Rionnag Cowboys And Aliens Olivia Olivia Wilde’s Workout

Susbaint

• Lèirmheas airson

An cnap-starra gnìomh samhraidh ris a bheil dùil Cowboys agus Aliens tha ann an taighean-cluiche an-diugh! Ged is dòcha gur e Harrison Ford agus Daniel Craig na stiùirichean fireann san fhilm, Olivia Wilde cuideachd a ’faighinn mòran aire airson a dreuchd. Agus le deagh adhbhar - tha Wilde gu math brèagha san dreuchd, agus cha b ’urrainn dhuinn cuideachadh ach mothachadh cho iomchaidh sa tha i a’ coimhead. Leugh air adhart airson a h-obair!

Ionad-obrach Olivia Wilde

1. Tòrr de cardio. An toiseach fhuair Wilde cumadh math uber airson a pàirt anns an fhilm Tron, nuair a bha i ag obair a-mach le trèanair pearsanta cha mhòr a h-uile latha den t-seachdain. Gus a corp fhaighinn deiseil airson bodysuit dubh Tron, rinn Wilde uair a thìde de cardio còig gu sia latha san t-seachdain.

2. Togail cuideam. Tha Cardio air leth math airson slàinte cridhe a bhrosnachadh agus calaraidhean a losgadh, ach airson tòna a thogail, rinn Wilde tòrr togail cuideam leis an trèanair aice. Rinn i seiseanan trèanadh neart trì tursan san t-seachdain gus fèithean lean a thogail.

3. Ealain armachd. A bharrachd air an cardio agus na seiseanan trèanaidh cuideam, fhuair Wilde an gaisgeach gnìomh aice le bhith a ’dèanamh ealain armachd agus a’ sabaid trì tursan san t-seachdain. Tha i mar aon isean duilich nuair a thig e gu workouts!

Tha na h-àiteachan-obrach sin gu cinnteach a ’pàigheadh ​​dheth - tha i a’ coimhead glè mhath ann am Cowboys agus Aliens!

Lèirmheas airson