Pian uillt: 6 prìomh adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Epicondylitis
• 2. Bursitis anns an uilinn
• 3. Airtritis anns an uilinn
• 4. Briseadh na gàirdean
• 5. Compression of the ulnar nerve
• 6. Plica synovial
• Cuin a chì thu dotair

Tha pian uillt na symptom gu math cumanta ann an daoine a bhios a ’dèanamh trèanadh cuideam, gu sònraichte às deidh dhaibh obair triceps a dhèanamh, ach faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air daoine a bhios a’ dèanamh spòrs dian le an gàirdeanan, leithid crossfit, teanas no goilf, mar eisimpleir.

Mar as trice, chan eil pian uillt a ’nochdadh droch dhuilgheadas, ach faodaidh e mì-chofhurtachd mòr adhbhrachadh leis gu bheil an uilinn na cho-phàirteach air a chleachdadh ann an cha mhòr a h-uile gluasad gàirdean is làimhe.

Tha pian uillt leigheasach, ach sa mhòr-chuid de chùisean thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ri orthopedist no dotair-teaghlaich gus an làimhseachadh iomchaidh a dhèanamh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach cungaidh-leigheis agus leigheas corporra.

Is iad na prìomh adhbharan airson pian uillt:

1. Epicondylitis

Is e sèid a th ’ann an tendons na h-uillt, a dh’ fhaodas a bhith fadalach no medial. Nuair nach toir e buaidh ach air pàirt a-staigh na h-uillich canar uilinn an goilf ris agus nuair a bheir e buaidh air pàirt taobhach na h-uillich canar uilinn a ’chluicheadair teanas ris. Bidh epicondylitis ag adhbhrachadh pian nuair a bhios tu a ’dèanamh ghluasadan leis a’ ghàirdean, eadhon a ’cleachdadh luchag coimpiutair, agus hypersensitivity nuair a bhios e a’ suathadh ri sgìre na h-uilllean. Bidh am pian a ’fàs nas miosa nuair a dh’ fheuchas an neach ris a ’ghàirdean a shìneadh agus bidh e an-còmhnaidh a’ fàs nas miosa nuair a tha e a ’feuchainn ris a’ ghàirdean a ghluasad. Mar as trice bidh e ag èirigh às deidh a bhith a ’cluich spòrs no às deidh trèanadh cuideam, leithid an eacarsaich triceps-forehead, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: Gus faochadh a thoirt air pian anns an uilinn, feumaidh fear fois a ghabhail, pacaidean deigh a chuir air an roinn, cungaidhean anesthetic a ghabhail, leithid Paracetamol, agus leigheas corporra a dhèanamh. Tuig mar a bu chòir an làimhseachadh airson Epicondylitis lateral a dhèanamh.

2. Bursitis anns an uilinn

Is e sèid a th ’ann den stuth a tha a’ frithealadh mar “absorber clisgeadh” den cho-phàirteach, bidh am pian a ’toirt buaidh air cùl na h-uillich ag èirigh nuair a thèid an uillinn a chuir gu tric air uachdar cruaidh, leithid bùird, mar eisimpleir, agus mar sin tha e glè cumanta ann an oileanaich, daoine le arthritis reumatoid no gout.

Dè a nì thu: Gus am pian anns an uilinn a leigheas feumaidh fear fois a ghabhail, teannachadh fuar a chuir an sàs, drogaichean anti-inflammatory a ghabhail, leithid Ibuprofen, òrdaichte leis an dotair no a dhol tro leigheas corporra.

3. Airtritis anns an uilinn

Is e caitheamh agus sèididh co-bhanntachd na h-uilllean a tha a ’gineadh pian agus sèid san roinn, le bhith nan seann euslaintich nas cumanta.

Dè a nì thu: Bu chòir làimhseachadh pian uilinn a bhith air a dhèanamh le orthopedeist no dotair-teaghlaich agus mar as trice bidh e a ’toirt a-steach cleachdadh anti-inflammatories, leithid Naproxen agus leigheas corporra.

4. Briseadh na gàirdean

Faodaidh e nochdadh às deidh buaidhean làidir, leithid tubaistean, tuiteam no buillean a bhriseas sgìre den chnàimh faisg air an uilinn, agus a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air a’ ghàirdean no an gàirdean.

Dè a nì thu: Mar as trice, cha bhith am pian anns an uilinn a ’lughdachadh le bhith a’ cleachdadh dhrogaichean analgesic no a ’cur teannachadh agus, mar sin, ma tha amharas ann, feumaidh fear a dhol don t-seòmar èiginn gus a bhith neo-ghluasadach.

5. Compression of the ulnar nerve

Tha an teannachadh seo nas trice às deidh freasdal-lannan orthopédic agus a ’gineadh comharraidhean leithid tingling a’ ghàirdean, fàinne no pinc, dìth neart fèithe agus gluasadan lùbadh no fosgladh nan corragan sin.

Dè a nì thu: Bu chòir a bhith air a làimhseachadh le orthopedist tro leigheas corporra no lannsaireachd gus an nerve ath-shuidheachadh, a rèir cho dona sa tha a ’chùis.

6. Plica synovial

Is e filleadh àbhaisteach a th ’anns a’ plica synovial a tha taobh a-staigh na capsal a tha a ’cruthachadh co-bhanntachd na h-uilllean, nuair a dh’ fhàsas e ann an tiugh faodaidh e pian adhbhrachadh anns an sgìre air cùl na h-uillich, cluinnear sgoltadh no cromadh no sìneadh na gàirdean, bidh am pian ag èirigh nuair a bhios e ag èirigh a ’lùbadh agus a’ sìneadh do ghàirdean le do làmh a ’coimhead sìos. Is e ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach an aon deuchainn a dh ’fhaodas àrdachadh ann am plica a nochdadh, nach bu chòir a bhith nas àirde na 3 mm.

Dè a nì thu: A bharrachd air a bhith a ’cur ointments le buaidh anti-inflammatory, thathas a’ moladh fiseadh-leigheis.

Cuin a chì thu dotair

Tha e ciallach aire mheidigeach a shireadh nuair a nochdas pian uillt gu h-obann le teann sa chiste no nuair:

• Thig am pian le fiabhras;
• Tha sèid agus pian a ’sìor fhàs;
• Bidh am pian ag èirigh eadhon nuair nach eilear a ’cleachdadh a’ ghàirdean;
• Cha bhith am pian a ’falbh eadhon a’ gabhail painkiller agus a ’fuireach aig fois.

Anns na cùisean sin, thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ri orthopedist gus deuchainnean òrdachadh agus an adhbhar a chomharrachadh, a bharrachd air an làimhseachadh as fheàrr airson a’ chùis.