Fios a bhith agad mar a dh ’aithnicheas agus a shlànaicheas tu an Hangover

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu an ceann-daoraich
• Mar a chuireas tu casg air hangover
• Mar a nì thu leigheas air hangover nas luaithe

Bidh an ceann-daoraich a ’tachairt nuair a dh’ itheas an duine an ath latha le tòrr tinneas cinn, pian sùla agus mì-chomhfhurtachd, mar eisimpleir. Bidh na comharraidhean sin a ’tachairt air sgàth dìth uisgeachadh air adhbhrachadh le deoch-làidir anns a’ bhodhaig agus cus obair an grùthan gus cuir às do dheoch làidir bhon fhuil.

Tha deoch làidir diuretic agus is e sin as coireach gu bheil daoine ag òl tòrr pee, gu luath a ’faighinn uisgeachadh, a’ meudachadh na tha de dheoch làidir san fhuil. Mar sin, tha e cudromach 1 glainne uisge òl airson gach glainne deoch làidir gus comharran crochte a sheachnadh.

Mar a dh ’aithnicheas tu an ceann-daoraich

Faodaidh hangover tachairt do dhuine sam bith, dìreach air a bhith ag òl barrachd deoch làidir na tha an grùthan agad comasach air a mheatabolachadh. Is iad seo cuid de na prìomh chomharran airson hangover:

• Ceann goirt làidir;
• Pian anns na sùilean agus cugallachd ri fuaim is solas;
• Nausea agus vomiting;
• Malaise coitcheann;
• Pian cuirp;
• Cràdh mineach;
• Beul tioram agus tòrr tart;
• Dìth miann;
• Chan eil cuimhne agad dè thachair an oidhche roimhe.

Mar as trice bidh na comharraidhean sin a ’nochdadh an ath latha, às deidh dhaibh cadal, ach faodaidh iad nochdadh roimhe, eadar 4 gu 6 uairean às deidh dhaibh stad a bhith ag òl. Tha dian nan comharran ag atharrachadh a rèir na tha de dheoch làidir ag òl agus mar sin, mura h-eil cuimhne aig an neach air dad bhon oidhche roimhe, tha e a ’ciallachadh gu bheil e air tòrr deoch làidir òl agus gu bheil e ann an stàite ris an canar Alcoholic Blackout, a tha na chall cuimhne sealach.

Mar a chuireas tu casg air hangover

Gus casg a sheachnadh, thathas a ’moladh 1 glainne uisge a òl airson gach glainne deoch gus dèanamh cinnteach à uisgeachadh, na bi ag òl air stamag falamh agus, mas fheàrr, an-còmhnaidh ag òl an aon deoch, a’ seachnadh measgachadh lionn, fìon, bhodka agus caipirinha, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, gus hangover a sheachnadh is dòcha gum bi e inntinneach gual-fhiodha a ghabhail mus cuir thu a-steach an deoch làidir, oir tha seo ga dhèanamh duilich don bhodhaig deoch làidir a ghabhail a-steach.

Le bhith a ’gabhail ris na molaidhean sin, tha e comasach casg a chuir air an neach bho bhith air an deoch gu sgiobalta, a bharrachd air toirt air òl nas lugha, uisgeachadh a chumail suas agus barrachd ùine a thoirt don bhodhaig airson deoch làidir a mheatabolachadh, mar sin a’ cuideachadh le casg a chuir air hangover. Ach, cha bu chòir na molaidhean seo a chleachdadh gus a bhith comasach air barrachd òl, oir faodaidh cus deoch làidir duilgheadasan slàinte nas miosa leithid coma deoch làidir agus cirrhosis an grùthan, mar eisimpleir.

Mar a nì thu leigheas air hangover nas luaithe

Gus hangover a leigheas nas luaithe, tha e riatanach uisge gu leòr òl gus thu fhèin a hydradachadh, ach thathas cuideachd a ’moladh:

• Deoch sùgh mheasan no deochan milis mar tì no cofaidh le siùcar no mil;
• Gabh do bhracaist fìor-ghlan agus làidir;
• Gabh serum dachaigh gus ath-uisgeachadh nas luaithe.
• Cadal beagan a bharrachd na àbhaist, leis gu bheil e a ’cuideachadh a’ chuirp agus an eanchainn gus faighinn seachad air nas fheàrr;
• A ’gabhail leigheasan Hangovermar Epocler, Engov no Alka-Seltzer, a chuidicheas le bhith a ’leigheas hangover nas luaithe. Faic eisimpleirean eile de Leigheasan gus sabaid an hangover;
• Ith biadh fallain agus aotrom, às aonais geir, mar mheasan bruich, uachdar glasraich, rus geal no buntàta pronn mar eisimpleir;
• Ith biadh a tha beairteach ann an vitimín C agus diuretics mar connlaich, oranges, no pineapples mar eisimpleir, a bhios a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ cuideachadh a ’chuirp cuir às do phuinnseanan agus faighinn seachad air puinnseanachadh.

Is e roghainn eile tì ginger, oir is e plannt leigheis a tha seo le togalaichean diuretic, anti-inflammatory agus detoxifying airson a ’bhodhaig, a bu chòir a bhith air an deoch anns na suidheachaidhean sin, 3 gu 4 tursan san latha. Thoir sùil air molaidhean eile gus do cheann-latha a leigheas nas luaithe.

Thoir sùil air anns a ’bhidio gu h-ìosal dè eile as urrainn dhut a dhèanamh gus do cheann-latha a leigheas: