Tha daoine a ’cothlamadh fìon is yoga anns an dòigh as fheàrr a tha comasach

Susbaint

• Gheibh thu buannachd shòisealta.
• Gheibh thu dùbailte an zen.
• Bidh tu a ’cur luach nas motha air a’ bhlas.
• Dh ’fhaodadh tu barrachd geir a losgadh.
• Lèirmheas airson

Tha e coltach gu bheil fìon air a bhith air a thoirt a-steach gu soirbheachail anns a h-uile gnìomh bho pheantadh gu marcachd eich - chan e gu bheil sinn a ’gearan. An tè as ùire? Vino agus yoga. (Tha a bhith a ’beachdachadh air boireannaich a tha a’ còrdadh ri beagan speuclairean nas dualtaiche obrachadh a-mach co-dhiù, tha e coltach gu bheil am pairing foirfe.)

Tha tachartasan posadh is dòrtadh a ’nochdadh air feadh na dùthcha. Tha pàrtaidhean fìon is yoga ann am Baile New York, tachartasan blasad agus yoga ann am fìon-lios California, agus cruinneachadh seachdaineil Chicago Namaste Rosé, air a chumail aig taigh-grùide ionadail. Faodaidh tu eadhon deireadh-seachdain getaway no vaca làn-shèideadh a dhèanamh a-mach às an gluasad le fìon is yoga a ’tilleadh gu àiteachan mar Hawaii, Mexico, California, agus an Eadailt.

Ach tha e coltach nach e dìreach spòrs a th ’anns a’ ghnìomhachd dùbailte; tha beagan buannachd ann a bhith a ’sruthadh tro choin a tha a’ dol sìos agus an uairsin a ’faighinn tlachd à glainne fìon. Nach creid thu sinn? Seo còig buannachdan bho bhith a ’bualadh air a’ bhrat agus a ’glacadh glainne. (Mar as àbhaist, dèan cinnteach gun òl thu ann am modar gus cunnartan slàinte a sheachnadh agus gearradh sìos am booze beagan uairean a-thìde ron leabaidh gus casg a chuir air do chadal.)

Gheibh thu buannachd shòisealta.

Faodaidh trì fichead mionaid de yoga a bhith ath-nuadhachadh, gu cinnteach, ach faodaidh cleachdadh yoga fhèin a bhith aonaranach cuideachd, arsa Morgan Perry, a stèidhich Vino Vinyasa Yoga ann am Baile New York, aig a bheil teisteanas adhartach cuideachd tro Urras Foghlaim Wine & Spirit. Tro na clasaichean aice ann an stoidhle Vinyasa, bidh i a ’deàlrachadh ann am fìrinnean fìona agus a’ crìochnachadh le blasad meòrachail. Is e plana math a th ’ann: Tha blasad aig ceann earball clas yoga a’ toirt seachad uair a thìde toilichte le daoine air a bheil fios agad mu thràth gu bheil tòrr agad ann an cumantas, agus tha na ceanglaichean sin a ’toirt dhut barrachd air dìreach sgrùdadh cruaidh squad air a bhith teann bidh ceanglaichean sòisealta a ’cumail sùil air cuideam fala agus BMI, agus eadhon a’ meudachadh fad-beatha.

Gheibh thu dùbailte an zen.

Chan eil e na iongnadh gu bheil fìon a ’toirt dhut am faireachdainn beothail, saor sin às deidh seachdain fada. Tha am faireachdainn ciùin seo gu ìre mar thoradh air an ìre deoch làidir as ìsle ann am fìon an taca ri deoch làidir cruaidh, arsa Victoria James, sommelier agus ùghdar Deoch pinc: comharrachadh de Rosé. "Tha susbaint deoch làidir ann am fìon 12 gu 14 sa cheud gu cuibheasach, an aghaidh 30 gu 40 sa cheud airson tequila. Leigidh seo le do bhodhaig fois a ghabhail gu slaodach agus atharrachadh gu ìrean deoch làidir aig astar nas fheàrr," tha i a ’mìneachadh. Le fòcas meòrachail air anail agus gluasad, tha yoga cuideachd gar cuideachadh gus teannachadh a leigeil ma sgaoil, ìrean lùghdaichte den cortisol hormone cuideam, tha sgrùdaidhean air sealltainn. Leugh: Leum dùbailte de shocair.

Bidh tu a ’cur luach nas motha air a’ bhlas.

“Tha Yoga gad bhrosnachadh gus fòcas agus cuimseachadh, agus tha iad sin cuideachd nan dòighean sàr-mhath airson blasad fìon,” arsa Seumas. Le bhith làn làthair (gun a bhith trom le puist-d obrach a dh ’fheumas tu a fhreagairt, no prepping meal airson na seachdain) gad chuideachadh gus barrachd den eòlas a thig an cois sruthadh ann an stoidhle fìon-lios a ghabhail a-steach, mar a’ phròiseas iomlan air cùl na tha thu mu dheidhinn deoch. Tha Perry ag aontachadh gu bheil an staid inntinn a thaobh a bhith a ’gleusadh a h-uile càil eile agus a’ gleusadh a-steach don bhodhaig agad anns gach suidheachadh, agus an uairsin blas nan gràinnean anns a ’ghlainne agad, a’ toirt cothrom dhut barrachd luach a thoirt don fhìon aig a ’cheann thall.

Dh ’fhaodadh tu barrachd geir a losgadh.

Tha cuid de rannsachadh a ’moladh gum faodadh glainne no dhà de fhìon dearg ron leabaidh do chuideachadh le bhith a’ losgadh geir, air sgàth gu bheil resveratrol ann, polyphenol a dh ’fhaodas geir gheal a bhriseadh sìos gu geir dhonn (an seòrsa a bhios a’ losgadh chalaraidhean). Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil cleachdadh yoga socair a ’losgadh geir, a thug luchd-rannsachaidh dha na h-ìrean cortisol ìosal a thig le bhith a’ cuir cuideam air yoga. Ged nach deach an combo a sgrùdadh còmhla fhathast, tha e coltach gu bheil e gealltanach.

Lèirmheas airson