8 tì as fheàrr airson cuideam a chall agus bolg a chall

Susbaint

• 1. Tì ginger le fìonag
• 3. Tì Hibiscus le sinamon
• 7. Tì dubh le orains agus cinnamon
• 8. Tì Oolong

Tha cuid de theatha ann, leithid ginger, hibiscus agus turmeric aig a bheil grunn thogalaichean a tha airson call cuideam agus a chuidicheas le bhith a ’call a’ bhroinn, gu sònraichte nuair a tha e na phàirt de dhaithead cothromach agus fallain. Faodaidh na leigheasan nàdarra sin cuideachadh le bhith a ’cur às do cus lionn a tha air a chumail sa bhodhaig, a’ lughdachadh do mhiann agus a ’meudachadh metabolism.

Is e ro-innleachd mhath a th ’ann pinch de sinamon no piobar cayenne a chuir ris, a tha na bhiadh thermogenic, a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh an metabolism tuilleadh, a’ fàbharachadh lughdachadh na geir cruinnichte sa bhodhaig.

1. Tì ginger le fìonag

Bidh tì uaine le sùbh-craoibhe a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh miann, a ’milleadh a’ chuirp agus a ’lughdachadh meud, leis gu bheil feartan diuretic aige, agus a’ meudachadh metabolism na buidhne, a ’cuideachadh a’ chuirp gus barrachd lùth is calaraidhean a chaitheamh.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de dhuilleagan sùbh-craoibhe tiormaichte;
• 1 teaspoon de dhuilleagan tì uaine tiormaichte.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan tiormaichte de dhubh-dubh agus tì uaine ann an cupa tì agus cuir 150 ml de dh’uisge ghoileach ris. Còmhdach, leig seasamh airson 10 mionaidean agus strain mus òl thu.

Bu chòir an tì seo a bhith air an deoch ro phrìomh bhiadh, leithid lòn is dìnnear, airson 2 gu 3 seachdainean. Faic mar a chuidicheas tì uaine thu gus cuideam a chall.

3. Tì Hibiscus le sinamon

Tha todhar gnìomhach aig turmeric ris an canar curcumin, a tha co-cheangailte ri call cuideim agus lughdachadh geir anns a ’ghrùthan, leis gu bheil e a’ luathachadh metabolism, a tha e fhèin a ’meudachadh caiteachas lùtha agus a’ fàbharachadh call cuideim.

A bharrachd air an sin, bidh an lemon a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na gucagan blas, a ’lughdachadh a’ mhiann airson biadh milis ithe agus tha buaidh diuretic aige, a chuidicheas le bhith a ’cur às don cus fluid a tha an làthair anns a’ bhodhaig.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de phùdar turmeric;
• 1 spàin de sùgh lemon;
• 150 mL de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir am pùdar turmeric agus sùgh lemon ris an uisge ghoileach agus leig leis seasamh airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean. Leig leis fuarachadh beagan agus òl suas ri 3 cupannan san latha eadar biadh;

7. Tì dubh le orains agus cinnamon

Tha tì dubh làn de bhlasan, todhar aig a bheil feartan antioxidant agus a dh ’fhaodadh, a rèir cuid de sgrùdaidhean, a bhith a’ fàbharachadh call cuideim agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na sliasaid nuair a thèid a ithe gu cunbhalach.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de dhuilleagan tì dubh;
• 1/2 craiceann orains;
• 1 maide cinnamon;
• 2 chupa de uisge ghoileach.

Modh ullachaidh

Cuir an craiceann orains agus sinamon ann am pana agus fàg air teas meadhanach airson timcheall air 3 mionaidean. Cuir na grìtheidean sin agus tì dubh ris an uisge ghoile agus leig leotha seasamh airson 5 mionaidean. Strain agus deoch fuar no teth, a rèir roghainn, timcheall air 1 gu 2 cupan san latha airson timcheall air 3 mìosan.

8. Tì Oolong

Is e tì traidiseanta Sìneach a th ’ann an Oolong aig a bheil feartan an-aghaidh reamhrachd nuair a thèid e còmhla ri daithead fallain agus cothromach, oir dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a ’leasachadh metabolism geir, a’ cuideachadh le cuideam a lughdachadh agus geir cruinnichte anns a ’bhodhaig agus ìrean triglycerides agus cholesterol a leasachadh.

Tàthchuid

• 1 cupa tì oolong;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an oolong ris an uisge agus leig leis seasamh airson timcheall air 3 mionaidean. An uairsin strain agus deoch 1 cupa gach latha airson timcheall air 6 seachdainean, an co-bhonn ri daithead cothromach.

Cuideachd, faic barrachd mholaidhean air dè a bu chòir a dhèanamh gus cuideam a chall gu luath anns a ’bhidio a leanas: