Dè a th ’ann an acne comedonal agus ciamar a thathas a’ làimhseachadh?

Susbaint

• Cò ris a tha acne comedonal coltach?
• Molaidhean airson aithneachadh
• Dè a tha ag adhbhrachadh acne comedonal agus cò a tha ann an cunnart?
• Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?
• Cuspairean
• Leigheasan
• Làimhseachadh lannsaireachd
• Dè na leigheasan nàdarra a tha rim faighinn?
• Ola craoibhe tì
• Cailleach buidseach
• Gualan no masgaichean crèadha
• An urrainn do atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh?
• Bathar cùram craicinn
• Molaidhean cùram-craiceann coitcheann
• Diet agus eacarsaich
• Dè an sealladh a th ’ann?

Dè a th ’ann an acne comedonal?

Is e papules beaga dath feòil a th ’ann an comedones. Mar as trice bidh iad a ’leasachadh air an aghaidh agus an smiogaid. Mar as trice chì thu na papules sin nuair a tha thu a ’dèiligeadh ri acne.

Is e cinn-dubha agus cinn-gheala na cruthan as cumanta de acne comedonal. Tha comedones “fosgailte” aig Blackheads, agus tha cinn “dùinte” aig cinn-gheala.

Dh ’fhaodadh cuid de chomedones a bhith do-fhaicsinneach don t-sùil (microcomedones). Air an flipside, tha e comasach cuideachd cinn-dubha nas motha na an àbhaist (comedo mòr) agus cinn geal (macrocomedones) a bhith aca.

Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mar a dh’ aithnicheas tu acne comedonal, na roghainnean agad airson làimhseachadh, agus barrachd.

Cò ris a tha acne comedonal coltach?

Molaidhean airson aithneachadh

Tha cinn-dubha fosgailte. Nuair a bhios an stuth melanin (a lorgar anns an sebum air a thoirt a-mach leis na fàireagan ola againn) a ’conaltradh ris an èadhar aig mullach comedone fosgailte, bidh e a’ oxidachadh agus a ’tionndadh dorcha. Sin as coireach gu bheil coltas dorcha air cinn-dubha. Air an làimh eile, tha uachdar dùinte air cinn geal. Tha iad coltach ri dotagan beaga geal no dath feòil.

Bidh a h-uile seòrsa comedones a ’faireachdainn cnapach ris an suathadh. A rèir DermNet Sealan Nuadh, tha acne comedonal as cumanta air do smiogaid agus do bheulaibh.

Dè a tha ag adhbhrachadh acne comedonal agus cò a tha ann an cunnart?

Tha cinn-dubha àbhaisteach agus cinn-gheala air adhbhrachadh le follicles fuilt glaiste.

Mar as trice bidh na ceallan craicinn agad a ’rùsgadh aig an uachdar, a’ leigeil le ceallan craicinn ùra an cruthachadh. Aig amannan, faodaidh ceallan craicinn marbh a bhith glaiste taobh a-staigh na follicles fuilt. Nuair a thèid thu còmhla ris na h-olan nàdurrach anns na pores agad (sebum), faodaidh pluga cruthachadh.

Bidh an seòrsa acne seo gu sònraichte a ’toirt buaidh air inbhich le craiceann olach. Tha e cuideachd nas cumanta ann an daoine a tha a ’smocadh.

Am measg nam factaran cunnairt eile airson acne comedonal tha:

• caitheamh bainne àrd
• daithead a tha a ’toirt a-steach tòrr geir is siùcar
• craiceann rehydrated, mar as trice bho bhith a ’cleachdadh an inneal taise ceàrr
• àrd taiseachd
• laser therapy no craiceann ceimigeach
• leòn follicle bho chraiceann “togail” no comedones popping

Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?

Is e an iuchair gus stad a chuir air acne comedonal faighinn chun stòr - cus cinneasachadh sebum bho na glands sebaceous. Air an adhbhar seo, is dòcha nach bi cungaidhean thar-chunntair (OTC) làidir gu leòr gus acne comedonal a ghlanadh airson math.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na roghainnean a leanas. Anns an eadar-ama, seachain togail aig an acne. Nì seo e nas miosa agus leanaidh e scarring.

Cuspairean

Tha leigheasan gnàthach air an cur gu dìreach air an aghaidh gus smachd a chumail air cus sebum agus unclog comedones a th ’ann.

Am measg nan roghainnean cumanta tha:

• searbhag azelaic
• benzoyl-peroxide
• searbhag glycolic
• searbhag salicylic
• retinoids
• pronnasg

Bu chòir dhut aodach grèine a chaitheamh gach latha nuair a bhios tu a ’cleachdadh stuthan gnàthach - gu sònraichte searbhagan agus retinoids. Tha iad sin nan leigheasan cumhachdach a bhios cuideachd a ’toirt air falbh an ìre craiceann a-muigh, a tha gad dhèanamh nas so-leònte gu losgadh grèine. Dèan cinnteach gun tagh thu toradh le SPF de 30 no nas àirde.

Leigheasan

Is e deagh thoiseach tòiseachaidh a th ’ann an cuspairean OTC airson riaghladh acne, ach cha bhith iad an-còmhnaidh a’ dèanamh an cleas. Is dòcha gum feum thu an solaraiche cùram slàinte agad fhaicinn airson cungaidh gnàthach no beòil neart cungaidh-leigheis.

Faodaidh iad òrdachadh:

• antibiotics
• frith-bheòil beòil
• isotretinoin (Accutane)
• spironolactone (Aldactone), cungaidh anti-androgen a bhios uaireannan air a chleachdadh còmhla ri frith-bheòil beòil ann am boireannaich gus smachd a chumail air cinneasachadh sebum

Coltach ri naidheachdan an latha, faodaidh cungaidhean cungaidh do chuir ann an cunnart airson losgadh grèine, mar sin tha e cudromach aodach grèine a chaitheamh ort gach latha. Tagh toradh le SPF de 30 no nas àirde.

Làimhseachadh lannsaireachd

Is dòcha gum bi feum air lannsaireachd mura h-eil cùisean gnàthach agus cungaidhean-leigheis a ’glanadh droch thubaistean acne comedonal. Faodaidh na seòrsaichean leigheasan sin cuideachadh le comedones ath-chuairteach. Bidh lannsaireachd acne, mar eisimpleir, a ’cleachdadh snàthadan agus lannan beaga gus leòintean acne comedonal fhosgladh agus a thoirt air falbh.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad microdermabrasion a mholadh cuideachd. Gus seo a dhèanamh, sèididh inneal criostalan beaga air do chraiceann no suathadh sreang le daoimean air do chraiceann gus an uachdar uachdar as àirde a thoirt air falbh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ fosgladh agus a ’toirt air falbh comedones. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’toirt air falbh sgaraidhean co-cheangailte ris.

Tha cryotherapy na roghainn lannsaireachd eile. Rè a ’mhodh-obrachaidh, cuiridh an solaraiche cùram slàinte agad nitrogen leaghaidh ris na comedones. Bidh seo gan reothadh airson an toirt air falbh.

Dè na leigheasan nàdarra a tha rim faighinn?

Thathas a ’sìor sgrùdadh a dhèanamh air leigheasan nàdurrach airson gach seòrsa acne, a’ toirt a-steach comedones. Ach, chan eil iad sin nan àite airson do phlana làimhseachaidh a chaidh aontachadh le solaraiche cùram slàinte.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte no dermatologist agad mu na roghainnean agad airson làimhseachadh nàdurrach agus mar as urrainn dhut na leigheasan sin a thoirt a-steach mar leigheas co-phàirteach.

Ola craoibhe tì

Ann an cungaidh-leigheis eile, thathas a ’cleachdadh ola craoibhe tì airson grunn thinneasan craiceann. Tha e air suathadh airson cuideachadh le sèid, a bharrachd air galairean. Is dòcha gun cuidich ola craoibhe tì acne comedonal le bhith a ’lughdachadh sebum agus a’ socairachadh a ’chraicinn. Tha e glè choltach gum bi e comasach dhut moisturizers agus spot spotan anns a bheil an ola aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad a lorg.

Cailleach buidseach

Tha calltainn buidseach ag obair mar astringent nàdarra gus cuideachadh le taiseachd do chraiceann a chothromachadh. Tha buannachd a bharrachd aige ann a bhith a ’fosgladh comedones dùinte. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh salachar glaiste agus sprùilleach eile.

Faodaidh tu calltainn buidseach a chleachdadh an àite an astringent àbhaisteach agad suas ri dà uair san latha.

Gualan no masgaichean crèadha

Le acne comedonal, bidh gual-fhiodha agus masg crèadha ag obair nas fheàrr na foirmlean eile oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ tiormachadh sebum glaiste anns na pores agad. Faodaidh iad eadhon cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas salachar glaiste agus ceallan craicinn, a’ dèanamh toirt air falbh ceann-dubh nas fhasa.

An urrainn do atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh?

Is e an dòigh as fheàrr air acne comedonal feuchainn ri casg a chuir air gu tur. Faodaidh cleachdaidhean dòigh-beatha cuideachadh le bhith a ’cur ri leigheasan sam bith a tha an solaraiche cùram slàinte agad a’ moladh.

Bathar cùram craicinn

Airson craiceann a tha buailteach do acne, bidh innealan-glanaidh uachdar no gel ag obair as fheàrr air ola agus salachar a thoirt air falbh. Tha inneal taise freagarrach stèidhichte air uisge. Ma tha comedones agad, coimhead airson lotions air an dèanamh airson craiceann measgachadh-gu-olach.

Ma tha thu a ’cur aodach ort, dèan cinnteach gu bheil e neo-comedogenic; bidh seo a ’dèanamh cinnteach nach bi na toraidhean a’ brùthadh do pores. Mar bhuannachd, caith bun-stèidh anns a bheil grian-grèine, gu sònraichte ma tha thu a ’cleachdadh retinoids no craiceann stèidhichte air searbhag.

Molaidhean cùram-craiceann coitcheann

Bidh deagh chleachdaidhean cùram craiceann a ’tòiseachadh le glanadh agus taiseachd a h-uile madainn is oidhche. Seo beagan mholaidhean eile a bu chòir dhut gabhail ris nad chleachdadh làitheil:

• Nigh d ’aghaidh airson co-dhiù 30 diogan aig an aon àm, a’ cleachdadh gluasadan cearcallach socair. Gun sgròbadh cruaidh!
• Lean ort le calltainn buidseach no Toner OTC.
• Leig leis an inneal taise agad tiormachadh mus cuir thu a-steach sealladh grèine agus makeup.
• Nigh d ’aghaidh às deidh dhut obrachadh a-mach ann am meadhan an latha.
• Na bi a ’cadal le makeup air, oir faodaidh seo grèim fhaighinn air barrachd ola anns na pores agad.
• Feuch ro-inneal-glanaidh gus grian-grèine, makeup agus ola a thoirt air falbh. Tha Dermalogica’s Pre-Cleanse, mar eisimpleir, air a chleachdadh mus bi an inneal-glanaidh agad airson glanadh nas doimhne.

Diet agus eacarsaich

Tha e cuideachd feumail beachdachadh air mar as urrainn dhut smachd a chumail air acne comedonal bhon taobh a-muigh. Anns a ’chùis seo, dh’ fhaodadh daithead agus eacarsaich cuid de shochairean a thabhann.

Tha DermNet Sealan Nuadh a ’moladh gun seachain thu tòrr siùcar, geir agus bainne a bharrachd nad daithead. Thathas ag ràdh gu bheil na grìtheidean sin a ’lughdachadh sèid, a tha na adhbhar bunaiteach airson comedones. Is e an dòigh as sìmplidh air seo a dhèanamh gus biadh is siùcairean a sheachnadh.

Airson slàinte craiceann, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le biadh stèidhichte air planntrais. Tha iad sin beairteach ann an antioxidants, a dh ’fhaodas smachd a chumail air radicals an-asgaidh agus sèid. Faodaidh eacarsaich cunbhalach na buaidhean sin a thabhann cuideachd.

Dè an sealladh a th ’ann?

Is dòcha gum bi acne comedial duilich a làimhseachadh leat fhèin, mar sin tha e cudromach solaraiche cùram slàinte fhaicinn airson comhairle.

Tha foighidinn cuideachd deatamach nuair a thathar a ’dèiligeadh ri seòrsa sam bith de acne inflammatory. Dh ’fhaodadh gun toir e grunn mhìosan airson làimhseachadh ùr buaidh fhaicsinneach a thoirt air do chraiceann.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gum feum acne comedonal làimhseachadh agus riaghladh fad-ùine. Cha bhith fàireagan sebaceous overactive a-riamh a ’falbh, agus mar sin tha comedones ùra comasach.