Shearmonaich mi Misneachd Corporra - Agus chaidh mi fodha nas doimhne a-steach don eas-òrdugh ithe agam aig an aon àm

Susbaint

• “F * ck thu, cultar daithead!” Tha mi ag èigheachd gu dùrachdach. “Tha fios agam nas fheàrr a-nis. Tha mi air mo leasan ionnsachadh.”
• Ach far a bheil dragh air faighinn seachad air eas-òrdugh ithe, chan eil sgriobt - {textend} eadhon nuair a thèid a chuimhneachadh - {textend} an àite na h-obrach
• “Chan eil mi a’ tuigsinn mar a bhios daoine a ’co-dhùnadh cuin a bu chòir dhaibh ithe,” dh'aidich mi ris an neach-leigheis agam. Leudaich a shùilean le dragh mòr
• Nam biodh sin fìor, cha bhithinn nam shuidhe an seo, a ’co-roinn leat fìrinn gu math mì-chofhurtail mu ath-bheothachadh: Chan eil geàrr-iomraidhean, no mantras, no fuasglaidhean sgiobalta ann
• Bha meas mòr aig an ED agam air naïveté de dh ’inntinn bodhaig càirdeil Insta, a’ lughdachadh an lèirsinn sàbhailteachd sin gus mo chuir a-steach a bhith a ’smaoineachadh gu robh smachd agam, gu robh mi na b’ fheàrr na seo uile
• Tha uimhir de luchd-tagraidh a tha thu a ’coimhead suas air a bhith aig amannan a cheart cho neo-thaitneach ach cho gaisgeil dìreach mar sin

Chan eil na tha thu a ’creidsinn nad chridhe fhathast a’ leigheas tinneas inntinn.

Mar as trice cha bhith mi a ’sgrìobhadh mu mo shlàinte inntinn nuair a tha cùisean“ ùr. ”

Chan ann anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, co-dhiù. B ’fheàrr leam leigeil le rudan a bhith a’ marinate, agus dèanamh cinnteach gu bheil na faclan a thaghas mi a ’toirt cumhachd, togail, agus nas cudromaiche, air am fuasgladh.

B ’fheàrr leam comhairle a thoirt seachad nuair a tha mi air taobh eile rudeigin - {textend} gu ìre mhòr oir tha fios agam gu bheil uallach orm dha na leughadairean agam, gus dèanamh cinnteach gu bheil mi gan gluasad anns an t-slighe cheart. Tha fios agam gum faod am blog seo a bhith na dhòigh-beatha dha daoine a dh ’fheumas rudeigin dòchasach. Feuchaidh mi ri sin a chuimhneachadh.

Ach uaireannan, nuair a bhios mi a ’pacadh gu foirfe an dòchas sin airson luchd-èisteachd, is urrainn dhomh stad a chuir orm a bhith a’ smaoineachadh gu bheil mi air an còd a bhriseadh agus, mar sin, is urrainn dhomh strì fhàgail san àm a dh ’fhalbh. An co-dhùnadh foirfe don chaibideil, mar gum biodh.

“Tha fios agam nas fheàrr a-nis,” tha mi a ’smaoineachadh rium fhìn. “Tha mi air mo leasan ionnsachadh.”

Nam biodh tu gu Google “postaireachd bodhaig tar-ghnèitheach,” tha mi an ìre mhath cinnteach gun tig barrachd air beagan rudan a sgrìobh mi.

Tha mi air agallamhan a dhèanamh airson podcasts agus artaigilean, agus air an togail suas mar eisimpleir de neach trans a thàinig - {textend} ann an gluasad sìmplidh ann an sealladh agus a ’leantainn cunntasan ceart Insta - thàinig {textend} gus ath-mhìneachadh a dhèanamh air a chàirdeas ri biadh agus gu a chorp.

Sgrìobh mi na trì sin uile. Tlachdmhor.

Is e an dreach sin de thachartasan fear as fheàrr leam, oir tha e cho sìmplidh agus cho comhfhurtail. Aon epiphany gleansach, soilleir, agus tha mi a ’tighinn am bàrr le buaidh, às deidh dhomh a thighinn air adhart nas fhaide na draghan saoghalta, faoin mu na comharran sìnte agam no ag ithe reòiteag airson bracaist.

“F * ck thu, cultar daithead!” Tha mi ag èigheachd gu dùrachdach. “Tha fios agam nas fheàrr a-nis. Tha mi air mo leasan ionnsachadh.”

Nuair a tha thu nad neach-tagraidh agus sgrìobhadair slàinte inntinn, gu sònraichte ann an dòigh cho poblach, tha e furasta dhut fhèin a mhealladh gu bhith a ’smaoineachadh gu bheil na freagairtean agad air na duilgheadasan agad fhèin.

Ach is e an sealladh sin de smachd agus fèin-mhothachadh dìreach sin - {textend} mealladh, agus meallta aig an sin.

Tha e furasta a bhith a ’toirt iomradh air na bliadhnaichean a chuir mi seachad san àite seo, agus a h-uile dad a dh’ fhoillsich mi mun dearbh rud seo, agus a ’cumail a-mach gu bheil smachd agam air rudan. Chan e a ’chiad rodeo agam, pal. No an dàrna. An treas. An ceathramh. (Tha mi air eòlas air mo thaobh.)

Mas urrainn dhomh taic a thoirt do dhaoine eile tron ​​ath-bheothachadh aca, is cinnteach gun urrainn dhomh mo chuid fhìn a stiùireadh. Fiù ‘s nuair a tha mi a’ sgrìobhadh sin, tha fios agam gu bheil e gòrach gu fìrinneach - tha {textend} a ’toirt seachad deagh chomhairle mòran nas fhasa na bhith ga chuir ort fhèin, gu sònraichte far a bheil dragh air tinneas inntinn.

Ach is e an dreach dhòmhsa as fheàrr leam an tè a thuirt san agallamh seo, “Nuair a ruigeas tu taobh eile ge bith dè a tha thu a’ strì leis, chì thu nach gabh thu na cothroman sin - {textend} a ’fuireach dìreach leth an beatha a dh ’fhaodadh tu a bhith air a bhith beò - tha {textend} gu math nas giorra na mòr-thubaist sam bith a shaoileadh tu a thigeadh bho bhith ag ithe an sliseag cèic sin no ge bith dè a bh’ ann. ”

Thuirt an neach a tha, gu fìrinneach agus gu fìrinneach, a ’fuireach anns an eagal sin ann am beatha leth-beò aig an dearbh àm seo.

Tha cugallachd a ’chuirp air a bhith a’ faireachdainn mar dàimh a bhios mi a ’dol a-steach aig aois cho òg, fada mus robh fios agam fhìn no eadhon air mo mhì-rian ithe. Agus aon uair ‘s gu robh mi ro dhomhainn, an dèidh dhomh mi fhìn a shuidheachadh mar bhuadhach, cha robh fios agam ciamar a dhèanainn ceum air ais gu leòr airson cuideachadh iarraidh.

Bha mi airson a bhith a ’creidsinn gu robh e coltach ri incantation a b’ urrainn dhomh a ràdh air beulaibh an sgàthan grunn thursan - {textend} “tha a h-uile buidheann nan deagh chorp! tha a h-uile buidheann math! tha a h-uile buidheann math! ” - {textend} agus POOF! Bha mi air mo shaoradh bho chiont, nàire, no eagal sam bith a bha mi a ’faireachdainn timcheall air biadh no mo bhodhaig.

B ’urrainn dhomh a h-uile rud ceart a ràdh, mar sgriobt a bha mi air a ruith, agus tha mi dèidheil air a’ bheachd agus an ìomhaigh orm fhìn nuair a choimhead mi tro na lionsan dathte rosach sin.

Ach far a bheil dragh air faighinn seachad air eas-òrdugh ithe, chan eil sgriobt - {textend} eadhon nuair a thèid a chuimhneachadh - {textend} an àite na h-obrach

Agus cha b ’urrainn dha tomhas sam bith de memes Instagram agus dealbhan de gheir bolg suathadh air na seann lotan dòrainneach a bha air biadh a shuidheachadh mar mo nàmhaid, agus mo bhodhaig mar làrach cogaidh.

Tha sin uile ri ràdh, chan eil mi air faighinn seachad air. Cha robh an obair eadhon air tòiseachadh.

Gu dearbh, chleachd mi cho faisg air àiteachan adhartach bodhaig gus dìmeas a dhèanamh air an dearbh bheachd gu robh feum agam air cuideachadh - {textend} agus tha mi a ’pàigheadh ​​a’ phrìs gu corporra, gu inntinn, agus gu tòcail a-nis.

