Prìomh eas-òrdughan cadail agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Insomnia
• 2. Apnea cadail
• 3. cus codal tron ​​latha
• 4.Coiseachd-cadail
• 5. Syndrome casan restless
• 6. Bruxism
• 7. Narcolepsy
• 8. Pairilis cadail

Tha eas-òrdughan cadail nan atharrachaidhean anns a ’chomas air cadal ceart, ge bith an ann air sgàth atharrachaidhean eanchainn, dysregulation eadar cadal agus dùsgadh, atharrachaidhean analach no eas-òrdughan gluasaid, agus tha cuid de dh’ eisimpleirean cumanta mar insomnia, apnea cadail, narcolepsy, somnambulism no syndrome cadail.

Tha dusanan de dhuilgheadasan cadail ann, a dh ’fhaodas tachairt aig aois sam bith, agus nas trice ann an clann no seann daoine. Nuair a tha iad ann, feumar na h-eas-òrdughan sin a làimhseachadh, oir nuair a chumas iad orra faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air slàinte a ’chuirp agus na h-inntinn. Tuig carson a dh'fheumas sinn cadal gu math.

Ma dh ’èireas comharran de dhuilgheadasan cadail, is e an neach-proifeiseanta as freagarraiche airson a bhith a’ lorg agus a ’làimhseachadh an adhbhar, ge-tà, faodaidh proifeiseantaich eile leithid dotair-teaghlaich, dotair teaghlaich, eòlaiche-chloinne, eòlaiche-inntinn no neurologist na h-adhbharan a mheasadh agus an làimhseachadh ceart a chomharrachadh anns a’ mhòr-chuid. cùisean.

Tha cuid de dhòighean làimhseachaidh a ’toirt a-steach leigheas cognitive-giùlan, a bhios a’ teagasg dhòighean air comas cadail adhartachadh, agus dh ’fhaodadh cungaidhean a bhith air an comharrachadh. Tha e cuideachd cudromach a bhith a ’dearbhadh agus a’ làimhseachadh na tha a ’piobrachadh nan atharrachaidhean sin, ge bith an e trom-inntinn, iomagain, galairean analach no eanchainn, mar eisimpleir.

1. Insomnia

Is e insomnia an eas-òrdugh cadail as trice, agus faodaidh e a bhith air a chomharrachadh le duilgheadas ann a bhith a ’tòiseachadh cadal, duilgheadas a bhith a’ fuireach na chadal, a ’dùsgadh tron ​​oidhche, a’ dùsgadh tràth no eadhon air a chomharrachadh air sgàth gearanan mu bhith a ’faireachdainn sgìth tron ​​latha.

Faodaidh e èirigh leis fhèin no a bhith àrd-sgoile ri galar, leithid trom-inntinn, atharrachaidhean hormonail no galaran eanchainn, mar eisimpleir, no faodaidh e bhith air adhbhrachadh le stuthan no leigheasan sònraichte leithid deoch làidir, caffeine, ginseng, tombaca, diuretics no cuid de antidepressants.

A bharrachd air an sin, ann an iomadh cùis, tha insomnia air adhbhrachadh gu sìmplidh le cleachdaidhean mì-iomchaidh a bhith ann, a tha a ’toirt buaidh air comas cadail, leithid gun a bhith a’ faighinn cleachdadh cadail, a bhith ann an àrainneachd glè shoilleir no fuaimneach, ag ithe cus no a ’faighinn deochan lùth aig oidhche. Tuig mar a tha cleachdadh am fòn cealla agad air an oidhche a ’cur dragh air cadal.

Dè a nì thu: gus sabaid an aghaidh insomnia, feumar a dhol chun dotair, a bhios comasach air measadh a dhèanamh air a bhith ann no nach eil de chumhachan no ghalaran a tha ag adhbhrachadh insomnia, tro sgrùdadh clionaigeach agus deuchainnean. Tha e air a stiùireadh gus slàinteachas cadail a dhèanamh, tro chleachdaidhean a tha a ’fàbharachadh cadal, agus nuair a dh’ fheumar, faodar cungaidhean-leigheis mar melatonin no anxiolytics a chomharrachadh cuideachd. Ionnsaich mar a nì thu slàinteachas cadail.

2. Apnea cadail

Canar cuideachd syndrome apnea cadail bacach, no OSAS, is e eas-òrdugh anail a tha seo anns a bheil briseadh a-steach don t-sruthadh analach mar thoradh air tuiteam nan slighean adhair.

Bidh an galar seo ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an cadal, a ’tachairt gu neo-chomasach ìrean nas doimhne a ruighinn, agus a’ cur bacadh air fois iomchaidh. Mar sin, bidh daoine le apnea cadail buailteach a bhith trom tron ​​latha, ag adhbhrachadh duilgheadasan leithid cinn cinn, call fòcas, irritability, atharrachaidhean cuimhne agus bruthadh-fala àrd.

Dè a nì thu: tha am breithneachadh air a chomharrachadh le polysomnography, agus tha an làimhseachadh air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh masgaichean ogsaidean a ghabhas atharrachadh, ris an canar CPAP, a bharrachd air atharrachaidhean ann an cleachdaidhean leithid cuideam a chall agus smocadh a sheachnadh. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi lannsaireachd air a chomharrachadh gus caolachadh no bacadh an adhair anns na slighean adhair a cheartachadh, air adhbhrachadh le deformities, no suidheachadh implants.

Faic mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas apnea cadail.

3. cus codal tron ​​latha

Is e cus cadail tron ​​latha an duilgheadas a bhith a ’fuireach na dhùisg agus furachail tron ​​latha, le cus cadail, a chuireas bacadh air coileanadh gnìomhachd làitheil agus a dh’ fhaodadh eadhon an neach a chuir ann an cunnart nuair a tha e a ’draibheadh ​​chàraichean no a’ làimhseachadh uidheamachd.

Mar as trice tha e air adhbhrachadh le suidheachaidhean a tha a ’toirt air falbh cadal iomchaidh, leithid gun mòran ùine airson cadal, briseadh a-steach grunn thursan no a’ dùsgadh gu math tràth, agus cuideachd air sgàth cleachdadh dhrogaichean sònraichte a dh ’adhbhraicheas cadal, no galairean leithid anemia , hypothyroidism, epilepsy no trom-inntinn, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh air a chomharrachadh leis an dotair a rèir adhbhar na trioblaid, agus tha e sa mhòr-chuid a ’leasachadh càileachd cadail tron ​​oidhche. Faodaidh Naps a tha air an clàradh tron ​​latha a bhith feumail ann an cuid de shuidheachaidhean agus, ann an cùisean air an comharrachadh gu cruaidh leis an dotair, faodar cleachdadh leigheasan brosnachaidh a mholadh.

4.Coiseachd-cadail

Tha coiseachd-cadail mar phàirt den chlas de dhuilgheadasan a dh ’adhbhraicheas giùlan mì-iomchaidh rè cadal, ris an canar parasomnias, anns a bheil atharrachadh anns a’ phàtran cadail mar thoradh air gnìomhachadh raointean den eanchainn aig amannan neo-iomchaidh. Tha e nas cumanta ann an clann, ged a dh ’fhaodadh e a bhith ann aig aois sam bith.

Bidh an neach le coiseachd cadail a ’nochdadh gnìomhan motair iom-fhillte, leithid coiseachd no bruidhinn, agus faodaidh iad an uairsin dùsgadh no a dhol air ais gu cadal mar as àbhaist. Mar as trice chan eil ach glè bheag de chuimhneachadh air na thachair.

Dè a nì thu: anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air làimhseachadh sam bith, agus tha an suidheachadh buailteach a dhol sìos às deidh òigeachd. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair cungaidhean anxiolytic no antidepressant a mholadh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh cadal.

Tuig dè a th ’ann an coiseachd-cadail agus mar a dhèiligeas tu.

5. Syndrome casan restless

Tha syndrome casan restless na eas-òrdugh neurolach a dh ’adhbhraicheas mì-chofhurtachd anns na casan, mar as trice co-cheangailte ris an fheum neo-riaghlaidh gus na casan a ghluasad, agus mar as trice bidh e a’ nochdadh aig àm fois no aig àm leabaidh.

