Biodh Orgasm nas fheàrr agad: Cuir às do tharraing

Susbaint

• Lèirmheas airson

San aon dòigh a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur cuideam air a bhith a ’feuchainn ri faighinn dheth ga dhèanamh nas duilghe blàs orgasmach a ruighinn, faodaidh dragh - ge bith an e inntinn no corporra - a dhèanamh faisg air do-dhèanta an loidhne crìochnachaidh a ruighinn.

“Gu tric, ruigidh boireannaich ìre àraid de dhùsgadh agus gheibh iad smuaintean trom-Dè ma nì mi? Dè mura dèan mi? Am bi fios agam gu bheil e agam? Tha na smuaintean sin uile an aghaidh arousal, "arsa Emily Nagoski, Ph.D., ùghdar Thig mar a tha thu: An saidheans ùr iongantach a dh ’atharraicheas do bheatha gnè. Mar sin dè a th ’ann an nighean le smuaintean siùbhlach ri dhèanamh? Aideachadh gu bheil iad ann, an uairsin leig leotha falbh agus tilleadh chun na faireachdainnean a tha thu a ’fulang, tha Nagoski ag ràdh.

Agus tha, tha fios againn gu bheil seo nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. “Faodaidh a bhith a’ toirt fa-near mothachadh anns a ’bhodhaig agad smuaintean breithneachail a chuir an gnìomh mu do bhodhaig - mar a tha an geir air do bhroinn a’ gluasad, mar a tha na sliasaidean agad a ’coimhead, no ge bith dè a bhios ann," tha Nagoski ag ràdh.Fhad ‘s a tha na guthan sin àbhaisteach agus nàdarra, tha i ag ràdh, is e an iuchair airson orgasm a bhith ag amas air an toileachas, chan e an guth nagging sin nad do cheann.

Leis gur e an eanchainn an organ gnè as motha, tha e cudromach cuideachd do phrìomhachadh fhèin airson a ’phrìomh thachartas, arsa Emily Morse, eòlaiche-gnè, agus aoigh a’ phodcast Sex With Emily. Ath-ghairm suidheachaidhean gnèitheasach a chaidh seachad a bhrùth na putanan agad no smaoinich air na suidheachaidhean as aithne dhut a bheir ort tionndadh. San dòigh seo, nuair a thòisicheas an gnìomh, bidh an eanchainn (agus an corp) agad gu math air an t-slighe, tha i a ’comhairleachadh.

A bharrachd air inntinn siùbhlach, tha na h-àiteachan corporra ann cuideachd - am fòn cealla agad a ’dol gu neo-sheasmhach, do chlann no luchd-seòmar san t-seòmar eile, do chat a’ sgrìobadh aig an doras, msaa. Is e an iuchair aca an àrainneachd chorporra agad a structaradh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu cho comhfhurtail sa ghabhas, arsa Nagoski.

Cùis ann am puing? Bha boireannaich fada nas buailtiche orgasm a ruighinn nuair a bha stocainnean orra, lorg luchd-rannsachaidh gnè Duitseach ann an aon sgrùdadh. Chan e, chan e na stocainnean an dìomhaireachd - bha na casan fuar dìreach gan tarraing. (Airson factaran eile le taic sgrùdaidh, leugh na 8 Rudan iongantach sin a tha a ’toirt buaidh air do bheatha gnè.) Mar sin, ge bith a bheil e ag atharrachadh an teirmostat no a’ dèanamh cinnteach gu bheil am fòn agad a-mach à sealladh, dèan planadh air adhart gus an urrainn dhut sealladh tarraingeach, draghail agus dragh a chruthachadh- àrainneachd an-asgaidh a leigeas leat fòcas a chuir air a ’ghnìomh-obrach. "Tha an co-theacsa a tha a’ comasachadh orgasm mòr eadar-dhealaichte don h-uile duine, ach feumaidh tu gabhail ris agus gaol a thoirt dha agus toirt air tachairt, "tha Nagoski ag ràdh.

Oir nuair a thig e gu gnè, feumaidh tu faighinn a-mach às do cheann agus fòcas a chuir air a ’ghnìomh-obrach - no ge bith dè a’ phàirt den bhodhaig a tha gad dhèanamh nas fheàrr.

Lèirmheas airson