An urrainn dha constipation ceann goirt adhbhrachadh?

Susbaint

• Fibromyalgia
• Eas-òrdughan mood
• Syndrome Tuirse Ainsealach
• Galar celiac
• A ’dèanamh diagnios air cuim agus ceann goirt
• A ’làimhseachadh casg agus ceann goirt
• A ’bacadh casg agus ceann goirt
• An Takeaway

Cur cinn agus constipation: A bheil ceangal ann?

Ma dh ’fhairicheas tu ceann goirt nuair a tha thu trom, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gur e an neach-cultair slaodach agad as coireach. Chan eil e soilleir, ma tha ceann goirt mar thoradh dìreach air cuing. An àite sin, faodaidh ceann goirt agus cuim a bhith mar bhuaidhean bho staid bhunasach.

Bidh casg a ’tachairt nuair a bhios nas lugha na trì gluasadan caola agad gach seachdain. Is dòcha gum bi na stòl agad duilich agus duilich a dhol seachad. Is dòcha gu bheil mothachadh agad gun a bhith a ’crìochnachadh gluasadan caolain. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faireachdainn lànachd anns an rectum agad.

Tha ceann goirt na pian an àite sam bith nad cheann. Dh ’fhaodadh gum bi e air feadh no air aon taobh. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn biorach, trom no trom. Faodaidh ceann goirt mairsinn beagan mhionaidean no airson làithean aig aon àm. Tha grunn sheòrsaichean ceann goirt ann, nam measg:

• ceann goirt sinus
• ceann goirt teannachadh
• tinneas cinn migraine
• cur cinn cnuasach
• ceann goirt

Nuair a thig ceann goirt agus cuing leotha fhèin, is dòcha nach eil e na adhbhar dragh. Bidh a h-uile duine a ’faighinn eòlas orra a-nis agus an uairsin. Is dòcha gu feum thu barrachd snàithleach is uisge a bhith agad, no dòighean a lorg gus dèiligeadh nas fheàrr ri cuideam. Ma thachras ceann goirt agus cuing aig an aon àm gu cunbhalach, dh ’fhaodadh gum bi suidheachadh dona ort. Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Fibromyalgia

Am measg nan comharran clasaigeach de fibromyalgia tha:

• cràdh sna fèithean agus pian
• cràdh còmhla agus pian
• sgìths
• duilgheadasan cadail
• duilgheadasan cuimhne agus mood

Faodaidh comharran eile nochdadh cuideachd, leithid cuim agus ceann goirt, a dh ’fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte ann an doimhneachd.

Tha mòran de dhaoine le fibromyalgia cuideachd le syndrome innidh neo-thorrach (IBS).Gu dearbh, tha IBS aig suas ri 70 sa cheud de dhaoine le fibromyalgia. Bidh IBS ag adhbhrachadh amannan cuing agus a ’bhuineach. Faodaidh na comharraidhean agad atharrachadh eadar an dà rud.

Sheall sgrùdadh ann an 2005 gu bheil ceann goirt, nam measg migraines, an làthair ann an suas ri leth de dhaoine le fibromyalgia. Thuirt còrr air 80 sa cheud de chom-pàirtichean sgrùdaidh ceann goirt a thug buaidh mhòr air am beatha.

Eas-òrdughan mood

Faodaidh constipation agus ceann goirt a bhith nan comharran de dhuilgheadasan mood mar iomagain agus trom-inntinn. a ’sealltainn gu bheil àmhghar saidhgeòlach nas àirde aig daoine le constipation na an fheadhainn gun chumha.

Tha cuideam, iomagain, agus trom-inntinn nan adhbharan cumanta airson tinneas cinn. Is dòcha gum bi migraines, cur cinn teannachaidh, agus cinn cinn cronail a ’faighinn eòlas gach latha.

Ann an cuid de chùisean, bidh cuing agus ceann goirt a ’toirt cearcall fiadhaich. Is dòcha gu bheil barrachd cuideam ort mar thoradh air cuing, a tha e fhèin ag adhbhrachadh barrachd tinneas cinn co-cheangailte ri cuideam.

Syndrome Tuirse Ainsealach

Tha sionndrom reamhar goirt (CFS) air a chomharrachadh le reamhrachd agus calltainn. Chan eil an reamhar a tha thu a ’faireachdainn le CFS an aon rud ri bhith sgìth às deidh oidhche gun anail. Tha e na shàrachadh duilich nach tig am feabhas an dèidh cadal. Tha ceann goirt na chomharra cumanta de CFS.

a ’nochdadh ceangal a dh’ fhaodadh a bhith ann eadar comharran CFS agus IBS leithid constipation. Thathas cuideachd a ’lorg cuid de dhaoine le CFS le IBS. Chan eil e soilleir a bheil IBS aca ann an da-rìribh, no a bheil CFS ag adhbhrachadh sèididh gut agus comharraidhean coltach ri IBS.

