An urrainn dha innealan solais gorm aig an taigh fìor acne a ghlanadh?

Susbaint

• Carson solas gorm?
• Dè mu dheidhinn solas dearg?
• Cò na h-innealan solais gorm as fheàrr?
• Ciamar a tha na buaidhean an coimeas ri bhith a ’tadhal air an derm, ge-tà?
• Dè na roghainnean a th ’agad?
• Mar a thaghas tu
• Mar as urrainn dhut a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann gnàthach agad
• Lèirmheas airson

Ma tha thu a ’fulang le acne, tha e glè choltach gun cuala tu mu dheidhinn solas gorm mus deach a chleachdadh ann an oifisean dermatologists airson còrr is deich bliadhna a-nis gus cuideachadh le zap bacteria a tha ag adhbhrachadh acne aig an stòr aige. Agus airson grunn bhliadhnaichean, tha innealan aig an taigh air a bhith a ’cleachdadh an aon theicneòlas gus buannachdan co-ionann a lìbhrigeadh airson bloigh den chosgais. Ach a-nis, le toirt a-steach inneal bho Neutrogena a tha a ’bualadh a-steach aig dìreach $ 35, tha an teicneòlas dha-rìribh ruigsinneach airson a’ chiad uair. Mar sin, a bharrachd air a bhith a ’frithealadh mar chur-ris fionnar is teachdail ris an ath Didòmhnaich fèin-chùraim agad (agus a’ dèanamh airson cuid de Snapchats sgoinneil, BTW), ciamar a tha am masg aotrom-agus innealan aotrom gorm eile aig an taigh air a ’mhargaidh - gu dearbh ag obair gu a ’toirt sealladh soilleir dhut? Bhruidhinn sinn ri dà derm gus an scoop fhaighinn.

Carson solas gorm?

Is e speactram solais a th ’ann an solas gorm (tonn-tonn de 415 nanometr gu dearbh) a tha air a dhearbhadh gu clinigeach gu bheil e èifeachdach ann a bhith a’ cur às do acne aig an stòr agus a ’slànachadh craiceann bhon taobh a-staigh, a’ mìneachadh Marnie Nussbaum, M.D., stèidhichte ann am baile New York. "Thathas air sealltainn gu bheil solas gorm a’ dol a-steach do fhalt fuilt agus pores a ’chraicinn a bhios a’ caladh bacteria agus a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid, agus mar sin acne. Tha bacteria gu math mothachail don speactram solais gorm - bidh e a’ dùnadh sìos am metabolism agus gam marbhadh. " Eu-coltach ri leigheasan gnàthach a bhios ag obair gus sèid agus bacteria air uachdar a ’chraicinn a lughdachadh, bidh làimhseachadh aotrom a’ cur às do na bacteria a tha ag adhbhrachadh acne (ris an canar cuideachd P.acnes) taobh a-staigh a ’chraicinn roimhe seo ann an urrainn dha na fàireagan ola a bhiathadh agus an deargadh agus an sèid sin adhbhrachadh, tha an Dr Nussbaum a ’mìneachadh.

Dè mu dheidhinn solas dearg?

Ma tha thu a ’faighneachd carson a tha coltas ann gu bheil cuid de dh’ innealan solais faicsinneach (ris an canar ‘solas faicsinneach’ oir chì thu na dathan) a ’toirt seachad barrachd de ghlaodh purpaidh, tha sin air sgàth gu bheil cuid de roghainnean air a’ mhargaidh a ’cleachdadh measgachadh de sholas dearg is gorm. "Chaidh solas dearg a chleachdadh gu traidiseanta airson adhbharan an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh collagen. Aig an aon àm tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid, agus is e sin as coireach gu bheil e feumail còmhla ri solas gorm ann a bhith a ’làimhseachadh acne," a ’mìneachadh Joshua dermatologist stèidhichte ann am baile New York. Zeichner, MD (An seo, bidh sinn a ’briseadh sìos mar as urrainnear lasers agus solas a chleachdadh gus dèiligeadh ri duilgheadas craiceann sam bith gu ìre mhòr.)

Cò na h-innealan solais gorm as fheàrr?

Tha eòlaichean ag aontachadh gur e làimhseachadh solais gorm aig an taigh as fheàrr airson acne meadhanach gu meadhanach - chan e droch cystic no scarring acne. Chan eil na h-innealan sin cuideachd èifeachdach an aghaidh cinn-dubha, cinn-gheala, cysts acne, no nodules, a rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh. Leugh: Tha iad nas fheàrr airson na pimples traidiseanta dearg, neo-pussy agad, fhad ‘s nach eil iad gu math domhainn no pianail, tha an Dr Zeichner ag ràdh. Agus ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur solas air a ’chraiceann coltach cruaidh, tha e gu dearbh nas socair na toraidhean gnàthach traidiseanta. (Dìreach fuirich air falbh ma tha suidheachadh craiceann ort mar rosacea, tha an Dr. Nussbaum a ’comhairleachadh.)

Ciamar a tha na buaidhean an coimeas ri bhith a ’tadhal air an derm, ge-tà?

Ged a tha toraidhean clionaigeach a ’sealltainn gum faod innealan aig an taigh a bhith a cheart cho èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh acne tlàth, tha iad a ’tabhann dian nas ìsle na na ghabhas a choileanadh ann an oifis, tha an Dr Zeichner a’ mìneachadh. Ach, tha seo cuideachd a ’ciallachadh gun gabh an cleachdadh nas trice (tha a’ mhòr-chuid de dh ’innealan a’ moladh gun tèid an cleachdadh gach latha), agus le taing don nàdar bheag so-ghiùlain agus a ’phuing prìs ruigsinneach, tha iad nas freagarraiche a thoirt a-steach don chleachdadh agad. Gun iomradh a thoirt, faodaidh làimhseachadh àbhaisteach ann an oifis derm a bhith eadar àite sam bith eadar $ 50- $ 100 gach seisean agus mar as trice thathas a ’comhairleachadh euslaintich a thighinn a-steach dà uair san t-seachdain airson grunn mhìosan, ga dhèanamh na oidhirp daor, tha an Dr Zeichner ag ràdh.

Dè na roghainnean a th ’agad?

Tha an FDA air grunn innealan LED solais faicsinneach aig an taigh a ghlanadh (innealan solais gorm, dearg, agus gorm + dearg) airson acne meadhanach gu meadhanach. Nithean roghainnean mòr-chòrdte? Chaidh Fuasgladh Cùram Craicinn 3-Step Tria Positively Clear ($ 149; triabeauty.com) ath-chuir air bhog as t-fhoghar a ’cleachdadh an aon theicneòlas a tha air a bhith aca anns na h-innealan aca airson bhliadhnaichean, ach ann am pasgan nas lugha tha sin math airson a bhith a’ faighinn a-steach gu pàirtean a tha doirbh faighinn thuca. de d ’aghaidh, agus tha e saor bho datha. (Tha Mindy Kaling air a bhith a ’rantadh - agus a’ postadh selfies - mun ‘wand light wand’ airson bhliadhnaichean.) An uairsin tha am Measg Acne Teiripe Solas Neutrogena an ìre mhath ùr ($ 35; neutrogena.com) a bhios a ’cleachdadh an dà chuid solas dearg is gorm agus gleocaichean a-steach aig nas lugha na prìs clas SoulCycle agus tha e mu thràth a ’cunntadh Lena Dunham mar neach-leantainn. (Ged, feumaidh tu tasgadh a dhèanamh ann an gnìomhaiche ùr às deidh a h-uile 30 cleachdadh, a ruitheas $ 15.) Am measg roghainnean eile tha an t-inneal anti-Blemish Me Clear ($ 39; mepower.com) a bhios a ’cleachdadh measgachadh de sholas gorm, crathadh sonic, agus "blàthachadh socair." Tha an LightStim ($ 169; dermstore.com) na inneal solais dearg is gorm eile a tha, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh sèid agus a’ sgrios bacteria acne, cuideachd a ’gealltainn cuairteachadh a mheudachadh, còmhla ri cinneasachadh collagen agus elastin.

Ged a tha an ùine a dh ’fheumas tu airson gach inneal a chleachdadh eadar-dhealaichte (mar sin lean an stiùireadh airson a chleachdadh gu ceart gus dèanamh cinnteach gum faigh thu buannachdan sabaid acne!), Tha an tasgadh ùine airson a’ mhòr-chuid de dh ’innealan aig an taigh a’ dol bho timcheall air 6 gu 20 mionaid * gach latha * gus toraidhean fhaicinn (a rèir cia mheud earrann den aghaidh a tha thu airson a làimhseachadh). Mar sin, ged a tha e gu cinnteach a ’cur ceum ris a’ chleachdadh cùram-craiceann agad, tha e gu cinnteach a ’dèanamh nas lugha de ùine na chosgas tu ann an leabaidh a’ scrolladh tro Instagram gach latha, gun a bhith a ’toirt iomradh air nas lugha ùine a ghabhail na pròiseasan bòidhchead dachaigh eile a bhios tu a’ dèanamh. an reg, mar cèir bikini.

Mar a thaghas tu

Coimhead an-còmhnaidh airson inneal solais aontaichte le FDA a chaidh a dhearbhadh agus aontachadh airson a chleachdadh gu ceart, arsa an Dr Nussbaum, a tha a ’moladh an inneal Tria bhon a tha e nas cumhachdaiche na leigheasan solais gorm eile aig an taigh. Thuirt sin (dìreach mar le inneal-glanaidh acne sam bith a cheannaicheas tu) chan eil prìs an toraidh co-cheangailte ri èifeachdas, tha an t-Ollamh Zeichner ag ràdh, leis gu bheil am masg Neutrogena aotrom aig prìs ìosal a thug teicneòlas aotrom dha na tomadan cuideachd air a shealltainn gu bhith èifeachdach ann an sgrùdaidhean clionaigeach, tha e a ’comharrachadh. "Às aonais sgrùdaidhean ceann-ri-ceann a’ dèanamh coimeas eadar èifeachdas eadar diofar stuthan leigheis aotrom, chan eil fios againn dè an obair as fheàrr. "

Mar as urrainn dhut a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann gnàthach agad

Fhad ‘s a tha an siostam Tria a’ tighinn le inneal-glanaidh agus spot a dh ’obraicheas leis an inneal (anns an làimhseachadh spot tha niacinamide agus tì dubh seach searbhag salicylic no benzoyl peroxide a dh’ fhaodadh an craiceann a thruailleadh, tha an Dr Nussbaum ag ràdh), faodaidh tu cuideachd cuir ris aon de na h-innealan sin mar as àbhaist don chùram craiceann agad. Tha an Dr Zeichner a ’moladh a bhith a’ cleachdadh solas therapy gus cur ri toraidhean traidiseanta acne airson buannachd cuir-ris. Airson acne tlàth, is dòcha gum bi solas therapy èifeachdach eadhon leis fhèin, tha e a ’cur ris. (Faic cuideachd: An dòigh cùram craicinn as fheàrr airson craiceann acne-prone)

Lèirmheas airson