7 Buaidhean taobh de cus fìon-dhearcan leann Apple

Susbaint

• Dè a th ’ann am fìon-dhearcan leann Apple?
• 7 buaidhean taobh fìon-dhearcan leann Apple
• 1. A ’cur dàil air stamag
• 2. Buaidhean taobh cnàmhaidh
• 3. Ìrean Potasium Ìosal agus call cnàimh
• 4. Crìonadh cruan fiacail
• 5. Burns sgòrnain
• 6. Burns craiceann
• 7. Eadar-obrachadh Dhrogaichean
• Mar a chleachdas tu fìon-dhearcan leann Apple gu sàbhailte
• Thoir teachdaireachd dhachaigh
• Buannachdan fìon-dhearcan leann Apple

Dealbhan Cavan / Ìomhaighean Offset

Tha fìon-dhearcan leann Apple na tonic nàdarra.

Tha grunn bhuannachdan slàinte aige a tha a ’faighinn taic bho sgrùdaidhean saidheansail ann an daoine.

Ach, tha daoine cuideachd air draghan a thogail mu dheidhinn a shàbhailteachd agus na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Tha an artaigil seo a ’toirt sùil air na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig fìon-dhearcan leann-ubhal.

Tha e cuideachd a ’toirt seachad stiùireadh air mar as urrainn dhut fìon-dhearcan leann-ubhal ithe gu sàbhailte.

Dè a th ’ann am fìon-dhearcan leann Apple?

Tha fìon-dhearcan leann-Apple air a dhèanamh le bhith a ’cothlamadh ùbhlan le beirm.

Bidh an giosta an uairsin ag atharrachadh an siùcar anns na h-ùbhlan gu bhith na dheoch làidir. Bidh bacteria an uairsin air an cur ris a ’mheasgachadh, a bhios a’ aiseag an deoch làidir gu searbhag acetic ().

Tha searbhag acetic a ’dèanamh suas mu 5–6% de fhìon-dhearcan leann-ubhal. Tha e air a sheòrsachadh mar “searbhag lag,” ach tha feartan searbhagach meadhanach làidir aige fhathast nuair a tha e cruinn.

A bharrachd air searbhag acetic, tha uisge ann am fìon-dhearcan agus lorg meudan de dh ’aigéid, vitamain agus mèinnirean eile ().

Tha grunn sgrùdaidhean ann am beathaichean agus daoine air faighinn a-mach gum faodadh searbhag acetic agus fìon-dhearcan ubhal a bhith a ’brosnachadh losgadh geir agus call cuideim, a’ lughdachadh ìrean siùcar fala, a ’meudachadh cugallachd insulin agus a’ leasachadh ìrean cholesterol (,,, 6, 7,).

Tha fìon-dhearcan leann Apple air a dhèanamh bho searbhag acetic, a dh ’fhaodadh grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad. Nam measg tha call cuideim, siùcar fuil nas ìsle agus ìrean cholesterol nas fhallaine.

7 buaidhean taobh fìon-dhearcan leann Apple

Gu mì-fhortanach, chaidh aithris gu bheil fìon-dhearcan leann-ubhal ag adhbhrachadh cuid de bhuaidhean.

Tha seo gu sònraichte fìor ann an dòsan mòra.

Ged a tha suimean beaga mar as trice ceart gu leòr agus fallain, faodaidh cus a bhith cronail agus eadhon cunnartach.

1. A ’cur dàil air stamag

Bidh fìon-dhearcan leann-Apple a ’cuideachadh le casg a chuir air spìcean siùcar fala le bhith a’ lughdachadh na h-ìre aig am bi biadh a ’fàgail an stamag agus a’ dol a-steach don t-slighe cnàmhaidh as ìsle. Bidh seo a ’slaodadh sìos an gabhail a-steach don t-sruth fala ().

Ach, dh ’fhaodadh a’ bhuaidh seo comharraidhean gastroparesis a dhèanamh nas miosa, suidheachadh cumanta ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.

Ann an gastroparesis, cha bhith na nearbhan anns an stamag ag obair mar bu chòir, agus mar sin bidh biadh a ’fuireach anns an stamag ro fhada agus chan eil e air fhalamhachadh aig ìre àbhaisteach.

Am measg nan comharran de gastroparesis tha losgadh cridhe, bloating agus nausea. Airson diabetics seòrsa 1 aig a bheil gastroparesis, tha e glè dhùbhlanach insulin le biadh oir tha e duilich dèanamh a-mach dè cho fada ‘s a bheir e biadh a chnàmh agus a ghabhail a-steach.

Thug aon sgrùdadh fo smachd sùil air 10 euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus gastroparesis.

Mheudaich uisge òil le 2 lobh-bhùird (30 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhal gu mòr an ùine a dh ’fhuirich biadh sa stamag, an taca ri bhith ag òl uisge sìmplidh ().

Thathar air sealltainn gu bheil fìon-dhearcan leann Apple a ’cur dàil air an ìre aig am bi biadh a’ fàgail an stamag. Dh ’fhaodadh seo comharraidhean gastroparesis a dhèanamh nas miosa agus smachd siùcar fala a dhèanamh nas duilghe do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.

2. Buaidhean taobh cnàmhaidh

Faodaidh fìon-dhearcan leann Apple comharraidhean cnàmhaidh mì-thlachdmhor adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.

Tha sgrùdaidhean daonna is ainmhidhean air faighinn a-mach gum faodadh fìon-dhearcan leann-ubhal agus searbhag acetic lùghdachadh a thoirt air miann agus a bhith a ’brosnachadh faireachdainnean lànachd, a’ leantainn gu lùghdachadh nàdarra ann an in-ghabhail calorie (,,).

Ach, tha aon sgrùdadh fo smachd a ’moladh gum faodadh, ann an cuid de chùisean, miann bìdh agus biadh a dhol sìos air sgàth dìth dìmeas.

Dh ’innis na daoine a bha ag òl deoch anns an robh 25 gram (0.88 unsa) de fhìon-dhearcan leann-ubhal nas lugha de mhiann ach cuideachd faireachdainnean mòran nas motha de nausea, gu sònraichte nuair a bha na fìon-dhearcan mar phàirt de dheoch blas mì-thlachdmhor ().

Is dòcha gun cuidich fìon-dhearcan leann Apple le bhith a ’lughdachadh miann bìdh, ach dh’ fhaodadh e cuideachd faireachdainnean ana-cainnt adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a thèid an ithe mar phàirt de dheoch le droch bhlas.

3. Ìrean Potasium Ìosal agus call cnàimh

Chan eil sgrùdaidhean fo smachd air buaidh fìon-dhearcan leann-ubhal air ìrean potasium fala agus slàinte chnàmhan aig an àm seo.

Ach, tha aon aithisg cùise ann de potasium fala ìosal agus call cnàimh a chaidh a thoirt air dòsan mòra de fhìon-dhearcan leann-ubhal a chaidh a thoirt thairis air ùine mhòr.

Bha boireannach 28-bliadhna ag ithe 8 oz (250 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhal a chaidh a leaghadh ann an uisge gach latha airson sia bliadhna.

Chaidh a leigeil a-steach don ospadal le ìrean potaisium ìosal agus eas-òrdughan eile ann an ceimigeachd fala (15).

A bharrachd air an sin, chaidh am boireannach a dhearbhadh le osteoporosis, suidheachadh de chnàmhan brisg nach fhaicear ach ainneamh ann an daoine òga.

Tha dotairean a dhèilig ris a ’bhoireannach den bheachd gu robh na dòsan mòra làitheil de fhìon-dhearcan leann-ubhal a’ ciallachadh gun deach mèinnirean a sgaoileadh bho na cnàmhan aice gus searbhachd na fala aice a dhìon.

Thug iad cuideachd fa-near gum faod ìrean àrda searbhagach cruthachadh cnàimh ùr a lughdachadh.

Gu dearbh, bha an ìre de fhìon-dhearcan leann-ubhal anns a ’chùis seo tòrr a bharrachd na bhiodh a’ mhòr-chuid ag ithe ann an aon latha - a bharrachd, rinn i seo a h-uile latha airson grunn bhliadhnaichean.

Tha aon aithisg cùise ann de ìrean potaisium ìosal agus osteoporosis a tha buailteach a bhith air adhbhrachadh le bhith ag òl cus fìon-dhearcan leann-ubhal.

4. Crìonadh cruan fiacail

Thathar air sealltainn gu bheil biadh searbhagach agus deochan a ’dèanamh cron air cruan fiacail ().

Chaidh sgrùdadh nas fharsainge a dhèanamh air deochan bog agus sùgh mheasan, ach tha cuid de sgrùdadh a ’sealltainn gum faodadh an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan cron a dhèanamh air cruan fiacail.

Ann an aon sgrùdadh obair-lann, chaidh cruan bho fhiaclan gliocais a bhogadh ann an diofar fhìon-dhearcan le ìrean pH eadar 2.7–3.95. Dh ’adhbhraich na fìon-dhearcan call mèinnearachd 1–20% bho na fiaclan às deidh ceithir uairean a thìde ().

Gu cudromach, chaidh an sgrùdadh seo a dhèanamh ann an deuchainnlann agus chan ann sa bheul, far a bheil saliva a ’cuideachadh le bhith a’ dìon searbhachd. Ach a dh ’aindeoin sin, tha beagan fianais ann gum faodadh mòran de fhìon-dhearcan bleith fhiaclan adhbhrachadh.

Cho-dhùin sgrùdadh cùise cuideachd gun deach lobhadh fiaclaireachd mòr nighean 15-bliadhna adhbhrachadh le bhith ag ithe aon chupa (237 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhal gun mhilleadh gach latha mar thaic call cuideim ().

Dh ’fhaodadh an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan cruan fiaclaireachd a lagachadh agus leantainn gu call mèinnirean agus lobhadh fiacail.

5. Burns sgòrnain

Tha comas aig fìon-dhearcan leann Apple losgadh esophageal (amhach) adhbhrachadh.

B ’e sgrùdadh air lioftaichean cronail a chaidh a shlugadh le clann gun fhiosta gur e searbhag acetic bho fhìon-dhearcan an searbhag as cumanta a dh’ adhbhraich losgadh amhach.

Mhol luchd-rannsachaidh gum bu chòir fìon-dhearcan a mheas mar “stuth làidir làidir” agus a chumail ann an soithichean dìon chloinne ().

Chan eil cùisean foillsichte de losgadh amhach bho fhìon-dhearcan leann-ubhal fhèin.

Ach, lorg aon aithisg cùise gun robh clàr fìon-dhearcan leann-ubhal ag adhbhrachadh losgadh às deidh dha a dhol a-steach do amhach boireannaich. Thuirt am boireannach gun d ’fhuair i pian agus duilgheadas le slugadh airson sia mìosan às deidh na thachair ().

Tha an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhal air losgadh amhach adhbhrachadh ann an clann. Chaidh aon bhoireannach a losgadh ann an amhach an dèidh do bhòrd fìon-dhearcan leann-ubhal a dhol a-steach don esophagus.

6. Burns craiceann

Air sgàth a nàdar làidir searbhagach, faodaidh fìon-dhearcan leann-ubhal losgadh a dhèanamh cuideachd nuair a chuirear e air a ’chraiceann.

Ann an aon chùis, leasaich nighean 14-bliadhna bleithidhean air a sròn às deidh dhi grunn dhiogan de fhìon-dhearcan leann-ubhal a chuir an sàs gus dà mholl a thoirt air falbh, stèidhichte air protocol a chunnaic i air an eadar-lìn ().

Ann am fear eile, leasaich balach 6-bliadhna le ioma-dhuilgheadasan slàinte losgadh chas às deidh dha mhàthair a bhith a ’làimhseachadh galar a chas le fìon-dhearcan leann-ubhal (22).

Tha cuideachd grunn aithisgean aithriseach air-loidhne mu losgadh air adhbhrachadh le bhith a ’cur fìon-dhearcan leann-ubhal air a’ chraiceann.

Tha aithrisean air a bhith ann gu bheil losgadh craiceann a ’tachairt mar fhreagairt air a bhith a’ làimhseachadh mhòlan agus ghalaran le fìon-dhearcan leann-ubhal.

7. Eadar-obrachadh Dhrogaichean

Faodaidh beagan leigheasan eadar-obrachadh le fìon-dhearcan leann-ubhal:

• Cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair: Dh ’fhaodadh gum bi daoine a tha a’ gabhail cungaidhean agus fìon-dhearcan a tha a ’brosnachadh insulin no fìon-geur a’ fulang ìrean siùcar fuil no potasium cunnartach.
• Digoxin (Lanoxin): Bidh an cungaidh-leigheis seo a ’lughdachadh na h-ìrean potasium fala agad. Le bhith ga thoirt còmhla le fìon-dhearcan leann-ubhal dh ’fhaodadh e potasium a lughdachadh cus.
• Drogaichean diuretic sònraichte: Bidh cuid de chungaidh-leigheis diuretic ag adhbhrachadh gun cuir a ’bhodhaig às do potasium. Gus casg a chuir air ìrean potaisium bho bhith a ’tuiteam ro ìosal, cha bu chòir na drogaichean sin a bhith air an ithe le mòran fhìon-dhearcan.

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis eadar-obrachadh le fìon-dhearcan leann-ubhal, a ’toirt a-steach insulin, digoxin agus cuid de diuretics.

Mar a chleachdas tu fìon-dhearcan leann Apple gu sàbhailte

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine sùimean reusanta de fhìon-dhearcan leann-ubhal ithe le bhith a’ leantainn an stiùiridh choitcheann seo:

• Cuir crìoch air do ghabhail a-steach: Tòisich le sùim nas lugha agus mean air mhean obraich suas gu 2 spàin-bùird (30 ml) gach latha, a rèir na tha thu a ’fulang gu pearsanta.
• Lùghdaich do fhiaclan ann an searbhag acetic: Feuch ri fìon-dhearcan a charachadh ann an uisge agus òl e tro connlach.
• Rinse do bheul: Rinse le uisge an dèidh a thoirt leat. Gus casg a chuir air tuilleadh milleadh cruan, feitheamh co-dhiù 30 mionaidean mus bruis thu d ’fhiaclan.
• Beachdaich air a sheachnadh ma tha gastroparesis ort: Seachain fìon-dhearcan leann-ubhal no cuir crìoch air an ìre gu 1 teaspoon (5 ml) ann an aodach uisge no salad.
• Bi mothachail do alergidhean: Tha alergidhean gu fìon-dhearcan leann-ubhal gu math tearc, ach stad air a ghabhail sa bhad ma gheibh thu ath-bhualadh mothachaidh.

Gus fìon-dhearcan leann-ubhal ithe gu sàbhailte, cuir casg air do ghabhail a-steach gach latha, caolaich e agus seachain e ma tha cumhachan sònraichte agad.

Thoir teachdaireachd dhachaigh

Faodaidh fìon-dhearcan leann Apple grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad.

Ach, gus fuireach sàbhailte agus casg a chur air frith-bhuaidhean, tha e cudromach sùil a chumail air na tha thu ag ithe agus a bhith faiceallach leis mar a bheir thu e.

Ged a tha beagan de fhìon-dhearcan math, chan eil barrachd nas fheàrr agus dh ’fhaodadh eadhon a bhith cronail.

Buannachdan fìon-dhearcan leann Apple