Faighnich don eòlaiche: ceistean mu chomhairleachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2, do chridhe agus tinneas an t-siùcair

Susbaint

• 1. Dè a th ’ann an eòlaiche cùram is foghlaim tinneas an t-siùcair (DCES) agus dè bhios iad a’ dèanamh?
• 2. Ciamar as urrainn do DCES mo chuideachadh?
• 3. Ciamar a lorgas mi DCES?
• 4. Dè na seòrsaichean phrògraman a bhios DCES a ’toirt a-steach orm mar as trice?
• 5. A bheil foghlam tinneas an t-siùcair còmhdaichte le àrachas?
• 6. Dè a ’phàirt a tha DCES a’ cluich fo mo chùram?
• 7. An urrainn do DCES mo chuideachadh le bhith a ’lorg prògram eacarsaich a bhios ag obair dhòmhsa?
• 8. Ciamar as urrainn do DCES mo chuideachadh le bhith a ’lughdachadh mo chunnart airson duilgheadasan mar tinneas cridhe?

1. Dè a th ’ann an eòlaiche cùram is foghlaim tinneas an t-siùcair (DCES) agus dè bhios iad a’ dèanamh?

Is e eòlaiche cùram is foghlaim tinneas an t-siùcair (DCES) an sònrachadh ùr an àite tiotal neach-foghlaim tinneas an t-siùcair, co-dhùnadh a rinn Comann Ameireagaidh Luchd-foghlaim Diabetes (AADE). Tha an tiotal ùr seo a ’nochdadh àite an eòlaiche mar bhall riatanach den sgioba cùram tinneas an t-siùcair agad.

Bidh DCES a ’dèanamh tòrr a bharrachd na bhith a’ toirt seachad foghlam. Tha eòlas aca cuideachd air teicneòlas tinneas an t-siùcair, slàinte giùlain, agus suidheachaidhean cardiometabolic.

A bharrachd air a bhith gad oideachadh agus a ’toirt taic dhut nad bheatha làitheil le tinneas an t-siùcair, obraichidh an DCES agad le buill eile den sgioba cùram slàinte agad. Tha iad ag amas air do chùram fèin-stiùiridh a cheangal ris a ’chùram clionaigeach agad.

Mar as trice bidh teisteanas proifeasanta aig DCES leithid banaltram clàraichte, neach-dietachd clàraichte, cungadair, lighiche, eòlaiche-inntinn, no eòlaiche-fiosaig eacarsaich. Is dòcha gu bheil teisteanasan aca cuideachd mar fhoghlamaiche tinneas an t-siùcair.

2. Ciamar as urrainn do DCES mo chuideachadh?

Faodaidh a bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bhith dùbhlanach agus uamhasach aig amannan. Is dòcha nach bi ùine gu leòr aig do dhotair airson a chaitheamh còmhla riut agus foghlam is taic leantainneach a thoirt seachad. Sin far a bheil DCES a ’tighinn a-steach.

Cuidichidh an DCES agad thu gus coinneachadh ri na feumalachdan agad le bhith a ’toirt seachad foghlam, innealan agus taic gus do bheatha a riaghladh le tinneas an t-siùcair. Is e an dreuchd aca a bhith ag èisteachd ri na ceistean agus na draghan agad. Tha fios aca nach eil aon mheud a ’freagairt air na h-uile nuair a thig e gu riaghladh tinneas an t-siùcair.

3. Ciamar a lorgas mi DCES?

Faodaidh tu iarraidh air do dhotair no proifeasanta cùram slàinte do stiùireadh gu DCES a tha na fhoghlamaiche tinneas an t-siùcair. Tha stòr-dàta aig a ’Bhòrd Teisteanas Nàiseanta airson Luchd-oideachaidh Diabetes cuideachd as urrainn dhut sgrùdadh a dhèanamh gus DCES a lorg faisg ort.

4. Dè na seòrsaichean phrògraman a bhios DCES a ’toirt a-steach orm mar as trice?

Is dòcha gun toir do dhotair thu gu prògram Taic Foghlam Fèin-riaghlaidh Diabetes (DSMES). Mar as trice tha na prògraman sin air an stiùireadh le DCES no ball den sgioba cùram slàinte agad.

Gheibh thu fiosrachadh, innealan agus foghlam mu dhiofar chuspairean, nam measg:

• cleachdaidhean ithe fallain
• dòighean airson a bhith gnìomhach
• sgilean dèiligeadh
• riaghladh cungaidh-leigheis
• cuideachadh le bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean

Tha mòran sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil na prògraman sin a’ cuideachadh hemoglobin A1C nas ìsle agus a ’leasachadh toraidhean clionaigeach agus càileachd beatha eile. Mar as trice bidh na prògraman foghlaim sin air an tabhann ann an suidheachadh buidhne agus a ’tabhann brosnachadh agus taic tòcail dha na h-uile a tha a’ gabhail pàirt.

5. A bheil foghlam tinneas an t-siùcair còmhdaichte le àrachas?

Gheibhear foghlam tinneas an t-siùcair tro phrògraman barrantaichte DSMES. Tha iad sin air an còmhdach le Medicare a bharrachd air mòran phlanaichean àrachais eile.

Chaidh na prògraman sin a leasachadh gus daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus seòrsa 2 a chuideachadh gus amasan slàinte a shuidheachadh, a choileanadh agus a chumail suas. Tha iad air an teagasg le DCES agus buill eile den sgioba cùram slàinte agad. Bidh iad a ’dèiligeadh ri grunn chuspairean a’ gabhail a-steach ithe fallain, a bhith gnìomhach, riaghladh cuideam, agus sgrùdadh glùcois fala.

Feumaidh prògraman DSMES coinneachadh ri inbhean a stèidhich na h-Ionadan airson Seirbheisean Medicare agus Medicaid. Tha iad cuideachd barrantaichte le aon chuid an AADE no Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireagaidh (ADA).

6. Dè a ’phàirt a tha DCES a’ cluich fo mo chùram?

Tha an DCES agad na ghoireas dhut fhèin, do luchd-gràidh agus do sgioba cùram slàinte. Nì iad seo fhad ‘s a bhios iad a’ cleachdadh dòigh-obrach neo-bhreithneachail agus cànan taiceil.

Faodaidh DCES do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh dhòighean air cunnartan slàinte a lughdachadh le bhith a ’toirt seachad ro-innleachdan sònraichte gus coinneachadh ri na feumalachdan agad.

Tha seo a ’toirt a-steach giùlan fèin-chùraim mar:

• ithe fallain
• a bhith gnìomhach
• cumail sùil air ìrean glùcois fala
• a ’gabhail do chungaidh-leigheis mar a chaidh òrdachadh
• fuasgladh cheistean
• a ’lughdachadh chunnartan
• sgilean copaidh fallain

7. An urrainn do DCES mo chuideachadh le bhith a ’lorg prògram eacarsaich a bhios ag obair dhòmhsa?

Faodaidh tu fhèin agus an DCES agad obrachadh còmhla gus plana gnìomhachd corporra a leasachadh a tha a rèir do fheumalachdan agus amasan. A bharrachd air an sin, obraichidh tu còmhla gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus tlachdmhor. Faodaidh eacarsaich piseach a thoirt air do shlàinte cridhe, glùcois fala, agus eadhon do shunnd.

Tha an ADA a ’moladh co-dhiù 150 mionaid de dh’ eacarsaich meadhanach gach seachdain. Bidh seo a ’briseadh sìos gu timcheall air 20 gu 30 mionaid anns a’ mhòr-chuid de làithean den t-seachdain. Bidh an ADA cuideachd a ’moladh dà no trì seiseanan de eacarsaichean neartachaidh gach seachdain.

Obraich còmhla ri do DCES mus tòisich thu air prògram eacarsaich a tha nas làidire na na gnìomhan àbhaisteach agad. Bu chòir dhut cuideachd bruidhinn riutha ma tha draghan slàinte eile agad.

Gus eacarsaich gu sàbhailte, bi cinnteach gun òl thu uisge gu leòr, caitheamh brògan ceart, agus thoir sùil air do chasan gach latha. Obraich còmhla ris an DCES agad ma bha duilgheadasan agad le glùcois fala ìosal rè no às deidh gnìomhachd chorporra. Is dòcha gu feum thu na cungaidhean agad atharrachadh no an daithead agad a tweak gus cuideachadh le casg no làimhseachadh siùcar fuil ìosal.

8. Ciamar as urrainn do DCES mo chuideachadh le bhith a ’lughdachadh mo chunnart airson duilgheadasan mar tinneas cridhe?

Bheir DCES innealan foghlaim fèin-stiùiridh dhut agus obraichidh e gu dlùth leis an lighiche agus an sgioba cùram slàinte agad. Tha an amalachadh seo de fèin-riaghladh agus cùram clionaigeach deatamach gus na toraidhean slàinte agad a leasachadh.

Faodaidh an DCES agad cuideachd do chuideachadh gus ceumannan a ghabhail a dh ’ionnsaigh amasan leithid riaghladh cuideam agus stad a smocadh agus taic a thoirt seachad mu shlàinte giùlain. Aig a ’cheann thall dh’ fhaodadh na h-atharrachaidhean adhartach sin an cunnart agad bho dhuilgheadasan leithid tinneas cridhe a lughdachadh.

Is e Susan Weiner sealbhadair agus stiùiriche clionaigeach Susan Weiner Nutrition, PLLC. Chaidh Susan ainmeachadh mar Neach-foghlaim Diabetes na Bliadhna AADE 2015 agus tha i na companach AADE. Tha i a ’faighinn duais Sàr-mhathais Meadhanan 2018 bho Acadamaidh Beathachaidh is Dietetics Stàite New York. Tha Susan na h-òraidiche cliùiteach nàiseanta is eadar-nàiseanta air grunn chuspairean co-cheangailte ri beathachadh, tinneas an t-siùcair, sunnd agus slàinte, agus tha i air dusanan de artaigilean a sgrìobhadh ann an irisean ath-sgrùdaichte le co-aoisean. Choisinn Siùsaidh a ceum maighstireachd ann am fio-eòlas gnìomhaichte agus beathachadh bho Oilthigh Columbia.