Ag atharrachadh gu daithead bìdh amh

Susbaint

• 1. Faigh a-mach carson a tha thu ag atharrachadh gu biadh gun phròiseas.
• 2. Nuair a dh ’atharraicheas tu gu daithead bìdh amh, is e slaodach agus seasmhach an dòigh air a dhol.
• 3. Lean riaghailtean an daithead amh.
• 4. Faigh an uidheamachd cheart.
• 5. Bi cruthachail leis an daithead amh agad.
• Lèirmheas airson

1. Faigh a-mach carson a tha thu ag atharrachadh gu biadh gun phròiseas.

Is e a bhith ag ithe biadh neo-ullaichte làn enzyme an dòigh a tha daoine air ithe bho na làithean againn mar sealgairean-cruinneachaidh. Tha grunn bhuannachdan slàinte ann a bhith ag ithe daithead air a thogail air measan, cnothan agus sìol, a ’toirt a-steach àrdachadh lùth, lughdachadh cunnart tinneas cridhe, call cuideam tòiseachaidh, agus cuideachadh ann an detox bodhaig.

2. Nuair a dh ’atharraicheas tu gu daithead bìdh amh, is e slaodach agus seasmhach an dòigh air a dhol.

Faodaidh an daithead dlùth beathachaidh seo a bhith beagan de dh ’atharrachadh anns an toiseach agus dh’ fhaodadh e cinn cinn agus / no mì-chomhfhurtachd adhbhrachadh. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine is e atharrachadh dòigh-beatha ùr agus toinnte a tha seo, agus mar sin tha e cudromach dèiligeadh ris an seo ann an dòigh socair. Feuch ri dìreach aon bhiadh amh a thoirt a-steach don latha agad agus togail às an sin. Tha salad na dhòigh furasta air tòiseachadh.

3. Lean riaghailtean an daithead amh.

Ged a dh ’fhaodadh an daithead amh a bhith a’ toirt ùine mhòr - mar as trice bidh e ag iarraidh gum bi biadh air a shùghadh, air a bogadh no air a shalachadh - tha cuid de bhunaitean ann a dh ’fheumas tu ionnsachadh. Tha beachd ann gum bu chòir 75 sa cheud den bhiadh a sgrìobhas tu sìos a bhith neo-bruich agus airson an 25 sa cheud a tha air fhàgail chan fhaod thu a chòcaireachd a-riamh thairis air 116 ° F (tha e coltach gu bheil an stòbha agad a ’tòiseachadh aig 200 ° F). Tha luchd-taic an daithead a ’creidsinn, nuair a bhios biadh air ullachadh“ gu h-àbhaisteach ”gun urrainn dha biadh a ghoid le luach daithead agus a’ chùis a dhèanamh air an adhbhar airson a bhith a ’sùghadh air veggies gu tur.

4. Faigh an uidheamachd cheart.

Ged a dh ’fhaodadh innealan cidsin a bhith daor, cha leig thu a leas a h-uile gizmo a cheannach air a’ mhargaidh fhathast. Tòisich sìmplidh agus rachaibh airson dehydrator (gus èadhar a shèideadh tro bhiadh aig teòthachd fionnar) agus pròiseasar bìdh. Mar a bhios tu a ’leantainn leis an daithead is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu ag iarraidh inneal-sùgh trom-dhleastanas.

5. Bi cruthachail leis an daithead amh agad.

Na bi a ’smaoineachadh gu bheil do bheatha cuingealaichte ri bhith a’ brùthadh air cnothan tioram agus sìol. Dèan deuchainn le soithichean iom-fhillte mar pizza (cleachd buckwheat mar do bhunait), no cuir a-steach d ’fhiaclan milis agus dèan pie le puré measan agus cnothan. Cùm sùil a-mach airson reasabaidhean sgoinneil aig goneraw.com.

Lèirmheas airson