Aon uair ‘s gu bheil sinn a’ bruidhinn mu chultar Burnout, feumaidh sinn daoine ciorramach a thoirt a-steach

Susbaint

• Tha gluasad air a bhith ann o chionn fhada de dhaoine comasach air iasad bho chultaran bodhar is ciorramach
• Dè thachras nuair a bheir sinn air falbh an eòlas ciorraim bho na freumhaichean ann an cultar ciorraim?
• Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil artaigil Peterson a ’dùnadh a-mach guthan dhaoine dathte
• Aig a ’cheann thall, tha luach ann a bhith a’ faighinn iasad bho chultar ciorraim - ach feumaidh gur e iomlaid co-ionann a th ’ann

Mar a chì sinn na cruinne a ’cumadh cò a thaghas sinn a bhith - agus faodaidh a bhith a’ roinneadh eòlasan làidir frèam a dhèanamh air an dòigh a bhios sinn a ’làimhseachadh a chèile, airson na b’ fheàrr. Is e sealladh cumhachdach a tha seo.

Coltach ri mòran, lorg mi artaigil o chionn ghoirid le Buzzfeed le Anne Helen Peterson, “Mar a thàinig Millennials gu bhith na ghinealach Burnout,” susbaint a bha gu math sùbailte. Tha mi cuideachd mì-riaraichte leis na dòighean anns a bheil calpachas air fàiligeadh nar ginealach. Tha duilgheadas agam cuideachd a bhith a ’crìochnachadh mhearachdan agus gnìomhan a tha coltach gum bu chòir dhaibh a bhith“ sìmplidh. ”

Ach ann an oidhirp air eòlas losgaidh millennial a dhèanamh uile-choitcheann, cha do chaill aiste Peterson a-steach seallaidhean bhon choimhearsnachd ciorraim.

Tha gluasad air a bhith ann o chionn fhada de dhaoine comasach air iasad bho chultaran bodhar is ciorramach

Mar eisimpleir, gheibhear am ball-coise air iasad bho chluicheadairean Gallaudet a rinn tagradh gus casg a chuir air sgiobaidhean eile bho bhith gam faicinn a ’soidhnigeadh. Chaidh plaideachan le cuideam, an gluasad as ùire am-bliadhna, a chruthachadh an toiseach gus daoine le autism a chuideachadh gus dèiligeadh ri eòlasan mothachaidh agus iomagain.

An turas seo, bidh Peterson a ’cleachdadh ciorram mar mheafar. Tha i a ’bruidhinn air na tha“ ails ”oirnn, de“ àmhghar. ” Bidh i eadhon a ’gairm losgadh millennial mar“ ghalar cromach. ”

Agus ged a bhios Peterson a ’dèanamh eisimpleirean a-mach à neach ciorramach, cha bhith i a’ toirt a-steach am beachdan, eachdraidh, no guthan. Mar thoradh air an sin, bidh i a ’flatachadh fìor spàirn dhaoine ciorramach mar phàirt de losgadh millennial, seach mar chomharradh a dh’ fhaodadh (agus nas coltaiche) den staid aca.

Bidh daoine ciorramach mu thràth a ’faighinn cuidhteas a tha a’ cur ri ar leatrom. Mar sin, le bhith a ’cleachdadh eòlas ciorramach gun a bhith a’ bruidhinn ri daoine ciorramach, tha aiste Peterson a ’cur ris an sgrios sin.

Tha a ’chiad eisimpleir a tha Peterson a’ tabhann de chuideigin le ADHD nach b ’urrainn clàradh airson bhòtadh ann an ùine.

“Ach thug a mhìneachadh - eadhon, mar a thuirt e, gun robh an t-strì aige anns a’ chùis seo air adhbhrachadh gu ìre leis an ADHD aige - a bhrosnaich an claonadh co-aimsireil a bhith a ’suirghe air neo-chomas millennials’ gus gnìomhan a bha coltach gu bunaiteach a choileanadh, ”tha Peterson a’ sgrìobhadh. “Fàs suas, tha an faireachdainn iomlan a ’dol. Chan eil beatha cho cruaidh. ”

An rud a tha a dhìth, tha sinn ag aideachadh nach urrainn dhaibh gnìomhan “sìmplidh” a choileanadh mar eòlas cumanta dhaibhsan le ADHD.

Bithear ag ràdh gu tric ri daoine ciorramach “faighinn thairis air.” Agus chan eil sin an aon rud nuair a thèid iarraidh air neach abaich “fàs suas.” Eadhon le ciorraman nas fhaicsinniche na ADHD, leithid luchd-cleachdaidh cathair-cuibhle, thathar ag iarraidh air daoine ciorramach “dìreach feuchainn air yoga” no turmeric no kombucha.

Tha a bhith a ’brùthadh air fìor spàirn dhaoine ciorramach, mar gum b’ urrainn dhuinn dìreach ar slighe a thòiseachadh tro àrainneachdan ruigsinneach, mar sheòrsa de chomas - agus mar sin tha sinn a ’feuchainn ri co-fhaireachdainn a dhèanamh le daoine ciorramach le bhith ag obair mar gum biodh sinn uile a’ faighinn an aon fhios air ais.

Nam biodh Peterson air an artaigil aice a chuimseachadh gu daingeann ann an eòlasan ciorramach, dh ’fhaodadh i a bhith air a tharraing bho na h-eòlasan sin gus mìneachadh a bharrachd air mar a tha beatha dhaoine ciorramach air an cur às a dreuchd. Chuidicheadh ​​seo, is dòcha, cuid de luchd-leughaidh faighinn thairis air a ’bheachd cronail seo.

Dè thachras nuair a bheir sinn air falbh an eòlas ciorraim bho na freumhaichean ann an cultar ciorraim?

Tha mòran thaobhan de losgadh millennial a tha Peterson a ’toirt cunntas coltach ri eòlasan cumanta dhaoine le tinneas leantainneach agus neurodivergent.

Ach chan eil ciorram no tinneas air a chuingealachadh ri pian, cuingealachadh no faireachdainn ro sgìth.

A-rithist, le bhith a ’dùnadh dhaoine ciorramach bhon aithris, tha Peterson ag ionndrainn gu math cudromach: Tha daoine ciorramach cuideachd - agus air a bhith airson ùine mhòr - ag obair airson atharrachadh eagarach, leithid oidhirpean leantainneach gus coiteachadh a dhèanamh airson cùram-slàinte uile-choitcheann agus an Achd Amalachaidh Ciorraim.

Chaidh an gluasad beò neo-eisimeileach a chruthachadh anns na 1960an gus coiteachadh a dhèanamh airson nas lugha de stèidheachd dhaoine ciorramach agus gus Achd Ameireaganaich le Ciorraman a sparradh tron ​​Chòmhdhail. Gus an duilgheadas le togalaichean so-ruigsinneach a nochdadh, chaidh daoine ciorramach suas ceumannan na Còmhdhalach.

Nuair a bhios Peterson a ’faighneachd,“ Gu ruige no an àite briseadh bun-os-cionn den t-siostam calpachais, ciamar as urrainn dhuinn a bhith an dòchas lughdachadh no casg - an àite a bhith dìreach a ’stad gu sealach - burnout?” Tha i a ’call a-mach air an eachdraidh far a bheil a’ choimhearsnachd ciorramach air atharrachaidhean siostamach a chosnadh mar-thà a dh ’fhaodadh cuideachadh a thoirt do mhìltean bliadhna a tha a’ fulang le losgadh.

Mar eisimpleir, nam biodh an losgadh mar thoradh air suidheachadh slàinte, dh ’fhaodadh luchd-obrach gu laghail àiteachan-fuirich iarraidh fo Achd Ameireaganaich le Ciorraman.

Tha Peterson cuideachd ag ainmeachadh an symptom burnout “pairilis errand”: “Bha mi domhainn ann an cearcall de chlaonadh… gun tàinig mi gu bhith a’ gairm ‘errand paralysis.’ Chuirinn rudeigin air an liosta seachdaineil agam ri dhèanamh, agus e d roll thairis, aon seachdain chun ath sheachdain, a ’cur dragh orm airson mìosan.”

