Luibhean agus Stuthan airson Acid Reflux (GERD)

Susbaint

• Ola lus a ’phiobair
• Root Ginger
• Luibhean eile
• Stuthan antioxidants
• Melatonin
• Beachdaich air an dòigh-beatha iomlan agad airson riaghladh fad-ùine

Tha galar gastroesophageal reflux (GERD), no acid reflux, na chumha a tha a ’toirt a-steach barrachd air dìreach corra chùis losgadh cridhe. Bidh daoine le GERD gu h-àbhaisteach a ’faighinn eòlas air gluasad suas searbhag stamaig anns an esophagus. Tha seo ag adhbhrachadh gum faigh daoine le GERD eòlas air:

• a ’losgadh pian ann am meadhan a’ bhroilleach no air cùl cnàimh-droma
• irioslachd
• sèid
• pian

Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu na comharraidhean GERD agad. Tha GERD gun làimhseachadh a ’meudachadh chunnart leasachadh:

• laryngitis
• cruan fiacail air bleith
• atharrachaidhean ann an lìnidh an esophagus
• aillse an esophagus

Faodaidh dotairean antacids thar-chunntair no cungaidhean cungaidh a thoirt seachad gus toradh searbhag stamag a lughdachadh. Tha cuid de leigheasan nàdarra airson losgadh cridhe bho àm gu àm a ’toirt a-steach luibhean agus stuthan-leigheis a tha rim faighinn gu furasta. Chan eil mòran fianais ann gus taic a thoirt do chleachdadh luibhean agus GERD. Ach, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail dhut an co-bhonn ris na tha an dotair agad a’ moladh airson GERD. Bu chòir dhut daonnan bruidhinn ris an dotair agad an toiseach mus cleachd thu e.

Ola lus a ’phiobair

Mar as trice lorgar ola lus an phiobair ann an siùcairean agus duilleagan tì. Ach, thathas a ’cleachdadh lus an phiobair gu traidiseanta airson lasachadh:

• fuachd
• cur cinn
• indigestion
• nausea
• duilgheadasan stamag

Tha cuid cuideachd air comharraidhean nas fheàrr a nochdadh ann an daoine le GERD a bhios a ’gabhail ola lus an phiobair. Ach, tha e cudromach nach bi thu a-riamh a ’toirt antacids agus ola lus an phiobair aig an aon àm. Faodaidh seo gu dearbh an cunnart airson losgadh cridhe a mheudachadh.

Root Ginger

Tha freumh ginger air a chleachdadh gu h-eachdraidheil airson a bhith a ’làimhseachadh nausea. Gu dearbh, thathas a ’moladh candies ginger agus leann ginger mar cheumannan geàrr-ùine airson tinneas madainn co-cheangailte ri trom no nausea. Gu h-eachdraidheil, chaidh ginger a chleachdadh gus tinneasan gastrointestinal eile a làimhseachadh, a ’toirt a-steach losgadh cridhe. Thathas den bheachd gu bheil togalaichean anti-inflammatory ann. Dh ’fhaodadh seo lughdachadh sèid agus irioslachd san esophagus.

Is e glè bheag de bhuaidhean a tha co-cheangailte ri freumh ginger, mura gabh thu cus. Le bhith a ’gabhail cus ginger faodaidh e losgadh cridhe adhbhrachadh.

Luibhean eile

Tha dòrlach de luibhean is luibh-eòlas eile air an cleachdadh gu traidiseanta airson làimhseachadh GERD. Ach, chan eil mòran fianais clionaigeach ann gus taic a thoirt don èifeachdas aca. Nam measg tha:

• caraway
• angelica gàrraidh
• Flùr chamomile Gearmailteach
• celandine nas motha
• freumh licorice
• balm lemon
• cluaran bainne
• turmeric

Lorgar na luibhean sin ann an stòran bìdh slàinte. Is dòcha gum faigh thu iad mar theatha, olan no capsalan. Chan eil luibhean air an riaghladh le buidheann riaghaltais sam bith airson sàbhailteachd no èifeachdas.

Stuthan antioxidants

Thathas cuideachd a ’sgrùdadh bhiotamain beathachaidh antioxidant A, C, agus E airson an comas ann an casg GERD. Mar as trice cha tèid cungaidhean vitimain a chleachdadh mura faigh thu gu leòr de na beathachadh bho bhiadh. Faodaidh deuchainn fala cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè na beathachadh anns a bheil do bhodhaig easbhaidheach. Faodaidh do dhotair cuideachd ioma-bhiotamain a mholadh.

Melatonin

A bharrachd air luibhean, dh ’fhaodadh cuid de stuthan bhon bhùth dhrogaichean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean GERD agus a ’lughdachadh na thachras. Is e Melatonin aon de na stuthan sin.

Air aithneachadh mar an “hormone cadail,” tha melatonin na hormone air a thoirt a-mach anns an gland pineal. Tha an gland seo suidhichte san eanchainn. Tha Melatonin ainmeil gu h-àraidh airson a bhith a ’cuideachadh atharrachaidhean san eanchainn a bhrosnaicheas toiseach cadail.

Tha ro-bheachd a ’moladh gum faodadh melatonin leasachail cuideachd faochadh fad-ùine a thabhann bho chomharran GERD. Ach, mar as trice chan fhaicear na buannachdan sin ach nuair a bhios iad a ’cothlamadh melatonin le seòrsachan eile de làimhseachadh reflux - chan e dìreach an supplement a-mhàin.

Beachdaich air an dòigh-beatha iomlan agad airson riaghladh fad-ùine

Tha cuid de dh ’fhianais a’ nochdadh gum faod luibhean agus stuthan cur-ris buaidh a thoirt air gnìomhachd cnàmhaidh. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh.

Tha e cudromach tuigsinn nach bi leigheasan luibhean a ’dol an aghaidh na cleachdaidhean bunaiteach agus na cumhaichean slàinte agad a tha a’ cur ri GERD. Am measg nam factaran cunnairt tha:

• reamhrachd
• tinneas an t-siùcair
• smocadh
• ana-cleachdadh deoch làidir
• a ’caitheamh aodach teann
• a ’breith sìos an dèidh ithe
• ag ithe biadh mòr
• ag ithe biadh brosnachaidh, leithid geir, nithean friogais, agus spìosraidh

Gabhaidh mòran de na cumhaichean sin atharrachadh tro atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha ceart. Ach, tha call cuideim nas dualtaiche a bhith èifeachdach na bhith a ’toirt luibhean agus stuthan-leigheis airson GERD a-mhàin.

Mus gabh thu leigheas sam bith eile airson reflux searbhagach, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Cuidichidh iad thu gus an làimhseachadh as fheàrr agus as èifeachdaiche airson do GERD a dhearbhadh.