Tha an neach-buaidh fallaineachd seo a ’faighinn tagraiche mu mar as urrainn don sgèile buaidh mhòr a thoirt air do cheann

Susbaint

• Lèirmheas airson

Fiosrachadh: Faodaidh tu do bhodhaig a ghràdhachadh agus a bhith a ’faireachdainn misneachail AF agus faodaidh e * fhathast * a bhith dùbhlanach gun a bhith a’ leigeil le àireamh air an sgèile fàgail gu bheil thu a ’faireachdainn a’ chùis uaireannan. Tha an neach-buaidh fallaineachd Katie (air cùl cunntas Instagram @confidentiallykatie) na choigreach don fhaireachdainn sin.

O chionn ghoirid cho-roinn am blogair agus an neach-tagraidh fèin-ghaoil, a rinn cruth-atharrachadh drùidhteach a ’cleachdadh prògram BBG Kayla Itsine, na thachair às deidh dhi ceum a ghabhail air an sgèile às deidh aois - agus dh’ ionnsaich i gu robh i air cuideam fhaighinn. (Co-cheangailte: Mhair mi prògram Workout BBG Kayla Itsines - agus a-nis tha mi nas cruaidhe ann an * agus * a-mach às an gym)

“Sguir mi a chleachdadh an sgèile agam o chionn ùine mhòr às deidh dhomh tuigsinn gun do dh’ adhbhraich e tòrr a bharrachd cron na math dhomh, "sgrìobh i air Instagram còmhla ri dà dhealbh taobh-ri-taobh dhith fhèin. "Ach an deireadh-sheachdain seo chaidh chuir dotair cuideam orm agus chuir e iongnadh orm a bhith a’ faicinn gu robh mo chuideam timcheall air 10 notaichean nas truime na bha mi a ’smaoineachadh a bha.⁣"

Coltach ri mòran dhaoine, bha àireamh aig Katie a bha i den bheachd gur e an “cuideam fallain” aice no, mar a sgrìobh i, "tha an cuideam a tha do bhodhaig dìreach a’ faireachdainn math air. " Chaidh a h-iongnadh a chluinntinn gu bheil i fhathast faireachdainn math a dh ’aindeoin gu robh an àireamh nas àirde na bha dùil aice - ach bha e duilich gun a bhith a’ leigeil le smuaintean àicheil gabhail thairis.

“Bidh mi onarach leat,” sgrìobh i. "Airson a h-uile dearbhadh anns na dreuchdan agam mu 'sgrìob an sgèile' agus 'cò as coma dè an cuideam a th' agad? ' nuair a nochd an àireamh sin air an sgrion bha mi gu cinnteach a ’faireachdainn gun deach mo chuir sìos. airson beagan mhionaidean agus an uairsin dh ’innis mi gu litireil m’ eanchainn gu STOP.⁣ "(Seo carson a tha sinn dèidheil air dòigh-obrach" chan eil fios, chan eil dragh "aig a’ bhoireannach seo air an sgèile.)

An uairsin ghabh Katie ceum air ais agus chuir i na cuimhne carson a roghnaich i an sgèile a chladhach sa chiad àite. “Feumaidh sinn stad a chuir air leigeil le àireamhan mìneachadh dhuinn," sgrìobh i. “Feumaidh sinn barrachd cuideam (pun a tha san amharc) a chuir air mar a bhios sinn a’ FEEL, chan e na tha sinn a ’tomhas.⁣"

“Is mise an aon cuideam ann an dà dhealbh seo, ach tha mi a’ gealltainn dhut nach do mhothaich mi an aon rud nuair a thog mi iad, "lean i oirre. “Ann an aon bha mi a’ faireachdainn lag, anns an fhear eile, bha mi a ’faireachdainn làidir.⁣ Ann an aon bha mi a’ faireachdainn fèin-mhothachail, anns an fhear eile bha mi a ’faireachdainn misneachail.⁣ Ann an aon bha mi a’ cumail sùil air mo chuideam, agus anns an fhear eile, cha robh mi idir aineolach. ⁣ "⁣

Gu dearbh chan e Katie an aon fhear a bhruidhneas mu mar as urrainn don sgèile a bhith a ’mealladh (agus a’ chùis). Thug Kelsey Wells, trèanair SWEAT, gu Instagram o chionn ghoirid gus innse carson a tha i airson gum bi daoine eile a ’lughdachadh an cuideam amasan agus a’ cuimseachadh barrachd air mar a tha iad a ’faireachdainn. “CHAN EIL an sgèile leis fhèin a’ MEASADH DO SLÀINTE, ”sgrìobh i. “Na gabh dragh a-riamh air an fhìrinn gum faod do chuideam atharrachadh +/- còig notaichean taobh a-staigh an latha SAME air sgàth grunn rudan, agus gu bheil cuideam fèithe nas motha na geir gach tomhas ... mar as trice agus cho fada‘ s a thèid do thuras fallaineachd, bidh an chan eil sgèile ag innse dhut dad nas motha na an dàimh agad ri grabhataidh air a ’phlanaid seo."

Tha e duilich gun a bhith comasach air do shlàinte a thomhais, ach tha teachdaireachdan Kelsey agus Katie mar chuimhneachain gu bheil buannachadh neo-sgèile na dheagh thomhas den adhartas agad - agus faodaidh iad a bhith nas fheàrr airson do shlàinte inntinn agus fèin-spèis. Cuimhnich air seo an ath thuras a bheir an dotair ort ceum a ghabhail air an sgèile.

Lèirmheas airson