Bha mi a ’caitheamh cugallachd a’ chuirp mar accessory, gus an ìomhaigh agam fhìn a bha mi ag iarraidh a bhith, agus nochd m ’eas-òrdugh ithe anns a’ bheachd gum b ’urrainn dhomh fìrinn mo thinne a chuir dheth dìreach le bhith a’ glèidheadh ​​na meadhanan sòisealta agam a rèir sin.

Bha mo thuigse air cugallachd a ’chuirp - {textend} agus le leudachadh, bha a fhreumhan ann an gabhail agus saoradh geir - {textend} eu-domhainn aig a’ char as fheàrr, ach a-mhàin air sgàth ’s gun do shoirbhich leis an eas-òrdugh ithe agam fhad‘ s a chum mi suas an lèirsinn a bha fios agam nas fheàrr. B ’e seo dòigh eile fhathast airson toirt a chreidsinn orm fhìn gu robh smachd agam, gu robh mi na bu ghlice na an ED agam.

Bha ùidh air a bhith aig m ’eas-òrdugh ann a bhith gam mhealladh a-steach do mhothachadh meallta air tèarainteachd. Cha b ’urrainn dhomh eas-òrdugh ithe a bhith agam, shaoil ​​mi - {textend} mì-rian ithe, is dòcha, ach cò nach eil? Cha b ’urrainn dhomh oir bha mi mean-fhàs. Mar gum biodh tinneas inntinn a-riamh a ’toirt f * * k mu na leabhraichean a leugh thu.

Tha eas-òrdugh ithe dòigh air faighinn a-mach ort. Tha an coileanadh sin na rud ùr dhomh - {textend} chan ann a chionn ’s nach robh mi a’ tuigsinn sin gu loidsigeach, ach leis nach tàinig mi ach gabhail ris ann an co-theacsa m ’eòlas beò fhìn anns na beagan làithean a dh’ fhalbh.

Agus tha mi a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh a ràdh gun tàinig an epiphany seo thugam leam fhìn, gam bhrosnachadh gus mo bheatha fhaighinn air ais. Ach chan eil a leithid de ghaisgeachd an seo. Thàinig e chun uachdar a-mhàin air sgàth gu robh mo dhotair a ’faighneachd na ceistean ceart aig àm sgrùdaidh àbhaisteach, agus nochd m’ obair-fala na bha eagal orm a bhith fìor - {textend} bha mo bhodhaig a ’tighinn às aonais biadh iomchaidh, nach robh cho beathachail.

“Chan eil mi a’ tuigsinn mar a bhios daoine a ’co-dhùnadh cuin a bu chòir dhaibh ithe,” dh'aidich mi ris an neach-leigheis agam. Leudaich a shùilean le dragh mòr

“Bidh iad ag ithe nuair a tha an t-acras orra, Sam,” thuirt e gu socair.

Aig àm air choreigin, bha mi air dìochuimhneachadh mun fhìrinn shìmplidh, bhunasach sin. Tha uidheamachd anns a ’bhodhaig, a tha ag amas air mo stiùireadh, agus bhithinn a’ gearradh a h-uile ceangal ris gu tur.

Cha bhith mi a ’co-roinn seo mar chàineadh orm fhìn, ach, mar fhìrinn gu math sìmplidh: Tha mòran againn a tha a’ caoidh mar aghaidhean ath-bheothachaidh fhathast, ann an iomadh dòigh, ann an tiugh dheth còmhla riut.

Uaireannan chan eil na tha thu a ’faicinn mar dhealbh de shoirbheachadh, ach an àite sin, pìos beag de thòimhseachan nas toinnte, meallta a tha sinn gu fiadhaich a’ feuchainn ri chruinneachadh air cùl na seallaidhean, gus nach bi duine a ’mothachadh gu bheil sinn ann am pìosan.

Tha an ath-bheothachadh eas-òrdugh ithe agam, gu fìrinneach, na òige. Cha do stad mi ach o chionn ghoirid a bhith a ’cleachdadh“ ithe mì-rianail ”gus an fhìrinn innse, agus sa mhadainn, bhruidhinn mi mu dheireadh ri neach-dietachd a tha gu sònraichte a’ cleachdadh EDs.

Sa mhadainn.

Is e an-diugh, ann an da-rìribh, a ’chiad latha fìor de shlànachadh. Tha sin trì bliadhna às deidh sin, co-dhiù, sgrìobh mi na faclan seo: “Chan eil barrachd fìreanachadh ann. Chan eil tuilleadh leisgeulan. Chan e latha eile ... chan e smachd a tha seo. "

Tha fios agam gu bheil leughadairean ann a dh ’fhaodadh a bhith air sùil a thoirt air m’ obair ann am postaireachd bodhaig agus a ghlac a-steach a ’bheachd mhì-mhodhail gu bheil eas-òrdughan ithe (no seòrsa sam bith de àicheileachd bodhaig no aimhreit bìdh) dìreach mar chuartan a tha sinn a’ smaoineachadh (no nam bheachdsa, sgrìobh) sinn fhìn a-mach de.

Nam biodh sin fìor, cha bhithinn nam shuidhe an seo, a ’co-roinn leat fìrinn gu math mì-chofhurtail mu ath-bheothachadh: Chan eil geàrr-iomraidhean, no mantras, no fuasglaidhean sgiobalta ann

Agus mar a bhios sinn a ’soilleireachadh a’ bheachd air fèin-ghràdh a tha furasta a ruighinn - {textend} mar gum biodh e dìreach mar aon bhàrr foirfe air falbh - {textend} tha sinn ag ionndrainn an obair as doimhne a dh ’fheumar a dhèanamh taobh a-staigh sinn fhìn, nach eil uiread de luachan brosnachail, brosnachail faodaidh sinn retweet a chur na àite.

Chan eil trauma air an uachdar, agus gus cridhe a bhualadh, feumaidh sinn a dhol nas doimhne.

Is e fìrinn uamhasach agus mì-chofhurtail a tha seo a tha mi a ’dol an sàs leis - {textend} prìomh-shruthach, is urrainn do chorporra le uisge dìon an doras fhosgladh agus cuireadh a thoirt dhuinn a thighinn a-steach, ach tha e an urra rinn an fhìor obair fhaighinn air ais.

Agus tha sin a ’tòiseachadh chan ann air an taobh a-muigh, ach taobh a-staigh sinn. Tha ath-bheothachadh na ghealladh leantainneach gum feum sinn a h-uile latha a thaghadh, a dh'aona ghnothaich agus gu misneachail, le onarach cho cruaidh oirnn fhìn agus ar siostaman taic 'sa ghabhas gu daonna.

Ge bith ciamar a bhios sinn a ’glèidheadh ​​ar meadhanan sòisealta gus cur nar cuimhne càite am bu mhath leinn a bhith, chan eil an sealladh mòr-mhiannach a bhios sinn a’ cruthachadh a ’dol an àite na fìrinn anns a bheil sinn a’ fuireach.

Mar a thachras cho tric le eas-òrdughan ithe, tha mi a ’tuigsinn, tha an t-amas - {textend} gum bi“ na dh ’fhaodadh a bhith” - {textend} cho tric a ’tighinn gu bhith na dhràibhear èiginneach, far a bheil sinn a’ fuireach ann an àm ri teachd nach ruig sinn a-chaoidh aig.

Agus mura h-eil sinn a ’gealltainn gu bheil sinn stèidhichte gu làidir san latha an-diugh, eadhon (agus gu sònraichte) nuair a tha e mì-chofhurtail a bhith an seo, bidh sinn a’ leigeil seachad ar cumhachd agus a ’tighinn fo gheasaibh.

Bha meas mòr aig an ED agam air naïveté de dh ’inntinn bodhaig càirdeil Insta, a’ lughdachadh an lèirsinn sàbhailteachd sin gus mo chuir a-steach a bhith a ’smaoineachadh gu robh smachd agam, gu robh mi na b’ fheàrr na seo uile

Agus chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil iongnadh orm leis - {textend} Tha e coltach gu bheil EDs a ’toirt mòran de na rudan as fheàrr leinn (reòiteag, yoga, fasan) agus gan tionndadh nar n-aghaidh ann an dòigh air choreigin.

Chan eil na freagairtean agam uile, ach a-mhàin seo a ràdh: Tha sinn nar n-obair a ’dol air adhart, a h-uile duine againn, eadhon an fheadhainn ris am bi thu a’ coimhead.

Tha pedestal na àite aonaranach airson a bhith, agus tha aonaranachd, tha mi a ’smaoineachadh, far a bheil eas-òrdughan ithe (agus mòran thinneasan inntinn) gu tric a’ soirbheachadh. Tha mi air a bhith shuas an seo airson ùine mhòr, gu sàmhach a ’feitheamh ri tuiteam no airson gum bi e a’ cromadh fodha - {textend} ge bith cò a thàinig an toiseach.

