Ùghdar: Louise Ward
Ceann-Latha Cruthachadh: 12 An Gearran 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 14 An Gearran 2025
Anonim
Feumaidh a h-uile dad a bhith agad mu shlàinte fhiaclan agus beòil - Slàinte
Feumaidh a h-uile dad a bhith agad mu shlàinte fhiaclan agus beòil - Slàinte

Susbaint

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha slàinte fiaclaireachd is beòil na phàirt riatanach de do shlàinte is do shunnd iomlan. Faodaidh droch shlàinteachas beòil adhbhrachadh gu uamhan fiaclaireachd agus galar guma, agus tha e cuideachd air a bhith ceangailte ri tinneas cridhe, aillse agus tinneas an t-siùcair.

Tha cumail suas fiaclan is càirean fallain na ghealladh fad-beatha. Mar as tràithe a dh ’ionnsaicheas tu cleachdaidhean slàinteachas beòil ceart - leithid brùthadh, flosadh, agus cuingealachadh na tha thu a’ faighinn de shiùcar - is ann as fhasa a bhios e modhan fiaclaireachd cosgail agus cùisean slàinte fad-ùine a sheachnadh.

Fiosrachadh mu shlàinte fhiaclan agus beul

Tha uamhan fiaclaireachd agus galar guma gu math cumanta. A rèir na:

  • tha eadar 60 agus 90 sa cheud de chlann-sgoile aig co-dhiù aon uamhan fiaclaireachd
  • tha co-dhiù aon uamhan fiaclaireachd aig faisg air 100 sa cheud de dh ’inbhich
  • tha eadar 15 agus 20 sa cheud de dh ’inbhich aois 35 gu 44 le fìor dhroch ghalar guma
  • chan eil timcheall air 30 sa cheud de dhaoine air feadh an t-saoghail aois 65 gu 74 aig nach eil fiaclan nàdarra air fhàgail
  • anns a ’mhòr-chuid de dhùthchannan, a-mach às gach 100,000 neach, tha eadar 1 agus 10 cùisean de aillse beòil
  • tha eallach galair beòil mòran nas àirde ann am buidhnean sluaigh bochda no ana-chothromach

Tha mòran cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus d ’fhiaclan a chumail fallain. Mar eisimpleir, faodar galar fiaclaireachd is beòil a lùghdachadh gu mòr le:


  • a ’bruiseadh d’ fhiaclan le poca fhiaclan fluoride co-dhiù dà uair san latha
  • flossing d ’fhiaclan co-dhiù aon uair san latha
  • a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de shiùcar
  • ag ithe daithead a tha àrd ann am measan agus glasraich
  • a ’seachnadh toraidhean tombaca
  • ag òl uisge le fluoridated
  • a ’sireadh cùram fiaclaire proifeasanta

Comharran duilgheadasan fiaclaireachd is beòil

Cha bu chòir dhut feitheamh gus am bi comharraidhean agad gus tadhal air an fhiaclair agad. Le bhith a ’dol chun fhiaclair dà uair sa bhliadhna mar as trice leigidh sin leotha duilgheadas a ghlacadh mus toir thu eadhon mothachadh air comharraidhean sam bith.

Ma gheibh thu gin de na soidhnichean rabhaidh a leanas de chùisean slàinte fiaclaireachd, bu chòir dhut àm a chuir air dòigh gus ur fiaclair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas:

  • ulcers, lotan, no raointean tairgse sa bheul nach bi a ’slànachadh às deidh seachdain no dhà
  • guma sèididh no swollen an dèidh a bhith a ’bruiseadh no a’ frasadh
  • droch anail cronach
  • cugallachd gu h-obann ri teodhachd no deochan teth is fuar
  • pian no dèideadh
  • fiaclan sgaoilte
  • guma a ’teàrnadh
  • pian le cagnadh no bìdeadh
  • sèid an aodainn is a ’ghruaidh
  • cliogadh an dubhan
  • fiaclan briste no briste
  • beul tioram gu tric

Ma tha fiabhras àrd agus sèid aghaidh no amhach an cois gin de na comharran sin, bu chòir dhut leigheas meidigeach èiginneach a shireadh. Ionnsaich tuilleadh mu na soidhnichean rabhaidh de chùisean slàinte beòil.


Adhbharan galairean fiaclaireachd is beòil

Bidh an caolan beòil agad a ’tional a h-uile seòrsa bacteria, bhìorasan, agus fungasan. Buinidh cuid dhiubh an sin, a ’dèanamh suas lusan àbhaisteach do bheul. Mar as trice tha iad gun chron ann an àireamhan beaga. Ach tha daithead le tòrr siùcar a ’cruthachadh shuidheachaidhean far am faod bacteria a tha a’ dèanamh searbhag fàs. Bidh an searbhag seo a ’sgaoileadh cruan fiacail agus ag adhbhrachadh uamhan fiaclaireachd.

Bidh bacteria faisg air do gumline a ’soirbheachadh ann am matrix steigeach ris an canar plac. Bidh plac a ’cruinneachadh, a’ cruadhachadh, agus a ’gluasad sìos fad d’ fhiaclan mura tèid a thoirt air falbh gu cunbhalach le bhith a ’bruiseadh agus a’ frasadh. Faodaidh seo cuir a-steach na gomaichean agad agus an suidheachadh ris an canar gingivitis adhbhrachadh.

Bidh barrachd sèid ag adhbhrachadh gum bi na gomaichean agad a ’tòiseachadh a’ tarraing air falbh bho d ’fhiaclan. Bidh am pròiseas seo a ’cruthachadh phòcaidean anns am faod pus cruinneachadh aig a’ cheann thall. Canar periodontitis ris an ìre adhartach seo de ghalar guma.

Tha mòran fhactaran ann a tha a ’cur ri gingivitis agus periodontitis, nam measg:

  • smocadh
  • droch chleachdaidhean bruis
  • a ’gabhail grèim gu tric air biadh is deochan siùcair
  • tinneas an t-siùcair
  • cleachdadh cungaidhean a lùghdaicheas na tha de saliva sa bheul
  • eachdraidh teaghlaich, no gintinneachd
  • galairean sònraichte, leithid HIV no AIDS
  • atharrachaidhean hormonal ann am boireannaich
  • reflux searbhagach, no losgadh cridhe
  • vomiting tric, mar thoradh air an searbhag

A ’faighinn eòlas air galairean fiaclaireachd is beòil

Faodar a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan fiaclaireachd is beòil a dhearbhadh rè sgrùdadh fiaclaireachd. Rè deuchainn, nì d ’fhiaclair sgrùdadh dlùth air do:


  • fiaclan
  • beul
  • amhach
  • teanga
  • gruaidhean
  • giallan
  • amhach

Dh ’fhaodadh d’ fhiaclair cnagadh no sgrìobadh aig d ’fhiaclan le grunn innealan no ionnstramaidean gus cuideachadh le breithneachadh. Bidh teicneolaiche ann an oifis an fhiaclair a ’toirt X-ghathan fiaclaireachd nad bheul, a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu ìomhaigh de gach fiacail agad. Dèan cinnteach gun innis thu don fhiaclair agad ma tha thu trom. Cha bu chòir ghathan-X a bhith aig boireannaich a tha trom le leanabh.

Faodar inneal ris an canar probe a chleachdadh gus do phòcaidean guma a thomhas. Faodaidh an riaghladair beag seo innse don fhiaclair agad a bheil galar guma ort no guma a tha a ’crìonadh. Ann am beul fallain, mar as trice tha doimhneachd nam pòcaid eadar na fiaclan eadar 1 agus 3 millimeters (mm). Faodaidh tomhas sam bith nas àirde na sin a bhith a ’ciallachadh gu bheil galar guma ort.

Ma lorgas d ’fhiaclair cnapan, lotan no fàs neo-àbhaisteach sam bith nad bheul, faodaidh iad biopsy guma a dhèanamh. Rè biopsy, thèid pìos beag de stuth a thoirt a-mach às an fhàs no an lesion. Thèid an sampall an uairsin a chuir gu obair-lann airson sgrùdadh fo mhiocroscop gus faighinn a-mach airson ceallan aillseach.

Ma tha amharas ann gu bheil aillse beòil ann, faodaidh d ’fhiaclair deuchainnean ìomhaighean òrdachadh cuideachd gus faicinn a bheil an aillse air sgaoileadh. Faodaidh deuchainnean gabhail a-steach:

  • X-ghath
  • Sgan MRI
  • Sgan CT
  • endoscopy

Seòrsan de ghalaran fiaclaireachd is beòil

Bidh sinn a ’cleachdadh ar fiaclan agus ar beul airson mòran, agus mar sin chan eil e na iongnadh cia mheud rud a dh’ fhaodadh a dhol ceàrr thar ùine, gu sònraichte mura h-eil thu a ’gabhail cùram ceart de d’ fhiaclan. Faodar a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan fiaclaireachd is beòil a chasg le slàinteachas beòil ceart. Is dòcha gum bi co-dhiù aon dhuilgheadas fiaclaireachd agad rè do bheatha.

Cavities

Canar caries no lobhadh fhiaclan ri caolan cuideachd. Is iad sin raointean den fhiacail a chaidh a mhilleadh gu maireannach agus dh ’fhaodadh eadhon tuill a bhith annta. Tha caolan gu math cumanta. Bidh iad a ’tachairt nuair a bhios bacteria, biadh, agus searbhag a’ còcaireachd d ’fhiaclan agus a’ cruthachadh clàr. Bidh an searbhag air d ’fhiaclan a’ tòiseachadh ag ithe air falbh aig an cruan agus an uairsin am dentin bunaiteach, no an ceangal ceangail. Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu milleadh maireannach.

Galar guma (gingivitis)

Is e sèid nan gomaichean a th ’ann an galar guma, ris an canar gingivitis cuideachd. Mar as trice tha e mar thoradh air plac a bhith a ’togail air d’ fhiaclan mar thoradh air droch chleachdaidhean bruis is flossing. Faodaidh gingivitis toirt air na gomaichean agad sèid agus sèid nuair a bhios tu a ’bruiseadh no a’ frasadh. Faodaidh gingivitis gun làimhseachadh leantainn gu periodontitis, gabhaltachd nas cunnartaiche.

Periodontitis

Mar a bhios periodontitis a ’dol air adhart, faodaidh an galar sgaoileadh gu do shlat agus do chnàmhan. Faodaidh e cuideachd freagairt inflammatory adhbhrachadh air feadh a ’chuirp.

Fiaclan briste no briste

Faodaidh fiacail sgàineadh no briseadh bho leòn don bheul, a ’cagnadh biadh cruaidh, no a’ bleith na fiaclan air an oidhche. Faodaidh fiacail sgàinte a bhith gu math goirt. Bu chòir dhut tadhal air an fhiaclair agad sa bhad ma tha thu air fiacail a bhriseadh no a bhriseadh.

Fiaclan cugallach

Ma tha d ’fhiaclan mothachail, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian no mì-chofhurtachd às deidh dhut biadh no deochan fuar no teth fhaighinn.

Thathas cuideachd a ’toirt iomradh air cugallachd fiacail mar“ hypersensitivity dentin. ” Bidh e uaireannan a ’tachairt airson ùine às deidh canàl freumh no lìonadh a bhith aige. Faodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air:

  • galar guma
  • guma a ’teàrnadh
  • fiacail sgàinte
  • lìonaidhean no crùin caite

Gu nàdarra tha fiaclan mothachail aig cuid de dhaoine oir tha cruan nas taine aca.

A ’mhòr-chuid den ùine, faodar fiaclan a tha mothachail gu nàdarra a làimhseachadh le atharrachadh anns an regimen slàinteachas beòil làitheil agad. Tha suaicheantasan sònraichte de fhiaclan agus beul-beul ann dha daoine le fiaclan mothachail.

Bùth airson poca fhiaclan agus beul-beul air a dhèanamh airson daoine le fiaclan mothachail.

Aillse beòil

Am measg cansearan beòil tha aillse na:

  • gomaichean
  • teanga
  • bilean
  • ceò
  • làr a ’bheul
  • palate cruaidh agus bog

Mar as trice is e fiaclair a ’chiad neach a dh’ aithnicheas aillse beòil. Is e cleachdadh tombaca, leithid smocadh agus cagnadh tombaca, am feart cunnairt as motha airson aillse beòil.

A rèir an Oral Cancer Foundation (OCF), thèid faisg air 50,000 Ameireaganach a dhearbhadh le aillse beòil am-bliadhna. San fharsaingeachd, mar as tràithe a thèid aillse beòil a dhearbhadh, ’s ann as fheàrr an sealladh.

An ceangal eadar slàinte beòil is coitcheann

Tha slàinte beòil air a dhol suas ann an cudromachd anns na bliadhnachan mu dheireadh, leis gu bheil luchd-rannsachaidh air ceangal a lorg eadar crìonadh slàinte beòil agus suidheachaidhean siostamach bunaiteach. Tha e a ’tionndadh a-mach gum faod beul fallain do chuideachadh gus corp fallain a chumail suas. A rèir Clionaig Mayo, dh ’fhaodadh gum bi bacteria beòil agus sèid co-cheangailte ri:

  • tinneas cridhe
  • endocarditis, no sèid ann an lìnidh a ’chridhe
  • breith ro-luath
  • cuideam breith ìosal

Faodaidh bacteria sgaoileadh bhon chuas bheòil agad gu do shruth fala, ag adhbhrachadh endocarditis gabhaltach. Tha endocarditis gabhaltach na ghalar beatha do bhalbhaichean cridhe. Is dòcha gu bheil ur fiaclair a ’moladh gun gabh thu antibiotaicean mar cheum dìon mus dèan iad modh fiaclaireachd sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’sgaoileadh bacteria nad bheul.

A ’làimhseachadh duilgheadasan fiaclaireachd is beòil

Eadhon ged a tha thu air a bhith a ’toirt deagh chùram air d’ fhiaclan, feumaidh glanadh proifeasanta a bhith agad dà uair sa bhliadhna rè turas àbhaisteach leis an fhiaclair agad. Bidh ur fiaclair a ’moladh leigheasan eile ma sheallas tu comharran de ghalar guma, galairean no duilgheadasan eile.

Glanadh

Faodaidh glanadh proifeasanta faighinn cuidhteas plac sam bith a dh ’fhaodadh tu a chall fhad‘ s a bha thu a ’bruiseadh agus a’ frasadh. Bheir e air falbh tartar cuideachd. Mar as trice bidh an glanadh sin air a dhèanamh le neach-slàinte fiaclaireachd. Às deidh a h-uile tartar a thoirt air falbh bho d ’fhiaclan, cleachdaidh an neach-slàinte bruis fhiaclan le cumhachd àrd gus d’ fhiaclan a ghlanadh. Tha seo air a leantainn le flossing agus rinsing gus sprùilleach sam bith a nighe a-mach.

Canar sgèileadh domhainn ri dealbhadh domhainn cuideachd. Bidh e a ’toirt air falbh tartar bho os cionn agus fon loidhne guma nach gabh a ruighinn aig àm glanadh àbhaisteach.

Làimhseachadh fluoride

Às deidh glanadh fhiaclan, faodaidh ur fiaclair làimhseachadh fluoride a chuir an sàs gus cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh uamhan. Tha fluoride na mhèinnear a tha a ’nochdadh gu nàdarra. Faodaidh e cuideachadh le cruan d ’fhiaclan a neartachadh agus an dèanamh nas seasmhaiche do bacteria agus searbhag.

Antibiotics

Ma sheallas tu comharran de ghalar guma no ma tha fiacail agad a tha air sgaoileadh gu fiaclan eile no do shlat, faodaidh d ’fhiaclair antibiotaicean òrdachadh gus cuideachadh le faighinn cuidhteas an galair. Faodaidh an antibiotic a bhith ann an cruth sruth beul, gel, clàr beòil, no capsal. Faodar gel antibiotic gnàthach a chuir air na fiaclan no na gomaichean rè modhan lannsaireachd.

Lìonadh, crùin, agus sealants

Thathas a ’cleachdadh lìonadh gus cuas, sgàineadh, no toll san fhiacail a chàradh. Cleachdaidh am fiaclair drile an toiseach gus an raon den fhiacail a tha air a mhilleadh a thoirt air falbh agus an uair sin an toll a lìonadh le beagan stuth, leithid amalgam no measgachadh.

Thathas a ’cleachdadh crùn ma tha feum air cuibhreann mòr den fhiacail agad a thoirt air falbh no ma tha e air briseadh air sgàth leòn. Tha dà sheòrsa de chrùin ann: crùn implant a tha a ’freagairt thairis air implant, agus crùn cunbhalach a bhios a’ freagairt air fiacail nàdarra. Bidh an dà sheòrsa de chrùin a ’lìonadh a’ bheàirn far an do nochd d ’fhiaclan nàdarra.

Tha sealadairean fiaclaireachd nan còmhdach tana, dìonach a tha air an cur air na fiaclan cùil, no molars, gus cuideachadh le casg a chuir air uamhan. Dh ’fhaodadh gum bi ur fiaclair a’ moladh sealant airson do chlann cho luath ‘s a gheibh iad a’ chiad molairean aca, aig aois sia, agus a-rithist nuair a gheibh iad an dàrna seata de molairean timcheall air aois 12. Tha ròin furasta an cur an sàs agus gu tur gun phian.

Canàl root

Is dòcha gu feum thu canàl freumh ma tha lobhadh fiacail a ’ruighinn fad na slighe am broinn an fhiacail chun nerve. Rè canàl freumh, thèid an nerve a thoirt air falbh agus lìonadh a dhèanamh de stuth biocompatible, mar as trice measgachadh de stuth coltach ri rubair ris an canar gutta-percha agus cement adhesive.

Probiotics

Tha probiotics aithnichte mar as trice airson an dreuchd ann an slàinte cnàmhaidh, ach tha rannsachadh ùr air sealltainn gum faodadh na bacteria fallain a bhith buannachdail dha d ’fhiaclan agus guma.

Thathar air sealltainn gu bheil probiotics a ’cur casg air plac agus a’ làimhseachadh droch anail. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le casg a chur air canseirean beòil agus a’ lughdachadh sèid bho ghalar guma.

Ged a tha feum air deuchainnean clionaigeach mòra fhathast gus an èifeachdas a dhearbhadh, tha na toraidhean gu ruige seo air a bhith gealltanach. Faodaidh tu cur-ris probiotic a ghabhail no biadh ithe àrd ann am bacteria buannachdail, leithid iogart, kefir, agus kimchi. Am measg biadhan probiotic mòr-chòrdte eile tha sauerkraut, tempeh, agus miso.

Ag atharrachadh cleachdaidhean làitheil

Tha cumail do bheul fallain na ghealladh làitheil. Faodaidh neach-slàinte fiaclaireachd teagasg dhut mar a bheir thu aire cheart dha d ’fhiaclan agus guma gach latha. A bharrachd air a bhith a ’brùthadh agus a’ frasadh, faodaidh do chleachdadh làitheil a bhith a ’toirt a-steach beul-beul, rinses beòil, agus is dòcha innealan eile, leithid flosser uisge Waterpik.

Bùth airson flosser uisge.

Lèigh-lann airson duilgheadasan fiaclaireachd is beòil

Mar as trice thèid freasdal-lannan a dhèanamh gus dèiligeadh ri cùisean nas cunnartaiche de ghalar periodontal. Faodar cuid de dh ’ionadan fiaclaireachd cuideachd a dhèanamh gus fiaclan a tha air chall no briste a tha air an adhbhrachadh le tubaist a chuir an àite no a chàradh.

Lèigh-lann flap

Rè obair-lannsa flap, bidh lannsair a ’dèanamh gearradh beag anns an guma gus pàirt den stuth a thogail. Bidh iad an uairsin a ’toirt air falbh tartar agus bacteria bho bhith fo na gomaichean. Tha am flap an uairsin air a fuaigheal air ais na àite timcheall air d ’fhiaclan.

A ’grafadh cnàimh

Tha feum air grafadh cnàimh nuair a nì galar guma milleadh air a ’chnàimh timcheall air freumh d’ fhiaclan. Bidh am fiaclair a ’dol an àite a’ chnàimh millte le greim, a dh ’fhaodar a dhèanamh bho do chnàimh fhèin, cnàimh synthetigeach, no cnàimh a chaidh a thoirt seachad.

Greimean teann bog

Thathas a ’cleachdadh greim bog bog airson a bhith a’ làimhseachadh gomaichean a tha a ’crìonadh. Bidh fiaclair a ’toirt air falbh pìos beag de stuth bho do bheul no a’ cleachdadh sgead tabhartais agus ga cheangal ris na ceàrnaidhean de na gomaichean agad a tha a dhìth.

Toirt air falbh fhiaclan

Mura h-urrainn don fhiaclair agad d ’fhiaclan a shàbhaladh le canàl freumhach no lannsaireachd eile, tha coltas ann gum feumar an fhiacail a thoirt a-mach.

Is dòcha gu feum thu cuideachd tarraing fhiaclan ma tha buaidh air d ’fhiaclan gliocais, no an treas molairean. Aig amannan, chan eil giallan duine mòr gu leòr airson an treas seata de molairean. Thèid aon no barrachd de na fiaclan gliocais a ghlacadh no buaidh a thoirt air nuair a dh'fheuchas e ri nochdadh. Mar as trice molaidh fiaclair gun tèid fiaclan gliocais a thoirt a-mach ma dh ’adhbhraicheas iad pian, sèid, no duilgheadasan eile.

Implantan fiaclaireachd

Thathas a ’cleachdadh implantan fiaclaireachd an àite fiaclan a tha a dhìth air sgàth galair no tubaist. Tha implant air a chuir gu dòigheil a-steach don bheàrn. Às deidh an implant a chuir, fàsaidh do chnàmhan timcheall air. Canar osseointegration ris an seo.

Aon uair ‘s gu bheil am pròiseas seo crìochnaichte, bidh an fhiaclair agad a’ gnàthachadh fiacail fuadain ùr dhut a tha a ’maidseadh d’ fhiaclan eile. Canar crùn ris an fhiacail fuadain seo. Tha an crùn ùr an uairsin ceangailte ris an implant. Ma tha thu a ’cur an àite barrachd air aon fhiacail, faodaidh d’ fhiaclair drochaid a ghnàthachadh gus a bhith na do bheul. Tha drochaid fhiaclan air a dhèanamh de dhà chrùn taic air gach taobh den bheàrn, a chumas na fiaclan fuadain eatorra nan àite.

Dè as urrainn a dhol ceàrr?

Aig a ’cheann thall faodaidh galar periodontal briseadh sìos a’ chnàimh a bheir taic do fhiaclan. Faodaidh seo leantainn gu mòran dhuilgheadasan. Tha coltas ann gu bheil feum agad air làimhseachadh fiaclaireachd gus d ’fhiaclan a shàbhaladh.

Tha cunnartan agus duilgheadasan galair periodontal gun làimhseachadh a ’toirt a-steach:

  • abscesses fiacail
  • galairean eile
  • imrich d ’fhiaclan
  • duilgheadasan torrach
  • foillseachadh freumhaichean d ’fhiaclan
  • aillse beòil
  • call fhiaclan
  • barrachd cunnart tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, aillse agus galairean analach

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh galar bho fhras fiacail sgaoileadh gu pàirtean eile de do cheann no amhach. Faodaidh e eadhon adhbhrachadh gu sepsis, galar fuil a tha a ’bagairt air beatha.

A ’cumail d’ fhiaclan agus guma fallain

Tha deagh shlàinte beòil a ’goil sìos gu deagh shlàinte choitcheann agus mothachadh cumanta. Is e na dòighean as fheàrr air casg a chur air duilgheadasan slàinte beòil:

  • bruis d ’fhiaclan le poca fhiaclan fluoride co-dhiù dà uair san latha
  • floss co-dhiù aon uair san latha (aon de na rudan as buannachdail as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air galar anns a ’chuas bheòil agad)
  • bi d ’fhiaclan air a ghlanadh le proifeasanta fiaclaireachd gach sia mìosan
  • seachain toraidhean tombaca
  • lean daithead àrd-fiber, geir-ìosal, siùcar ìseal a tha a ’toirt a-steach gu leòr de mheasan is ghlasraich
  • cuir crìoch air greimean-bìdh agus deochan siùcair

Am measg bhiadhan le siùcar falaichte tha:

  • condiments mar ketchup agus sauce barbecue
  • measan slisnichte no sùbh-craoibh ann an canastairean no cnagain a tha air siùcar a chuir ris
  • iogart le blas
  • sauce pasta
  • tì iced milis
  • soda
  • deochan spòrs
  • measgachadh sùgh no sùgh
  • bàraichean granola agus arbhair
  • muileidean

Faigh barrachd mholaidhean mu bhith a ’casg duilgheadasan slàinte beòil. Tha deagh shlàinte beòil gu sònraichte cudromach do bhuidhnean leithid clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus inbhich nas sine.

Na bu chòir fios a bhith agad mu shlàinte beòil do phàiste

Tha Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh (AAP) a ’moladh gum bi clann a’ tòiseachadh a ’faicinn fiaclair ron chiad cho-là-breith aca.

Tha clann gu math buailteach do dh ’uamhan fiaclaireachd agus lobhadh fhiaclan, gu sònraichte an fheadhainn a bhios a’ biathadh botal. Faodaidh caolan adhbhrachadh le cus siùcar air fhàgail air na fiaclan às deidh biadhadh botal.

Gus lobhadh fiacail botal pàisde a sheachnadh, bu chòir dhut na leanas a dhèanamh:

  • biadh botal a-mhàin aig amannan bìdh
  • cuir do phàiste far botal mus bi iad aon bhliadhna a dh'aois
  • lìon am botal le uisge ma dh'fheumas tu botal a thoirt dhaibh aig àm leabaidh
  • tòisich a ’bruiseadh le bruis fhiaclan pàisde bog aon uair‘ s gu bheil na fiaclan leanaibh aca a ’tighinn a-steach; cha bu chòir dhut ach uisge a chleachdadh gus an ionnsaich do phàiste gun a bhith a ’slugadh an fhiaclan
  • tòisich a ’faicinn fiaclair péidiatraiceach gu cunbhalach airson do phàiste
  • faighnich do dh ’fhiaclair do phàiste mu dheidhinn sealadairean fiaclaireachd

Canar lobhadh fiacail botal pàisde cuideachd ri caries tràth-òige (ECC). Rach an seo gus faighinn a-mach barrachd dhòighean anns an urrainn dhut casg a chuir air ECC.

Na dh'fheumas fios a bhith aig fir mu shlàinte beòil

A rèir Acadamaidh Periodontology Ameireagaidh, chan eil fir cho dualtach aire mhath a thoirt dha na fiaclan agus na gomaichean aca na boireannaich. An coimeas ri boireannaich, chan eil fir cho dualtach a bhith a ’bruiseadh dà uair san latha, a’ flosadh gu cunbhalach, agus a ’sireadh cùram fiaclaire dìonach.

Tha aillse beòil agus amhach nas cumanta ann an fir. Sheall sgrùdadh ann an 2008 gu bheil fir le eachdraidh de ghalar periodontal 14 sa cheud nas dualtaiche seòrsan eile de aillse a leasachadh na fir le gomaichean fallain. Tha e cudromach gum bi fir ag aithneachadh buaidh droch shlàinte beòil agus a ’dol an gnìomh tràth nam beatha.

Na dh'fheumas boireannaich a bhith eòlach air slàinte beòil

Mar thoradh air atharrachadh hormonaichean aig diofar ìrean de am beatha, tha boireannaich ann an cunnart airson grunn chùisean slàinte beòil.

Nuair a thòisicheas boireannach menstruating an toiseach, is dòcha gum bi i a ’faighinn lotan beòil no guma swollen rè a h-amannan.

Nuair a tha thu trom, faodaidh barrachd hormonaichean buaidh a thoirt air na tha de saliva air a dhèanamh leis a ’bheul. Le bhith a ’cuir a-mach gu tric air adhbhrachadh le tinneas madainn faodaidh lobhadh fiacail adhbhrachadh. Faodaidh tu cùram fiaclaire fhaighinn nuair a tha thu trom, ach bu chòir dhut innse don fhiaclair agad ma tha thu trom.

Rè menopause, faodaidh ìrean nas ìsle de estrogen do chunnart airson galar guma a mheudachadh. Dh ’fhaodadh cuid de bhoireannaich suidheachadh fhaighinn ris an canar losgadh beul syndrome (BMS) aig àm menopause. Ionnsaich mu na diofar chùisean fiaclaireachd a tha mu choinneamh boireannaich fad am beatha.

Na dh'fheumas fios a bhith aig daoine le tinneas an t-siùcair mu shlàinte beòil

Bidh tinneas an t-siùcair a ’toirt buaidh air comas a’ chuirp sabaid an aghaidh bacteria. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil cunnart nas àirde aig daoine le tinneas an t-siùcair galairean beòil, galar guma, agus periodontitis. Tha iad ann an cunnart nas motha gabhaltachd fungach beòil ris an canar smeòrach.

Gus am faigh daoine le tinneas an t-siùcair smachd air an slàinte beòil, feumaidh iad smachd a chumail air na h-ìrean siùcair fala aca. Tha seo a bharrachd air tadhal air bruiseadh, flossing, agus fiaclair. Dèan sgrùdadh air a ’cheangal eadar tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus slàinte beòil.

A ’bhun-loidhne mu shlàinte fhiaclan is bheòil

Tha buaidh aig do shlàinte beòil air barrachd air dìreach d ’fhiaclan. Faodaidh droch shlàinte beòil is fiaclaireachd cur ri cùisean le do fhèin-spèis, cainnt no beathachadh. Faodaidh iad cuideachd buaidh a thoirt air do chomhfhurtachd agus càileachd beatha iomlan. Bidh mòran de dhuilgheadasan fiaclaireachd is beòil a ’leasachadh gun chomharran sam bith. Is e a bhith a ’faicinn fiaclair gu cunbhalach airson sgrùdadh agus deuchainn an dòigh as fheàrr air duilgheadas a ghlacadh mus fàs e nas miosa.

Aig a ’cheann thall, tha an toradh fad-ùine agad an urra ri na h-oidhirpean agad fhèin. Chan urrainn dhut an-còmhnaidh casg a chuir air a h-uile cuas, ach faodaidh tu an cunnart bho dhroch ghalair guma agus call fiacail a lughdachadh le bhith a ’fuireach air mullach do chùram beòil làitheil.

Foillseachaidhean

Carson a dh ’fhaodadh gur e meditation Orgasmic an dòigh fois a dh’ fheumas tu
Slàinte

Carson a dh ’fhaodadh gur e meditation Orgasmic an dòigh fois a dh’ fheumas tu

Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
Am bi Medicare a ’pàigheadh ​​airson sgrùdair bruthadh-fala dachaigh?
Slàinte

Am bi Medicare a ’pàigheadh ​​airson sgrùdair bruthadh-fala dachaigh?

Mar a trice cha bhith Medicare a ’pàigheadh ​​air on grùdairean bruthadh-fala aig an taigh, ach a-mhàin ann an uidheachaidhean ònraichte.I dòcha gum bi Medicare Pàirt B a...