A bheil do chridhe a ’fàs nas luaithe na an còrr de do bhodhaig?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha e a ’tionndadh a-mach“ chan eil cridhe òg ”dìreach mar abairt - chan fheum do chridhe aois a bhith mar a tha do bhodhaig. Is dòcha gu bheil aois an ticker agad gu math eadar-dhealaichte na an aois air a ’chead dràibhear agad, a rèir aithisg ùr bho Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC). (Faodaidh tu aois do chridhe obrachadh a-mach an seo ma tha thu eadar 30 is 74 bliadhna a dh'aois.)

Ach don mhòr-chuid againn, chan e deagh naidheachd a tha seo. Tha an sgrùdadh ag innse gu bheil aois cridhe aig 75 sa cheud de dh'Ameireaganaich nas sine na an fhìor aois aca agus tha aois cridhe aig 40 sa cheud de bhoireannaich còig no barrachd bhliadhnaichean nas sine na an aois cheart. Yikes-bheir cuideigin seachad deoch dhuinn bho fhuaran STAT na h-òigridh. (Ach, FYI, tha aois bith-eòlasach nas cudromaiche na aois breith.)

Rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air dàta bho gach stàit agus lorg iad gu bheil 69 millean inbheach anns na SA ag obair le cridheachan nas sine na tha iad, leis an eadar-dhealachadh as sònraichte ann an stàitean a deas. Agus, sa mhòr-chuid, tha e mar thoradh air adhbharan gu tur a tha furasta an riaghladh: bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, smocadh, reamhrachd, daithead mì-fhallain, neo-ghnìomhachd corporra, no tinneas an t-siùcair.

Mar sin carson a bu chòir dhuinn cùram a ghabhail ma tha ar cridhe a ’fàs nas luaithe na an còrr den bhodhaig againn? Tha aois do chridhe an urra ri mòran chunnartan slàinte. Ma tha do chridhe nas sine na d ’aois eachdraidh, dh’ fhaodadh tu a bhith ann am barrachd cunnart airson grunn chùisean slàinte leithid grèim-cridhe agus stròc.

Ach na biodh eagal ort, chan eil do chridhe duilich a dhreuchd a leigeil dheth. Ged a tha cuid de na factaran a tha a ’cur ri aois cridhe ginteil, tha mòran de na factaran a tha a’ cur ri cridhe a tha a ’fàs nas sine nan roghainnean dòigh-beatha as urrainn dhut smachd a chumail orra. Gus aois do chridhe ìsleachadh, cùm sùil air do cholesterol, cùm dòigh-beatha gnìomhach, ith fallain, dèan cinnteach gu bheil do bhruthadh-fala ann an raon fallain, agus ge bith dè a nì thu, stad air smocadh.

Mar riaghailt choitcheann, tha beatha fhallain a ’ciallachadh cridhe fallain. Mar sin gus am faigh sinn a-mach fuaran na h-òige, dèan cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh roghainnean a chumas do chridhe, chan e dìreach do bhodhaig, òg. (Ach tha dùil-beatha nas fhaide do bhoireannaich air feadh an t-saoghail, mar sin ... lìnigeadh airgid?)

Lèirmheas airson