Mar a bhios mi a ’teàrnadh, a’ dìreadh gu slaodach sìos bhon bhonn-coise agus a ’ceumadh a-steach do sholas mo shlànachadh, tha mi a’ dol a ghabhail a-steach an fhìrinn gum feum a h-uile duine againn cuimhneachadh: Tha e ceart gu leòr gun a bhith ceart gu leòr.

Tha e ceart gu leòr nach bi na freagairtean gu lèir agad, eadhon ma tha an còrr den t-saoghal an dùil riut, eadhon ma tha dùil agad thu fhèin gu.

Chan eil mi, mar a tha cuid de dhaoine air a ràdh rium, “an aghaidh suidheachadh corporra thar-ghnèitheach.” Ma tha mi, chan eil mi airson a bhith - {textend} Chan eil mi airson gum bi gin againn ma tha sin a ’ciallachadh nach fhaod sinn a bhith daonna.

Tha mi airson gum bi thu a ’sgrìobadh an ìomhaigh sin bho d’ inntinn agus, an àite sin, fios a bhith agam càite an robh mi an-dè: A ’cumail grèim air crathadh beathachaidh airson beatha ghràdhach (gu litearra - {textend} tha e air mo chumail beò sna mìosan a dh’ fhalbh), às aonais nach do nochd e airson trì làithean, agus mi a ’teacsadh na faclan“ Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil feum agam air cuideachadh.”

Tha uimhir de luchd-tagraidh a tha thu a ’coimhead suas air a bhith aig amannan a cheart cho neo-thaitneach ach cho gaisgeil dìreach mar sin

Bidh sinn a ’dèanamh a h-uile latha, ge bith a bheil selfie againn gus dearbhadh an do thachair e no nach do thachair. (Tha teacsaichean buidhne aig cuid againn, agus tha earbsa agam, tha sinn uile air an Hot Mess Express còmhla. Geall.)

Ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn mar nach fhaod thu“ fàiligeadh ”(no an àite sin, ath-bheothachadh neo-iomlan, meallta, eadhon f * * ked up), tha mi airson cead a thoirt dhut a bhith beò an fhìrinn sin, leis a h-uile pìos de onair agus so-leòntachd a dh ’fheumas tu.

Tha e ceart gu leòr leigeil le bhith a ’coileanadh ath-bheothachadh. Agus earbsa mi, tha fios agam dè cho mòr de dh ’iarrtas a tha sin, oir tha an coileanadh sin air a bhith na phlaide tèarainteachd agam (agus stòr mo dhiùltadh) cho fada.

Faodaidh tu gèilleadh ris an teagamh, an eagal, agus an mì-chofhurtachd a thig an cois a bhith a ’dèanamh na h-obrach, agus cead a thoirt dhut fhèin a bhith nad dhuine. Faodaidh tu an smachd sin a leigeil a-mach agus - {textend} thathar ag innse dhomh, co-dhiù - {textend} bidh e ceart gu leòr.

Agus a ’choimhearsnachd iongantach seo de ghaisgich ath-bheothachaidh a chruthaich sinn leis na memes againn, na cuòtan brosnachail againn, agus na mullaich bàrr againn? Bidh sinn ceart an seo, a ’feitheamh gus taic a thoirt dhut.

Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil fios agam air seo gu cinnteach (hello, Latha a h-Aon), ach tha amharas làidir agam gur e an seòrsa onair seo far a bheil am fìor fhàs a ’tachairt. Agus ge bith càite a bheil fàs, lorg mi, is ann an sin a tha an slànachadh a ’tòiseachadh.

Agus is e sin a tha sinn airidh air, a h-uile duine againn. Chan e an seòrsa slànachaidh mòr-mhiannach, ach an stuth as doimhne.

Tha mi ag iarraidh sin dhomh. Tha mi ag iarraidh sin airson a h-uile duine againn.

Nochd an artaigil seo an seo an toiseach san Fhaoilleach 2019.

Is e Sam Dylan Finch an neach-deasachaidh slàinte inntinn agus tinneasan cronail aig Healthline. Is e cuideachd am blogair air cùl Let's Queer Things Up !, Far am bi e a ’sgrìobhadh mu shlàinte inntinn, suidheachadh corporra, agus dearbh-aithne LGBTQ +. Mar neach-tagraidh, tha e dìoghrasach mu bhith a ’togail coimhearsnachd do dhaoine a tha a’ dol am feabhas. Gheibh thu e air Twitter, Instagram, agus Facebook, no ionnsaich tuilleadh aig samdylanfinch.com.