7 ceumannan sìmplidh gus frigidity boireann a lughdachadh

Susbaint

• 1. Cleachd eacarsaich corporra
• 2. A ’dèanamh eacarsaichean Kegel
• 3. Ag ithe biadh aphrodisiac
• 4. Meudaich lubrication dlùth
• 5. A ’nochdadh thu fhèin don ghrèin aig na h-amannan ceart
• 6. Thoir seachad ùine don chompanach agad
• 7. Faigh eòlas air do bhodhaig fhèin
• Dè a nì thu air eagal eas-òrdughan feise

Tha miann feise ann am boireannaich an urra gu ìre mhòr air an sunnd corporra is tòcail. Air an adhbhar seo, tha cuid de mholaidhean sìmplidh ann a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte boireannaich agus, mar thoradh air sin, cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh frigidity boireann.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh gur dòcha gu bheil am boireannach air miann a lughdachadh aig amannan teannachadh, sgìth, sàrachadh no aig àm menopause.

Mar sin, tha cuid de cheumannan sìmplidh a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte boireannaich gu mòr agus a bhith a’ làimhseachadh frigidity a ’toirt a-steach:

1. Cleachd eacarsaich corporra

Bidh eacarsaich corporra cunbhalach a ’leasachadh suidheachadh corporra, suidheachadh agus fèin-spèis a’ bhoireannaich, le bhith feumail gus lubrication agus uisgeachadh nan genitals a leasachadh. A bharrachd air an sin, rè eacarsaich bidh an corp a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean mar adrenaline, norepinephrine agus endorphins a bheir lùth, toileachas agus sunnd.

2. A ’dèanamh eacarsaichean Kegel

Bidh na h-eacarsaichean sin gus na fèithean pelvic a chùmhnadh agus fois a ghabhail, suidhichte taobh a-staigh na vagina, a ’meudachadh na tha de fhuil a’ ruighinn nan àiteachan sin, a ’leasachadh tòna nam fèithean sin, a’ leudachadh canàl na vagina agus a ’dèanamh an ceirbheacs nas àirde, a’ dèanamh nach bi an penis gad ghortachadh Na h-uimhir. Faic mar a chleachdas tu na h-eacarsaichean sin.

A bharrachd air an sin, tha cuideachd an dòigh Pompoarism a bhios a ’leasachadh toileachas gnèitheasach, a’ meudachadh miann feise agus a ’cur casg air coltas dhuilgheadasan le neo-sheasmhachd urinary no fecal. Ionnsaich mar a chleachdas tu an dòigh seo le bhith a ’cleachdadh bàlaichean Thai.

3. Ag ithe biadh aphrodisiac

Bidh biadh mar piobar, turmeric, ginger agus ginseng a ’fàbharachadh cinneasachadh hormonail agus a’ leasachadh cuairteachadh fala, a ’fàbharachadh conaltradh dlùth. Bu chòir iad sin a bhith air an ithe gach latha agus ma tha sin comasach leis a h-uile biadh gus a ’bhuaidh a tha dùil a bhith aca.

Is e cothrom eile a bhith a ’cleachdadh tì no stuthan cur-ris gus an dàimh a thogail. Seo beagan eisimpleirean de leigheasan dachaigh gus miann feise àrdachadh.

4. Meudaich lubrication dlùth

Is e ro-innleachd mhath a th ’ann beagan de leann dlùth stèidhichte air uisge a chuir air an raon ginteil, ro no rè conaltradh dlùth, gus an lughdachadh craiceann-gu-craiceann a lughdachadh, a dh’ fhaodadh dragh a chuir air cuid de chàraidean.

Bu chòir toraidhean stèidhichte air uisge a bhith nas fheàrr agus a bhith a ’seachnadh caidreamh ann an amar-ionnlaid no amar. Tuig carson.

5. A ’nochdadh thu fhèin don ghrèin aig na h-amannan ceart

Cha bhith foillseachadh grèine tràth sa mhadainn agus anmoch feasgar, às deidh 4f, a ’toirt cunnartan slàinte sam bith agus a’ meudachadh gabhail ri vitimín D, a ’neartachadh nan cnàmhan. A bharrachd air an sin, tha buannachdan aige cuideachd airson slàinte gnèitheasach boireann seach gu bheil e a ’meudachadh cinneasachadh hormona agus cuideachd a’ leasachadh fèin-spèis boireannaich, a ’fàbharachadh conaltradh dlùth.

6. Thoir seachad ùine don chompanach agad

Tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich air bhioran agus tha ùidh mhòr aca ann an conaltradh gnèitheasach nuair a tha iad toilichte agus riaraichte san dàimh. Le bhith a ’caitheamh ùine còmhla, a’ coimhead film no a ’dol air cuairt no a’ dannsa, bidh boireannaich a ’faireachdainn gu bheil gaol agus luach orra, gan dèanamh nas deònaiche gnè a bhith aca.

A bharrachd air an sin, bidh gràdh tro suathadh corporra no a bhith a ’cluinntinn faclan dearbhaidh cuideachd a’ cuideachadh bhoireannaich gu bhith a ’faireachdainn nas miannaiche. Tha e cudromach gum bi fios aig a ’chom-pàirtiche mar a dh’ aithnicheas iad mar a tha am boireannach a ’faireachdainn as fheàrr leotha agus cuideachd a’ tasgadh san ro-innleachd seo gus miann boireann a mheudachadh.

7. Faigh eòlas air do bhodhaig fhèin

Bidh Masturbation a ’cuideachadh bhoireannaich gus eòlas fhaighinn air a chèile, a’ toirt cothrom dhaibh àite a ’chlitoris a chomharrachadh, a tha glè chudromach gus an com-pàirtiche a stiùireadh gus a brosnachadh, gus orgasm a ruighinn nas fhasa.

Faigh a-mach na buannachdan bho masturbation airson slàinte gnèitheasach boireannaich.

Feumar a dhìon, mura h-eil ùidh mhòr aig a ’bhoireannach ann an conaltradh dlùth, eadhon ged a bhrosnaicheas an duine a corp, is dòcha nach bi i air bhioran no riaraichte leis an conaltradh dlùth.

Faic na biadhan a tha ag àrdachadh libido agus mar a nì thu biadh aphrodisiac ullachadh anns a ’bhidio a leanas:

Dè a nì thu air eagal eas-òrdughan feise

Nuair a tha eas-òrdugh feise aig a ’bhoireannach leithid pian aig àm conaltradh gnèitheasach, vaginismus no miann feise hypoactive, tha e cudromach faighinn a-mach dè a tha aig a thùs, gus an làimhseachadh as iomchaidh a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach cungaidhean-leigheis, lannsaireachd no seiseanan leigheas-inntinn.

Dh ’fhaodadh boireannaich a tha air an droch dhìol tarraing air ais agus gun ùidh a bhith aca ann an dàimh gaoil no conaltradh dlùth, agus anns an t-suidheachadh sin dh’ fhaodadh eòlaiche-inntinn no leigheas càraid a bhith air a chomharrachadh airson a ’bhoireannach fhaighinn air ais air a fèin-spèis, earbsa anns a’ chom-pàirtiche aice agus faighinn thairis air a traumas tòcail, a ’dèanamh fallain agus conaltradh pearsanta tlachdmhor comasach.