7 dòighean gus stad a chuir air sreothartaich gu sgiobalta

Susbaint

• 1. Thoir sùil air an t-solas
• 2. Greim do theanga
• 3. Cùm an àrainneachd glan
• 4. Nigh am broinn an t-sròin
• 5. Deoch uisge
• 6. Bathing
• 7. A ’cleachdadh leigheasan aileirdsidh
• Dè a bhios ag adhbhrachadh sreothartaich seasmhach
• Carson nach bu chòir dhut an sreothartaich a chumail air ais
• Cuin a dhol chun dotair

Gus casg a chuir air èiginn sreothartaich sa bhad, is e na bu chòir dhut a dhèanamh a bhith a ’nighe d’ aghaidh agus a ’tiormachadh do shròin le saline, a’ tiormachadh beagan dhiogan. Cuiridh seo às don duslach a dh ’fhaodadh a bhith am broinn an t-sròin, a’ faochadh a ’mhì-chofhurtachd seo taobh a-staigh mionaidean.

Mar as trice bidh ionnsaighean sreothartaich agus sreothartaich air dùsgadh air adhbhrachadh le factaran aileirgeach, mar sin ma tha asthma no rinitis aig neach, is ann as motha a tha an cothrom fulang le bhith a ’sreothartaich gu tric.

Is e cuid de ro-innleachdan eile gus stad a chuir air sreothartaich:

1. Thoir sùil air an t-solas

Faodaidh a bhith a ’coimhead air an t-solas no gu dìreach aig a’ ghrèin bacadh a chur air faileas na srèine sa bhad, a ’toirt air an neach a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr ann an ùine ghoirid.

2. Greim do theanga

Is e ro-innleachd fìor èifeachdach eile do aire a chuimseachadh air a bhith a ’bìdeadh do theanga nuair a tha thu a’ faireachdainn mar a bhith a ’sreothartaich. Is e ro-innleachd fìor mhath a tha seo airson amannan tàmailteach, leithid aig banais no coinneamh chudromach.

3. Cùm an àrainneachd glan

Tha daoine a tha a ’fulang le seòrsa sam bith de alergidh, nas dualtaiche aileardsaidhean analach fhaighinn, mar sin bu chòir dhaibh cadal, obair agus sgrùdadh ann an àiteachan a tha air an glanadh gu ceart, saor bho dhuslach, miteagan duslach agus sgrìoban bìdh. Tha glanadh an t-seòmair gach latha agus atharrachadh na leapannan gach seachdain nan deagh ro-innleachdan airson an seòmar a chumail glan, ach a bharrachd air an sin thathar a ’moladh an àirneis a ghlanadh le clò tais gus na tha de dhuslach comasach a thoirt air falbh.

4. Nigh am broinn an t-sròin

Ann an èiginn sreothartaich, bidh nighe d ’aodann a’ cuideachadh, ach tha e nas fheàrr beagan dhiogan de shalainn, uisge mara no saline a dhòrtadh a-steach do na cuinneanan gus cuir às do meanbh-fhàs-bheairtean sam bith a tha ag adhbhrachadh an ath-bhualadh mothachaidh seo. Bidh an nighe nasal a tha sinn a ’comharrachadh an seo cuideachd a’ cuideachadh mòran.

5. Deoch uisge

Tha òl 1 glainne uisge cuideachd na dhòigh math air smachd a chumail air sreothartaich oir tha e a ’brosnachadh pàirtean eile den eanchainn agus cuideachd a’ gluasad an amhach, a chuidicheas le bhith a ’glanadh na slighean adhair.

6. Bathing

Tha a bhith a ’gabhail amar blàth, le smùid timcheall ort, cuideachd na ro-innleachd mhath airson stad a chuir air a bhith a’ sreothartaich gu sgiobalta, ach mura h-eil sin comasach, bruich beagan uisge agus cuir a-steach beagan bhalbha uisge a thig a-mach às a ’phoit cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh chuinneanan, a’ sgur dhen èiginn a ’sreothartaich.

7. A ’cleachdadh leigheasan aileirdsidh

Ann an cùis asthma no rhinitis alergidh, faodaidh an pulmonologist no alergist a bhith a ’moladh cungaidhean a chleachdadh gus smachd a chumail air aileirdsidh, leithid bronchodilators, corticosteroids no xanthines, leithid Salbutamol, Budesonide, Theophylline agus Mometasone gus smachd a chumail air na comharraidhean agus càileachd beatha an neach a leasachadh. . Anns na cùisean sin bu chòir na leigheasan a chleachdadh gach latha airson beatha, seach gu bheil iad a ’lughdachadh dìomhaireachdan, a’ comasachadh èadhar a-steach agus a ’lughdachadh sèid leantainneach a tha an-còmhnaidh an làthair anns na slighean adhair.

Dè a bhios ag adhbhrachadh sreothartaich seasmhach

Is e prìomh adhbhar sreothartaich cunbhalach ath-bhualaidhean alergeach a bheir buaidh air duine sam bith, ach a tha gu sònraichte a ’toirt buaidh air daoine le a’ chuing no rinitis. Is iad cuid de na factaran a dh ’fhaodadh èiginn sreothartaich a bhrosnachadh:

• Dust na àite, eadhon ged a tha e a ’coimhead glan;
• Boladh cùbhraidh san adhar;
• Piobar san adhar;
• A ’fàileadh fhlùraichean;
• Flù no fuachd;
• A bhith ann an àrainneachd dùinte, le glè bheag de ùrachadh adhair;

Ann an cùis sreothartaich fàileadh faodaidh seo nochdadh, mar eisimpleir, gabhaltachd nasal no sinusitis, agus sin nuair a bhios meanbh-fhàs-bheairtean a ’leasachadh taobh a-staigh nan slighean adhair agus a’ tighinn gu crìch ag adhbhrachadh ceann goirt agus faireachdainn de chuideam san aodann, a bharrachd air droch anail. Ionnsaich mu chomharran sinusitis agus mar a làimhsicheas tu e.

Carson nach bu chòir dhut an sreothartaich a chumail air ais

Tha sneezing na ath-bhualadh neo-phàirteach den bhodhaig a tha a ’frithealadh slighean adhair meanbh-fhàs-bheairtean sam bith a tha ag adhbhrachadh irioslachd san àite seo. Nuair a dh ’fheuchas tu ri sreothartaich a chumail faodaidh an fheachd a tha air a choileanadh eadhon a bhith a’ briseadh shoithichean fala beaga anns na sùilean, eardrum brùite, duilgheadasan anns an diaphragm agus aimhreit na fèithean amhaich, a tha na dhroch shuidheachadh, a dh ’fheumas lannsaireachd cho luath‘ s a ghabhas. .

Is e am fear as cumanta nach bi an neach a ’sreothartaich ach aon turas, ach ann an cuid de chùisean faodaidh tu sreothartaich 2 no 3 tursan ann an sreath. Faodar amharas a thoirt air ionnsaigh aileirgeach ma dh ’fheumas tu sreothartaich nas motha na sin.

Cuin a dhol chun dotair

Thathas a ’comhairleachadh co-chomhairle le alergist no pulmonologist ma tha:

• Sneachda seasmhach agus gun a bhith a ’faighinn a’ chnatan mhòr no an fhuachd;
• A ’dùsgadh agus a’ faighinn èiginn sreothartaich barrachd air aon uair san t-seachdain.

Agus cuideachd air eagal ’s gum bi e a’ sreothartaich le fuil, oir ged is e am fear as cumanta gu bheil e air adhbhrachadh le briseadh shoithichean beaga fala bho thaobh a-staigh na sròine, ma tha an fhuil cuideachd an làthair anns a ’phlegm no anns an triuthach, feumar a mheasadh le proifeasanta slàinte. slàinte.