm a ’bhuidheann (stèidhichte air tabhartasan) cùrsa meòrachaidh brìgheil còig seachdainean air a bheil The Circle agus nì iad sin a-rithist as t-samhradh 2020.

Posh Candle Co.

Àicheadh: Tha thu airson gum bi a ’chairt creideis agad deiseil agus deiseil airson an fhear seo oir tha na coinnlearan sin ~ lit ~. Ach gu dona. Le ainmean mar Boss Lady (Buy It, $ 15, poshcandleco.com), Bad agus Bougie (Ceannaich e, $ 15, poscandleco.com), agus Do Nothing & Chill (Ceannaich e, $ 15, poshcandleco.com), na soy cùbhraidh seo tha coinnlearan air an dealbhadh gus dearbhadh a bhrosnachadh, smior gàire (I meaaan, tha fear ann air a bheil “F * ckboy Repellant”), agus gus socair neo-sheasmhach lasair coinneal a bhrosnachadh. Bidh iad air an dèanamh le olan cùbhraidh prìomhach gus na mothachaidhean agus cèir soy neo-GMO a ghlacadh gus cuideachadh le bhith a ’cumail suas na h-àrainneachd. Tha na coinnlearan aithris spòrsail seo gu cinnteach a ’dùsgadh (faigh e?) Còmhraidhean agus a’ dèanamh airson teine ​​Insta (chan urrainn dhut stad!).

Glow Mama

Tha Mama Glow, branda dòigh-beatha màthaireil, a ’feuchainn ri taic a thoirt do bhoireannaich aig aon de na h-amannan as cumhachdaiche agus as so-leònte nam beatha - aig stairsneach màthaireachd ùr. Air a stèidheachadh leis an ùghdar agus maighstir breith doula Latham Thomas, bidh Mama Glow a ’cuideachadh bhoireannaich le bhith a’ stiùireadh gach ìre den phròiseas gintinn, bho menstruation gu àm breith gu màthaireachd ùr. Ciamar a tha an àrd-ùrlar a ’dèanamh seo uile comasach? Tro raon de thairgsean, bho chlasaichean yoga réamh-bhreith agus trèanadh inntinn gu seirbheisean doula agus coidseadh dòigh-beatha air cuspairean leithid cùram réamh-bhreith–tha seo uile air leth èiginneach leis gu bheil màthraichean dubha ann an cunnart nas àirde de dhuilgheadasan co-cheangailte ri trom. (Faic cuideachd: Mar a tha stèidheadair Mama Glow Latham Thomas ag iarraidh am pròiseas breith airson na b ’fheàrr atharrachadh)

Noirebud

Tha Noirebud na bhrand CBD sòghail fo shealbh boireannaich a tha "aig a bheil a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson socair àrdaichte. " A ’tabhann toraidhean àrd-inbhe, air an glèidheadh ​​gu faiceallach a tha a’ dol bho shalainn bodhaig (Ceannaich e, $ 45, noirebud.com) gu boinneagan beòil (Ceannaich e, $ 45, noirebud.com) agus tì luibheil (Ceannaich e, $ 30 airson 10 pocannan, noirebud .com), tha am brannd gu h-iomlan, ann am faclan an stèidheadair Carolyn Gray, "unapologetically bold and black ... mar [dhi]." Moladh làmhan emoji. (Barrachd an seo: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air buannachdan CBD)

Spice Essie

Thòisich an neach-stèidheachaidh agus sealbhadair, gaol Essie Bartels airson còcaireachd agus blas aig aois òg. A ’tarraing bho na h-eòlasan aice ann an cidsin a seanmhair, thog Bartels brannd de spìosraidhean blasta agus ruban air an dèanamh le grìtheidean a chaidh a thoirt a-steach bhon dùthaich aice fhèin, Ghana. Bidh i cuideachd a ’cothlamadh a freumhan Afraga an Iar le a cuairtean cruinne gus blasan traidiseanta a chruthachadh le toinneamh. Mar eisimpleir, tha an Mekko Dry Rub (Buy It, $ 10, essiespice.com) a ’tabhann measgachadh seòlta de spìosraidhean Àisianach is Afraga an Iar a ghabhas cleachdadh air iasg, uan, cearc, carran-creige no feòil-mart. A bheil do bheul a ’uisgeachadh fhathast? Uh, an aon rud. Bithear a ’reic toraidhean Essie Spice air-loidhne (i.e. gheibh thu an tangy Tamarind OH! Air Amazon) a bharrachd air aig Whole Foods agus luchd-reic eile. (BTW, an robh fios agad gun urrainn dhut na measgachaidhean spìosraidh agad fhèin a dhèanamh aig an taigh?)

Companaidh Honey Pot

Tha vaginosis bacterial, uill, na ghalla. Agus chan eil fios aig duine nas fheàrr na Bea Dixon, a chaidh, às deidh dha fulang le BV, a bhrosnachadh gus toraidhean a dhèanamh a tha a ’dìon agus a’ cothromachadh cothromachadh nàdarra fhlùraichean is ph na vagina. Tha tairgsean Honey Pot a ’toirt a-steach wipes boireann (Ceannaich e, $ 9 airson pacaid de 30, amazon.com) agus washes (Ceannaich e, $ 9, target.com), padaichean (Ceannaich e, $ 8, target.com), tampons (Ceannaich e , $ 9, target.com), agus cupannan menstrual (Ceannaich e, $ 18, target.com) - tha iad uile organach, air an deuchainn gu clinigeach, agus air an aontachadh le gynecologist. Bidh am brannd cuideachd a ’com-pàirteachadh le Happy Period - buidheann a bheir seachad innealan slàinteachais menstrual don fheadhainn nach eilear a’ cleachdadh. Mar sin, an ath thuras a nì thu stoc (oir leig dhuinn a bhith onarach, tha thu mu thràth sìos chun ‘pon mu dheireadh agad), bi cinnteach gun cuir thu" #HappyPeriod Pin "ris a’ chairt agad gus cuideachadh le bhith a ’toirt seachad toraidhean boireann dhaibhsan a tha feumach. (Co-cheangailte: Carson a tha thu gu tur feumach air cùram mu bhochdainn ùine agus stiogma)

Sgiort banana

Cò nach eil airson èisteachd ri Bey beag fhad ‘s a tha iad a’ faighinn an obair aca? Stèidhich Akina Rahmaan, a bha roimhe na ghnìomhachas ciùil, Banana Skirt mar dhòigh eile, ach spòrsail agus tarraingeach a thaobh slàinte agus fallaineachd. Fhad ‘s a tha na stiùidio aca suidhichte ann am Baile New York, faodaidh tu a-nis a bhriseadh sìos gu R&B, hip-hop, agus ceòl pop bho chomhfhurtachd an dachaigh agad (taing @ cuarantine). Air a mhìneachadh gu fèin-obrachail mar "clasaichean fallaineachd dannsa don fheadhainn nach eil a’ dannsadh, "tha choreos Banana Skirt a’ gealltainn do mhisneachd dannsa a thogail (tha fios agad, airson hopadh cluba sam bith san àm ri teachd) agus atharrachadh suas an dòigh anns am bi thu a ’fallas. (Faic cuideachd: Neartaich do chridhe leis an obair dannsa gluasadach viral seo)

Golde

Tha fios agad dè a chanas iad: Chan eil ann an aois ach àireamh. Agus tha seo gu sònraichte fìor airson bòidhchead agus suaicheantas leasachail, Golde, nach eil ach beagan bhliadhnaichean (trì, mar fhoillseachadh), ach a tha air ainm a dhèanamh dha fhèin. Às deidh a h-uile càil, nuair a chuir Golde air bhog aig Sephora ann an 2019, thàinig an co-stèidheadair agus an Ceannard Trinity Mouzon Wofford gu bhith mar am boireannach as òige de dhath a chuir brand air bhog aig an neach-reic bòidhchead. Tha am brannd seo a rugadh ann am Brooklyn a ’nochdadh toraidhean a tha stèidhichte air nithean riatanach le àrdachadh superfood a tha buannachdail do bhodhaig a-staigh agus a-muigh. Leis an rùn a bhith a ’toirt vibes math a-steach don choimhearsnachd wellness, tha Golde a’ tabhann a h-uile càil bho teatha matcha (Ceannaich e, $ 29, sephora.com) gu masgaichean aghaidh clorophyll (Ceannaich e, $ 34, golde.co). Eadar na beannachdan cùram craiceann aca, elixirs superfood, agus bòidhchead neo-chùramach air Instagram, tha Golde na fhìor mana airson millennials - agus tha mi mar sin an seo air a shon (mar a tha aon Cumadhsgrìobhadair nach fhaigh gu leòr de latte turmeric cacao Golde.)

Biadh Oh-Mazing

Ma tha thu a ’faireachdainn beagan greim-bìdh, ach fhathast airson a chumail fallain, tha na connoisseurs granola aig Oh-Mazing Food air do chòmhdach. An toiseach, beagan cùl-eachdraidh: Thòisich seo uile nuair a bha an sealbhadair Stephanie Williams air an t-seilg gus dòigh-beatha nas fhallaine a thoirt don teaghlach aice. Ach, ICYMI, bidh sgeilpichean mòr-bhùth gu tric air an stocadh le toraidhean mì-fhallain, làn alergenan, agus air an giullachd (ugh). Mar sin thionndaidh Williams chun na tha fios aice as fheàrr - a ’dèanamh biadh bhon toiseach - agus chaidh e air adhart gu bhith a’ cruthachadh loidhne sònraichte de granola a tha cnò-, soy-, cruithneachd-, agus gun stuth dìon. Is e an naidheachd as fheàrr, ge-tà, gu bheil na toraidhean aice gan reic air Amazon. (Agus mura h-eil thu a-riamh air feuchainn air granola dachaigh a dhèanamh, seo an àm.)

HealHaus

Suidhichte ann am Brooklyn, New York, tha HealHaus na àite pàirt-sunnd, pàirt-cafaidh a stèidhich Darian Hall agus Elisa Shankle. Air a chruthachadh gus àrainneachd in-ghabhalach a thoirt seachad airson slànachadh, tha HealHaus a ’tabhann bùthan-obrach yoga agus meòrachaidh bho raon farsaing de chleachdaichean agus modhan. Fhad ‘s a tha an aghaidh stòr aca dùinte an-dràsta (cuideachd le taing do COVID-19), faodaidh tu seiseanan stèidhichte air tabhartasan a ghlèidheadh ​​agus a shruthladh air-loidhne, a bharrachd air cuid de na measgachaidhean smoothie is tì aca a cheannach gus blas den chafaidh a thoirt don chidsin agad.

Ivy’s Tea Co.

Air a bhrosnachadh le tì-ùine leanabachd còmhla ri a seanmhair, stèidheadair agus luibh-eòlaiche Shanae Jones thàinig cultar hip-hop agus luibh-eòlas còmhla gus branda slàinte coileanta a chruthachadh. Le teathaichean mar Sister Sister (Buy It, $ 27, ivystea.com) agus, às deidh an rapper / neach-tionnsgain nach maireann, Nip's Tea (Ceannaich e, $28 $ 19, ivystea.com), tha Jones ag amas air eòlas spòrsail is ùr-ghnàthach a chruthachadh dha luchd-leantainn teth bev. A bharrachd air a bhith a ’reic teatha ionadail, obair-làimhe agus milsearan air an toirt a-steach le luibh, bidh Jones a’ feuchainn ri margaidh na tì a dhèanamh nas in-ghabhaltach tro bhlog na làraich, a tha gu ìre mhòr na àrd-chlas air a h-uile càil co-cheangailte ri luibh (a ’toirt a-steach reasabaidhean!). Thòisich i cuideachd o chionn ghoirid Ivy Cares, iomairt gràdh-daonna a bheir taic do bhuidhnean air misean gus coimhearsnachdan air an iomall àrdachadh.

