Mar a chumas mi mo mhisneachd fhad ‘s a tha tinneas do-fhaicsinneach agam

Susbaint

• Bipolar agus mise
• Feumaidh gaol ùine airson fàs
• Chan e do thinneas a th ’annad

Tha fios agam dè tha thu a ’smaoineachadh: Dè dìreach a tha seo comasach?

Faodaidh trom-inntinn a bhith mar aon de na tinneasan as fèin-spèis a tha a ’milleadh. Is e tinneas a th ’ann a tha a’ dèanamh do chur-seachadan agus ùidhean nas ìsle, tinneas a bheir air do charaidean do nàimhdean, tinneas a bhios a ’tighinn far do sholas a’ fàgail thu dìreach le dorchadas. Agus fhathast, leis a h-uile càil a thuirt sin, thu urrainn radiate misneachd eadhon ged a tha thu beò le trom-inntinn.

Mus tèid mi nas fhaide, bu chòir dhut fios a bhith agad nach e artaigil fèin-chuideachaidh a tha seo. Chan e seo artaigil “Is urrainn dhomh do bheatha atharrachadh ann an 10 latha”. An àite seo, is e seo artaigil “tha thu nas làidire, nas bragha, agus nas iongantaiche na tha thu a’ smaoineachadh, mar sin thoir beagan creideas dhut fhèin ”. Bidh mi ag ràdh seo oir is e seo a tha mi air ionnsachadh mu mo dheidhinn fhìn.

Bipolar agus mise

Tha mi a ’fuireach le eas-òrdugh bipolar. Is e tinneas inntinn a th ’ann le amannan de dhroch bhuillean is de dh’ àrdan. Fhuair mi am breithneachadh ann an 2011, agus tha mi air mòran dhòighean làimhseachaidh ionnsachadh thar nam bliadhnaichean air mar a dhèiligeas mi ri mo staid.

Chan eil an nàire as lugha orm leis an tinneas agam. Thòisich mi a ’fulang nuair a bha mi 14. Leasaich mi bulimia agus thòisich mi air fèin-chron a dhèanamh gus dèiligeadh ris na smuaintean a bha a’ dol nam cheann. Cha robh fios aig duine dè a bha a ’dol leam oir, air ais an uairsin, cha deach a dheasbad gu poblach. Bha e gu tur stigmatized, gu tur taboo.

An-diugh, bidh mi a ’ruith cunntas Instagram gus cuideam a chuir air tinneas inntinn agus mothachadh a thogail airson diofar shuidheachaidhean - chan e dìreach mo chuid fhìn. Ged a bha feum agam air beagan fois bho na meadhanan sòisealta, chuidich e mi gu mòr a bhith a ’lorg neart ann an amannan laigse le bhith a’ dèanamh ceangal le feadhainn eile. Ach nan robh thu air innse dhomh o chionn bliadhna gu bheil misneachd agam chan ann a-mhàin airson a bhith a ’gràdhachadh mo bhodhaig ach cuideachd na dìomhaireachdan as doimhne, as dorcha a th’ agam, bhithinn a ’gàireachdainn nad aghaidh. Mise? A bhith misneachail agus toilichte leam fhìn? Cha bhi idir.

Feumaidh gaol ùine airson fàs

Ach, thar ùine, tha mi air fàs nas misneachaile. Tha, tha mi fhathast a ’dèiligeadh ri fèin-spèis ìosal agus smuaintean àicheil - cha bhith iad a’ falbh. Bheir e ùine agus tuigse, ach tha mi air ionnsachadh mar a bheir mi gaol dhomh fhìn.

Cha b ’urrainn seo a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Leis gu bheil thu chan ann a-mhàin a ’dol tro thinneas inntinn, ach cuideachd a bhith a’ dèiligeadh ri stiogma a ’chomainn, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu nas làidire na tha thu a ’smaoineachadh. Tha mi gu tur a ’tuigsinn nach bi misneachd agus tinneas inntinn a’ dol làmh ri làimh. Cha bhith thu a ’dùsgadh a h-uile madainn a’ faireachdainn air mullach an t-saoghail, deiseil gus faighinn seachad air gach amas a shuidhich thu.

Is e na tha mi air ionnsachadh ùine a thoirt dhut fhèin. Leig leat fhèin a bhith a ’faireachdainn na faireachdainnean agad. Thoir creideas dhut fhèin. Thoir fois dhut fhèin. Thoir dhut fhèin buannachd an teagamh. Agus os cionn a h-uile càil, thoir dhut fhèin an gaol a tha thu ag iarraidh.

Chan e do thinneas a th ’annad

Tha e furasta feadhainn eile a chuir an toiseach, gu sònraichte nuair nach eil thu a ’faireachdainn misneachail annad fhèin. Ach is dòcha gur e seo an uair a tha thu den bheachd gu bheil thu na phrìomhachas. Is dòcha gu bheil an t-àm ann stad a bhith gad chàineadh fhèin, agus a ’toirt moladh dhut fhèin. Bidh thu a ’toirt taic agus àrdachadh do charaidean - carson nach dèan thu fhèin e cuideachd?

Is dòcha gu bheil na smuaintean àicheil nad cheann coltach ri do bheachdan fhèin, ach chan eil iad. Tha iad tinn a ’toirt ort fhèin a chreidsinn mu na rudan nach eil thu. Chan fhiach thu, eallach, fàilligeadh. Bidh thu ag èirigh gach madainn. Chan fhaod thu do leabaidh fhàgail, is dòcha nach tèid thu a dh ’obair beagan làithean, ach tha thu beò agus a’ fuireach. Tha thu ga dhèanamh!

Cuairt molaidh dhut!

Cuimhnich, cha bhith a h-uile latha sgoinneil. Cha toir a h-uile latha naidheachdan iongantach agus eòlasan iongantach dhut.

Cuir aghaidh air ceann an t-saoghail. Coimhead beatha ceart san aodann agus abair, “Fhuair mi seo.”

Tha thu iongantach. Na dìochuimhnich sin.

Tha Olivia - no Liv airson ùine ghoirid - 24, às an Rìoghachd Aonaichte, agus blogair slàinte inntinn. Tha gaol aice air a h-uile càil gothic, gu sònraichte Oidhche Shamhna. Tha i cuideachd gu math dèidheil air tatù, le còrr air 40 gu ruige seo. Gheibhear an cunntas Instagram aice, a dh ’fhaodadh a dhol à sealladh bho àm gu àm an seo.