Galar celiac

Tha galar celiac na eas-òrdugh fèin-dìon air a bhrosnachadh le neo-fhulangas gluten. Tha gluten na phròtain a gheibhear ann an cruithneachd, eòrna agus seagal. Bidh comharraidhean a ’tachairt nuair a bhios tu ag ithe biadh no deochan anns a bheil gluten. Gheibhear gluten cuideachd ann an àiteachan nach eil cho follaiseach, leithid:

• condiments
• sàsaichean
• gravies
• arbhair
• iogart
• cofaidh sa bhad

Tha mòran chomharran comasach air galar celiac, a ’toirt a-steach ceann goirt agus constipation.

A ’dèanamh diagnios air cuim agus ceann goirt

Is dòcha gum bi e doirbh faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh do chasg agus do cheann goirt. Faodaidh do dhotair roghnachadh gach suidheachadh a làimhseachadh air leth an àite a bhith a ’lorg adhbhar cumanta. Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil an dithis càirdeach, innis don dotair agad. Cuideachd innis dhaibh mu chomharran leantainneach sam bith eile a tha agad, leithid:

• sgìths
• pian co-phàirteach
• pian fèithe
• nausea
• vomiting

Gus do dhotair a chuideachadh gus faighinn a-mach dè a tha a ’dol, sgrìobh sìos dè cho tric’ s a bhios gluasadan caolain is cinn cinn ort. Thoir fa-near a bheil thu trom nuair a thig ceann goirt ort. Bu chòir dhut cuideachd sùil a chumail air amannan cuideam agus iomagain. Sgrìobh sìos ma thachras cuing agus ceann goirt aig na h-amannan sin.

Tha comharraidhean neo-shoilleir aig mòran de thinneasan tinneasach agus tha iad duilich a dhearbhadh. Ann an cuid de chùisean chan eil deuchainnean deimhinnte ann. Faodaidh do dhotair breithneachadh a dhèanamh le bhith a ’dùnadh a-mach suidheachaidhean eile aig a bheil comharraidhean coltach. Dh ’fhaodadh gun toir e barrachd air aon tadhal agus grunn deuchainnean gus am breithneachadh ceart fhaighinn.

A ’làimhseachadh casg agus ceann goirt

Bidh làimhseachadh airson cuim agus ceann goirt an urra ri adhbhar nan comharran sin. Ma tha iad càirdeach do IBS, is dòcha gun cuidich daithead àrd-fiber le meudan ceart de lionn làitheil. Ma tha galar celiac ort, feumaidh tu cuir às do gach gluten bhon daithead agad airson faochadh bho chomharran. Faodar dragh agus eas-òrdughan mood eile a làimhseachadh le leigheas-inntinn agus cungaidh-leigheis. Dh ’fhaodadh cungaidh pian, leigheas, agus eacarsaich socair cuideachadh le faochadh a thoirt do chinn-cinn agus cuim a tha air adhbhrachadh le fibromyalgia.

A ’bacadh casg agus ceann goirt

Is e a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin an dòigh as fheàrr air casg a chuir air suidheachadh slàinte sam bith. Tha seo a ’ciallachadh a bhith ag ithe daithead fallain, a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, agus ag ionnsachadh rian a chumail air cuideam. Tha e cudromach faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh do cheann goirt agus constipation gus an urrainn dhut obrachadh leis an dotair agad gus casg a chuir orra. Cho luath ‘s a dhèiligeas tu ri duilgheadasan bunaiteach sam bith, bu chòir do chinn-cinn agus cuim a leasachadh.

San fharsaingeachd, ma chuireas tu biadh làn fiber ris an daithead agad faodaidh e casg a chuir air cuing. Am measg bhiadhan làn fiber tha:

• measan agus glasraich ùra mar uaine duilleach agus prùrain
• gràinnean slàn
• legumes

Bu chòir dhut cuideachd uisge gu leòr òl. Faodaidh dìth uisgeachadh adhbhrachadh gu cuing agus cur cinn.

Is dòcha gun cuidich riaghladh cuideam agus eacarsaichean socair le bhith a ’lughdachadh cinn cinn. Tha yoga, meòrachadh, agus massage gu sònraichte cuideachail. Mura h-atharraich dòighean-beatha cuideachadh gu tur, is dòcha gum feum thu cungaidhean-leigheis mar antidepressant no NSAID (Ibuprofen, Advil).

An Takeaway

An urrainn ceann-cinn adhbhrachadh ceann goirt? Gu neo-dhìreach, tha. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh an cuideam a bhith ort a bhith ag adhbhrachadh ceann goirt. Le bhith a ’teannachadh gluasad a’ bhroinn faodaidh seo pian cinn a bhrosnachadh. Ma tha thu gann agus mura h-eil thu ag ithe ceart, faodaidh siùcar fola ìosal ceann goirt a thoirt ort.

Ann an cùisean eile, nuair a thig ceann goirt agus cuing aig an aon àm, dh ’fhaodadh iad a bhith nan comharran de staid eile. Ma tha ceann goirt agus cuing ort gu cunbhalach, bruidhinn ris an dotair agad, gu sònraichte ma tha:

• duilgheadasan cnàmhaidh eile
• sgìths
• pian
• imcheist
• trom-inntinn