An urrainn Psoriasis a sgaoileadh? Adhbharan, brosnachaidhean, agus tuilleadh

Susbaint

• Ciamar a tha psoriasis a ’leasachadh?
• Dè as urrainn lasachadh a thogail?
• 7 molaidhean gus casg a chuir air psoriasis bho bhith a ’sgapadh
• 1. Ith daithead fallain
• 2. Seachain smocadh agus deoch làidir
• 3. Dìon do chraiceann
• 4. Lùghdaich cuideam
• 5. Cadal
• 6. Ath-bheachdachadh air cungaidhean sònraichte
• 7. Cleachd lotion
• An takeaway

Sealladh farsaing

Ma tha psoriasis ort, dh ’fhaodadh gum bi dragh ort mu dheidhinn gun sgaoil e, aon chuid gu daoine eile no air pàirtean eile den bhodhaig agad fhèin. Chan eil psoriasis gabhaltach, agus chan urrainn dhut cùmhnant a thoirt dha bho chuideigin eile no a thoirt do neach eile.

Faodaidh psoriasis sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig agad fhèin ma tha e agad mu thràth, ach tha dòighean ann gus casg a chuir air a bhith a ’fàs nas miosa.

Ciamar a tha psoriasis a ’leasachadh?

Tha psoriasis na staid craiceann cumanta, cronach. Tha e air adhbhrachadh leis an t-siostam dìon agad ag obair air overdrive, a tha a ’meudachadh do chinneasachadh de cheallan craicinn.

Mar a bhios an toradh a ’dol am meud, bidh na ceallan craicinn agad a’ bàsachadh agus a ’fàs nas luaithe. Bidh sin ag adhbhrachadh buildup de cheallan craicinn marbh a bheir gu buil tachasan air do chraiceann. Faodaidh na pasgain a bhith dearg, glè thioram, agus glè thiugh, agus tha coltas airgeadach orra.

Tha pàirt mòr aig an t-siostam dìon agad agus do ghintinneachd ann an leasachadh psoriasis. Bidh iad sin a ’toirt buaidh air do bhodhaig gu lèir, gus an urrainn dhut psoriasis a leasachadh ann an iomadh àite. Tha psoriasis nas cumanta air sgalp, glùinean, agus uilleanan, ach faodaidh e nochdadh an àite sam bith.

Faodaidh suidheachadh a ’chraicinn cuideachd a bhith eadar bog gu cruaidh. Ann an cùisean tlàth, bidh pasgain psoriasis a ’còmhdach nas lugha na 3 sa cheud den bhodhaig agad, agus ann an cùisean cruaidh bidh na pasgain a’ còmhdach barrachd air 10 sa cheud, a rèir an National Psoriasis Foundation.

Tha e comasach do psoriasis a bhith nas miosa no nas miosa thar ùine. Faodaidh psoriasis cuideachd a bhith a ’coimhead agus a’ faireachdainn eadar-dhealaichte a rèir far a bheil e.

Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil an psoriasis agad a ’sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig agad ma dh’ fhàsas e nas cruaidhe. Ach ann an da-rìribh, tha rud ris an canar flare-up agad.

Dè as urrainn lasachadh a thogail?

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil barrachd ghinean aig barrachd dhaoine airson psoriasis na an fheadhainn a bhios ga leasachadh. Thathas den bheachd gum feum measgachadh de luchd-brosnachaidh ginteil agus àrainneachd a bhith an làthair airson psoriasis a thòiseachadh.

Tha sin cuideachd coltach ri mìneachadh carson a tha psoriasis a ’tighinn agus a’ falbh, no a ’fàs nas fheàrr agus nas miosa thar ùine.

Faodaidh lasachaidhean psoriasis grunn fhactaran a bhrosnachadh, nam measg:

• gabhaltachd an àite sam bith nad bhodhaig
• smocadh
• leòn craiceann, mar ghearradh no losgadh
• cuideam
• èadhar tioram, aon chuid bhon t-sìde no bho bhith ann an seòmar teasachaidh
• cus deoch làidir
• cuid de chungaidh-leigheis
• easbhaidh vitimín D.
• reamhrachd

7 molaidhean gus casg a chuir air psoriasis bho bhith a ’sgapadh

Tha làimhseachadh air a chuimseachadh air casg a chuir ort bho bhith a ’dèanamh cheallan craicinn ro luath, ach tha ceumannan ann cuideachd as urrainn dhut a ghabhail gus casg a chuir air lasachaidhean psoriasis.

1. Ith daithead fallain

Tha ithe daithead fallain cudromach don h-uile duine, ach dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh lasachaidhean psoriasis.

Ann an sgrùdadh anns na Stàitean Aonaichte, dh ’innis mu leth de na cuspairean le psoriasis leasachadh anns na comharraidhean aca às deidh dhaibh a bhith a’ lughdachadh an deoch làidir, gluten, agus nighthades. Tha Nightshades a ’toirt a-steach buntàta, tomato, agus eggplants, am measg rudan eile.

