Carson a tha mo theanga cho dubh?

Susbaint

• Carson a tha e a ’tachairt?
• Carson a tha e dubh?
• Ciamar a tha e air a làimhseachadh?
• Dè an sealladh a th ’ann?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a tha ag adhbhrachadh teanga dhubh?

Ged a tha e an-còmhnaidh eagallach fhaicinn, mar as trice chan eil teanga dhubh na comharra air rud sam bith dona. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil do theanga a’ coimhead beagan fuilt. Ach le cinnt, chan e falt a tha sin. Tha iad sin le chèile nan comharran air suidheachadh sealach ris an canar uaireannan “teanga dubh, fuilt.”

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu carson a bhios seo a ’tachairt agus mar as urrainn dhut a làimhseachadh.

Carson a tha e a ’tachairt?

Tha do theanga còmhdaichte ann an ceudan de chnapan beaga bìodach ris an canar papillae. Mar as trice, cha bhith thu a ’mothachadh mòran dhaibh. Ach nuair a thòisicheas ceallan craicinn marbh a ’cruinneachadh air na molaidhean aca, tòisichidh iad a’ coimhead nas fhaide.

Tha na papillae fada sin furasta an staining le bacteria agus stuthan eile, a ’toirt coltas dubh, gruagach air do theanga.

Chan eil eòlaichean cinnteach carson a bhios an teanga uaireannan a ’stad bho bhith a’ rùsgadh cheallan craicinn marbh, ach dh ’fhaodadh gum bi e co-cheangailte ri:

• Slàinteachas beòil dona. Tha ceallan craicinn marbh nas dualtaiche cruinneachadh air an teanga mura h-eil thu a ’bruiseadh d’ fhiaclan agus do theanga gu cunbhalach no a ’roladh a-mach do bheul.
• Cinneasachadh seile ìosal. Cuidichidh seile thu le bhith a ’slugadh cheallan craicinn marbh. Nuair nach toir thu gu leòr seile, faodaidh na ceallan craicinn marbh sin crochadh timcheall air do theanga.
• Daithead siùbhlach. Bidh ithe biadh cruaidh a ’cuideachadh le bhith a’ sgrìobadh cheallan craicinn marbh far do theanga. Ma leanas tu daithead daithead, cha tachair seo.
• Fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis. Tha beul tioram aig cuid de chungaidh-leigheis mar taobh-bhuaidh, a tha ga dhèanamh nas fhasa do cheallan craiceann cruinneachadh air na papillae.

Carson a tha e dubh?

Nuair a bhios buildup de cheallan craicinn marbh air do theanga, faodaidh bacteria agus stuthan eile grèim fhaighinn orra. Faodaidh seo toirt air do theanga coimhead dorcha donn no dubh.

Am measg nam factaran a tha a ’cur ris tha:

• Antibiotics. Bidh antibiotics a ’marbhadh gach cuid bacteria math agus dona anns a’ bhodhaig agad. Faodaidh seo buaidh a thoirt air cothromachadh fìnealta bacteria nad bheul, a ’leigeil le beirm agus bacteria sònraichte soirbheachadh.
• Tombaca. Co-dhiù a tha thu a ’smocadh no a’ cagnadh ris, is e tombaca aon de na factaran cunnairt as motha airson teanga dhubh. Bidh tombaca gu furasta a ’staining na papillae fada air do theanga.
• Ag òl cofaidh no tì. Faodaidh cofaidh is tì cuideachd papillae fada a mhilleadh, gu sònraichte ma bhios tu ag òl tòrr de aon seach aon dhiubh.
• Cuid de bheul-beul. Faodaidh cuid de bheul-beul cruaidh anns a bheil riochdairean oxidachaidh, leithid peroxide, buaidh a thoirt air cothromachadh bacteria nad bheul.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Tha Bismuth subsalicylate na thàthchuid cumanta ann an cuid de chungaidh-leigheis gastrointestinal thar-an-aghaidh. Nuair a dhèiligeas e ri lorgan sulfaireachd nad bheul, faodaidh e do theanga a smàladh, a ’toirt air nochdadh dubh.

Ciamar a tha e air a làimhseachadh?

Mar as trice cha bhith feum aig teanga dhubh air mòran làimhseachaidh. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bu chòir a bhith a’ brùthadh do theanga gu cunbhalach le bruis fhiaclan cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus stains taobh a-staigh beagan làithean.

Ma tha thu an amharas gu bheil cungaidh-leigheis no daithead lionn òrdaichte ag adhbhrachadh do theanga dhubh, cuir àm air dòigh leis an dotair agad. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh an dosachadh agad atharrachadh no cungaidh antifungal no antibacterial a thoirt seachad gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh beirm no bacteria nad bheul.

Dh ’fhaodadh cungaidh retinoid cuideachd cuideachadh le bhith a’ meudachadh tionndadh cealla air do theanga.

Airson papillae fadalach stòlda, faodaidh dotair an toirt air falbh le bhith a ’cleachdadh laser laser carbon dà-ogsaid no electrodessication, a bhios aig an aon àm a’ gearradh agus a ’seuladh na papillae.

Ach, mar as trice faodaidh tu aire a thoirt don t-suidheachadh thu fhèin:

• Bruich do theanga. A ’cleachdadh brusg fhiaclan bog, bruich gu socair do theanga dà uair san latha gus cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus bacteria.
• Cleachd scrapper teanga. Le bhith a ’cleachdadh sgrìobadh teanga gach uair a bhruicheas tu d’ fhiaclan cuidichidh sin le bhith a ’cumail cheallan craicinn bho bhith a’ cruinneachadh air do papillae. Faodaidh tu fear a cheannach air Amazon.
• Bruich an dèidh ithe. Le bhith a ’brùthadh d’ fhiaclan agus do theanga às deidh a h-uile biadh cuidichidh sin le bhith a ’cumail sprùilleach bìdh agus bacteria bho bhith glaiste sa papillae.
• Bruich an dèidh òl. Cuidichidh brùthadh às deidh dhut cofaidh, tì, agus deoch làidir òl gus casg a chuir air staining.
• Stad le bhith a ’cleachdadh stuthan tombaca. Is e a bhith a ’sgur a smocadh no a’ cagnadh tombaca an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin agus do theanga. Mura h-urrainn dhut sgur, bruis d ’fhiaclan agus do theanga às deidh a h-uile uair a chleachdas tu tombaca no timcheall air a h-uile dà uair a thìde.
• Floss ron leabaidh. Le bhith a ’frasadh d’ fhiaclan co-dhiù aon uair san latha cuiridh sin casg air sprùilleach bìdh agus plac bho bhith a ’togail nad bheul.
• Clàraich glanadh. Cuidichidh glanadh ann an oifis an fhiaclair agad thu le bhith a ’cumail deagh shlàinte beòil.
• Deoch uisge gu leòr. Cuidichidh seo le do bheul a chumail hydrated, a leigeas leat ceallan craicinn marbh a shlugadh. Nach eil thu cinnteach dè an ìre a bu chòir dhut a bhith ag òl? Faigh a-mach.
• Guma cagnaidh. Cuidichidh a bhith a ’cagnadh guma gun siùcar, no guma a chaidh a dhealbhadh dha daoine le beul tioram, thu gus barrachd seile a dhèanamh gus ceallan craicinn marbh a nighe sìos. Mar a bhios tu a ’cagnadh, bidh an guma cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’sgaoileadh cheallan craiceann glaiste.
• Ith daithead fallain. Cuidichidh daithead làn de mheasan, glasraich, pròtanan lean, agus gràinnean slàn thu gus cothromachadh fallain de bacteria a chumail nad bheul.

Dè an sealladh a th ’ann?

Tha teanga dhubh gun chron agus sealach. Le beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha, bu chòir dhut adhartas luath fhaicinn.

Ma tha thu fhathast a ’toirt fa-near dath dubh an dèidh seachdain no dhà, cuir àm air dòigh le dotair. Is dòcha gu feum thu an dòs leigheis agad atharrachadh no an papillae fada a thoirt air falbh.