Tha Demi Lovato ag ràdh gun do chuidich i a bhith ag obair air a slàinte inntinn gus a bhith na Ally nas fheàrr don choimhearsnachd dhubh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil ceist sam bith ann gu bheil galar lèir-sgaoilte coronavirus (COVID-19) air leantainn gu spìoc ann an cùisean slàinte inntinn, a ’toirt a-steach iomagain agus bròn. Ach tha Demi Lovato a ’meòrachadh air na dòighean anns an robh an èiginn slàinte seo ann an da-rìribh leasaichte a sunnd inntinn is tòcail.

Ann an aiste ùr airson Vogue, Thuirt Lovato, mar a bha mòran dhaoine, gun robh an dragh aice “skyrocketed” aig toiseach a ’ghalair lèir-sgaoilte. “Chaidh mo chur an aghaidh na ceistean seo gu h-obann:‘ Cuin a bhios sinn a ’dol air ais a dh’ obair? ’‘ A bheil feum air barrachd dhaoine bàsachadh? ’‘ Dè cho dona sa tha seo gu bhith a ’faighinn?’ ”Sgrìobh an seinneadair. “Bha a h-uile dad cho obann a-mach às mo smachd agus chan ann a-mhàin dhomhsa fa leth, ach dhuinne mar choimhearsnachd chruinneil.”

Ach thug cuarantain airson COVID-19 cuideachd air Lovato ceistean cudromach a chuir oirre fhèin mu a slàinte inntinn, lean i oirre. “Thòisich mi a’ faighneachd cheistean dhomh fhìn: ‘Dè a tha cudromach dhòmhsa?’ ‘Dè a gheibh mi tro seo?’ ‘Ciamar as urrainn dhomh fuireach deimhinneach?’ Sgrìobh Lovato. “Bha fios agam gu robh mi airson rudeigin ionnsachadh bhon àm seo a dh’ fhaodadh mo bheatha, mo shlàinte inntinn, agus mo shunnd fhaireachdail a leasachadh san ùine fhada. ” (Co-cheangailte: Mar as urrainn dha cuarantain buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn - airson na b ’fheàrr)

Ann a bhith a ’sireadh fhreagairtean do na ceistean sin, thuirt Lovato gun lorg i i fhèin a’ gabhail ri cleachdaidhean slàinte inntinn leithid meòrachadh, yoga, obair-naidheachd, peantadh, agus a ’caitheamh ùine ann an nàdar.

Annad Vogue aiste, thug i creideas dha a leannan, Max Ehrich airson a cuideachadh le bhith a ’cumail ris na cleachdaidhean sin, ach bha e soilleir gu robh an spreagadh gnèitheach aig Lovato airson a bhith a’ gealltainn don obair. Mar eisimpleir, nuair a thòisich i air ùine chruaidh a bhith a ’tuiteam na cadal aig cuarantine mar thoradh air an dragh a bh’ oirre, thòisich i “a’ cleachdadh deas-ghnàth tron ​​oidhche ”airson a slàinte inntinn, sgrìobh i. “A-nis bidh mi a’ lasadh mo choinnlean, a ’cur air teip meòrachaidh dearbhaidh, bidh mi a’ sìneadh, agus tha olan riatanach agam, ”thuirt i. “Mu dheireadh, is urrainn dhomh tuiteam na chadal gu furasta." (Barrachd an seo: Tha Demi Lovato ag ràdh gu bheil na smuaintean sin a ’faireachdainn“ Coltach ri plaide blàth mòr ”)

Cha do stèidhich na deas-ghnàthan agus na cleachdaidhean sin buannachd inntinn Lovato. Annad Vogue aiste, dh ’fhosgail i mu 2020 mar“ bhliadhna fàis ”airson a h-obair tagraidh cuideachd.

“Cha robh àm nas cudromaiche ann a-riamh gus mothachadh a sgaoileadh mu chùisean a tha cudromach,” a ’toirt a-steach chan e a-mhàin slàinte inntinn, ach cuideachd gluasad Black Lives Matter, sgrìobh Lovato. “Le bhith a’ faighinn uidhir de dh ’ùine ann an cuarantine thug mi cothrom dhomh a bhith a’ tuigsinn gu bheil uimhir a bharrachd a b ’urrainn dhomh a bhith a’ dèanamh gus daoine eile a chuideachadh, ”thuirt an seinneadair.

Ged a thuirt Lovato nach deach i gu gearanan Black Lives Matter air sgàth asthma agus cùisean slàinte eile a chuir i ann an cunnart nas motha airson duilgheadasan COVID-19, tha i air a bhith a ’lorg dhòighean eile air an àrd-ùrlar aice a chleachdadh agus mothachadh a thogail. Cha mhòr a h-uile latha, bidh i a ’roinn dhòighean a ghabhas obrachadh gus taic a thoirt do ghluasad Black Lives Matter, bho bhith a’ gairm riochdairean ionadail agus oifigearan èigneachaidh lagha mu ana-ceartas cinnidh gu bhith a ’clàradh gus bhòtadh gus atharrachadh brìoghmhor, eagarach a thoirt gu buil.

O chionn ghoirid bha Lovato ann an com-pàirteachas leis an àrd-ùrlar gnìomh, Propeller gus cruinneachadh de nithean bhon closet aice a reic gus buannachd a thoirt do ghrunn adhbharan, nam measg gluasad Black Lives Matter agus oidhirpean faochadh COVID-19. Bhon Iuchar chun Lùnastal, choisinn luchd-leantainn puingean tagraidh airson an rop le bhith a ’crìochnachadh diofar ghnìomhan sòisealta gach seachdain, leithid a bhith a’ soidhnigeadh athchuingean, a ’toirt seachad do bhuidhnean Black Lives Matter, agus a’ gealltainn bhòtadh. (Co-cheangailte: Tha a ’chompanaidh seo a’ dèanamh masgaichean ìre meidigeach aig prìs ruigsinneach gus buannachd a thoirt do oidhirpean ceartas sòisealta)

Annad Vogue aiste, thuirt Lovato gun tug an ùine downt aig àm cuarantine, a ’toirt a-steach fòcas ath-nuadhaichte air a slàinte inntinn, cothrom dhi sealladh nas fheàrr fhaighinn air mar a bhith na neach-taic taiceil don choimhearsnachd Dhubh. (Co-cheangailte: Carson a tha e ceart gu leòr tlachd fhaighinn bho cuarantain uaireannan - agus mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn ciontach airson sin)

“Às deidh dhomh beagan ùine a thoirt airson m’ oideachadh fhèin, is e na tha mi air ionnsachadh gum feum thu a bhith deònach a bhith a ’dìon dhaoine aig a h-uile cosgais,” sgrìobh i. “Feumaidh tu ceum a-steach ma chì thu rudeigin a’ tachairt nach eil ceart: gnìomh gràin-cinnidh, beachd gràin-cinnidh, fealla-dhà gràin-cinnidh. ”

Thuirt sin, tha fios aig Lovato gu bheil slighe fhada aice ri dhol - agus an còrr den t-saoghal, airson a ’chùis sin - lean i oirre. “Nuair a thig e gu obair tagraidh, nuair a thig e gu bhith a’ buileachadh atharrachadh sa chomann-shòisealta, tha àite ann an-còmhnaidh airson leasachadh, ”sgrìobh i. “Tha mi a’ miannachadh gum biodh eòlas agam air na freagairtean gu lèir, ach tha fios agam nach eil. Is e na tha fios agam gu bheil in-ghabhalachd cudromach. Tha e cudromach àrainneachdan a chruthachadh far am bi boireannaich, daoine dathte, agus daoine trans a ’faireachdainn sàbhailte. Chan e a-mhàin sàbhailte, ach co-ionann ris an fheadhainn cis, geal, fireann. ” (Co-cheangailte: Carson a dh ’fheumas buannachdan sunnd a bhith mar phàirt den chòmhradh mu dheidhinn gràin-cinnidh)

Mar phàirt den tagradh aice airson mothachadh slàinte inntinn, o chionn ghoirid bha Lovato ann an com-pàirteachas leis an àrd-ùrlar leigheis air-loidhne Talkspace gus daoine a bhrosnachadh gus a dhol an gnìomh a ’toirt taic do an slàinte inntinn.

“Tha e cudromach dhomh mo ghuth agus àrd-ùrlar a chleachdadh ann an dòigh bhrìoghmhor," thuirt Lovato mun chompàirteachas. “Cha robh an turas agam gu bhith na neach-tagraidh air a bhith furasta, ach tha mi toilichte gun urrainn dhomh daoine a chuideachadh a-muigh an sin a’ strì gus faighinn gu goireasan a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ leasachadh no eadhon a ’sàbhaladh beatha."

“A’ gluasad air adhart, tha mi airson mo lùth a chuir a-steach don cheòl agam agus don obair tagraidh agam, ”sgrìobh Lovato innte Vogue aiste. “Tha mi airson leantainn air adhart a’ feuchainn ri bhith nam dhuine nas fheàrr. Tha mi airson daoine a bhrosnachadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte gus an aon rud a dhèanamh. Os cionn gach nì, tha mi airson an saoghal fhàgail ann an àite nas fheàrr na nuair a ràinig mi an seo. "

Lèirmheas airson