Tha adhbhar ginteil comasach air, agus dh ’fhaodadh e fàs nas miosa mar thoradh air amannan cuideam, cleachdadh stuthan brosnachail, leithid caffeine no deoch làidir, no a thaobh galairean eanchainn agus inntinn-inntinn. Bidh an syndrome seo a ’cur dragh air cadal agus faodaidh e codal tron ​​latha agus sgìths.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh a ’toirt a-steach ceumannan gus mì-chofhurtachd a lughdachadh agus càileachd beatha gach neach a leasachadh, a’ gabhail a-steach cleachdadh stuthan brosnachail, leithid deoch làidir, smocadh agus caffeine, a ’cleachdadh eacarsaichean corporra agus a’ seachnadh call cadail, oir bidh sgìths a ’dèanamh nas miosa den staid. Faodaidh an dotair cuideachd cungaidhean mar dopaminergics, opioids, anticonvulsants no iarann ​​a chuir an àite ann an cùisean sònraichte.

Faigh a-mach tuilleadh mu dè a th ’ann agus mar a làimhsicheas tu an syndrome seo.

6. Bruxism

Tha Bruxism na eas-òrdugh gluasaid air a chomharrachadh leis an gnìomh neo-fhiosrachail a bhith a ’bleith agus a’ cagnadh d ’fhiaclan gu neo-phàirteach, ag adhbhrachadh duilgheadasan mì-thlachdmhor leithid atharrachaidhean fiaclaireachd, cur cinn seasmhach, a bharrachd air cliogan agus pianta giallan.

Dè a nì thu: tha làimhseachadh bruxism air a stiùireadh leis an fhiaclair, agus a ’toirt a-steach cleachdadh inneal air a chuir thairis air na fiaclan gus casg a chuir air caitheamh, ceartachadh atharrachaidhean fiaclaireachd, dòighean fois agus fiseadh-leigheis.

Thoir sùil air barrachd stiùiridhean air dè a bu chòir a dhèanamh gus smachd a chumail air bruxism.

7. Narcolepsy

Tha narcolepsy na ionnsaigh de chadal neo-riaghlaidh, a bheir air an neach cadal aig àm sam bith agus ann an àrainneachd sam bith, ag iarraidh air an neach tòrr oidhirp a dhèanamh gus nach tuit e na chadal. Faodaidh ionnsaighean tachairt beagan no grunn thursan san latha, agus mar as trice mairidh cadal airson beagan mhionaidean.

Dè a nì thu: tha làimhseachadh a ’toirt a-steach ceumannan giùlain gus cadal adhartachadh, leithid cadal agus èirigh aig amannan cunbhalach, a’ seachnadh deochan deoch làidir no drogaichean le buaidh sedative, a ’gabhail cuirp clàraichte, a’ seachnadh smocadh agus caffeine, agus ann an cuid de chùisean, cleachdadh dhrogaichean mar Modafinil no psychostimulants eile.

Ionnsaich tuilleadh mu mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas narcolepsy.

8. Pairilis cadail

Tha pairilis cadail air a chomharrachadh leis an neo-chomas gluasad no bruidhinn goirid às deidh dha dùsgadh. Bidh e a ’nochdadh airson ùine ghoirid mar thoradh air dàil ann an comas na fèithean a ghluasad às deidh dhaibh dùsgadh bho chadal. Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a ’faicinn breugan, leithid solais no taibhsean fhaicinn, ach tha seo air sgàth gu bheil an eanchainn dìreach air dùsgadh bho ìre de chadal anns a bheil aislingean beòthail a’ tachairt, ris an canar cadal REM.

Is e na daoine as motha a tha ann an cunnart an t-iongantas seo a leasachadh, an fheadhainn a tha air dìth cadail fhaighinn, mar thoradh air cungaidhean sònraichte a chleachdadh no air sgàth eas-òrdughan cadail eile, leithid narcolepsy no apnea cadail.

Dè a nì thu: mar as trice chan fheum pairilis cadail làimhseachadh, oir is e atharrachadh neo-àbhaisteach a mhaireas beagan dhiog no mionaid. Nuair a bhios tu a ’faighinn eòlas air pairilis cadail, bu chòir dha aon a bhith socair agus feuchainn ris na fèithean a ghluasad.

Thoir sùil air a h-uile dad mu pairilis cadail.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic dè na molaidhean a bu chòir dhut a leantainn gus cadal nas fheàrr: