Nach urrainn dhut muileann-dachaigh dachaigh a thoirt dhut? Meudaich an obair-obrach coiseachd agad an-asgaidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mòran de mhuilnean treadaidh dachaigh le feartan sònraichte air a ’mhargaidh. Bho Star Trac P-TR, a tha air luchd-leantainn a thogail a-steach gus dèanamh cinnteach gum fuirich thu fionnar gu treadmill WOODWAY CURVE le crios neo-motair a tha air a chumhachd gu tur leis an ruitheadair, tha mòran roghainnean ann a bheir toraidhean eireachdail agus a leigeas leat obraich a-mach ann an comhfhurtachd an t-seòmair-suidhe agad. Thuirt sin nach tig iad às aonais tag prìs àrd.

Mura h-eil thu airson $ 5,000 no barrachd a shlaodadh a-mach air inneal treadaidh dachaigh, faodaidh tu fhathast an obair-obrach agad a mheudachadh gun aon. “Tha mi na neach-leantainn mòr de choiseachd no ruith a-muigh, oir is e eacarsaich air fearann ​​fìor rathaid fhathast an dòigh as fheàrr air calaraidhean a losgadh agus co-òrdanachadh agus cothromachadh a thogail," arsa eòlaiche fallaineachd agus sunnd Jessica Smith. Tha i a ’moladh gun cleachd thu pòlaichean coiseachd, no a’ feuchainn bùth-obrach eadar-amail airson toraidhean nas fheàrr a bharrachd air a bhith a ’cruthachadh clàr-fuaim sgoinneil gus astar a shuidheachadh airson do choiseachd. “Bidh mi a’ cleachdadh ceòl le 130-135 bmp gus cuideachadh le astar coiseachd cumhachd seasmhach a chumail, "tha i ag ràdh.

Feuch am prògram coiseachd eadar-ama 45-mionaid aig Smith gus eadhon barrachd chalaraidhean a losgadh an ath thuras a nì thu ceum a-muigh airson cuairt.

Cuairt Cumhachd losgadh geir: 45 mionaid

Bidh an coiseachd seo a ’cleachdadh sgèile dian gus tomhas dè cho cruaidh sa bu chòir dhut a bhith ag obair. Tha oidhirp 6 ag obair dìreach os cionn an raon comhfhurtachd agad, bu chòir 7 a bhith a ’faireachdainn mar obair agus bu chòir dha 8 a bhith a’ dìreadh agus a ’puffing.

Blàthaich suas:

Pace furasta (oidhirp 4-5) - 3 mionaidean

Triùir Eadar-amail (ath-aithris 4x):

Astar luath Feet (oidhirp: 7) - 3 mionaidean

Tempo luath (oidhirp: 8) - 2 mionaid

Astar Brisk (oidhirp: 6-7) - 5 mionaidean

Crìochnaich:

Pace ath-bheothachaidh (astar comhfhurtail): 2 mionaid

Lèirmheas airson