Dhaibhsan le ciorraman agus tinneasan tinneasach, tha seo air ainmeachadh mar eas-òrdugh gnìomh agus “ceò eanchainn.”

Tha dìth gnìomh air a chomharrachadh le duilgheadas a ’crìochnachadh gnìomhan iom-fhillte, a’ tòiseachadh air gnìomhan, no ag atharrachadh eadar gnìomhan. Tha e cumanta ann an ADHD, autism agus cùisean slàinte inntinn eile.

Tha ceò eanchainn a ’toirt cunntas air ceò inntinneil a tha ga dhèanamh duilich smaoineachadh agus crìoch a chur air gnìomhan. Tha e na chomharradh air eas-òrdughan leithid fibromyalgia, syndrome reamhrachd / encephalomyelitis myalgic, aois, trom-inntinn agus feadhainn eile.

Ged nach eil mi a ’dèanamh breithneachadh air Peterson le gin de na cùisean sin (tha fios gu bheil gnìomhachd gnìomh a’ fàs nas miosa le cùisean leithid cuideam agus dìth cadail), tha i ag ionndrainn le bhith gun a bhith a ’toirt a-steach sealladh ciorramach air pairilis errand: Tha daoine ciorramach air dòighean a leasachadh a ’dìreadh.

Is e ro-innleachdan àite-fuirich no copaidh a chanas sinn ris an seo no, uaireannan, fèin-chùram.

Ach, an àite a bhith air fhiosrachadh le eòlasan ciorramach, tha Peterson gu gnìomhach a ’cur às do fhèin-chùram an latha an-diugh.

“Chan eil mòran de fhèin-chùram fo chùram idir: Is e gnìomhachas $ 11 billean a th’ ann nach e an amas deireannach a bhith a ’lughdachadh a’ chearcall losgaidh, ”tha Peterson a’ sgrìobhadh, “ach a bhith a’ toirt seachad barrachd dhòighean fèin-optimization. Co-dhiù anns an tionndadh co-aimsireil, batharichte, chan e fèin-chùram fuasgladh; tha e sàrachail. ”

Feumaidh mi aideachadh, fèin-chùram urrainn bi sgìth. Ach tha e nas motha na dìreach an dreach ainmichte a tha Peterson a ’mìneachadh. Is e am fèin-chùram a tha Peterson a ’sgrìobhadh mu dheidhinn an dreach uisge-dìonach a chruthaich daoine comasach, gu sònraichte corporaidean, a-mach à cultar ciorraim.

Tha fèin-chùram airson dìth gnìomh dà-fhillte:

1. Dèan àiteachan-fuirich dhut fhèin (leithid cuimhneachain, gnìomhan a dhèanamh nas sìmplidhe, faighneachd airson cuideachadh) gus an dòchas gun urrainn dhut na gnìomhan as riatanach a choileanadh.
2. Na bi dùil gum bi thu fhèin a ’dèanamh a h-uile càil, no ag ràdh gu bheil thu“ leisg ”mura h-urrainn dhut.

Tha eòlas gu leòr aig daoine ciorramach a ’faireachdainn mar gu bheil sinn“ leisg ”airson gun a bhith“ cinneasach. ” Bidh an comann an-còmhnaidh ag innse dhuinn gu bheil sinn “uallaichean” air a ’chomann-shòisealta, gu sònraichte mura h-urrainn dhuinn obrachadh a rèir ìrean calpachais.

Is dòcha le bhith ag èisteachd ri daoine ciorramach air a leithid de chuspairean, gum biodh e comasach do dhaoine abaich na crìochan aca fhèin a thuigsinn no gabhail riutha. Às deidh mo chiorram a bhith nas miosa, thug e bliadhnaichean de chleachdadh dhomh a bhith comasach air astar a dhèanamh orm fhìn agus chan eil a ’dùileachadh na foirfeachd a tha comann-sòisealta calpachais an latha an-diugh ag iarraidh oirnn.

Nam biodh Peterson air ruighinn a-mach chun choimhearsnachd ciorraim, is dòcha gum b ’urrainn dhi stad a chuir air an làn losgaidh aice fhèin, no co-dhiù a thighinn gu tomhas de bhith a’ gabhail ris fhèin mu na crìochan aice.

Mar fhreagairt don chiont a bhith a ’faireachdainn“ leisg, ”tha a’ choimhearsnachd chiorramach air putadh air ais, ag ràdh rudan mar “is e mo bheatha an aghaidh.” Tha sinn air faighinn a-mach nach eil ar luach ceangailte ri cinneasachd, agus le bhith a ’toirt a-steach an aithris ciorraim seo bhiodh sinn air an artaigil tùsail a thoirt seachad mar inneal cumhachdachaidh air a bheil feum mòr.

Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil artaigil Peterson a ’dùnadh a-mach guthan dhaoine dathte

Tha i a ’mìneachadh a bhith millennial mar“ daoine geal sa mhòr-chuid, meadhan-chlas a rugadh eadar 1981 agus 1996. ” Tha luchd-iomairt air Twitter air putadh air ais an aghaidh na h-aithris seo.

Chuir Arrianna M. Planey tweet mar fhreagairt don phìos, ‘“ Dè a th ’ann an‘ inbheach ’do bhoireannach Dubh a chaidh a làimhseachadh mar inbheach bho aois 8? # Inbhich # whitherBlackgirlhood Tha mi air a bhith a’ dèanamh mòran den obair ris an canar ‘inbheach’ oir mus robh mi nam dheugaire. ”

A bharrachd air an sin, chuir Tiana Clark tweet gu bheil Peterson a ’sgrùdadh“ giùlan ginealach - mo ghinealach - ach chan eil na bataraidhean dubha marbh agam air an toirt a-steach. Tha an t-ùghdar eadhon a ’toirt seachad mìneachaidhean airson a bhith‘ bochd ’agus‘ leisg, ’ach cha bhith e a’ suidheachadh eachdraidh làidir nam buadhairean sin, gu sònraichte a thaobh togail cinnidh san àite-obrach. ”

Tha barrachd de na h-eòlasan cudromach sin rim faicinn ann an hashtags leithid #DisabilityTooWhite agus #HealthCareWhileColored.

Aig a ’cheann thall, tha luach ann a bhith a’ faighinn iasad bho chultar ciorraim - ach feumaidh gur e iomlaid co-ionann a th ’ann

Chan urrainn dha daoine le comas cumail orra a ’faighinn iasad bho chultar ciorramach agus cànan fhad‘ s a tha iad gar làimhseachadh mar “uallaichean.” Gu fìrinneach, daoine ciorramach son a ’cur ris a’ chomann-shòisealta ann an dòighean fìor - agus feumar sin aideachadh.

Aig a ’char as fheàrr, tha seo a’ dùnadh a-mach tabhartasan dhaoine ciorramach don chomann-shòisealta. Aig a ’char as miosa, bidh seo a’ àbhaistachadh a ’bheachd gu bheil fios aig daoine comasach dè a th’ ann a bhith ciorramach.

Mar sin dè a thachras nuair a bhios sinn a ’sgaradh eòlasan ciorramach bho bheatha chiorramach? Bidh ciorram a ’fàs dìreach mar mheafar, agus bidh beatha chiorramach a’ fàs na mheafar cuideachd, seach a bhith na phàirt chudromach de staid a ’chinne-daonna. Aig a ’cheann thall, tha Peterson ag ionndrainn cho mòr le bhith a’ sgrìobhadh “mu ar deidhinn, às aonais sinne.”

Tha Liz Moore na neach-iomairt agus sgrìobhadair còirichean ciorraim a tha tinn agus neurodivergent. Tha iad a ’fuireach air an leabaidh aca air fearann ​​Pamunkey a chaidh a ghoid ann an sgìre metro D.C. Gheibh thu iad air Twitter, no leugh barrachd den obair aca aig liminalnest.wordpress.com.