Mar a làimhsicheas tu agus mar a chuireas tu casg air ruith

Susbaint

• Adhbharan cumanta airson ruith
• Làimhseachadh
• Ath-bheothachadh
• Duilgheadasan
• Casg
• Deodorant
• Bealaidh
• Aodach a ’gleusadh taise
• A ’freagairt aodach gu ceart
• Bannan bog
• Air-tiormachadh agus padaichean airson màthraichean altraim
• Thoir air falbh aodach fliuch
• Dèan plana airson an aimsir
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an chafing?

Tha chafing na dhuilgheadas craiceann cumanta air adhbhrachadh le measgachadh sam bith de fhrith, taiseachd agus aodach iriosal. Bidh suathadh fada air a ’chraiceann a’ toirt air do chraiceann gath no losgadh, agus bidh thu a ’leasachadh broth tlàth, dearg. Ann an cùisean cruaidh, bidh chafing a ’toirt a-steach swelling, bleeding, no crusting.

Tha thu nas dualtaiche a bhith a ’leasachadh chafing air pàirtean bodhaig a bhios a’ suathadh an aghaidh a chèile no d ’aodach. Mar as trice bidh sgrìobadh a ’tachairt air na sliasaidean agus na cnapan. Faodaidh na sinean, an groin, na casan agus na h-armpits ruith.

Adhbharan cumanta airson ruith

Is e do chraiceann an organ as motha agad, agus tha àite cudromach aige ann a bhith a ’dìon agus a’ cumail suas do shlàinte iomlan. Tha craiceann làidir agus sùbailte gu leòr gus do bhodhaig a-staigh a dhìon bho eileamaidean taobh a-muigh leithid bitheagan, teas, agus cron corporra. Mar rud sam bith eile, faodaidh ceallan craicinn an ìre as àirde a ruighinn agus briseadh sìos ma tha iad ag obair ro mhòr. Feumaidh craiceann a bhith glan agus tioram agus dìreach an ìre cheart de dh ’ola bodhaig no lotion a bhith agad gus casg a chuir air reothadh agus ruith.

Bidh suathadh a-rithist, gu sònraichte còmhla ri taiseachd, a ’dèanamh craiceann nas so-leònte gu bhith a’ briseadh sìos. Am measg adhbharan chafing tha:

• Spòrs seasmhachd. Tha rothaireachd agus ruith dà adhbhar airson ruith, còmhla ri gnìomhan eile a tha a ’cothlamadh fallas agus gluasadan cunbhalach den bhodhaig. Faodaidh lùth-chleasaichean a bhith a ’leasachadh chafing an àite sam bith a bhios aodach no craiceann a’ suathadh air craiceann.
• A bhith reamhar.
• Altramas. Faodaidh màthraichean broilleach nipples chafed a leasachadh.
• Diapers. Le bhith a ’nochdadh fada air fual no feces agus gun sruthadh adhair gu leòr faodaidh e ruith air ìochdaran.
• A ’coiseachd mun cuairt ann an sgiort, gu sònraichte ann an aimsir teth no tais. Às aonais pants gus do chasan a dhìon bho suathadh, bidh mòran dhaoine a ’leasachadh chafing taobh a-staigh nuair a bhios sgiort orra.
• Aodach mì-fhreagarrach. Faodaidh tu ruith ma tha do sleeves, strap bra, no bann waist a ’suathadh a-rithist air do chraiceann ann an dòigh iriosal.

Làimhseachadh

Cuir stad sa bhad air gnìomhachd sam bith a thòisicheas a ’suathadh agus a’ truailleadh do chraiceann. Ma tha an t-aodach agad a ’suathadh do chraiceann ann an dòigh mì-chofhurtail, atharraich gu rudeigin a tha nas comhfhurtail.

Ma bheir thu fa-near do chafing a ’tòiseachadh, cuir gu socair an craiceann tioram, agus cuir jelly petroleum ris an àite air a bheil buaidh.

Am measg nan leigheasan airson ruith chafing tha:

• a ’seachnadh rud sam bith a dh’ adhbhraich an duilgheadas
• a ’cur a-steach lotion, balm, no ola; coimhead airson toraidhean gun cùbhraidh a bhios ag ath-bhualadh taiseachd
• a ’faighinn àile ùr
• a ’cleachdadh steroid gnàthach, nach bu chòir a dhèanamh ach ma tha dotair air òrdachadh

Ath-bheothachadh

Faodaidh chafing slànachadh taobh a-staigh latha no dhà ma thèid an duilgheadas a thoirt air falbh. Mura h-urrainn dhut stad a chuir air a ’ghnìomhachd a dh’ adhbhraicheas chafing gu tur, bi cinnteach gun cleachd thu ceumannan dìon fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh a ’ghnìomhachd sin. Bu chòir dhut cuideachd leigeil leis a ’chraiceann slànachadh thar oidhche le bhith a’ fàgail an àite fosgailte do dh ’èadhar fhad‘ s a bhios tu a ’cadal. Ma tha sgrìobadh no sèididh air uachdar a ’chraicinn, faodar jelly petroleum agus còmhdach a chuir eadar glanaidh gus am bi an craiceann a’ slànachadh.

Fhad ‘s a tha do chraiceann a’ faighinn seachad air:

• Na feuch ri craiceann chaffed a ghlanadh le hydrogen peroxide no iodine, oir faodaidh na ceimigean sin bacadh a chuir air a ’phròiseas slànachaidh. An àite sin, glan le siabann tlàth agus uisge no dìreach fuasgladh saline.
• Na bi a ’frasadh ann an uisge fìor theth no a’ cleachdadh siabann gruamach, agus bidh an dà chuid a ’dèanamh an craiceann ro thioram agus nas buailtiche do mhilleadh.
• Daonnan craiceann craiceann tioram. Bidh suathadh a ’dèanamh chafing nas miosa.
• Cleachd deigh no paca fuar airson ùine ghoirid gus faochadh a thoirt air pian. Dèan cinnteach gum bi thu tioram nuair a bhios tu deiseil.

Duilgheadasan

Bidh chafing a ’briseadh cnap-starra dìon a’ chraicinn an aghaidh bitheagan is ghalaran. Ma thèid do chafing seachad air deargadh aotrom agus craiceann ribe, faic dotair. Am measg nan soidhnichean a dh ’fheumas tu aire mheidigeach tha:

• sèididh
• droch dhath
• sèid
• rùsg

Dh ’fhaodadh do dhotair steroid a thoirt seachad airson craiceann a mhaothachadh agus a chuideachadh gus slànachadh nas luaithe.

Casg

Tha casg air ruith chafing gu math sìmplidh, ged a bheir e ùine agus feumar aire gu tric.

Is dòcha gum bi e duilich casg a chuir air gu tur ma tha thu a ’gabhail pàirt gu cunbhalach ann an gnìomhan a dh’ adhbhraicheas chafing. Ach tha ceumannan ann fhathast as urrainn dhut a ghabhail gus lughdachadh cho dona agus a chumas e bho bhith a ’fàs nas miosa. Is e na leanas cuid de dhòighean as urrainn dhut a chleachdadh gus casg a chuir air ruith.

Deodorant

Faodaidh antiperspirant casg a chuir air sweating mus adhbhraich e duilgheadas. Agus gu tric bidh moisturizers ann an deodorant gus do chraiceann a dhìon.

Ma tha àite agad a tha buailteach do chafing no ma tha dragh ort gum faodadh gnìomhachd leantainn air, cuir sreath tana de dhì-ghalarachadh ris an sgìre mus tòisich thu air a ’ghnìomhachd. Mar eisimpleir, ma bhios tu gu tric a ’suirghe air na sliasaidean a-staigh agad nuair a bhios tu a’ caitheamh sgiort, cuir sreath tana de dhì-ghalarachadh ris na sliasaidean agad mus fhàg thu an taigh.

Bealaidh

Faodaidh creamh, olan agus pùdar còmhdach de dhìon a thoirt seachad agus lughdachadh a lughdachadh. Tha thu cho buailteach a bhith a ’ruith ma dh’ fhaodas an craiceann gluasad gu rèidh. Is dòcha nach bi pùdar cho èifeachdach ri lotion. Tha sin air sgàth ‘s gun urrainn dha bearradh a dhèanamh agus ruith nas miosa.

Aodach a ’gleusadh taise

Bidh stuthan mar cotan a ’gleidheadh ​​fallas agus taiseachd agus a’ cumail do chraiceann tais. Bidh an taiseachd seo a ’meudachadh do chunnart frithidh agus ruith.

Cuir ort aodach a bhios “a’ gabhail anail ”agus leig leis an sguab falmhachadh far do chraiceann, gu sònraichte fhad‘ s a tha thu ag eacarsaich. Faodaidh ruith ruith agus aodach spòrs sònraichte eile craiceann a dhìon nuair a tha thu gnìomhach. Faodaidh tu cuideachd briogais ghoirid baidhsagal a chaitheamh fo sgiort gus casg a chuir air craiceann sliasaid bho bhith a ’suathadh ri chèile.

A ’freagairt aodach gu ceart

Faodaidh aodach a tha ro mhòr gluasad mòran agus craiceann a chathadh le bhith a ’suathadh gu cunbhalach. Thoir aire shònraichte air freagarrachd bhrògan, do lèine air feadh do bhroilleach, agus do bhrògan aig a ’mheadhan.

Bannan bog

Airson raointean sònraichte a bhios a ’lasadh suas gu tric, faodaidh tu casg a chuir air ruith le bhith a’ cur “dàrna craiceann” de bhann bog. Tha seo gu sònraichte cuideachail air casan, sliasaidean a-staigh, agus nipples.

Air-tiormachadh agus padaichean airson màthraichean altraim

Ma tha thu ag altramas, cùm do nipples glan, tioram agus air falbh bho aodach iriosal sam bith. Coimhead airson bras banaltram bog. Tha badan nursaidh aig cuid dhiubh. Faodaidh tu cuideachd badan ath-chleachdadh no cuidhteasach a cheannach as urrainn dhut a chuir a-steach do na cupannan bra agad gus cuideachadh le bhith a ’gabhail a-steach taiseachd a bharrachd.

Thoir air falbh aodach fliuch

Thoir an deise snàmh agad goirid às deidh dhut snàmh gus nach cùm thu an t-aodach fliuch, ceart air do chraiceann. Bu chòir dhut atharrachadh a-mach à aodach eile a thig gu bhith cho làn cho luath ‘s a ghabhas. Faodaidh sin a bhith a ’toirt a-steach aodach a tha fliuch bho sguab, a’ dol an sàs ann an stoirm uisge, no a ’grunnachadh tro abhainn.

Dèan plana airson an aimsir

Beachdaich air obrachadh a-mach nuair a tha e nas fhuaire a-muigh, leithid madainn no feasgar. Is dòcha gun cuidich sin thu le bhith a ’fallas nas lugha agus do chraiceann is aodach a chumail nas tiorma.

Thoir air falbh

Is e casg an làimhseachadh as fheàrr airson chafing. Fiù ‘s leis na dòighean casg as fheàrr nan àite, ge-tà, tha e fhathast comasach eòlas fhaighinn air ruith. Anns na cùisean sin, tiormaich an sgìre, cuir stad air a ’ghnìomhachd a lean gu ruith cho luath‘ s a ghabhas, agus cuir lotion no jelly petroleum an sàs gus cuideachadh le bhith a ’socrachadh agus a’ dìon a ’chraicinn air a bheil buaidh. Bu chòir do chafing slànachadh taobh a-staigh latha no dhà. Ma tha coltas cus dragh air an sgìre no ma tha e a ’sealltainn comharran gabhaltachd, faic an dotair agad.