Mar a dh ’fhosglas tu an caolan às deidh breith-cloinne

Susbaint

• Fuasglaidhean nàdurrach gus an gut a leigeil ma sgaoil
• A ’dèanamh massage bolg
• Pooping san t-suidheachadh cheart

Às deidh an lìbhrigeadh, tha e àbhaisteach gum bi gluasad intestinal beagan nas slaodaiche na an àbhaist, ag adhbhrachadh cuing agus beagan dragh anns a ’bhoireannach nach eil airson toirt oirre fhèin a bhith a’ falmhachadh air eagal ’s gum fosgail na claisean. Gus am màthair o chionn ghoirid a bhith nas socair tha e math fios a bhith agad:

• Cha toir gluasad nam feces buaidh air na claisean mar thoradh air breith chloinne àbhaisteach agus ann am beagan làithean bidh a h-uile càil air ais gu àbhaisteach;
• Faodaidh a ’chiad ghluasadan caolan beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh, ag adhbhrachadh colic intestinal, ach tha seo àbhaisteach;
• Mar as bog a tha na stòl, is ann as lugha de fhorsa a tha a dhìth.

Dh ’fhaodadh gun toir a’ chiad fhàsachadh nas fhaide na bha dùil agus anns a ’chùis seo nuair a tha an dotair a’ dèanamh a-mach, gu dearbh, dh ’fhaodadh gum bi cuing a’ comharrachadh cleachdadh laxative no eadhon cleachdadh enema, fhathast san ospadal, oir mar as trice chan eil am boireannach air a leigeil ma sgaoil às deidh gu soirbheachail a ’falmhachadh gu h-àbhaisteach.

Fuasglaidhean nàdurrach gus an gut a leigeil ma sgaoil

Gus an caolan a leigeil ma sgaoil, a ’sabaid constipation, feumaidh am boireannach tòrr uisge òl agus barrachd snàithleach ithe anns gach biadh a nì i oir air an dòigh seo tha àrdachadh anns a’ chèic fecal, gun a bhith tioram, a ’dol seachad gu furasta tron intestine. Mar sin, tha cuid de mholaidhean:

• Ullaich 2 liotair de thì Senna, a tha na leigheas nàdurrach, a bhith a ’gabhail àite uisge, a’ toirt a-steach gu slaodach tron ​​latha;
• Ag òl uisge pluma air stamag falamh, airson sin tha e gu leòr 1 pluma a chuir ann an 1 glainne uisge agus falbh gus socrachadh tron ​​oidhche;
• Ith iogart plain smoothie le papaya, coirce agus mil airson bracaist no aon de na blasadan bìdh;
• Ith co-dhiù 3 measan san latha, is fheàrr leotha an fheadhainn a tha a ’leigeil a-mach a’ bhroinn mar mango, mandarin, kiwi, papaya, pluma no gràinneanan le craiceann;
• Cuir 1 spàin-bùird de shìol ris, leithid flaxseed, sesame no pumpkin aig gach biadh;
• Ith an-còmhnaidh 1 truinnsear sailead amh no le glasraich agus uaine bruich, gach latha;
• Gus coiseachd airson co-dhiù 30 mionaidean leantainneach gach latha;
• Thoir a-steach 1 suppository glycerin anns an anus a bhith a ’falmhachadh, dìreach mura h-urrainn dhut falmhachadh eadhon às deidh dhut na ro-innleachdan sin a leantainn, oir tha na stòl gu math tioram.

Tha e cuideachd cudromach gun a bhith a ’seachnadh biadhan a bhios a’ glacadh a ’bhroinn mar brochan cornstarch, bananathan, aran geal le ìm agus biadh nach eil cho beathachail mar an fheadhainn a tha beairteach ann an stalc agus geir. Cha bu chòir deochan bog a bhith air an òl cuideachd, ach faodaidh uisge lìomhach le leth lemon air a chuir an cèill san spot a bhith na roghainn airson a dhol còmhla ri prìomh bhiadh an latha.

Chan eilear a ’moladh cleachdadh laxatives gach latha oir faodaidh iad cuir ris a’ bhroinn, mar sin, chan eilear a ’moladh a chleachdadh ach nuair a dh’ fheumar an intestine fhalamhachadh gus beagan deuchainn a dhèanamh a chomharraich an dotair no nuair nach urrainn don neach poop airson barrachd air 7 làithean, oir anns a ’chùis sin dh’ fhaodadh gum bi bacadh intestinal ann.

A ’dèanamh massage bolg

Le bhith a ’dèanamh massage air an sgìre bhoilg cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’falmhachadh a’ bhroinn nas luaithe, dìreach brùth air an sgìre faisg air an navel, air taobh clì a ’chuirp, san aon taobh den ìomhaigh:

Bu chòir an massage seo a dhèanamh, gu sònraichte às deidh dha dùsgadh, nuair a tha an neach na laighe air an leabaidh aghaidh suas oir tha buaidh nas fheàrr aige. Le bhith a ’brùthadh air an sgìre bhoilg airson timcheall air 7 gu 10 mionaidean is dòcha gum bi e gu leòr airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil gluasad am broinn.

Pooping san t-suidheachadh cheart

Nuair a bhios tu nad shuidhe air an taigh beag, bu chòir stòl a chuir fo na casan gus am bi na glùinean nas àirde na an àbhaist. Anns an t-suidheachadh seo, bidh na feces a ’dol nas fheàrr tron ​​bhroinn agus tha iad nas fhasa fhalmhachadh, gun a bhith a’ cur cus feachd an sàs. Tha an neach-beathachaidh Tatiana Zanin a ’mìneachadh dìreach mar a bu chòir seo a dhèanamh anns a’ bhidio seo: