Còmhradh Crazy: An urrainn dhut dha-rìribh a bhith ‘addicted’ ri luibhean?

Susbaint

• Hi Sam, fhuair mi deasbad o chionn ghoirid le cuideigin air-loidhne mu dheidhinn an urrainn dhut a bhith air do ghlacadh le cainb no nach eil. Tha e na chuspair cho polar gu bheil e duilich faighinn a-mach a bheil na h-eagal timcheall air tràilleachd legit, no ma tha fìrinn ann don bheachd gum faod thu a bhith an urra ris.
• Bidh mi a ’faighneachd oir bha duilgheadasan agam le deoch-làidir roimhe seo, agus tha cainb a-nis laghail far a bheil mi a’ fuireach, agus mar sin tha mi a ’faighneachd a bheil e cunnartach dhomh feuchainn air? Beachdan sam bith?
• Tha mi a ’creidsinn gu bheil e nas cudromaiche a bhith comasach air aithneachadh nuair a thèid an loidhne sin tarsainn
• Agus gheibh mi gu tur e. Airson greis, bha mi a ’smaoineachadh gu mòr gur e cainb a’ chairt agam a bha saor bho dheoch làidir. Na h-uimhir airson sin.
• An loidhne bun? Cha bu chòir dha duine a bhith air autopilot nuair a bhios iad a ’cleachdadh stuthan a tha ag atharrachadh inntinn, ge bith dè an àbhaist a tha e nar cultar

Hi Sam, fhuair mi deasbad o chionn ghoirid le cuideigin air-loidhne mu dheidhinn an urrainn dhut a bhith air do ghlacadh le cainb no nach eil. Tha e na chuspair cho polar gu bheil e duilich faighinn a-mach a bheil na h-eagal timcheall air tràilleachd legit, no ma tha fìrinn ann don bheachd gum faod thu a bhith an urra ris.

Bidh mi a ’faighneachd oir bha duilgheadasan agam le deoch-làidir roimhe seo, agus tha cainb a-nis laghail far a bheil mi a’ fuireach, agus mar sin tha mi a ’faighneachd a bheil e cunnartach dhomh feuchainn air? Beachdan sam bith?

Bidh mi gu tur gad chluinntinn air a ’mhurt mu thimcheall a bheil tràilleachd cainb na rud. Tha mi air smaoineachadh air an aon rud mi-fhìn! Tha mi cuideachd toilichte gu bheil thu faiceallach mus tum thu a-steach air seo. Tha mi a ’smaoineachadh gur e roghainn snasail a th’ ann a bhith a ’slaodadh do rolla (pun pun).

Ach tha mi a ’faighneachd an e ceist an tràilleachd am fear ceart - {textend} oir chan eil mi cinnteach gu bheil na semantics an seo gu math cudromach.

Nas cudromaiche: Can do cleachdadh a bhith na dhuilgheadas? An urrainn dha tòiseachadh a ’cur a-steach air do bheatha ann an dòighean anns a bheil cuid gu math coltach ri tràilleachd deoch làidir? An urrainnear mì-rian a dhèanamh air cleachdadh cainb gun a bhith na addiction?

Abso-freakin-lutely.

Is e glè bheag de chòmhraidhean fosgailte agus onarach a tha timcheall air na thachras nuair a bhios cainb ann nach eil cho spòrsail tuilleadh. B ’urrainn dhomh ad nauseum a sgrìobhadh mu iom-fhillteachd tràilleachd agus co-dhiù a tha cainb a’ tighinn fon cheann sin. Ach chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil sin cuideachail.

Tha mi a ’creidsinn gu bheil e nas cudromaiche a bhith comasach air aithneachadh nuair a thèid an loidhne sin tarsainn

Ged nach eil mi nam chlionaigiche, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an t-eòlas beò agam a’ toirt dealbh dhuinn air cò ris a tha an seòrsa eas-òrdugh seo coltach.

Airson tòiseachadh, cha robh clocaichean mar dhòigh air ùine innse a-nis - {textend} cha robh iad ann ach airson ùine a chaitheamh air an ithe gus am biodh e a ’bualadh air an dearbh diog a chaidh a dhèanamh leam le obair.

Bha an clàr-ama agam a ’blàthachadh gu slaodach, gus an deach a thogail timcheall air an ath thuras a gheibheadh ​​mi àrd. An toiseach bha e na phàirt bheag, corra uair den t-seachdain agam, gus an robh e gu h-obann am prìomh thachartas ... a h-uile latha.

Shuidhich mi riaghailtean airson mo chleachdadh, ach bha na puist tadhail an-còmhnaidh a ’gluasad. An toiseach, cha robh ann ach “rud sòisealta.” An uairsin bha e na “rud deireadh-seachdain.” Bha e dìreach aig an taigh, gus an robh e aig an taigh agus aig clas yoga, gus mu dheireadh gun deach a h-uile geall dheth agus bhiodh cuideam ort a bhith ag eadar-obrachadh leam nuair a bha mi sobr, a ’gabhail ris gu robh mi a-riamh dha-rìribh.

Dh ’fhàs an cleachdadh agam cho mòr is gun robh an fhulangas as àirde agam bho dhuine sam bith a bha mi timcheall, agus ged a chuir mi crìochan ris, cha do chùm mi riutha a-riamh.

Dhìrich mo cho-mheas de THC gu cunbhalach gus mu dheireadh, bha mi a ’vaping tiugh THC fìor-ghlan, agus chuir mi seachad a’ mhòr-chuid de mhadainn a ’feuchainn ri na bha a’ tachairt an oidhche roimhe a chuir ri chèile, mo chuimhne cho ceòthach ris a ’cheò a’ lìonadh m ’àros beag bìodach gach feasgar gus an do thuit mi nam chadal.

Aig mo chuid as miosa? Bha uiread de THC air a bhith agam san t-siostam agam, bha e air inntinn-inntinn a bhrosnachadh (gus a bhith soilleir - {textend} Chosg mi an t-sùim a bheireadh tu mar as trice dha ceathrar).

B ’fheudar dhomh a thighinn a-steach tinn airson obair an ath latha oir bha mi (1) fhathast àrd an ath latha agus (2) a’ faighinn eòlas air cnapan-starra traumatach bhon paranoia agus hallucinations. Chuir na cnapan-starra sin dragh orm airson seachdainean às deidh an fhìrinn (cha do chuir sin stad orm bho bhith a ’smocadh a-rithist, ge-tà).

Agus a dh ’aindeoin mo cho-dhùnadh cruaidh a bhith a’ gearradh air ais air mo chleachdadh? Cha robh e a-riamh comasach dhomh.

Tha thu a ’toirt iomradh air a bhith air“ duilgheadas ”le deoch-làidir. Ditto, caraid. Agus ann am mòran àiteachan ath-bheothachaidh, tha fios agam gu bheil daoine air an roinn a thaobh an urrainn dha cainb a chleachdadh gu sàbhailte le cuideigin aig a bheil dàimh dicey ri stuthan eile.

Agus gheibh mi gu tur e. Airson greis, bha mi a ’smaoineachadh gu mòr gur e cainb a’ chairt agam a bha saor bho dheoch làidir. Na h-uimhir airson sin.

Tha fios agam air daoine a tha air cainb a chleachdadh gus deoch làidir a thoirt air falbh, no mar sheòrsa de lughdachadh cron, a ’roghnachadh an stuth“ nas sàbhailte ”nuair a thig an èigneachadh gu bhith a’ cleachdadh. Tha seo air a bhith na cheum cudromach ann am feabhas airson mòran dhaoine, mi fhìn nam measg, agus cha bhithinn uair sam bith a ’dì-mhisneachadh cuideigin bho bhith a’ dèanamh an roghainn nas sàbhailte eadar an dithis.

Bidh cuid de dhaoine ann an ath-bheothachadh a ’cumail ri toraidhean CBD agus a’ roghnachadh a-mach à THC. (Dh ’fheuch mi seo ach bha mi an-còmhnaidh a’ sleamhnachadh air ais às deidh greis, mu dheireadh a ’toirt air ais THC às deidh ùine a bhith a’ faireachdainn beagan ro chomhfhurtail.)

Tha feadhainn eile ann a tha a ’faighinn seachad air tràilleachd a tha coltach gu bheil iad comasach air cainb a làimhseachadh gu math, no a dh’ fhaodadh a bhith a ’dol air adhart airson beagan bhliadhnaichean agus an uairsin gu h-obann a’ dol tarsainn air loidhne, anns am bi iad do-sheachanta a ’tilleadh gu cianalas. Agus tha a h-uile seòrsa duine ann!

Is e a ’phuing, tha gach neach sònraichte. Chan urrainn dhomh a ràdh le cinnt dè an dàimh a bhios agad ri cainb.

Ach is urrainn dhomh a dhèanamh beagan fiosrachaidh a thoirt dhut gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh dhut fhèin:

• Ma tha fios agad gu robh duilgheadasan agad le stuthan eile san àm a dh ’fhalbh, na toir a-steach dad sam bith eile - {textend} weed air a thoirt a-steach - {textend} às aonais solaraiche slàinte inntinn air an sgioba taic agad. Ged nach toir mòran de phroifeasantaich slàinte inntinn taic le bhith a ’cleachdadh cainb do dhuine sam bith le eachdraidh de mhì-chleachdadh stuthan, faodaidh an stiùireadh a bharrachd seo, no follaiseachd le proifeasanta, cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach ma thòisicheas do chleachdadh a ’fàs na dhuilgheadas gun urrainn dhut plana taic a chuir ri chèile airson a bhith sobr, nas luaithe seach nas fhaide air adhart.
• Beachdaich air a bhith an làthair aig buidheann taic lughdachadh cron. Ma tha thu gu sònraichte a ’sgrùdadh cainb leis gu bheil thu a’ strì le deoch làidir no ag iarraidh roghainn eile, tha e nas fheàrr siostam taic a bhith agad de dhaoine eile a tha a ’seòladh suidheachaidhean coltach ris.
• A bheil cùisean slàinte inntinn co-phàirteach agad a dh ’fhaodadh do chunnart a bhith a’ mì-chleachdadh cainb? Faodaidh seo gabhail a-steach cumhaichean mar PTSD, ADHD, OCD, iomagain agus trom-inntinn. Ma tha, bruidhinn ris na solaraichean cùraim agad ma dh ’fhaodadh cainb cur ris na comharraidhean agad (mar eisimpleir, rinn luibhean gu cinnteach mo OCD gu math nas miosa), eadar-obrachadh leis na cungaidhean gnàthach agad, agus a bheil na buannachdan cleachdaidh gu geàrr-ùine no seasmhach thar ùine nas fhaide. den ùine.
• Dèan eòlas air na soidhnichean. A bheil e a ’faireachdainn nas coltaiche ri roghainn smaoineachail no ìmpidh no èigneachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh? An urrainn dhut fois a ghabhail bho bhith a ’cleachdadh? A bheil do fhulangas a ’fàs? An do chuir e bacadh air dleastanasan no dàimhean nad bheatha? A bheil e air duilgheadasan a chruthachadh (gu h-ionmhasail, gu tòcail, gu sòisealta, eadhon gu laghail) no air do thoirt air falbh bho rudan a tha cudromach dhutsa?
• Tha e cuideachail leabhar-latha a chumail agus do chleachdadh a chlàradh, gu sònraichte ma bha duilgheadasan agad le stuthan eile san àm a dh ’fhalbh. A bharrachd air a bhith a ’coimhead airson na soidhnichean gu h-àrd, smaoinich air an t-suidheachadh anns a bheil thu a’ cleachdadh. A bheil e ann an suidheachadh cur-seachad? No mar fhreagairt do bhrosnachadh, cuideam, no faireachdainn mì-chofhurtail?

