Mar as urrainn dhut do bhacadh craicinn a bhrosnachadh (agus carson a dh ’fheumas tu)

Susbaint

• Bacaidh craiceann 101
• Ga chumail fallain
• Cuin a bhios dragh ort
• 4 Toraidhean airson àrdachadh bacaidh
• Lèirmheas airson

Chan fhaic thu e. Ach faodaidh cnap-starra craiceann a tha ag obair gu math do chuideachadh le bhith a ’sabaid a h-uile càil mar deargadh, irioslachd, agus badan tioram. Gu dearbh, nuair a bhios duilgheadasan craiceann cumanta againn, tha mòran againn nach eil a ’tuigsinn gur e an cnap-starra craiceann as coireach. Sin as coireach gu bheil an dà chuid dermatologists agus suaicheantasan cùram craiceann a ’tilgeil cnap-starra craiceann a tha ag obair gu math - am pàirt as fhaide den chraiceann - mar fhreagairt do chraiceann mòr.

An seo, bhruidhinn sinn ri eòlaichean mun dòigh as fheàrr air aire a thoirt don chnap-starra craiceann gus coltas slàinte * agus * ar craiceann adhartachadh.

Bacaidh craiceann 101

Dha na neo-aithnichte, tha am bacadh fhèin air a dhèanamh bho iomadh sreathan "de cheallan rèidh ris an canar coenocytes," a ’mìneachadh Joel Cohen, M.D., dermatologist ann an Greenwood Village, Colorado, agus neach-labhairt airson Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh. "Tha na sreathan sin air an cuairteachadh le agus air an cumail còmhla le ceramides, cholesterol, agus lipids."

Bidh cuid de sgrùdaidhean a ’cleachdadh an samhlachadh breigichean is mortar: Tha an cothlamadh de cheallan (breigichean) air an cumail ri chèile le lipidean (mortar) a’ dèanamh seòrsa de dh ’taobh a-muigh waxy a tha coltach ri balla breige, a tha a’ cruthachadh dìon don chraiceann bho uallach àrainneachd. (Chan eil an aon cunbhalachd no dìon aig sreathan nas doimhne den chraiceann.)

Nas cudromaiche, chan eil am bacadh dìreach a ’dìon a’ chraicinn bho stuthan cronail - a ’toirt a-steach bacteria agus ceimigean - bho bhith a’ tighinn a-steach don bhodhaig.Bidh e cuideachd a ’cur casg air uisge agus stuthan buannachdail eile bho fàgail an craiceann, tha an Dr Cohen a ’mìneachadh.

Ga chumail fallain

Mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, tha cnap-starra craiceann fallain a ’cuideachadh ar craiceann le bhith a’ dèiligeadh nas fheàrr ri cuideam a-muigh agus a-staigh, a ’dèanamh craiceann nas mothachail agus nas dualtaiche a bhith tioram no flakiness. Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus craiceann nas tiugh a thoirt dhut fhèin (gu litearra)?

Airson aon, faodaidh e bhith a ’cleachdadh grìtheidean socair bho latha gu latha do chuideachadh. Taghadh airson uachdaran anns a bheil ceramides, pàirt nàdarra den chraiceann agus a lorgar am broinn a ’chnap-starra as àirde. Tha Niacinamide na thàthchuid eile a bhrosnaicheas cnap-starra a ’chraicinn le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh ceramide agus collagen. Tha searbhag hyaluronic, a chumas taiseachd bho bhith a ’teicheadh ​​bhon chraiceann, agus vitimín B5, a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh slànachadh, nan tàthchuid eile a chuidicheas le bhith a ’togail ìre àrd do chraicinn.

Is e dòigh eile air do chnap-starra a dhìon, gu sònraichte ma tha do chraiceann dualtach deargadh agus irioslachd, le dòigh-obrach nach eil cho mòr nuair a thig e gu leigheasan in-oifis agus aig an taigh, seach gu bheil cuid de thoraidhean agus sheirbheisean a bhios sinn a ’cleachdadh adhartachadh faodaidh ar craiceann lagachadh a thoirt air a ’chnap-starra, ag ràdh an dermatologist Ealasaid Tanzi, M.D., stiùiriche Capital Laser & Skin Care agus àrd-ollamh aig Sgoil Leigheas Oilthigh George Washington.

Mar eisimpleir, bidh cuid de leigheasan, a ’toirt a-steach modhan meanbh-fheumail agus laser gus wrinkles a làimhseachadh, ag obair le bhith a’ pògadh a ’chraicinn agus a’ cruthachadh leòn, a nì cron air cnap-starra a ’chraicinn. Is ann am pròiseas slànachaidh a ’chraicinn bho na leòintean sin a tha e comasach a leasachadh, tha an Dr Cohen a’ mìneachadh. Dìreach bi faiceallach rè na h-ùine càraidh seo gus nach dèan thu tuilleadh cron air cnap-starra a ’chraicinn, cuir an cèill an dermatologist Francesca Fusco, M.D., aig Wexler Dermatology ann an New York. "Airson ùine às deidh a’ mhodh-obrachaidh, tha cnap-starra a ’chraicinn air atharrachadh gu sealach agus mothachail, agus mar sin tha beathachadh, uisgeachadh, agus cùram sònraichte deatamach," tha i ag ràdh. Tha na docaichean cuideachd a ’toirt fa-near gum faod na cunnartan a bhith a’ cleachdadh laser cruaidh agus a bhith a ’dèanamh cron air cnap-starra a’ chraicinn a bhith nas motha na an duais dhaibhsan le craiceann mothachail.

"Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr an cnap-starra a tha a’ nochdadh gu nàdarra le do chraiceann a ghleidheadh ​​seach a bhith ga stialladh agus feuchainn ri taic a thoirt dha nas fhaide air adhart le toraidhean, "tha an Dr Tanzi ag ràdh. "Faodaidh eadhon innealan-glanaidh agus toraidhean nas socair a bhith na dhuilgheadas ma thèid an cleachdadh cus." (Co-cheangailte: 4 soidhne gu bheil thu a ’cleachdadh cus de thoraidhean maise)

Cuin a bhios dragh ort

Fiù mura h-eil thu nad aon airson lasers, tha e nas fhasa dragh a chuir air cnap-starra a ’chraicinn, tha thu a’ cur ris an Dr Fusco. “Am measg nan rudan a tha a’ cur dragh air a ’chnap-starra tha ceimigean gruamach, amar fada tric le uisge teth, cus cleachdadh retinol, agus a thaobh sgalps, thairis air tiormachadh buille agus cus cleachdadh cheimigean," tha i ag ràdh. Bidh am milleadh a ’tachairt nuair a thèid an cnap-starra lipid a thoirt air falbh agus a’ fàgail sreathan nas doimhne den chraiceann fosgailte. "Tha Dandruff na dheagh eisimpleir de na tha mar thoradh air cnap-starra craiceann aimhreit." (Co-cheangailte: 8 Mearachdan fras a tha ag ithe le do chraiceann)

Tha craiceann a tha a ’faireachdainn flaky agus olach aig an aon àm na chomharra eile nach eil am bacadh ag obair. “Tha dysfunction a’ chnap-starra ag adhbhrachadh irioslachaidh agus breugan, agus a ’meudachadh cunnart aileirdsidh do rudan a chuirear air a’ chraiceann, "tha an Dr Cohen ag ràdh.

Airson fìor bhreithneachadh, tha e nas fheàrr tadhal air derm: Nuair a thig e gu duilgheadasan cnap-starra craiceann, tha e furasta a bhith troimh-chèile oir faodaidh craiceann mothachail no hormonal a tha a ’faighinn dragh bhon taobh a-staigh a bhith coltach ri duilgheadas leis a’ chnap-starra, tha e a ’cur ris.

4 Toraidhean airson àrdachadh bacaidh

Mar a bhios barrachd bhoireannaich ag amas air slàinte an craiceann - seach mar a tha e a ’coimhead tha companaidhean a’ leasachadh thoraidhean a tha ag amas air àrdachadh sreathan àrda a ’chraicinn. Tha a bhith a ’toirt a-steach serum le fòcas air do chleachdadh àbhaisteach gu sònraichte cudromach ann am mìosan a’ gheamhraidh nuair a bhios craiceann buailteach a bhith nas tiorma. Tha mòran de na h-uachdaran airson cnap-starra lag a chàradh aotrom, agus tha sin a ’ciallachadh gum feum an fheadhainn le craiceann nas tiorma dòs a bharrachd de taiseachd.

Seo ceithir toraidhean airson feuchainn:

Dr Jart + Cream Ceramidin: Bidh an inneal taise làn ceramide a ’cuideachadh le bhith a’ dìon cnap-starra nàdarra a ’chraicinn agus a’ casg call uisge. ($ 48; sephora.com)

Càradh Bacaidh an-aghaidh roghainn Paula le Retinol: Bidh an inneal taise a ’cleachdadh emollients gus cuideachadh le bhith a’ togail cnap-starra a ’chraicinn le dòs de retinol anti-aging airson uachdar oidhche dà-dhleastanas. ($ 33; paulaschoice.com)

Càradh Bacadh Dermalogica UltraCalming: Tha an inneal taise tiugh gun uisge a ’toirt a-steach silicones emollient agus ola sòbhrach feasgair gus cuideachadh le bhith a’ neartachadh cnap-starra nàdarra a ’chraicinn agus gus dìon an aghaidh milleadh àrainneachd. ($ 45; dermstore.com)

Boma Aqua fìor uachdar Belif: Bidh an inneal taise coltach ri gel a ’cleachdadh luibhean gus togalaichean tionndadh a’ chraicinn a neartachadh agus lus-lus airson cothromachadh taiseachd. ($ 38; sephora.com)

Lèirmheas airson