Glan dachaigh PUR

Nàdarrach. Neo-phuinnseanta. Eco-càirdeil. A-nis is iad sin trì faclan a tha thu gu cinnteach airson a chluinntinn nuair a thig e gu toraidhean a tha thu a ’cleachdadh gus do chuid aodaich agus do thaigh a ghlanadh. Coinnich, PUR Home, companaidh glanaidh mothachail a bheir a-mach raon de luchd-glanaidh dachaigh riatanach, bho inneal-glanaidh nigheadaireachd (Ceannaich e, $ 19, shoppurhome.com) gu inneal-glanaidh làr (Ceannaich e, $ 9, shoppurhome.com) gu spraeire dì-ghalarach (Ceannaich e , $12 $ 6, shoppurhome.com). (Mar gum feumadh tu adhbhar eile airson ceannach bho PUR Home, faodaidh glanadh do shlàinte inntinn is corporra a leasachadh.)

RubyLove

Air a stèidheachadh le Crystal Etienne ann an 2015, tha Ruby Love (née PantyProp) na chompanaidh aodaich ùine a tha coisrigte ri bhith a ’dealbhadh pìosan cofhurtail, ùr-ghnàthach a bhios a’ fàgail aodion san àm a dh ’fhalbh. Fhad ‘s a bhios RubyLove a’ dèanamh sreath de panties ùine a tha a ’dearbhadh aodion, bidh iad cuideachd a’ reic swimsuits (Buy It, $ 90, rubylove.com), bodysuits, leggings, pajamas, agus eadhon undies men (oir faodaidh neo-eisimeileachd tachairt don h-uile duine, daoine).

Pipcorn

Coltach ri popcorn, ach le "i." Nuair a stèidhich Jen Martin an suaicheantas bidhe fallain ann an 2012, bha e a ’toirt a-steach aon rud agus aon rud a-mhàin: popcorn heirloom, gu dearbh measgachadh beag de popcorn le cròg a bharrachd. Ochd bliadhna (agus coltas air Tanca siorc, NBD) nas fhaide air adhart, tha am biadh beag seo a-nis mar aon de na h-iomadh tairgse blasta a th ’aig a’ chompanaidh. Tagh bho ghrunn nithean math neo-GMO, bho bàlaichean càise càise saor bho ghluten (Ceannaich e, $ 4, thrivemarket.com) gu Sea Salt Corn Dippers (Ceannaich e, $ 3, thrivemarket.com).

B Condoms

Cha bhith sàbhailteachd a-riamh a ’cadal, a leughadairean daor. Mar sin, smaoinich air cuir cuid de sheaths vegan agus uile-nàdurrach b condom ris a ’chairt agad. Ri fhaighinn ann an dà mheud - Clasaigeach (Ceannaich e, $ 10, amazon.com) agus Platinum XL (chan eil dad mar ego-àrdachadh math, amirite?) - b tha condoms air an dèanamh de latex tana a tha fo dheuchainn trì-fhillte agus aontaichte le FDA, mar sin leat faodaidh iad a bhith a ’faireachdainn sàbhailte mu bhith a’ slaodadh rud sam bith a-steach. (Stiùir gu soilleir na mearachdan condom cumanta sin cuideachd.)

