Dè a bu chòir a dhèanamh gus trom-inntinn a leigheas

Susbaint

• 1. Cleachdadh cungaidhean
• 2. Seiseanan leigheas-inntinn
• 3. Electroconvulsive therapy
• 4. Terapidhean ùra
• 5. Terapidhean eile
• 6. Dèilig ri adhbharan trom-inntinn eile
• Dè cho fada ‘s a mhaireas làimhseachadh trom-inntinn?

Faodar trom-inntinn a leigheas, ge-tà, leis nach deach na h-adhbharan aige a làn shoilleireachadh fhathast, chan eil foirmle ann, ach grunn roghainnean eile a ghabhas cleachdadh airson gach cùis, gus freagairt an eanchainn atharrachadh agus mood a leasachadh.

Is e eas-òrdugh inntinn-inntinn a th ’ann, anns a bheil faireachdainn dubhach agus call toil, co-cheangailte ri comharran eile, leithid atharrachaidhean ann an cadal, miann, sgìth agus ciont, a’ cur bacadh air beatha làitheil an neach. Tha factaran ann a bheir buaidh air leasachadh trom-inntinn, leithid adhbharan ginteil no oighreachail, agus adhbharan àrainneachd, leithid àm cuideam ann am beatha no call cuideigin cudromach, mar eisimpleir. Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air comharran agus adhbharan a ’ghalair seo, faic mar a dh’ eadar-dhealaicheas tu bròn bho trom-inntinn.

Mar sin, gus suidheachadh trom-inntinn a leigheas, tha roghainnean làimhseachaidh eile ann, a ghabhas dèanamh air leth no còmhla, ach faodaidh an seòrsa as fheàrr, an ùine a dh ’fheumar agus na dòsan a thathar a’ cleachdadh atharrachadh a rèir gach neach. A bharrachd air an sin, ann an cùisean amharas, tha e an-còmhnaidh cudromach cuideachadh a shireadh bho eòlaiche-inntinn, a mhìnicheas an seòrsa leigheis a dh ’fheumar.

1. Cleachdadh cungaidhean

Is e drogaichean antidepressants a thathas a ’cleachdadh an àite neurotransmitters san eanchainn, leithid serotonin, dopamine agus norepinephrine, a tha mar as trice air an lughdachadh ann an trom-inntinn. Tha cleachdadh cungaidhean air a nochdadh sa mhòr-chuid ann an cùisean meadhanach agus dona, agus bu chòir an cleachdadh gu cunbhalach, air dhòigh eile faodaidh e a bhith gu math duilich faighinn seachad air a ’ghalair.

Is iad na prìomh antidepressants a thathar a ’cleachdadh airson trom-inntinn a làimhseachadh:

Bidh na drogaichean ann an timcheall air 2 gu 6 seachdainean, agus faodaidh ùine an làimhseachaidh atharrachadh bho dhuine gu duine, oir, ann an cuid de chùisean, chan eil feum air ach airson ùine ghoirid, leithid 6 mìosan, oir dh ’fhaodadh gum bi feum air cuideachd iomadh bliadhna. Is e an rud a chuidicheas an dotair a bhith a ’dearbhadh àm an làimhseachaidh, an dòs agus an seòrsa leigheis a th’ ann a bhith a ’leasachadh comharraidhean agus an dòigh anns a bheil an neach a’ dèiligeadh ris an làimhseachadh.

A bharrachd air an sin, is dòcha nach bi cleachdadh cungaidh-leigheis leis fhèin gu leòr airson trom-inntinn a leigheas, agus tha e cudromach gum bi an neach ag obair air an taobh saidhgeòlach aca, tro chòmhraidhean, seiseanan leigheas-inntinn agus gnìomhan a bhrosnaicheas fèin-mhothachadh, mar eisimpleir.

2. Seiseanan leigheas-inntinn

Tha leigheas-inntinn air a dhèanamh le eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, agus tha e cudromach cuideachadh le bhith a ’faighinn fuasgladh air duilgheadasan tòcail, a’ brosnachadh fèin-eòlas an neach agus a ’fuasgladh chòmhstri a-staigh. Tha e riatanach, eadhon nuair a bhios an neach a ’cleachdadh cungaidhean mu thràth, oir tha e a’ cuideachadh le bhith ag ath-eagrachadh smuaintean agus a ’brosnachadh faireachdainnean agus faireachdainnean aoibhneis.

Mar as trice bidh seiseanan leigheas-inntinn air an cumail 8, 4 no 2 uair sa mhìos, mar eisimpleir, a rèir feumalachdan gach neach.

3. Electroconvulsive therapy

Tha electroconvulsive therapy a ’toirt a-steach modhan electroshock eanchainn, ann an dòigh fo smachd agus gun phian, a chuidicheas le bhith ag ath-eagrachadh gnìomhachd eanchainn. Is e seòrsa de làimhseachadh a th ’ann a chaidh a dhèanamh airson cùisean trom-inntinn, anns nach robh leasachadh sam bith ann leis na leigheasan eile a bha rim faighinn.

4. Terapidhean ùra

Tha leigheasan nas ùire ann, a tha air deagh thoraidhean a nochdadh airson làimhseachadh trom-inntinn ann an daoine nach eil a ’fàs nas fheàrr le dòighean leigheis eile. Nam measg tha brosnachadh magnetach transcranial, brosnachadh nerve vagus agus brosnachadh domhainn eanchainn.

Tha iad sin nan seòrsaichean de bhrosnachadh agus ath-eagrachadh gnìomhachd an eanchainn, tro bhith a ’toirt a-steach dealanan beaga brosnachail, a tha comasach air grunn ghalaran neurolach a làimhseachadh, leithid trom-inntinn, tinneas tuiteamach no Galar Pharkinson, mar eisimpleir.

Faic mar a tha e air a dhèanamh agus dè na galairean a dh'fhaodar a làimhseachadh le brosnachadh domhainn eanchainn.

5. Terapidhean eile

Tha dòighean nas nàdarra ann a tha nan deagh charaidean airson a bhith a ’cur ri làimhseachadh trom-inntinn, ach cha bu chòir sin a dhol an àite an làimhseachaidh a tha an dotair a’ stiùireadh. Nam measg tha:

• Acupuncture: faochadh a thoirt do ghrunn chomharran co-cheangailte ris a ’ghalar seo, leithid pian, iomagain agus insomnia;
• Mothachadh: a ’toirt seachad fèin-eòlas agus smachd air faireachdainnean, a dh’ fhaodadh misneachd agus fèin-spèis a leasachadh;
• Gnìomhachd corporra: bidh eacarsaich cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às hormonaichean mar serotonin agus endorphins, a tha riatanach ann an làimhseachadh trom-inntinn, a bharrachd air a bhith a ’leasachadh sunnd. Faodaidh eacarsaich buidhne, mar spòrs, barrachd bhuannachdan a thoirt seachad, mar thoradh air leasachadh co-sheasmhachd shòisealta;
• Reiki: tha e na innleachd a bheir seachad fois agus sunnd, agus faodaidh e a bhith feumail airson cuir an aghaidh comharran trom-inntinn;
• Biadhadh antidepressant: tha biadh ann, leithid bananathan, cnòthan-cnòimhe, coirce agus bainne, a tha ag àrdachadh ìrean tryptophan agus stuthan eile, leithid magnesium, a bhrosnaicheas cinneasachadh hormonaichean sunnd. Faigh a-mach dè na biadhan a chuidicheas tu a-mach à trom-inntinn.

A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh tasgadh a dhèanamh ann an cur-seachadan leithid ceòl, leughadh agus gnìomhachd buidhne, mar eisimpleir, leis gur e gnìomhan a tha a’ leasachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd, a tha nan ceumannan cudromach airson trom-inntinn a leigheas. Faic barrachd mholaidhean air mar as urrainn dhut fèin-spèis a leasachadh.

6. Dèilig ri adhbharan trom-inntinn eile

Tha cuid de ghalaran ann a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh no a’ meudachadh chothroman trom-inntinn, leithid hypothyroidism, easbhaidh vitimín B12, tinneas an t-siùcair, Alzheimer, Galar Pharkinson no post-stròc, mar eisimpleir, mar sin, feumar làimhseachadh iomchaidh a dhèanamh orra. gus am bi e comasach sabaid an aghaidh nan comharran.

A bharrachd air an sin, tha leigheasan ann cuideachd a dh ’fhaodadh a bhith air an cleachdadh gus duilgheadasan eile a làimhseachadh agus a tha ag adhbhrachadh faireachdainn dubhach, leithid Propranolol, Simvastatin agus Phenobarbital, mar eisimpleir. Mar sin, ma tha comharran trom-inntinn ann mar thoradh air cleachdadh cungaidh-leigheis sam bith, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair a tha a ’leantainn gus beachdachadh air comasachd an làimhseachaidh atharrachadh.

Dè cho fada ‘s a mhaireas làimhseachadh trom-inntinn?

Chan eil ùine ro-mhìnichte ann airson làimhseachadh trom-inntinn, agus mar sin bidh cuid de dhaoine a ’fàs nas fheàrr às deidh beagan mhìosan, agus feumaidh cuid eile a làimhseachadh airson bhliadhnaichean. Mar as trice bidh seo an urra ri adhbhar agus dè cho dona ‘s a tha an galar, a bharrachd air comas agus deònach an neach làimhseachadh a leantainn gu ceart. Is iad seo cuid de mholaidhean gus làimhseachadh trom-inntinn adhartachadh, agus leigheas nas luaithe a cheadachadh:

• Na cùm an aon chungaidh mura h-eil leasachadh ann às deidh 6 seachdainean: is e seo an ùine a dh ’fheumar airson cungaidh-leigheis sam bith a thoirt gu buil, mar sin mura deach adhartas sam bith a thoirt fa-near, tha e cudromach bruidhinn ris an inntinn-inntinn gus an dòs àrdachadh no, ann an cuid de chùisean, an seòrsa cungaidh-leigheis atharrachadh;
• Dèan ath-luachadh leis an inntinn-inntinn: tha e cudromach gum bi co-chomhairlean leantainneach ann leis an dotair aig amannan ro-shuidhichte, gach 3 no 6 mìosan, mar eisimpleir, gus am bi na comharraidhean agus an fheum air na dòsan atharrachadh;
• Lorg airson cuideachadh: tha e nas duilghe faighinn thairis air trom-inntinn leis fhèin, agus mar sin tha e riatanach bruidhinn ri caraid, ball teaghlaich, eòlaiche-inntinn no dotair nuair nach eil thu gu math, no ma mhothaicheas tu comharraidhean a ’fàs nas miosa;
• Suidhich amasan: gabh amas no amas airson a choileanadh, leithid tòiseachadh air pròiseact, obair no gnìomh ùr, oir faodaidh iad a bhith nam beachdan a chuidicheas le bhith a ’toirt brìgh dha beatha.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach spioradalachd a leasachadh, oir chan eil a bhith nad neach spioradail gu riatanach a ’ciallachadh a bhith cràbhach, ach le beachd a bhith a’ creidsinn gu bheil adhbhar sònraichte ann airson a bhith beò agus tlachd a ghabhail anns na h-amannan, mar sin a ’toirt brìgh nas sònraichte do beatha.

Faic molaidhean eile air dè as urrainn dhut a dhèanamh fhad ‘s a bhios tu a’ làimhseachadh trom-inntinn.