Ùghdar: Marcus Baldwin
Ceann-Latha Cruthachadh: 14 An T-Ògmhios 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 22 A ’Ghiblean 2025
Anonim
BODY AFTER PREGNANCY / POSTPARTUM / LIFE UPDATE / DIASTASIS RECTI / SAGGY SKIN / BODY TRANSFORMATION
Bhidio: BODY AFTER PREGNANCY / POSTPARTUM / LIFE UPDATE / DIASTASIS RECTI / SAGGY SKIN / BODY TRANSFORMATION

Susbaint

Is e lannsaireachd aon de na dòighean làimhseachaidh mu dheireadh airson diastasis bhoilg, a tha air a dhèanamh nuair nach eil na cruthan eile nach eil cho ionnsaigheach a ’sealltainn na toraidhean ris a bheil dùil.

Rè an seòrsa lannsaireachd seo, bidh an dotair a ’fuaigheal na fèithean bhoilg le bhith a’ cleachdadh snàithlean sònraichte nach bi a ’briseadh no a’ crìonadh. Mar as trice bidh an dòigh-obrach seo air a choileanadh le laparoscopy, anns am bi an lannsair a ’dèanamh trì gearraidhean beaga anns a’ bhroinn gus na h-ionnstramaidean a chuir a-steach agus a bhith comasach air na fèithean a fuaigheal, gun a bhith a ’fàgail scar mòr. Ach ma tha cus craiceann ann, faodaidh an lannsair roghnachadh lannsaireachd àbhaisteach a bhith aca, gus sealladh nas fheàrr a thoirt don bhroinn.

Is e diastasis bhoilg toirt air falbh na fèithean bhoilg a tha a ’fàgail flaccid na bolg, le cus craiceann, cruinneachadh geir agus nuair a bhrùthas tu na corragan an aghaidh a’ bhalla bhoilg, faodar ‘toll sa bhroinn’ a faireachdainn. Ionnsaich na h-eacarsaichean a dh ’fhaodadh casg a chuir air an lannsa plastaig seo.

Ciamar a tha faighinn seachad air an lannsa plastaig seo

Bheir faighinn seachad air lannsaireachd gus diastasis bhoilg a cheartachadh beagan ùine agus feumaidh e beagan cùram gus galar a sheachnadh, mar eisimpleir.


Cò ris a tha e coltach:

Às deidh dhaibh a bhith a ’dùsgadh bho obair-lannsa tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil na fèithean aca gu math teann, ach tha seo buailteach a bhith a ’fàs nas fheàrr ann an 6 gu 8 seachdainean, nuair a thòisicheas an corp a’ fàs cleachdte ris an àite bhoilg ùr.

Tha e àbhaisteach gum bi cugallachd air a lughdachadh, gu sònraichte aig na làraich scar, ach tha seo buailteach a bhith a ’leasachadh thar nam mìosan, agus mar as trice taobh a-staigh bliadhna, tha leasachadh mòr air a bhith ann mu thràth.

Bidh an neach a ’dùsgadh beagan uairean a-thìde às deidh an lannsaireachd agus feumaidh e brace a chaitheamh airson 3 seachdainean. Às deidh an 2na no an 3mh latha den obair-lannsa, faodaidh an neach tilleadh dhachaigh, far am feum e beagan ceumannan a leantainn gus faighinn seachad air gu tur.

Cùram làitheil:

Thathas a ’comhairleachadh aon seisean drèanaidh lymphatic a bhith agad gach latha, airson a’ chiad 15 latha gus cus lionntan a thoirt air falbh agus an cunnart bho bhith a ’cruthachadh seroma a sheachnadh, is e sin cruinneachadh de lionn aig làrach an scar. Leugh tuilleadh mu dhrèanadh lymphatic agus na buannachdan a tha ann.

Cha bu chòir eacarsaichean agus togail nithean troma, le barrachd air 10% de chuideam do bhodhaig fhèin, a dhèanamh ach às deidh 6 seachdainean de lannsaireachd. Agus nuair a thilleas tu gu eacarsaich corporra, tha e ciallach tòiseachadh le eacarsaichean aerobic, leithid coiseachd, ruith, baidhsagal no snàmh, mar eisimpleir.


Airson faighinn seachad air nas fheàrr, is e an dòigh as fheàrr gum bi eadhon daoine a tha ag obair nan suidhe, a ’toirt 1 no 2 sheachdain de shaor-làithean airson an lannsaireachd fhaighinn.

Mar a bhiadhadh:

Is e an dòigh as fheàrr a bhith ag ithe biadh a tha beairteach ann am freumhag gus casg a sheachnadh, a bharrachd air an sin, bu chòir dhut mu 2 liotair uisge no tì gun siùcar a òl gach latha gus an stòl a dhèanamh bog. Tha fàilte air measan agus glasraich, ach bu chòir biadh friogais no làn geir a sheachnadh. Bidh na pròtanan a tha an làthair ann an uighean agus feòil gheal a ’cuideachadh le bhith a’ luathachadh slànachadh agus faodar an ithe uair san latha. Seo na rudan eile ri ithe gus slànachadh a leasachadh:

Mar a gheibh thu bathe:

Chan eil e ceadaichte fras a ghabhail 7 gu 8 latha às deidh an lannsaireachd, agus mar sin ron àm sin cha bu chòir an amar a dhèanamh ach suidhe anns an fhras còmhla ri neach eile gus cuideachadh. Tha e cudromach gun a bhith a ’lùbadh a’ chuirp air adhart agus is e sin as coireach nach bu chòir dha cus coiseachd, tha e air leth iomchaidh fuireach na laighe leis a ’bhroinn a’ coimhead suas, gun leigeil le bualaidhean sam bith a bhith a ’cruthachadh anns a’ bhroinn, no an craiceann a shìneadh cus, oir ma thachras sin, dh ’fhaodadh gum bi an abdomen air a chomharrachadh, a dh’ fheumas ceartachadh air an lannsaireachd.


Soidhnichean rabhaidh airson a dhol chun dotair

Às deidh 7 latha, bu chòir dhut a dhol air ais chun dotair a rinn an obair-lannsa gus an urrainn dha measadh a dhèanamh air mar a tha an leigheas a ’dol. Ma tha feum air, faodar na dreasaichean atharrachadh air a ’cheann-latha seo, ach tha e ciallach a dhol chun dotair no don t-seòmar èiginn, ma tha soidhnichean agus comharraidhean agad mar:

  • Fiabhras;
  • Fuil no leaghan fala anns an èididh;
  • Drain a-mach;
  • Duilgheadas analach;
  • Droch fhàileadh air an sgarfa.

Is dòcha gu bheil na soidhnichean sin a ’nochdadh gu bheil galar a’ fàs, agus feumach air measadh eòlaiche.

Foillseachaidhean Ùra

Deochan uaine glan le Candice Kumai

Deochan uaine glan le Candice Kumai

Ann a ’chuibhreann ùr againn de An Cid in Chic reath bhidio, Cumadh eallaidh dea aiche bìdh-gu-mòr, còcaire, agu ùghdar Candice Kumai dhut mar a urrainn dhut do bhodhaig athar...
A ’faireachdainn cuideam? Biodh glainne de fhìon dearg agad

A ’faireachdainn cuideam? Biodh glainne de fhìon dearg agad

Brace your elf: Tha na aor-làithean an eo. Mar a bhio tu a ’ gròbadh gu na tiodhlacan in aig a’ mhionaid mu dheireadh a chuairteachadh agu ullachadh air on latha làn air a chuairteachad...