GoDeep

Chan eil eagal air Dana Knowles Licko an sgeulachd aice a roinneadh - agus airson sin, bu chòir a h-uile duine a bhith taingeil. Às deidh dhi a bhith a ’sabaid ri cuir-thairis painkiller às deidh obair-lannsa, bha Knowles Licko fhathast a’ faireachdainn uamhasach: Thòisich a falt a ’tuiteam a-mach, bha a sgoltadh na bhreugan, cha b’ urrainn dhi cadal, agus cha robh lùth aice. Mar sin thòisich i a ’dèanamh rannsachadh agus an uairsin a’ feuchainn diofar mheasgachadh de luibhean adaptogenic, balgan-buachair cungaidh-leigheis, agus collagen. Gluais air adhart chun latha an-diugh agus tha Knowles Licko a ’toirt creideas dha na measgachaidhean sin airson a bhith a’ slànachadh a h-eanchainn agus a corp agus, mar sin, stèidhich iad GoDeep gus na fuasglaidhean aice a cho-roinn leis an t-saoghal. Tha gach aon de choimeasgaidhean GoDeep air a chiùradh le grìtheidean nàdarra agus tha rùn aige, leithid am measgachadh pròtain POWER (Ceannaich e, $ 45, godeep.live), a tha air a dhèanamh le vanilla collagen, spirulina gorm, agus bean dopamine leis an amas a bhith a ’toirt spionnadh. (Co-cheangailte: Mar a chleachd aon bhoireannach leigheas eile gus faighinn thairis air a eisimeileachd Opioid)

Nighean dhubh shoilleir

Air a stèidheachadh ann an 2018 le Yasmine Jameelah, tha Transparent Black Girl na bhuidheann a tha gu sònraichte airson boireannaich dubha a bhrosnachadh gus àite a ghabhail ann an sunnd (coimhearsnachd a tha fada air a chomharrachadh mar gheal agus aon-ghnèitheach) agus a ’cruthachadh àiteachan sàbhailte dhaibh airson sin a dhèanamh. Bho a chliath Instagram aoigheil làn de memes ath-ghluasadach, goireasan slàinte inntinn, agus ìomhaighean brèagha gu bhith a ’smocadh de thachartasan sunnd brìgheil (an-asgaidh!), Bidh a’ bhuidheann a ’ceangal ceartas sòisealta agus sunnd gus cuideachadh le bhith a’ toirt cumhachd dhaibhsan ann an coimhearsnachdan air an iomall.

Melt Fit

Nuair a thig e gu aodach gnìomhach meud-in-ghabhalach, tha Melt Fit ann an lìog fhèin. Tha an suaicheantas stèidhichte air Detroit a ’bòstadh grunn chruthachaidhean tarraingeach, bho bras spòrs le dath soilleir (Buy It, $ 19, meltfitactive.com) gu Clachan-cinnleggings -inspired (Ceannaich e, $ 60, meltfitactive.com) - tha iad uile rim faighinn ann am meudan beaga gu 3XL. Bidh na casan àrda - a thig cuideachd ann an dubh airson nuair a tha thu a ’faireachdainn nas bunaitiche na Bam Bam - a’ toirt seachad teannachadh comhfhurtail, taic gu leòr, agus, ann am faclan a ’bhrand," gun roiligeadh, sleamhnachadh, no dòrtadh. " (Co-cheangailte: Na suaicheantasan aodach gnìomhach meud-in-ghabhaltach as fheàrr)

Goodnight Darling Co.

Ma lorgas tu thu fhèin a-riamh a ’fulang le #TeamNoSleep oidhche às deidh oidhche, is dòcha gum bi an leigheas ceart aig Goodnight Darling Co. mu dheireadh a ’faighinn na z airidh sin. Air a stèidheachadh le neach-fulang insomnia thionndaidh Prìomh Oifigear Cadail, Aycee Brown, tha Goodnight Darling Co. na chompanaidh dòigh-beatha sòghail a bhios a ’brosnachadh cleachdaidhean cadail fallain agus a’ reic bathar a tha ag adhbhrachadh cadal. Bho sprays cluasag le ainmean air am brosnachadh le cadal - ie Fade to Black (Ceannaich e, $ 26, goodnightdarling.co) - gu measgachadh tì luibheil le bileagan ròs lavender agus pinc - ie Sleeping Beauté (Ceannaich e, $ 4.50, goodnightdarling.co) - seo Tha suaicheantas sunnd seilbh dubh stèidhichte air do chuideachadh le bhith a ’faighinn sgòr de chuid de shùilean dùinte agus a bhith ag obair air fèin-chùram nas fheàrr.

