Nach urrainn dhut dùsgadh? Molaidhean airson Rise Easy and Shine

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha dùsgadh duilich a dhèanamh ... dha cuid againn, i.e. Dhòmhsa, cuid de mhadainnean tha e do-dhèanta. Chan ann airson adhbharan uamhasach mar eagal an latha, an uisge a-muigh, no dìth cadail. Tha e fìor oir tha gaol cho mòr agam air an leabaidh. Is e cadal, tha mi ag aideachadh, rudeigin a tha mi a ’meas. Is urrainn dhomh barrachd cadal.

O chionn grunn mhìosan ged a fhuair mi atharrachadh mòr air dòigh-beatha agus ghabh mi obair a leigeas leam an comas fortanach (chanadh cuid) a bhith ag obair bhon taigh. Ged a tha seo dualtach a bhith coltach ri bruadar don mhòr-chuid, dhòmhsa bha e na atharrachadh mòr ann an astar. Agus bha an fhìrinn gu bheil mi cho dèidheil air mo leabaidh (ann an àros stiùidio beag bìodach, a tha a ’toirt aoigheachd don àite obrach agam cuideachd) gu nàdarra na rudeigin a dh’ fheumainn ionnsachadh airson a leigeil às, agus gu sgiobalta.

Dha cuid againn, tha dùsgadh duilich a dhèanamh airson adhbharan eile agus mar sin bha mi a ’smaoineachadh gun roinneadh mi cuid de na cleasan a dh’ ionnsaich mi fhìn le cuideachadh bho mhìltean de artaigilean, comhairle charaidean agus rudan sìmplidh a tha mi air a bhuileachadh gu soirbheachail leam fhìn.

Seo an cleachdadh làitheil agam airson mi fhìn a dhùsgadh gu bhith a ’dùsgadh gu sunndach.

An toiseach agus gu cudromach, leigidh sinn às an t-slighe e agus cuiridh sinn aghaidh air a ’ghleoc rabhaidh. Tha mi ag aideachadh gu bheil mi a ’ruighinn aois far a bheil mi a’ dùsgadh nas tràithe agus is dòcha gum b ’urrainn dhomh a dhèanamh às aonais an inneal fuaim uamhasach seo, ach a’ mhòr-chuid de làithean tha mi an urra ris mar mo ròc. Às aonais, bhiodh a ’mhòr-chuid den mhadainn a’ dol seachad orm fhad ‘s a bha mi a’ spùtadh aineolach mun mhearachd uamhasach a bha mi a ’dèanamh. Carson a dhùisgeas tu gu rudeigin a tha cho mì-chàilear? Carson nach fheuch thu ri bhith a ’dùsgadh rudeigin a tha nas inntinniche? Rud a tha gar dèanamh cho neo-mhothachail leis gu bheil an oidhche air tighinn agus air falbh. Mar sin dh ’fheuch mi ceòl ... tha iPhones aig mòran againn a tha a’ toirt aoigheachd do ghnìomhachd clocaichean rabhaidh agus a ’cluich ceòl aig an aon àm. Agus mura h-eil, tha roghainn againn co-dhiù an gleoc rabhaidh againn a shuidheachadh, ge bith dè an ceann-latha a th ’ann, an rèidio a chluich an àite an togail uamhasach sin. Dh ’obraich e ... tha ceòl a’ toirt orm dùsgadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, nas slaodaiche, ach nas fheàrr. Nas mothachail agus nas toilichte, an taca ris an fhaireachdainn feargach a gheibheadh ​​mi le rudeigin a ’sgriachail thugam nam chluais.

An ath rud, na h-uinneagan. Ma tha thu a ’cadal ann an seòmar anns a bheil uinneagan a gheibh solas dìreach, feuch ri cadal leis na dalllean fosgailte. Na gabh ceàrr mi, chan eil mi ag iarraidh ort an obair shalach agad a nochdadh don luchd-amhairc air an oidhche. Dìreach smaoinich air am fosgladh air ais mus tuit thu nad chadal. Dhòmhsa, leigidh e dhomh dùsgadh gu solas na grèine an ath mhadainn agus cuidichidh e mi gus mo latha a thòiseachadh ceart. Thoir fa-near, ma tha fios agad gu bheil e gu bhith na latha fliuch is dòcha gun roghnaich thu na dalllean a chumail dùinte, oir faodaidh latha fliuch buaidh eile a thoirt air cuid, tha fios agam gun dèan e dhomhsa.

Na bi a ’sgudail suas do sheasamh oidhche le dòrlach de sgudal. Dèan gu math e agus cuir rudeigin tarraingeach air oir is coltaiche gur e seo a ’chiad rud a choimheadas tu sa mhadainn nuair a ruigeas tu airson a’ ghleoc rabhaidh ciùil a tha thu a-nis air tòiseachadh a ’cleachdadh. Bidh mi a ’cumail orchid purpaidh ri mo thaobh còmhla ri cruach de leabhraichean, lotion agus coinneal ris an canar Florence le Tocca. Is e seo an t-àite pearsanta agad agus mar sin dèan na tha ag obair nas fheàrr dhut leis.

Feuch cofaidh air do sheasamh. A-rithist tha an suidheachadh obair-bhon-taigh seo air leigeil leam a h-uile seòrsa atharrachadh dòigh-beatha agus is e a bhith a ’dèanamh cofaidh aig an taigh aon dhiubh. (Duilich Starbucks!) Is e rud brèagha eile a tha a ’coimhead air adhart ris anns an AM fàileadh cofaidh grùdaidh ùr. Mura h-eil fear agad mu thràth, ceannaich inneal cofaidh le prògramadair air airson fèin-timer. Is math as fhiach e an t-airgead, agus chan fheum thu ach trì mionaidean a chaitheamh a ’prepping air an oidhche mus tèid thu dhan leabaidh. Thig madainn agus waa-la!, tha thu air do shròn a bhrosnachadh gu soirbheachail san aon dòigh sa tha do shùilean leis na h-uinneagan agus na cluasan fosgailte leis a ’ghleoc rabhaidh. Às deidh dhut a bhith air do shlaodadh gu corporra a-mach às an leabaidh a ’frasadh agus ag ithe thig an ath rud.

Bidh fras sa mhadainn an-còmhnaidh a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh agus a ’dùsgadh cinn cadail. Tha mi air fathannan a chluinntinn agus artaigilean a leughadh mu dheidhinn fàilidhean sònraichte a chuidicheas le spionnadh, ach cha tug mi mòran smaoineachadh air gu ruige seo. Tha mi dèidheil air a bhith a ’faighinn iomadh toradh amar airson taghadh a dhèanamh anns an fhras, mar sin thoir boillsgeadh dha aon de na h-ath-nuadhachadh bodhaig sin agus leig fios dhuinn ma tha thu ag aontachadh gu bheil e na chuideachadh. Feuch Dove Burst Body Wash ann an Nectarine & Ginger Geal no Nivea's Touch of Happiness Body Wash ann am Orange Blossom & Bambù.

Mu dheireadh, ith rudeigin. Na seachain bracaist, eadhon ged nach ith thu ach bàr lùth. Ghluais mi gu bhith ag ithe pròtain sa mhadainn greis air ais, agus tha e air mo shealladh atharrachadh gach latha airson na b ’fheàrr. Feuch uighean, scramble tofu no toast le ìm cnò-bhainne. Tha iad sin uile nan fuasglaidhean sìmplidh gus bolg falamh a lìonadh agus gus an latha a thòiseachadh air a ’chas dheas.

Nithean eile airson smaoineachadh: faodaidh tionndadh air taisbeanadh maidne, leughadh a ’phàipeir, no dìreach èisteachd ris an rèidio cur ri gnàth-shìde àlainn sa mhadainn. Leis nach e duine madainn a th ’annam, cha bhith mi ga dhèanamh gu leòr ach tha mi a’ mionnachadh ... bhithinn ag obair a-mach, nam b ’urrainn dhomh. Bidh mi ag obair a-mach grunn làithean den t-seachdain ach chan àbhaist dha tuiteam ro meadhan-latha. Cha bhith e uair sam bith a ’goirteachadh no a’ gluasad gu socair anns a ’chiad rud agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ togail rudan gu math luath.

A ’soidhnigeadh dùisg,

- Renee

Bidh Renee Woodruff a ’blogadh mu dheidhinn siubhal, biadh agus beatha beò chun na h-ìre as àirde air Shape.com. Lean i air Twitter.

Lèirmheas airson