Bidh eacarsaich Butt Hilary Duff a ’mionnachadh Le

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha thu fhathast a ’ceangal Hilary Duff ris Lizzie Mcguire, tha thu a ’reic a’ bhana-chleasaiche gu math goirid. An 28-year-oldis ag ath-mhìneachadh bagairt triple le bhith a ’losgadh an treas seusan de Nas òige, a ’togail a mac beag mar aon mhàthair, agus a’ dèanamh eacarsaich mar pro. An seo, tha i a ’roinn mar a bhios i ga chothromachadh gu h-iomlan - agus a’ riaghladh grèim fhaighinn air beagan spòrs anns a ’mheasgachadh cuideachd.

Cumadh:Tha thu ann an com-pàirteachas le Stella Artois gus an iomairt “Host one to Remember” aca a thòiseachadh. Ciamar a chothromaicheas tu a dhol gu pàrtaidhean samhraidh agus fuireach fallain?

HD: Gu dearbh tha e mu dheidhinn modaireataireachd. Tha ùine chruaidh agam le sin - chan e nighean aon deoch a th ’annam! Agus tha e duilich na biadhan ceart a thaghadh airson paidhir leis an deoch làidir agad nuair a tha thu lag. Tha mi a ’smaoineachadh gum feum thu na làithean agad a thaghadh. Tha leanabh ceithir bliadhna a dh ’aois agam, agus mar sin tha mi buailteach a dhol a-mach aon oidhche tron ​​t-seachdain agus is dòcha aon oidhche air an deireadh-sheachdain. Tha e duilich gu sònraichte ann am Baile New York - tha thu airson glainne fìon no leann a bhith agad aig àm lòn, agus an uairsin tha thu airson a chumail a ’dol. Bidh mi dìreach a ’dèanamh cinnteach gum bi mi ag ithe fallain tron ​​t-seachdain agus a’ bualadh air an gym gus a chothromachadh.

Cumadh:Molaidhean sam bith airson a bhith a ’dèiligeadh ri hangovers?

HD: Chan eil hangovers agam cho mòr tuilleadh, ach bidh mi a ’feuchainn ris a’ bhualadh a ghabhail, agus faighinn troimhe cho math ’s as urrainn dhomh le cofaidh is uisge. Chan e duine leisg a th ’annam as urrainn fuireach anns an leabaidh fad an latha, agus mar sin bidh mi a’ dèanamh cinnteach gum bi mi ag èirigh sa mhadainn agus a ’bualadh air an gym agus tha sin a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.

Cumadh:Dè am biadh as fheàrr leat airson paidhir le lionn ma tha thu a ’cumail pàrtaidh?

HD: Tha mi a ’fuireach ann an LA agus tha aimsir mhath againn fad na bliadhna, agus mar sin is toil leam a bhith a’ dèanamh dibhearsain a-muigh aig an taigh agam agus a ’còcaireachd airson mo charaidean. Is e aon de na rudan as fheàrr leam a rinn mi grunn thursan cearc garlic mil. Slàinte, chan eil sin dona, ach chan eil sin math an dàrna cuid. Ach nuair a tha mi a ’dèanamh dibhearsain, chan eil mi a’ feuchainn ri bhith fallain airson mo charaidean. Faodaidh iad a dhol a dh ’fhaighinn sin am badeigin eile. Tha mi airson gum bi mo bhiadh a ’blasad math agus airson gum faigh daoine tlachd às. Bidh mi cuideachd a ’dèanamh cinn-latha fillte le bacon a tha làn de chàise uachdar. Tha mi buailteach tòrr a bhleith, agus mar sin nì mi skewers le glasraich no cuiridh mi steak sgiort air agus bidh mi a ’bleith cuid de phineapples; Chan eil mi a ’faireachdainn dona mu dheidhinn sin. Tha mi a ’togail cidsin a-muigh aig an taigh agam ann an LA agus chan urrainn dhomh feitheamh gus cearc rotisserie a dhèanamh air na biorran.

Cumadh:Dè an seòrsa biadh a bhios thu ag ithe nuair nach eil thu a ’faighinn dibhearsain?

HD: Air an deireadh-sheachdain, bidh mi ag ithe beagan rudan as urrainn dhomh a phacadh leam agus a thoirt leotha airson an t-seachdain. Nì mi rud mòr de quinoa agus rus donn, no cuid de chearc agus steak air an gearradh suas. Agus an uairsin bheir mi beagan arugula agus nì mi salad leis a h-uile càil. Bheir mi leat avocado le beagan salann lemon is mara no measan airson greim-bìdh. Agus leis gu bheil àite sùgh air a h-uile ceàrnaidh ann an New York, uaireannan gheibh mi crathadh pròtain mar àite bìdh.

Cumadh: Dè an crathadh pròtain as fheàrr leat?

HD: Cuiridh mi a-steach cuid de dearcan, iogart greek, ìm cnò, agus pùdar geal ugh a cheannaicheas mi e aig Whole Foods - tha mi dha-rìribh a-steach don sin agus bidh mi ga chleachdadh an àite pùdar pròtain cunbhalach. Agus is e an sùgh uaine as fheàrr leam a nì mi dhomh fhìn spinach, romaine, soilire, cilantro peirsil, ubhal, pear, agus banana agus lemon.

Cumadh:Dh'innis thu dhuinn anns an agallamh còmhdaich agad an-uiridh gu bheil thu dèidheil air a bhith ga mheasgachadh leis na h-àiteachan-obrach agad. Cò ris a tha an clàr gnàthach agad coltach?

HD: A ’filmeadh ann an New York a-nis, tha na h-àiteachan-obrach agam air atharrachadh, ach lorg mi trèanair fìor mhath aig Soho Strength Lab. Nuair a thèid mi ann, bidh mi a ’dèanamh tòrr squats, kettlebells, deadlifts, agus slams ball leigheis. Agus an uairsin bhuail mi am maighstir staidhre ​​no treadmill airson cardio. Tha mi cuideachd air a bhith a ’cleachdadh an ràimh o chionn ghoirid; Bha mi gu litireil cha mhòr a ’pucadh an latha eile air! (An seo, bùth-obrach iomraidh làn-bodhaig gus tunna de chalaraidhean a losgadh.) An ath rud, tha mi airson feuchainn air cuid de chlasaichean ùra mar AKT agus Orangetheory-bidh mi a ’cleachdadh an app MindBody a bheir dhut clàran de na clasaichean as fheàrr leat.

Cumadh:Gluasadan fallaineachd sam bith eile anns a bheil thu dha-rìribh an-dràsta?

HD: Uill, tha mi air a bhith a ’dèanamh brògan oidhche, agus an-dè cha robh mi airson a dhol tron ​​duilgheadas a bhith a’ dol dhan gym mus robh agam ri dhol gu seata. Mar sin rinn mi mion-obair cuideam bodhaig anns an t-seòmar agam agus dh ’obraich mi suas fallas gu tur! Rinn mi dìreach gluasadan leam fhìn - rinn mi 200 seacaid leum, pushups, triceps, dips, agus squats. Dh ’ionnsaich mi mu dheireadh gu bheil roiligeadh mo chasan cho cudromach. Bidh mi a ’cumail rolair foam fo mo leabaidh agus tha e air mo bheatha atharrachadh.

Cumadh:Carson a tha thu dèidheil air do chumadh?

HD: Tha mi goirid agus an-còmhnaidh a ’dol a bhith na bhuille curvier, mura co-dhùin mi gun a bhith ag ithe tuilleadh, nach eil na roghainn spòrsail (no fallain!). Tha mi dìreach làidir. Tha mi fionnar leis mar a tha mi a ’coimhead. Tha casan làidir agam. Is e mama a th ’annam gus an urrainn dhomh mo leanabh a thilgeil timcheall agus a dhol gu cruaidh leis fad an latha, agus tha mi dèidheil air sin. Gu dearbh tha an-còmhnaidh rudan ann a b ’fheàrr leam a b’ urrainn dhomh atharrachadh no adhartachadh, ach tha gaol agam air mo chasan làidir agus mo chnap. Tha corp gymnast agam - cha bhith mi a-riamh mar an nighean sgoinneil sin. tha mi dìreach airson a bhith làidir agus a ’faireachdainn math. (Co-cheangailte: Tha Khloe Kardashian a ’roinn carson a tha gaol aice air a cumadh!)

Cumadh:A bheil pàirt bodhaig anns a bheil thu gu sònraichte moiteil?

HD: Tha mi air a bhith ag obair mar sin cruaidh air mo chnap o chionn ghoirid! Tha mi air a bhith a ’dèanamh ìrean meallta, seòlta, de squats le cuideaman trom, agus deadlifts le cuideam agus smeòran hip. Tha iad cho uamhasach ri dhèanamh oir tha thu gu bunaiteach a ’crathadh an èadhair, ach ma dh’ obraicheas iad, nì mi iad. Dh ’atharraich e gu h-iomlan am bothan slàn agam - bha cnap math gu leòr agam agus beagan feòil an sin ach tha e air a dhèanamh gu math nas àirde na bha e, agus mar sin tha mi dèidheil air sin.

Chaidh an t-agallamh seo a dheasachadh agus a dhlùthachadh.

Lèirmheas airson