Mo chairtean leigheis

Às deidh dha a bhith a ’faicinn mòran de dh’ eadar-dhealachaidhean sòisio-eaconamach agus cinnidh anns an t-siostam slàinte inntinn, thug an t-eòlaiche-inntinn ceadaichte Ebony Butler, Ph.D., air a mhisean "[an oifis leigheis a thoirt chun stairsnich agad agus an convo slàinte inntinn a leudachadh." Agus mar sin chruthaich Butler (aka @drebonyonline) My Therapy Cards: deic cairt a chaidh a dhealbhadh gus boireannaich dath a chuideachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an slàinte inntinn agus an stiùireadh tron ​​phròiseas fèin-sgrùdaidh. Armaichte le dòighean teirpeach fìor fheuchainn, tha na cairtean mìorbhuileach sin (Buy It, $ 50, mytherapycards.shop) a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do leigheas agus ga dhèanamh nas ruigsinneach dha na boireannaich uile. (Faic cuideachd: Goireasan slàinte inntinn ruigsinneach agus taiceil airson Black Womxn)

Movita Organics

A bharrachd air a bhith na mhàthair, ùghdar, neach-tionnsgain, bean (de neach sam bith eile seach uirsgeul film, Spike Lee - NBD), agus riochdaire an t-sreath hit Netflix, Tha Gotta aice, Tha Tonya Lewis Lee cuideachd na neach-tionnsgain. Gu sònraichte, is i a stèidhich Motiva Organics, companaidh leasachaidh a bhios a ’cuideachadh bhoireannaich gus bun-loidhne de dheagh bheathachadh fhaighinn. Gu pròiseil gun ghluten, càirdeil do alergenan, agus vegan, tha vitamain Movita air an lìonadh le measgachadh fìor de mheasan, glasraich agus luibhean a tha air an aiseag le bhith a ’cleachdadh prebiotics beò agus probiotics gus an gabh iad a-steach mar bhiadh. Ge bith an e multivitamin nam boireannach a th ’ann (Ceannaich e, $ 38, amazon.com), na pills prenatal (Ceannaich e, $ 41, amazon.com), no am Botal Bòidhchead (Ceannaich e, $ 26.50, amazon.com), bidh Movita Organics agad a ’fuireach do bheatha as fheàrr.

Tha mi AM Cruinneachadh Coinnle

Coinnich: Alicia "ACE" Easter, tidsear meòrachaidh agus yoga stèidhichte ann an California, maighstir reiki healer, agus connoisseur coinnle. Anns an Iuchar 2020, am measg ar-a-mach gluasad Black Lives Matter agus an galar sgaoilte leantainneach COVID-19, chuir a ’Chàisg air bhog Cruinneachadh Coinnle I AM. Cha robh e furasta gnìomhachas a thòiseachadh ann an 2020, ach ghluais a ’Chàisg air adhart, a’ cruthachadh cruinneachadh de choinnlean air an stiùireadh le daingneachadh. Le fàilidhean mar rosemary, caramel, vanilla, agus sandalwood, bidh gach coinneal soy 10-ounce a ’dèanamh cinnteach gu bheil co-dhiù 60 uair de thìde losgaidh ann. Bidh na coinnlearan mothachail seo chan ann a-mhàin a ’lasadh suas do sheòmar ach cuidichidh iad le bhith a’ brosnachadh fèin-chùram, cumhachdachadh, agus sìth a-staigh tro chumhachd dearbhaidhean adhartach, leithid “Tha mi toilichte” (Ceannaich e, $ 35, aceyogala.com) agus “I tha mi brèagha "(Ceannaich e, $ 35, aceyogala.com).

Lèirmheas airson