Carson a tha Yam Tea agus mar a ghabhas e e

Susbaint

• Carson a tha e
• An urrainn dha fear an tì Yam òl?
• Mar a nì thu tì Yam

Faodar tì Yam a chaitheamh le fir is boireannaich, oir tha e comasach dha an siostam dìon a neartachadh, pròiseas cnàmhaidh a leasachadh, smachd a chumail air ìrean cholesterol agus glucose san fhuil agus casg a chuir air galar cardiovascular, mar eisimpleir.

Mar as trice bidh boireannaich aig aois breith chloinne a ’cleachdadh tì yam mar as trice airson a bhith trom le leanabh, oir tha e comasach dha ìrean progesterone àrdachadh san fhuil agus, mar sin, fàbharachadh ovulation. Ach, cha deach an dàimh seo eadar tì yam agus barrachd torachais a dhearbhadh gu saidheansail.

Carson a tha e

Tha Yam na bhiadh le clàr-innse ìosal glycemic agus beairteach ann am pròtanan, snàithleach agus vitamain, sa mhòr-chuid vitimín C agus ionad B, mar sin le grunn bhuannachdan slàinte, leithid leasachadh a ’phròiseas cnàmhaidh, smachd a chumail air ìrean cholesterol, casg air galaran cardiovascular agus cuideachadh anns an pròiseas call cuideim, mar eisimpleir. Ionnsaich mu bhuannachdan eile yam.

Faodar yams a chaitheamh amh, ann an reasabaidhean no ann an cruth tì, a tha air a chleachdadh gu farsaing le boireannaich a tha airson a bhith trom le leanabh. Tha seo air sgàth gu bheil an yam anns an t-susbaint aige hormona a tha air a thionndadh gu DHEA anns a ’bhodhaig, hormone eile le uallach airson a bhith a’ riaghladh ìrean de hormonaichean gnè boireann a tha a ’cuairteachadh san fhuil, a’ cumail smachd air ìrean estrogen agus a ’meudachadh ìrean progesterone, a’ brosnachadh ovulation.

A dh ’aindeoin a bhith air a chleachdadh gu farsaing le boireannaich gus a bhith trom le leanabh, chan eil fianais saidheansail ann fhathast gu bheil seo a’ tachairt, agus mar sin tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an gynecologist gus ro-innleachdan a ghabhail gus ovulation a bhrosnachadh. Faic cuideachd dòighean eile gus ovulation a bhrosnachadh.

An urrainn dha fear an tì Yam òl?

Ged a bhios tì yam air a chleachdadh sa mhòr-chuid le boireannaich gus ovulation a bhrosnachadh, eadhon mura h-eil fianais saidheansail ann, faodaidh fir tì tì yam ithe, oir tha buannachdan eile aige, leithid barrachd lùth agus riarachadh., A ’sabaid phròiseasan inflammatory agus a’ neartachadh. an siostam dìon.

A bharrachd air tì, faodar yams a chaitheamh ann an dòighean eile, leithid bruich, amh no mar ghrìtheid ann an cèicichean, mar eisimpleir. Thoir sùil air cuid de reasabaidhean le yam.

Mar a nì thu tì Yam

Faodar tì Yam a ghabhail le neach sam bith aig àm sam bith den latha, ach tha e cudromach nach tèid meudan mòra a shlugadh, oir dh ’fhaodadh sin leantainn gu àrdachadh cuideam agus a’ bhuineach, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• Bark of 1 yam;
• 1 glainne uisge.

Modh ullachaidh

Gus an tì yam a dhèanamh dìreach cuir an rind yam anns an uisge goileach agus fàg airson timcheall air 5 mionaidean leis a ’phaban còmhdaichte. An uairsin leig leis fuarachadh, strain agus òl air stamag falamh. Leis nach eil mòran blas aig tì yam, is dòcha gum bi e inntinneach beagan milseir a chuir ris gus am bi e a ’coimhead nas fheàrr.

Ann an cùis boireannaich a bhios a ’toirt tì yam gu bhith trom le leanabh, thathas a’ moladh a thoirt faisg air an ùine thorrach gus ovulation a bhrosnachadh agus na cothroman a tha trom le leanabh a bhrosnachadh. Faic mar a chomharraicheas tu an ùine torrach.