Diet airson reflux gastroesophageal

Susbaint

• Biadhan ri sheachnadh
• Biadhan ceadaichte
• Clàr-bìdh daithead reflux
• Ro-chùram eile a dh ’fheumar a leantainn

Bu chòir an daithead airson reflux gastroesophageal a bhith cothromach agus eadar-dhealaichte, tha e cudromach a bhith a ’toirt a-steach measan, glasraich agus feòil gheal, a bharrachd air a bhith a’ moladh gun seachain thu biadh a tha duilich a chnàmh no a dh ’adhbhraicheas irioslachd anns an stamag, leithid biadh friogais agus piobar, airson eisimpleir.

Bidh reflux a ’tachairt nuair a dh’ èiricheas searbhag stamaig a-steach don esophagus, gu sònraichte às deidh biadh, ag adhbhrachadh comharraidhean leithid losgadh, pian nuair a shlugas tu agus ath-bheothachadh. Tha làimhseachadh reflux gastroesophageal sa mhòr-chuid a ’dèanamh beagan atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe, ach, ann an cuid de chùisean faodaidh an dotair a bhith a’ moladh cuid de chungaidh-leigheis a chleachdadh ma tha sin riatanach. Tuig mar a tha làimhseachadh reflux air a dhèanamh.

Biadhan ri sheachnadh

Bidh na biadhan a thèid an ithe a ’toirt buaidh dhìreach air an ìre de dh’ aigéad a tha air a dhèanamh sa stamag, agus mar sin tha cuir às do bhiadhan a tha a ’meudachadh dùmhlachd searbhag a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh comharraidhean ann an cuid de dhaoine.

Tha e cudromach a ràdh gum faod na biadhan a dh ’fhàsas comharraidhean reflux atharrachadh bho dhuine gu duine, tha e cudromach na tha na biadhan sin aithneachadh agus, mar sin, an caitheamh a sheachnadh. Is e biadh a dh ’fhaodadh comharraidhean reflux gastroesophageal a dhèanamh nas miosa:

• Saill agus biadh anns a bheil iad, leis gu bheil cnàmhadh gu math nas slaodaiche agus gum bi biadh a ’fuireach anns an stamag airson ùine nas fhaide, a’ slaodadh falamh gastric agus a ’meudachadh cinneasachadh searbhag agus coltas comharraidhean reflux. Mar sin, thathas a ’moladh gun seachain thu feòil dhearg, isbeanan, bologna, friogais Fhrangach, sauce tomato, mayonnaise, croissants, briosgaidean, cèicean, pizza, sàsaichean gnìomhachais, càiseagan buidhe, ìm, margarine, blonag, bacon agus iogart riatanach;
• Caffeineoir leis gu bheil e na stuth brosnachail, faodaidh e lìnigeadh na stamag a irioslachadh agus fàbhar a thoirt dha reflux. Is e sin as coireach gu bheil e ciallach biadh anns a bheil caffeine leithid cofaidh, tì dubh, tì uaine, tì mate, deochan bog, deochan lùth agus seoclaid a sheachnadh;
• Deochan deoch làidir, gu ìre mhòr feadhainn ferment mar lionn agus fìon, oir bidh iad a ’truailleadh an stamag agus a’ meudachadh cinneasachadh searbhag;
• Deochan carbonated, leithid deochan bog agus uisge lìomhach, leis gu bheil iad a ’meudachadh cuideam taobh a-staigh an stamag;
• Biadhan le blas mint agus mint, oir faodaidh iad irritate a ’mhucosa gastric;
• Piobair, sàsaichean teth agus blasan, leis gu bheil iad cuideachd iriosal ri lìnigeadh na stamag agus gu bheil iad a ’fàbharachadh barrachd searbhachd, a’ leantainn gu comharraidhean reflux.

A bharrachd air an sin, ann an cuid de dhaoine, gu sònraichte an fheadhainn aig a bheil esophagitis, faodaidh biadh citris mar orains, giuthais, lemon agus tomato adhbhrachadh pian agus malaise, agus tha e cudromach na biadhan sin a sheachnadh ann an leithid de chùisean.

Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’faireachdainn dona mu bhith ag ithe biadh anns a bheil uinneanan agus garllan no ag ithe measan àrd geir mar avocado agus coconut, agus mar sin tha e cudromach sùil a chumail air fulangas airson na biadhan sin.

Biadhan ceadaichte

Is e measan agus glasraich na biadhan a bu chòir a bhith air an toirt a-steach don daithead, agus tha e glic cuideachd roghainn a thoirt seachad airson a bhith a ’caitheamh feòil le geir ìosal, leithid cearc gun chraiceann agus cearc Fhrangach, a bharrachd air iasg agus gealagan ugh. Feumar frasadh a dhèanamh air toraidhean bainne agus na toraidhean aca, agus thathas a ’moladh càiseagan geal mar ricotta agus càise bothain. Tha e comasach cuideachd aran, rus, bananathan, pasta, buntàta agus pònairean ithe gun contraindication sam bith.

Faodar na geir math a thig bho ola ollaidh agus sìol ithe ann am pàirtean beaga. A bharrachd air an sin, tha e comasach ginger a thoirt a-steach ann an ullachadh biadh no ann an cruth tì, oir tha feartan anti-inflammatory aige, ag adhartachadh comharraidhean co-cheangailte ri falamh gastric.

Thathas cuideachd a ’moladh tì chamomile òl, oir bidh e a’ leasachadh comharran droch chladhach agus a ’toirt buaidh socair agus socair air an stamag, a’ faochadh searbhachd agus reflux.

Clàr-bìdh daithead reflux

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn eisimpleir de chlàr daithead reflux 3-latha.

Faodaidh na suimean a tha air an toirt a-steach don chlàr atharrachadh a rèir aois, gnè, gnìomhachd chorporra agus a bheil galair sam bith eile aig an neach no nach eil, agus mar sin thathas a ’moladh a dhol chun neach-beathachaidh gus am bi am plana daithead iomchaidh a rèir feumalachdan fa leth.

Nuair nach bi daithead agus làimhseachadh dhrogaichean a ’lughdachadh comharraidhean reflux, faodaidh an dotair lannsaireachd a mholadh gus an sphincter pyloric a neartachadh agus casg a chuir air sùgh gastric bho bhith a’ tilleadh chun esophagus. Tuig mar a thèid lannsaireachd reflux a dhèanamh.

Ro-chùram eile a dh ’fheumar a leantainn

A bharrachd air biadh, tha e cudromach sreath de ro-chùram a chumail gus casg a chuir air reflux, leithid:

• Ith cuibhreannan beaga grunn thursan san latha, gach 2 no 3 uairean;
• Seachain a bhith ag òl lioftaichean aig àm bìdh;
• Seachain ithe 3 gu 4 uairean ro àm na leabaidh;
• Meudaich caitheamh mheasan is ghlasraich;
• Seachain laighe sìos no eacarsaich ceart às deidh biadh;
• Cnuasaich do bhiadh gu math agus ith gu slaodach agus ann an àite sàmhach;
• Ann an cùis cus cuideim, bu chòir daithead cothromach agus calorie ìosal a tha airson call cuideam a dhèanamh, agus tha e cudromach a dhol chun neach-beathachaidh gus plana beathachaidh iomchaidh a stèidheachadh le feumalachdan an neach;
• Cadal aig ceàrn de 45 ceum, a ’cur cluasag no a’ togail ceann na leapa, mar sin a ’lughdachadh reflux oidhche;
• Seachain a bhith a ’cleachdadh aodach teann agus strapan, oir faodaidh iad cuideam àrdachadh anns an stamag, a’ fàbharachadh reflux.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd stad a smocadh agus cuideam a lughdachadh, oir tha an dà chuid nam factaran a tha a ’meudachadh chunnart reflux. Seo beagan mholaidhean airson a bhith a ’làimhseachadh reflux gu nàdarra: