An e seo adhbhar do dhuilgheadasan slàinte uile?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Gu mì-fhortanach tha mòran bhoireannaich eòlach air sgìths, galairean sinus ath-chuairteach, irritability, agus sgèile steigeach. Is dòcha gu bheil thu ga choireachadh air iomagain, aileardsaidhean, cuideam, no droch ghinean - ach dh ’fhaodadh sin a bhith na rudeigin eile.

Is dòcha gu bheil fàs-bheairtean Candida albicans-bìodach mar fhungasan agus molltair - a ’coimhead gun chron, ach tha cus giosta (YO) a’ pacadh punch cumhachdach agus tha e an urra ri cùisean a tha a ’toirt buaidh air cha mhòr a h-uile siostam bodhaig. Ged a tha e furasta aithneachadh galairean faighne, nuair a tha beirm cumanta air a ’chraiceann no ann an lusan gut is beul agus na comharraidhean nas coitcheann, chan eil e cho furasta a dhearbhadh. Às deidh a h-uile càil, dè cho tric a tha thu a ’faireachdainn gruamach no trom-inntinn, dìth fòcas, no a’ fulang le ceann goirt, drip post-nasal, rashes, no eczema nach bi a rèir coltais a ’falbh?

Chan e do choire-sa a th ’ann: Tha an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach a ’cruthachadh àite briodachaidh airson fàs giosta. Siostam dìon lag mar thoradh air cus cleachdaidh no mì-chleachdadh antibiotics, steroids, agus siabann antibacterial; cleachdadh pill smachd breith, amaran clorinated, agus Jacuzzis; agus faodaidh daithead àrd-siùcair, àrd-carb uile beirm a bhrosnachadh gus faighinn a-mach à smachd.

A bheil thu a ’fulang bho YO?

Ged a dh ’fhaodadh gur e a’ chiad shealladh de YO a th ’anns na comharraidhean, tha dòigh no dhà ann airson beirm a chomharrachadh.

Is e dòigh shìmplidh a bhith a ’coimhead san sgàthan agus a’ cumail a-mach do theanga - ma chì thu clàr geal, is dòcha gur e YO a th ’ann.

No feuch deuchainn smugaid: A ’chiad rud sa mhadainn, mus dèan thu dad sam bith eile, faigh glainne soilleir agus lìon e le 8 unnsa uisge. Cuir a-steach e, feitheamh mu 10 mionaidean, agus coimhead a-staigh. Flùraichean saliva fallain; ma chì thu sreathan no specks sgòthach no ma tha an seile agad a ’dol fodha, chan eil rudeigin ceart.

Ma tha thu an amharas gu bheil giosta a ’dol thairis, faic an dotair agad agus smaoinich air deuchainn candida diagnostic iarraidh. Tha beagan labs (leithid Genova Diagnostics agus Immunosciences) a tha a ’speisealachadh ann an seo, ach chan eil na deuchainnean sin dìonach agus faodaidh iad fàidhean meallta agus àicheil meallta a thoirt seachad. Faodaidh an cruinneas àrdachadh, ge-tà, ma nì thu deuchainn stòl cuideachd.

Gun rèiteachadh luath

Le bhith a ’toirt probiotic anns a bheil còrr air 5 gu 10 billean de chultaran beò air stamag falamh agus a’ cleachdadh anti-fhungas (leithid searbhag caprylic, ola oregano, no ola craobh tì) gus an giosta a mharbhadh faodaidh e cothromachadh a thoirt air ais eadar na bacteria math agus na candida albicans. Ma tha duilgheadas agad le bhith a ’cnàmh, is dòcha gum bi thu airson enzym cnàmhaidh fheuchainn no deoch uaine a chuir ris gus taic a thoirt don phròiseas detox.

Is dòcha gun cuidich atharrachaidhean daithead cuideachd. Leis gu bheil beirm ag iomadachadh ann an àrainneachd searbhagach, molldach no coipthe, agus làn siùcar, tha e nas fheàrr biadh aig a bheil na feartan sin a sheachnadh, nam measg:

• Acidic: Rud sam bith le caffeine
• Mouldy: Peanuts, cashews, pistachios, balgan-buachair, càise
• Fermented: Fìon-dhearcan, picil, miso, deoch làidir, càise
• Siùcar: stalran (buntàta, aran, pasta arbhair, pretzels, rud sam bith air a dhèanamh le flùr), feòil air a phròiseasadh (bacon, isbean, feòil lòn), a ’mhòr-chuid de mheasan, bainne

Agus gus bacteria math a chumail a ’dol gu làidir, feuch na biadhan a leanas a thoirt a-steach don daithead agad:

• Feòil organach, gun hormona (ma tha sin comasach), uighean, kefir, ìm, càise mozzarella, càise uachdar càise
• Glasraich seòrsa salad ùr no bruich (gach lettu, tomato, cucumar, soilire, eggplant, buinneagan Bhruisealach, pònairean uaine, asparagus, broccoli, edamame)
• Toraidhean cuibhrichte (dearcan, avocado, olives, sùgh lemon)
• Cuid de ghràinean (coirce, muilt, rus donn, litreachadh, quinoa, cuach-fraoich, amaranth)
• Sìol agus cnothan
• Ola preas fuar (coconut maighdeann, olive, safflower, lus na grèine, sesame, sìol pumpkin, macadamia, almond, lìon) agus ghee
• Uisge (le no às aonais lemon is aol)
• Tì (peppermint, ginger, sinamon, clove, chamomile, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Sùgh tomato no V-8

Gun rèiteachadh luath

Mar a bhios an giosta a ’leigeil seachad smachd agus na bacteria fallain a’ faighinn cumhachd, is dòcha gum faigh thu comharraidhean coltach ri flù a thig leis an bàsachadh. Le bhith a ’gabhail Tylenol dh’ fhaodadh e faochadh a thoirt do chinn-cinn, laigse fèithe, agus goirteas fèithe, nach bu chòir dhaibh uile a bhith a ’mairsinn nas fhaide na seachdain. Taobh a-staigh timcheall air trì gu sia mìosan bidh thu a ’faireachdainn agus a’ coimhead nas fheàrr na bha e a-riamh fhad ‘s a tha na comharraidhean a’ dol sìos agus bidh thu a ’rùsgadh cus cuideim airson math.

Lèirmheas airson