Ged a tha an DSM-5 ag aideachadh eas-òrdugh cleachdadh cainb, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin gu ìre mhòr neo-iomchaidh an seo. Leis gum bu chòir a h-uile duine againn, ge bith a bheil sinn ann an cunnart tràilleachd no nach eil, a bhith a ’cumail sùil air cleachdadh stuthan agus a’ sgrùdadh a-steach gus dèanamh cinnteach nach toir e droch bhuaidh air ar beatha.

Bu chòir sin a bhith mar phàirt de sheòrsa sam bith de chleachdadh stuthan - {textend} deoch làidir agus luibhean air an toirt a-steach.

An loidhne bun? Cha bu chòir dha duine a bhith air autopilot nuair a bhios iad a ’cleachdadh stuthan a tha ag atharrachadh inntinn, ge bith dè an àbhaist a tha e nar cultar

Tha mo làithean de mharathan “Sharknado” agus “cuairtean uaine” mar chuimhneachan fada air falbh, rud a tha mi toilichte. Bidh an soircas agam chan eil feumach air muncaidhean a bharrachd, eadhon ged a thachras na muncaidhean sin cuideachd gus blas reòiteag a dhèanamh 10 uair nas fheàrr ( * cue trombones brònach *).

Tha mi gu tur sòlaimte (agus toilichte!), A thàinig gu crìch mar an roghainn as fheàrr dhomh.

Aig deireadh an latha, is e co-dhùnadh pearsanta a tha seo nach urrainn ach a dhèanamh (agus, a rèir dè cho laghail ‘s a tha e taobh a-staigh na stàite agad, thèid innse dhut gur dòcha gur e co-dhùnadh eucorach a th’ ann cuideachd.

Is dòcha gur e “dìreach plannt a th’ ann, ”ach faodaidh planntaichean a bhith cronail cuideachd. An robh fios agad gu bheil duilleagan tomato, mar eisimpleir, beagan puinnseanta? Ma dh ’fheuch thu ri dearcag ithe, dh’ fhaodadh tu fhathast d ’fhiaclan a ghearradh no tachdadh oirre (carson a dhèanadh tu seo? Chan eil fhios agam, chan eil mi an seo gus breithneachadh a dhèanamh ort - {textend} is dòcha gu robh thu a’ cluich pàirt mar fheòrag ).

Gabh e bho chuideigin a dh ’ionnsaich an dòigh chruaidh - {textend} tha e spòrsail agus geamannan gus am bi thu cho paranoid gu bheil thu cinnteach gu bheil an illuminati às do dhèidh (tha, thachair seo gu dona dhomh). A tha a ’dèanamh sgeulachd èibhinn, ach earbsa mi, tha millean dòigh nas fheàrr air oidhche Haoine a chaitheamh na bhith a’ faighinn ionnsaigh panic gu tur gun fheum.

Dh ’fhaodadh gur e dìreach plannt a th’ ann an cainb, ach chan eil sin ga fhàgail sàbhailte dha gach neach! Is e mo mholadh as fheàrr a bhith a ’coiseachd gu faiceallach, a’ sireadh taic a bharrachd, agus a bhith a ’smaoineachadh mu do chleachdadh.

Tha an eanchainn agad na organ fìor luachmhor, mar sin dèan làimhseachadh air mar sin, ceart gu leòr?

Sam

Is e seo Crazy Talk: Colbh comhairle airson còmhraidhean onarach, gun eòlas mu shlàinte inntinn leis an neach-tagraidh Sam Dylan Finch. Fhad ‘s nach e neach-leigheis dearbhte a th’ ann, tha eòlas fad-beatha aige a ’fuireach le eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD). Tha e air rudan ionnsachadh mar sin gu cruaidh gus nach fheum thu (tha sinn an dòchas). A bheil ceist agad a bu chòir dha Sam a fhreagairt? Ruig a-mach agus is dòcha gum bi thu a ’nochdadh anns an ath cholbh Crazy Talk: [email protected]