Cò as motha a tha ann an cunnart airson aillse broilleach

Susbaint

• Prìomh fhactaran cunnairt
• 1. Eachdraidh atharrachaidhean broilleach
• 2. Eachdraidh teaghlaich aillse
• 3. Boireannaich ann am menopause
• 4.Dòigh-beatha mì-fhallain
• 5. torrachas fadalach no torrachas
• Mar as urrainn dhut do chunnart aillse a lughdachadh

Is e boireannaich na daoine as motha a tha ann an cunnart aillse broilleach, gu sònraichte nuair a tha iad nas sine na 60, air aillse broilleach fhaighinn no ma tha cùisean teaghlaich aca agus cuideachd an fheadhainn a fhuair leigheas ath-chur hormona aig àm air choreigin nam beatha.

Ach, faodaidh aillse broilleach nochdadh ann an neach sam bith, agus is e an rud as cudromaiche fèin-sgrùdadh broilleach a dhèanamh uair sa mhìos, oir, anns a ’chiad ìre, chan eil an seòrsa aillse seo ag adhbhrachadh comharraidhean sònraichte, agus dh’ fhaodadh e dàil a chur air a ’bhreithneachadh agus an làimhseachadh.

Prìomh fhactaran cunnairt

Mar sin, is iad na prìomh nithean a tha a ’meudachadh cunnart aillse broilleach:

1. Eachdraidh atharrachaidhean broilleach

Is e na boireannaich a tha nas buailtiche an seòrsa aillse seo a leasachadh, an fheadhainn aig an robh duilgheadasan broilleach no a fhuair leigheas rèididheachd san roinn, mar ann an seòrsan eile de aillse san roinn sin no ann an làimhseachadh lymphoma Hodgkin, mar eisimpleir.

Tha an cunnart nas motha cuideachd ann am boireannaich aig a bheil atharrachaidhean neo-àbhaisteach anns a ’bhroilleach, leithid hyperplasia aitigeach no carcinoma lobular in-situ agus dùmhlachd broilleach àrd air a mheasadh air mamogram.

2. Eachdraidh teaghlaich aillse

Tha daoine le buill teaghlaich a fhuair aillse broilleach no ovarian, gu sònraichte nuair a tha càirdeas nam pàrant aig a ’chiad ìre, leithid athair, màthair, piuthar no nighean, cuideachd ann an cunnart 2 gu 3 tursan nas àirde. Anns na cùisean sin, tha deuchainn ginteil ann a chuidicheas le bhith a ’dearbhadh a bheil cunnart ann dha-rìribh an galar a leasachadh.

3. Boireannaich ann am menopause

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bidh boireannaich ann am menopause a’ faighinn leigheas ath-àiteachadh hormona le drogaichean air an dèanamh le estrogen no progesterone, a dh ’fhaodadh an cunnart aillse a leasachadh, gu sònraichte nuair a thèid a chleachdadh airson còrr air 5 bliadhna.

A bharrachd air an sin, nuair a thachras menopause às deidh aois 55, tha na cothroman nas motha cuideachd.

4.Dòigh-beatha mì-fhallain

Mar a tha ann an cha mhòr a h-uile seòrsa aillse, tha dìth gnìomhachd corporra cunbhalach a ’meudachadh na cothroman gum bi aillse broilleach ann, gu sònraichte mar thoradh air àrdachadh ann an cuideam bodhaig, a tha fàbharach dha leasachadh mùthaidhean ann an ceallan. A bharrachd air an sin, bidh caitheamh deochan deoch làidir tro bheatha cuideachd a ’meudachadh chunnart aillse a bhith agad.

5. torrachas fadalach no torrachas

Nuair a thachras a ’chiad torrachas às deidh aois 30 no às aonais torrachas, tha an cunnart a bhith a’ leasachadh aillse broilleach nas motha cuideachd.

Mar as urrainn dhut do chunnart aillse a lughdachadh

Gus na cothroman air aillse a leasachadh tha e cudromach biadh mì-fhallain leithid biadh ann an canastairean agus biadh a tha deiseil a sheachnadh, a bharrachd air factaran eile a sheachnadh leithid a bhith fosgailte do cheò no BMI nas motha na 25.

A bharrachd air an sin, bu chòir dha aon ithe timcheall air 4 gu 5 mg gach latha de bhiotamain D, leithid ugh no grùthan agus roghnachadh biadh a tha beairteach ann am phytochemicals leithid carotenoids, vitamain antioxidant, todhar phenolic no fiber, mar eisimpleir.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cunnart àrd agad aillse broilleach a leasachadh, faic dè na deuchainnean as urrainn dhut a dhèanamh aig: Deuchainnean a dhearbhas aillse broilleach.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic mar a nì thu fèin-sgrùdadh broilleach: