Pian cùil: 8 prìomh adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• Dè as urrainn a bhith pian air ais
• 1. Leòn fèithean
• 2. Galaran analach
• 3. Clach dubhaig
• 4. Sciatica
• 5. ionnsaigh cridhe
• 6. Disc Herniated
• 7. Cùmhnant fèithean
• 8. Torrachas
• Cuin a dhol chun dotair
• Mar a gheibh thu faochadh bho pian cùil

Tha prìomh adhbharan pian cùil a ’toirt a-steach duilgheadasan droma, sèid anns an nerve sciatic no clachan dubhaig, agus gus eadar-dhealachadh a dhèanamh air an adhbhar feumaidh aon a bhith a’ cumail sùil air caractar a ’phian agus an sgìre den chùl air a bheil buaidh. A ’mhòr-chuid den ùine, tha pian cùil bho thùs fèitheach agus bidh e ag èirigh mar thoradh air sgìth, togail cuideam no droch staid, agus faodar fhuasgladh le ceumannan sìmplidh leithid teannachadh teth agus sìneadh.

Ach, ma thig am pian air gu h-obann, ma tha e gu math dona, no ma tha comharran eile co-cheangailte ris leithid fiabhras no duilgheadas gluasad, tha e ciallach a dhol chun dotair airson deuchainnean òrdachadh agus an làimhseachadh riatanach a chomharrachadh.

Dè as urrainn a bhith pian air ais

1. Leòn fèithean

Nuair a tha pian cùil agad air an taobh cheart no chlì tha e mar as trice a ’nochdadh milleadh fèithe, a dh’ fhaodadh tachairt às deidh gnìomhachd chorporra no mar thoradh air gnìomhachd proifeasanta, mar a tha fìor le gàirnealairean no fiaclairean, mar eisimpleir. Tha an seòrsa pian seo mar as trice ann an cruth cuideam agus faodaidh e a bhith gu math mì-chofhurtail.

Mar a gheibh thu faochadh: Gus faochadh a thoirt air pian cùil mar thoradh air milleadh fèithe, faodaidh tu teannachadh blàth a chuir air an sgìre airson 15 mionaidean, dà uair san latha airson co-dhiù 3 gu 4 latha agus cuir a-steach ointment anti-inflammatory, leithid Cataflam no Traumeel, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, rè na h-ùine seo, tha e cudromach gun a bhith a ’dèanamh mòran oidhirpean gus am faigh comharran an dochann faochadh nas luaithe.

2. Galaran analach

Faodaidh galairean analach cuideachd pian cùil adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’tarraing anail, oir anns a’ phròiseas analach tha gluasad fèithean na abdomen agus air ais.

Mar a gheibh thu faochadh: Thathas a ’moladh gun deidheadh ​​pulmonologist no dotair-teaghlaich a shireadh gus dèiligeadh ri galar analach, gu sònraichte nuair a tha comharran ann mar giorrad analach, casadaich, phlegm no fiabhras. Ach, dh ’fhaodadh gum biodh e ciallach teannachadh blàth a chuir air an àite far a bheilear a’ faireachdainn gu bheil am pian a ’faochadh comharraidhean.

Seo mar a dh ’aithnicheas tu comharran galair sgamhain.

3. Clach dubhaig

Faodaidh làthaireachd chlachan dubhaig, ris an canar cuideachd clachan dubhaig, cuideachd pian cùil adhbhrachadh.Canar colic dubhaig ris a ’phian mar thoradh air clachan agus tha e air a chomharrachadh le bhith na phian gu math làidir ann am bonn a’ chùil a chuireas casg air an neach coiseachd no gluasad. Dèan eòlas air comharran cloiche dubhaig eile.

Mar a gheibh thu faochadh: Anns na cùisean sin, tha e cudromach a dhol don èiginn gus an tèid deuchainnean a dhèanamh gus a ’chlach agus a meud aithneachadh agus, mar sin, tòiseachadh air an làimhseachadh iomchaidh, a dh’ fhaodadh a bhith le cleachdadh cungaidhean a bhrosnaicheas briseadh agus a tha airson cuir às do. na clachan, a bharrachd air drogaichean anti-inflammatory airson faochadh bho chomharran, no a ’coileanadh modh-obrach lannsaireachd beag gus a’ chlach a thoirt air falbh.

4. Sciatica

Tha Sciatica air a chomharrachadh le pian ann am bonn a ’chùil a tha a’ radiates gu na casan agus air adhbhrachadh le teannachadh an nerve sciatic, a tha suidhichte anns an sgìre mu dheireadh den spine no anns na cnapan, ag adhbhrachadh pian gath le tingling no duilgheadas faireachdainn. suidhe no coiseachd.

Mar a gheibh thu faochadh: Is e na thathar a ’moladh a dhèanamh anns na cùisean sin orthopedeist a shireadh gus an urrainn dha deuchainnean òrdachadh, leithid MRI, agus an làimhseachadh as fheàrr a chomharrachadh, a ghabhas dèanamh le cungaidhean-leigheis agus leigheas corporra.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil neoni sciatic agad air a bheil buaidh, freagair na ceistean a leanas:

1. 1. Tingling pian, numbness no clisgeadh anns an spine, gluteus, cas no bonn na coise.
2. 2. A ’faireachdainn cas, losgadh no cas sgìth.
3. 3. Laigse ann an aon no an dà chas.
4. 4. Pian a dh ’fhàsas nas miosa nuair a sheasas tu airson ùine mhòr.
5. 5. Duilgheadas a ’coiseachd no a’ fuireach san aon suidheachadh airson ùine mhòr.

5. ionnsaigh cridhe

Is e aon de na comharran taisbeanach de ionnsaigh cridhe pian cùil le teann anns a ’bhroilleach agus a’ fàs nas miosa le oidhirpean, a bharrachd air a bhith a ’faireachdainn a bhith tinn no tinn, gu sònraichte ma tha an neach reamhar agus le bruthadh-fala àrd no cholesterol.

Dè a nì thu: Ann an cùis shoidhnichean agus chomharran a tha a ’nochdadh infarction, thathas a’ moladh cuideachadh meidigeach a ghairm cho luath ‘s a ghabhas tron ​​àireamh 192 gus an tèid ciad-chobhair a thoirt seachad agus gus na toraidhean a sheachnadh.

6. Disc Herniated

Faodaidh diosc leaghte a bhith a ’leantainn gu pian ann am meadhan a’ chùil a bhios a ’fàs nas miosa nuair a tha e na sheasamh no na sheasamh san aon suidheachadh airson ùine mhòr, le bhith nas cumanta ann an daoine nas sine na 45 bliadhna. Faodaidh am pian seo radiate cuideachd chun taobh, ribs no sìos, a ’toirt buaidh air na cnapan no na casan.

Dè a nì thu: Faodaidh tu teannachadh blàth a chuir air do dhruim agus seachain fuireach san aon suidheachadh airson ùine mhòr. A bharrachd air an sin, thathas cuideachd a ’moladh a dhol chun orthopedist gus an tèid iarraidh ort X-ray no Resonance a dhèanamh gus am bi an làimhseachadh as fheàrr air a chomharrachadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach leigheas corporra.

7. Cùmhnant fèithean

Faodaidh cùmhnantachadh fèithean tachairt air sgàth sgìth, cus gnìomhachd chorporra, iomagain no suidheachadh ceàrr nuair a tha thu nad shuidhe, mar eisimpleir, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian anns a’ chùl àrd agus, ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi torticollis ann cuideachd.

Dè a nì thu: Tha eacarsaichean sìnidh na chuideachadh mòr airson na fèithean agad a shìneadh agus a bhith a ’faireachdainn nas socraiche. Faodaidh fuireach ann an suidheachadh cofhurtail agus tionndadh do cheann gu slaodach anns a h-uile taobh cuideachadh le bhith a ’toirt fois do na fèithean anns a’ phàirt shuas.

8. Torrachas

Tha e cuideachd cumanta gu bheil pian cùil ann an leatrom, gu sònraichte anns na mìosan mu dheireadh den torrachas mar thoradh air cus cuideam den spine.

Dè a nì thu: Gus faochadh a thoirt air pian cùil rè torrachas, thathas a ’moladh gun deidheadh ​​massages, sìneadh agus, ann an cuid de chùisean, fiseadh-leigheas a mholadh. Ionnsaich mar a bheir thu faochadh bho pian cùil ann an torrachas.

Cuin a dhol chun dotair

Tha e ciallach dotair teaghlaich fhaicinn nuair a tha am pian cùil gu math dona, a ’nochdadh gu h-obann no a’ tighinn còmhla ri comharraidhean eile, leithid nausea no giorrad analach. Mar sin, faodaidh an dotair deuchainnean òrdachadh gus an adhbhar aithneachadh agus, mar sin, faodar an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach cleachdadh painkillers, leithid Paracetamol, anti-inflammatories, leithid Ibuprofen, no lannsaireachd gus làimhseachadh duilgheadasan droma, leithid diosc herniated, mar eisimpleir.

Rè a ’cho-chomhairleachaidh, tha e cudromach innse don dotair feartan do phian, ag ràdh cuin a dh’ èirich e, ma nì e dochann fad na h-ùine no dìreach nuair a nì thu gluasad sònraichte, agus cuideachd na tha thu air a dhèanamh mu thràth gus feuchainn ris a ’phian a lughdachadh. . Is dòcha gum bi e feumail innse don dotair ma tha thu nad neach-suidhe agus dè an obair a th ’agad. Le bhith a ’faighinn eòlas air na mion-fhiosrachadh sin faodaidh an dotair am breithneachadh a dhèanamh nas luaithe agus an làimhseachadh as fheàrr a chomharrachadh.

Mar a gheibh thu faochadh bho pian cùil

Tha na as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh fhaighinn air pian cùil aig an taigh, mus cuir thu do dhotair, a ’toirt a-steach:

1. An còrr: laighe air an làr no air bobhstair cruaidh airson leth uair a thìde, gach latha;
2. Compresses blàth: cuir compress blàth le 3 tuiteam de ola riatanach rosemary dìreach air làrach a ’phian, airson 15 mionaid gach latha;
3. Faigh massage: le ola blàth almon, ach gun cus cuideam a chuir air;
4. Homeopathy: ionnsaigh air leigheasan homeopathic, leithid Homeoflan no Arnica Prépos, le Almeida Prado, air an òrdachadh leis an dotair gus sèid a làimhseachadh air ais;
5. Eacarsaichean Pilates: cuideachadh le bhith a ’neartachadh na fèithean cùil is bhoilg, a’ sabaid adhbhar pian.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach beagan comhairle a leantainn, leithid a bhith a ’gabhail deagh dhreuchd gach latha gus an spine a dhìon agus eacarsaich corporra a chleachdadh gu cunbhalach, leithid trèanadh cuideam, mar eisimpleir, a tha na dheagh eacarsaich gus postachd a leasachadh, pian a lughdachadh.

Thoir sùil air molaidhean eile gus faochadh fhaighinn air pian cùil anns a ’bhidio a leanas: