Eacarsaichean Syndrome Tunnel Cubital gus faochadh a thoirt air pian

Susbaint

• Adhbhar eacarsaichean gleidhidh neoni
• 1. Flexion Elbow agus leudachadh wrist
• 2. Ceann Teilt
• 3. Flexion gàirdean air beulaibh a ’chuirp
• 4. A-OK
• Rabhaidhean
• Thoir air falbh

Tha an tunail cubital suidhichte anns an uilinn agus tha e na thrannsa 4-millimeter eadar na cnàmhan agus an teannachadh.

Bidh e a ’cuairteachadh an nerve ulnar, aon de na nearbhan a bheir seachad faireachdainn agus gluasad don ghàirdean is an làmh. Bidh an nerve ulnar a ’ruith bhon amhach chun ghualainn, sìos cùl a’ ghàirdein, timcheall taobh a-staigh na h-uillich agus a ’crìochnachadh aig an làimh anns a’ cheathramh agus a ’chòigeamh corragan. Air sgàth fosgladh cumhang an tunail cubital, faodaidh e a bhith air a ghoirteachadh no air a dhlùthadh gu furasta tro ghnìomhan ath-aithris no trauma.

A rèir an, is e syndrome tunail cubital an dàrna syndrome entrapment nerve peripheral as cumanta ri taobh carpal tunnel. Faodaidh e comharraidhean adhbhrachadh anns a ’ghàirdean agus an làmh a’ toirt a-steach pian, numbness, agus laigse fèithe, gu sònraichte anns na raointean a tha fo smachd an nerve ulnar mar an fhàinne agus a ’mheur pinc.

Tha adhbharan teannachaidh a ’toirt a-steach cleachdaidhean làitheil mar a bhith a’ lùbadh air do uilleanan airson ùine mhòr, a ’cadal le do ghàirdeanan air an cromadh, no gluasad ath-aithriseach air a’ ghàirdean. Faodaidh trauma dìreach gu taobh a-staigh na h-uillich, mar nuair a bhuaileas tu do chnàmh èibhinn, cuideachd comharraidhean de pian nerve ulnar.

Tha leigheasan Tòraidheach airson pian a lughdachadh a ’toirt a-steach cleachdadh cungaidhean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) mar ibuprofen, teas is deigh, bracing agus splinting, agus modhan corporra eile mar ultrasound agus brosnachadh dealain.

Faodaidh cuid de dh ’eacarsaichean mar eacarsaichean gleidhidh nerve airson a’ ghàirdean agus an làmh cuideachadh le lughdachadh pian co-cheangailte ri syndrome tunail cubital.

Adhbhar eacarsaichean gleidhidh neoni

Faodaidh sèid no adhesions an àite sam bith air slighe an t-slighe ulnar adhbhrachadh gu bheil comas gluasaid cuibhrichte aig an nerve agus gu riatanach a dhol an sàs ann an aon àite.

Bidh na h-eacarsaichean sin a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh an nerve ulnar agus a ’brosnachadh gluasad tron ​​tunail cubital.

1. Flexion Elbow agus leudachadh wrist

Uidheam a dh ’fheumar: gin

Nerv air a chuimseachadh: ulnar nerve

1. Suidh àrd agus ruig an gàirdean air a bheil buaidh a-mach chun taobh, ìre le do ghualainn, leis an làmh mu choinneimh an làr.
2. Flex do làmh agus tarraing do chorragan suas a dh ’ionnsaigh mullach an taighe.
3. Dèan lùb do ghàirdean agus thoir do làmh a dh ’ionnsaigh do ghuailnean.
4. Dèan a-rithist gu slaodach 5 tursan.

2. Ceann Teilt

Uidheam a dh ’fheumar: gin

Nerv air a chuimseachadh: ulnar nerve

1. Suidh àrd agus ruig an gàirdean air a bheil buaidh a-mach chun taobh le uillinn dìreach agus ìre gàirdean le do ghualainn.
2. Tionndaidh do làmh suas a dh ’ionnsaigh mullach an taighe.
3. Teilt do cheann air falbh bho do làimh gus am bi thu a ’faireachdainn sìneadh.
4. Gus am pìos a mheudachadh, leudaich do chorragan a dh ’ionnsaigh an làr.
5. Till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh agus ath-aithris gu slaodach 5 tursan.

3. Flexion gàirdean air beulaibh a ’chuirp

Uidheam a dh ’fheumar: gin

Nerv air a chuimseachadh: ulnar nerve

1. Suidh àrd agus ruig an gàirdean air a bheil buaidh dìreach a-mach air do bheulaibh le d ’uilinn dìreach agus ìre gàirdean le do ghualainn.
2. Leudaich do làmh air falbh bhuat, a ’comharrachadh do chorragan a dh’ ionnsaigh na talmhainn.
3. Dèan lùb air do uillinn agus thoir an dùirn agad a dh ’ionnsaigh d’ aghaidh.
4. Dèan a-rithist gu slaodach 5-10 uair.

4. A-OK

Uidheam a dh ’fheumar: gin

Nerv air a chuimseachadh: ulnar nerve

1. Suidh àrd agus ruig an gàirdean air a bheil buaidh a-mach chun taobh, le uillinn dìreach agus ìre gàirdean le do ghualainn.
2. Tionndaidh do làmh suas a dh ’ionnsaigh mullach an taighe.
3. Cuir do òrdag ris a ’chiad mheur agad gus an soidhne“ OK ”a dhèanamh.
4. Dèan lùb air do uillinn agus thoir do làmh a dh ’ionnsaigh d’ aghaidh, a ’pasgadh do chorragan timcheall do chluais is do chlisge, a’ cur do òrdag agus a ’chiad mheur thairis air do shùil mar masg.
5. Cùm airson 3 diogan, agus an uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh agus ath-aithris 5 tursan.

Rabhaidhean

An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich ùr. Ma tha na gnìomhan sin ag adhbhrachadh pian losgaidh dian, stad sa bhad agus bruidhinn ris an dotair agad.

Dh ’fhaodadh na h-eacarsaichean sin a bhith ag adhbhrachadh tingling sealach no iomagain anns a’ ghàirdean no an làmh. Ma chumas am faireachdainn seo às deidh fois, stad agus iarr cuideachadh. Ann an cuid de chùisean, chan eil syndrome tunail cubital air a lughdachadh le ceumannan glèidhidh agus is dòcha gum bi feum air lannsaireachd.

Thoir air falbh

Is dòcha gun cuidich eacarsaichean gleidhidh nerves le bhith a ’lughdachadh pian co-cheangailte ri syndrome tunail cubital. Dèan na h-eacarsaichean sin a-rithist uair san latha, trì gu còig tursan san t-seachdain, no mar a thèid an toirt suas.

Choimhead 2008 air èifeachdas gluasad neòil ann an deuchainnean fo smachd air thuaiream agus lorg e gu robh ochd a-mach às na 11 sgrùdadh a chaidh ath-sgrùdadh ag aithris buannachd adhartach. Ged a tha e gealltanach, cha deach co-dhùnaidhean deireannach a dhèanamh gus taic a thoirt do chleachdadh, air sgàth dìth càileachd agus meud an rannsachaidh a bha ri fhaighinn aig an àm seo.