Dè a th ’ann an tì teatha agus sochairean slàinte

Susbaint

• 1. cholesterol nas ìsle
• 2. Cuidich thu cuideam a chall
• 3. Dìon an cridhe
• 4. Smachd air tinneas an t-siùcair
• 5. Dèan sabaid reamhar agus mì-mhisneachadh
• Mar a nì thu tì mate
• Mar a nì thu chimarrão
• Cò nach bu chòir a ghabhail

Is e seòrsa de thì a th ’ann an tì mate air a dhèanamh bho dhuilleagan agus gasan lus leigheis ris an canar yerba mate, le ainm saidheansailIlex paraguariensis, a tha air ithe gu farsaing ann an ceann a deas na dùthcha, ann an cruth chimarrão no tereré.

Tha buannachdan slàinte tì mate co-cheangailte ris na buill-phàrlamaid aige mar caffeine, na diofar mhèinnirean agus bhiotamain, a tha a ’toirt seachad diofar sheòrsachan thogalaichean airson tì, gu sònraichte anti-oxidant, diuretic, laxative tlàth agus tha e na dheagh bhrosnachadh eanchainn.

Bidh an susbaint àrd caffeine ann an tì mate a ’lughdachadh comharran trom-inntinn agus sgìth, a’ fàgail an neach nas rabhaidh agus deiseil airson gnìomhan làitheil, agus air an adhbhar seo, is e deoch a thathas a ’cleachdadh gu farsaing sa mhadainn gus an latha a thòiseachadh le barrachd lùth.

Is iad na prìomh bhuannachdan slàinte aig tì mate:

1. cholesterol nas ìsle

Faodar tì mate toasted a ghabhail gach latha mar leigheas dachaigh airson cholesterol oir tha e a ’lughdachadh gabhail a-steach geir bho bhiadhan mar thoradh air làthaireachd saponins anns a’ bhun-stèidh aige.Ach, cha bu chòir an leigheas dachaigh seo a dhol an àite an làimhseachaidh a chomharraich an dotair, ach tha e na dhòigh math air a bhith a ’cur ris an làimhseachadh clionaigeach seo.

2. Cuidich thu cuideam a chall

Tha gnìomh thermogenic aig a ’phlannt seo, a chuidicheas anns a’ phròiseas call cuideim agus lughdachadh geir iomlan a ’chuirp. Bidh tì ag obair le bhith a ’leasachadh freagairt soidhne satiety, seach gu bheil e a’ slaodadh sìos ùine falamh gastric agus a ’lughdachadh na tha de leptin a’ cuairteachadh, agus cuideachd a ’lughdachadh cruthachadh geir visceral.

3. Dìon an cridhe

Tha buaidh dìon aig tì mate air soithichean fuil, a ’cur casg air geir a chruinneachadh taobh a-staigh na h-artaireachd, a tha mar thoradh air sin a’ dìon a ’chridhe bho ionnsaigh cridhe. Ach, chan eil a bhith ga chaitheamh gu cunbhalach a ’dùnadh a-mach an fheum air ithe fallain, ìosal ann an geir.

4. Smachd air tinneas an t-siùcair

Tha gnìomh hypoglycemic aig tì mate, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh na tha de shiùcar san fhuil, ach airson an adhbhar seo feumar a chaitheamh gach latha, agus an-còmhnaidh às aonais siùcar no milseir.

5. Dèan sabaid reamhar agus mì-mhisneachadh

Air sgàth gu bheil caffeine ann, bidh tì matte ag obair aig ìre an eanchainn, a ’meudachadh suidheachadh inntinn agus dùmhlachd, agus mar sin tha e math a bhith ag òl nuair a dhùisgeas tu agus às deidh lòn, ach bu chòir a sheachnadh air an oidhche, agus bho anmoch feasgar, gun a bhith a’ brosnachadh insomnia , agus a ’dèanamh cadal duilich. Tha a caitheamh air a chomharrachadh gu sònraichte dha oileanaich, agus do dhaoine san àrainneachd obrach gus an cumail furachail.

Chaidh na h-aon bhuannachdan a lorg ann an tì mate lion leòmhann, yerba mate, chimarrão agus tererê.

Mar a nì thu tì mate

Faodar tì mate a bhith air an deoch teth no reòta, agus faodar beagan Drops de lemon a chuir ris.

Tàthchuid

• 1 spàin-bùird de dhuilleagan mate yerba ròsta;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan de yerba mate anns a ’chupa uisge ghoileach, còmhdaich agus leig leotha seasamh airson 5 gu 10 mionaidean. Strain agus gabh an ath rud. Faodar suas ri 1.5 liotair de thì companach ithe gach latha.

Mar a nì thu chimarrão

Tha Chimarrão na dheoch dhùthchasach cumanta ann an roinnean a deas Ameireagaidh a Deas, a tha air a dhèanamh bho yerba mate agus a dh ’fheumar ullachadh ann an soitheach sònraichte, ris an canar gourd. Anns a ’bhobhla sin, thèid tì a chuir agus cuideachd“ boma ”, a bhios ag obair cha mhòr mar connlach a leigeas leat companach òl.

Gus a dheasachadh ann an cruth mate, feumar mate a chuir, airson companach, anns a ’bhobhla gus an lìon e mu 2/3. An uairsin, còmhdaich am bobhla agus teannaich an soitheach gus am bi an luibh air a chruinneachadh air aon taobh. Mu dheireadh, lìon an taobh falamh le uisge teth, mus tèid thu a-steach don àite goil, agus cuideachd cuir am pumpa gu bonn a ’bhobhla, a’ cumail meur air fosgladh an connlaich agus an-còmhnaidh a ’suathadh ris a’ phump an aghaidh balla a ’bhobhla. Cleachd am pumpa sìoltachain gus an tì òl, fhathast teth.

Cò nach bu chòir a ghabhail

Tha tì mate an aghaidh clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine le insomnia, iomagain, eas-òrdugh iomagain no bruthadh-fala àrd, air sgàth cho àrd ‘sa tha caffeine.

A bharrachd air an sin, seach gu bheil e a ’lughdachadh ìrean siùcar fala, cha bu chòir an deoch seo a chleachdadh ach ann an diabetics le eòlas an dotair, oir is dòcha gum feumar an làimhseachadh atharrachadh.