Mar a dh ’aithnicheas tu Syndrome Myofascial agus mar a tha làimhseachadh air a dhèanamh

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu pian myofascial
• A tha a ’leantainn gu cruthachadh puingean brosnachaidh
• Mar a làimhsicheas tu pian myofascial
• 1. Leigheasan
• 2. Compresses teth
• 3. Sreathan
• 4. Sgaoileadh myofascial
• 5. Goireasan eile

Tha pian myofascial, ris an canar cuideachd syndrome myofascial, na phian fèithe a tha ga nochdadh fhèin nuair a thèid puing sònraichte air a ’bhodhaig a bhrùthadh, is e a’ phuing seo a chanar ris a ’phuing brosnachaidh, a tha a’ freagairt ri cnap beag anns na fèithean a dh ’fhaodas a bhith a’ faireachdainn palpated a breabadh agus a ’leantainn gu pian ionadail a bhios ag radiates gu pàirtean eile den bhodhaig.

Mar as trice, faodaidh cruthachadh puingean brosnachaidh a bhith co-cheangailte ri grunn fhactaran, leithid droch staid aig an obair, cus eacarsaich, gluasadan ath-aithris no buillean, mar eisimpleir. Tha an seòrsa pian seo nas cumanta air a ’chùl, na guailnean agus an amhach agus faodar a làimhseachadh gu furasta le bhith a’ sìneadh, a ’dèanamh cuirp-leigheis agus ag atharrachadh chleachdaidhean.

Mar a dh ’aithnicheas tu pian myofascial

Tha comharran pian myofascial buailteach a bhith a ’fàs nas miosa le gluasad no eacarsaich, ach nuair a dh’ fhanas an dochann airson còrr air 12 seachdain dh ’fhaodadh pian agus mì-chofhurtachd èirigh eadhon nuair a tha an neach aig fois. Is e soidhnichean agus comharran pian myofascial eile:

• Teannachadh nas motha anns na fèithean goirt (stiffness fèithe);
• Raon gluasad nas ìsle;
• Pian nuair a bhrùthas tu air a ’phuing goirt;
• Puingean cruaidh anns na fèithean a dh ’fhaodar a bhith a’ faireachdainn tro ath-chuairteachadh nuair a bhrùthas tu am bann fèithe gu lèir (puingean brosnachaidh);
• Giorrachadh fèithean nuair a chuireas tu a-steach an t-snàthad no a ’coileanadh palpation transverse;
• Faochadh pian nuair a tha thu a ’sìneadh na fèithe.

Faodar breithneachadh pian myofascial a dhèanamh leis an dotair no physiotherapist tro palpation agus amharc air an àite pianail, ach ged nach eil feum air deuchainnean ìomhaighean, faodaidh an physiotherapist cuid de dheuchainnean a dhèanamh a tha a ’sealltainn an syndrome pianail.

A tha a ’leantainn gu cruthachadh puingean brosnachaidh

Tha grunn nithean ann a dh ’fhaodadh leantainn gu cruthachadh puingean brosnachaidh, a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air factaran saidhgeòlasach leithid atharrachaidhean san organachadh no mar thoradh air buillean, a bharrachd air a bhith ceangailte gu làidir ri suidheachaidhean co-cheangailte ris a ’ghnìomhachd proifeasanta a chaidh a choileanadh.

Mar sin, faodaidh cuideam, cus sgìth, atharrachaidhean ann an cadal agus teannachadh, a bharrachd air postachd agus gluasadan ath-aithris leantainn gu cruthachadh puingean brosnachaidh. A bharrachd air an sin, faodar na puingean sin a chruthachadh air sgàth stròc, atharrachaidhean hormonal, easbhaidhean beathachaidh, duilgheadasan fèithe no às deidh lannsaireachd a dhèanamh, mar eisimpleir.

Mar a làimhsicheas tu pian myofascial

Feumaidh an làimhseachadh airson pian myofascial a bhith air a dhèanamh leis an orthopedist agus an physiotherapist, ag amas air faochadh a thoirt air pian agus mì-chofhurtachd tro bhith a ’cleachdadh cungaidhean-leigheis, sìneadh agus dòighean fuasglaidh myofascial, a tha air an coileanadh ann an seiseanan leigheas-cuirp.

Is iad na prìomh dhòighean làimhseachaidh a thathar a 'moladh:

1. Leigheasan

Faodaidh an dotair stiùireadh a thoirt air cleachdadh painkillers, leithid Paracetamol no Dipyrone, no drogaichean anti-inflammatory, leithid Diclofenac, a dh'fhaodar a chleachdadh ann an cruth pills, ointments no lotions, a bharrachd air fois fèithean, leithid cyclobenzaprine. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi an dotair a ’moladh a bhith a’ dèanamh in-shìoladh le fuasgladh saline gu dìreach aig a ’phuing brosnachaidh no a’ cleachdadh spraeadh fluoromethane no ethyl chloride, a tha cuideachd a ’gealltainn deagh thoraidhean.

2. Compresses teth

Tha a bhith a ’cur teannachadh teth air airson timcheall air 20 mionaid aig an aon àm na dhòigh math air faochadh a thoirt do pian fèithe. Tha e comasach an ro-innleachd seo a chleachdadh 2 gu 3 tursan san latha agus dìreach às deidh sin, feumaidh tu na sìneadh a dhèanamh, oir mar seo faodaidh cuir às do na puingean brosnachaidh tachairt nas èifeachdaiche.

3. Sreathan

Tha e a ’gabhail a-steach eacarsaichean coileanaidh a bhios a’ sìneadh na fèithe agus an roinn air a bheil buaidh, airson 30 diogan gu 1 mhionaid gach turas. Faodar sìneadh a dhèanamh gu fulangach, agus sin nuair a chumas neach eile a ’chas no a ghàirdean gus am bi am fèith air a shìneadh, no gu gnìomhach nuair a bhios an neach a’ sìneadh na fèithe fhèin.

4. Sgaoileadh myofascial

Tha a bhith a ’brùthadh agus a’ suathadh na fèithe agus a ’phuing brosnachaidh cuideachd nan dòighean air an comharrachadh gus dèiligeadh ri pian myofascial. Gus nas lugha de phian adhbhrachadh, faodaidh an craiceann a bhith air a sgaradh bhon fhèith rè massage.

Tha a bhith a ’taghadh bàlaichean no rolagan cuideachd na ro-innleachd mhath airson cuir às do na puingean brosnachaidh a dh’ adhbhraicheas pian myofascial. Faic mar a chleachdas tu na rolairean fèin-massage gus sabaid pian.

5. Goireasan eile

A bharrachd air an sin, faodaidh daoine cuideachd a dhol gu acupuncture, cryotherapy no electrotherapy le bhith a ’cleachdadh TENS, ultrasound no laser gus am pian a dh’ adhbhraicheas na puingean brosnachaidh a lughdachadh. Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus dèiligeadh ris a 'phian seo agus tha na massages agus fèin-massages sàr-mhath.