A bheil am Pròtain Collagen seo a ’crathadh antidote gu aois craicinn?

Susbaint

• Buannachdan collagen
  
• Recipe Shake Protein Collagen
• Tàthchuid
• Stiùireadh

Chan e dìreach ach faodaidh e cuideachadh le do shlàinte, bho chraiceann gu cnàmhan.

Is dòcha gu bheil thu air mothachadh do luchd-buaidh slàinte is sunnd Instagram air do bhiadhadh a ’creachadh mu collagen agus ga chuir a-steach air cha mhòr a h-uile càil. Tha sin air sgàth gu bheil fianais mhath ann gu bheil ar craiceann a ’cumail a elasticity agus a’ dìon ar cnàmhan, joints, agus organan le cuideachadh bho collagen.

Is e aon de na dòighean as fhasa agus as èifeachdaiche air collagen ithe tro bhith a ’cleachdadh peptidean collagen hydrolyzed ann an cruth pùdar. Tha hydrolyzed a ’ciallachadh gu bheil na amino-aigéid anns an collagen air am briseadh sìos, ga dhèanamh nas fhasa do bhodhaig a chnàmh. Ged nach eil seo a ’gealltainn gun tèid e gu far a bheil thu ag iarraidh - dìreach mar nach urrainn dhut geir corp a chuimseachadh le workouts - cuiridh do bhodhaig collagen gu far a bheil feum agad air.

Buannachdan collagen

• ag adhartachadh elasticity craiceann
• a ’dìon nan cnàmhan, joints, agus organan
• a ’cuideachadh le bhith a’ togail fèithean agus a ’losgadh geir

Is e collagen am pròtain as pailte ann am bodhaig an duine, ach mar a bhios na cuirp againn ag aois, bidh iad gu nàdarrach a ’dèanamh nas lugha dheth. Faodaidh an solar beag seo adhbhrachadh gum bi ar craiceann a ’call a elasticity, a tha a’ cur ri wrinkles, loidhnichean breagha, tiormachd, agus craiceann sgaoilte no sagging - a h-uile pàirt àbhaisteach de bhith a ’fàs nas sine.

Cuimhnich, chan eil deoch làidir ann a chuireas stad air no a chuireas cùl ri fàs craiceann. Ach, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod a bhith a ’gabhail stuthan collagen leasachadh craiceann adhartachadh gu mòr le bhith a’ toirt taic do elasticity craiceann ann an cho beag ri ceithir seachdainean agus a ’lughdachadh wrinkles ann an ochd seachdainean.

Coltach ri craiceann, tha àite cudromach aig collagen cuideachd ann an slàinte co-phàirteach. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod a bhith a ’gabhail collagen gu cunbhalach comharraidhean adhartachadh agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh swollen, joints tairgse air adhbhrachadh le arthritis reumatoid.

Mura robh sin gu leòr, tha fianais a ’sealltainn gun deach a dhearbhadh gu bheil collagen cuideachd na bhuannachd do shlàinte cnàmhaidh dhaoine le galar inflammatory bowel, agus rinn cleachdadh fada leasachadh air boireannaich.

Faodar pùdar collagen a chur ris an dà chuid deochan teth is fuar, ach is fheàrr leinn a bhith againn anns an crathadh pròtain ath-ìre seo.

Recipe Shake Protein Collagen

Tàthchuid

• 1 tbsp. pùdar collagen vanilla
• 1 banana beag reòta
• 1 cupa bainne almond gun siùcar
• 1 tbsp. ìm almoin
• Iogart Grèigeach 1/2 cupa
• 4 ciùban deigh

Stiùireadh

1. Measg na grìtheidean gu h-iomlan còmhla air àrd ann am measgadair àrd-astar gus am bi e rèidh agus uachdar.

Dosage: Cleachd 1/2 gu 1 tbsp. de phùdar collagen gach latha agus tòisich a ’faicinn toraidhean ann an ceithir gu sia seachdainean.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann Thathas den bheachd gu bheil collagen sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, ma tha aileirdsidh agad air stòr a ’cholagen, mar eisimpleir tha mòran stuthan collagen air an dèanamh bho èisg, tha e comasach gum bi freagairt agad ris an t-sùim.