Chaidh leasachadh fhaicinn cuideachd anns an fheadhainn a chuir omega-3s agus ola èisg, glasraich, agus stuthan vitimain D ris an daithead aca.

Cha deach mòran sgrùdaidhean saidheansail a dhèanamh air buaidh daithead air psoriasis, ge-tà. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn daithead air leth freagarrach dhut.

2. Seachain smocadh agus deoch làidir

Is dòcha gu bheil am fear seo nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, ach faodaidh smocadh agus deoch làidir psoriasis a dhèanamh nas miosa. Feuch ri casg a chuir air smocadh thoitean agus ag òl deoch làidir cho mòr ‘s as urrainn gus casg a chuir air psoriasis bho bhith a’ fàs nas miosa.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha feum agad air stad le cuideachadh. Faodaidh iad prògraman agus goireasan stad smocaidh a mholadh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh deoch làidir.

3. Dìon do chraiceann

Faodaidh losgadh grèine, gearraidhean, agus eadhon banachdachan psoriasis a bhrosnachadh.

Faodaidh an seòrsa trauma seo don chraiceann freagairt adhbhrachadh ris an canar fein-aithne Koebner. Faodaidh e leantainn gu pasgadh psoriasis a ’leasachadh ann an ceàrnaidhean far nach àbhaist dhut a bhith a’ togail lasraichean, a dh ’fhaodadh gum bi e coltach gu bheil an psoriasis air sgaoileadh.

Gus seo a sheachnadh, feuch na molaidhean seo:

• Cleachd grian-grèine ma tha thu sa ghrèin airson ùine mhòr. Ged a dh ’fhaodadh cuid de sholas ultraviolet cuideachadh le bhith a’ slànachadh do psoriasis, faodaidh cus nochdaidh cron a dhèanamh air do chraiceann, agus dh ’fhaodadh eadhon aillse craiceann adhbhrachadh.
• Gabh cùram a bharrachd gus gearraidhean no sgrìoban a sheachnadh.
• Cum sùil gheur air do chraiceann an dèidh banachdachan. Dh ’fhaodadh banachdachan leantainn gu lasachadh psoriasis.

4. Lùghdaich cuideam

Chan eil e an-còmhnaidh furasta cuideam a riaghladh, agus bidh e do-sheachanta aig amannan. Tha rud sam bith bho atharrachadh obann air beatha, leithid eadar-ghluasad obrach no call neach gaoil, gu cuideam leantainneach beatha làitheil ceangailte ri àrdachadh psoriasis.

Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri do cuideam a lughdachadh:

• Cùm do chlàr-ama air a riaghladh.
• Lorg ùine airson na gnìomhan a tha a ’còrdadh riut a dhèanamh.
• Caith ùine le daoine a bhios gad thogail.
• Cùm do bhodhaig fallain.
• Gabh beagan mhionaidean gach latha dìreach gus anail a tharraing agus do inntinn a ghlanadh.

5. Cadal

Le bhith a ’faighinn cadal gu leòr faodaidh e taic a thoirt don t-siostam dìon agad agus dh’ fhaodadh e do chuideachadh cuideam corp fallain a chumail suas agus cuideam a riaghladh. Tha na rudan sin uile cudromach airson a bhith a ’cumail do psoriasis aig bàgh.

Thathas a ’moladh inbhich seachd gu ochd uairean a thìde de chadal fhaighinn gach latha. Faic an dotair agad ma tha duilgheadas sam bith agad le bhith a ’faighinn cadal gu leòr.

6. Ath-bheachdachadh air cungaidhean sònraichte

Tha na cungaidhean a leanas co-cheangailte ri lasraichean psoriasis:

• lithium
• cungaidhean antimalarial
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu den bheachd gu bheil aon de na cungaidhean sin a ’toirt buaidh air do psoriasis. Agus bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus cuir thu dheth no mus atharraich thu gin de na cungaidhean agad.

7. Cleachd lotion

Faodaidh craiceann a tha ro thioram psoriasis a bhrosnachadh. Seachain frasan a tha ro theth, a dh ’fhaodadh do chraiceann a thiormachadh. An dèidh a bhith a ’nighe, cuir do chraiceann tioram le searbhadair agus cuir lotan gun staoin gus cuideachadh le bhith a’ glasadh ann an taiseachd.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson inneal-taiseachd a chleachdadh anns an dachaigh agad ma tha an èadhar tioram. Faodaidh sin cuideachadh le casg a chuir air craiceann tioram cuideachd.

An takeaway

Chan eil psoriasis gabhaltach, a ’ciallachadh nach urrainn dhut a sgaoileadh gu daoine eile. Faodaidh lasachaidhean èirigh adhbhrachadh gu bheil an psoriasis agad a ’fàs nas miosa agus a’ còmhdach meudan nas motha den bhodhaig agad. Ionnsaich na h-adhbharan agad agus seachain iad, nuair a ghabhas e dèanamh, gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do chunnart airson lasachaidhean.