Mar a bhios m ’ithe mì-rianail a’ meudachadh iomagain ciad-latha

Susbaint

• Tha a bhith a ’taghadh na bu chòir ithe air a’ chiad cheann-latha cha mhòr cho goirt ri bhith a ’cur a’ chiad teachdaireachd
• Faodaidh ithe air a ’chiad cheann-latha a bhith a’ faireachdainn mar shlugadh sìos do fhìor fhìor
• Cuideam neo-shoilleir airson a bhith a ’coimhead foirfe, eadhon ged nach tèid iarraidh ort a bhith

“Chan eil mi eòlach air na cleachdaidhean ithe agad fhathast,” thuirt fear a bha tarraingeach dhomh agus e a ’leigeil sìos cnap mòr de pasta pesto dachaigh romham,“ ach tha mi an dòchas gu bheil seo gu leòr. ”

Chaidh millean smuaintean tro m ’inntinn nuair a chuir mi forc anns a’ mhàs caloric. Chan eil fhathast. Chan eil an t-àm ann. B ’e Sauce a’ tuiteam sìos m ’èideadh an rud bu lugha de na draghan agam. An àite sin, b ’e am beachd leigeil leam fhìn ithe gu mòr -like toss air ais agus gu mòr a ’cur luach air an gluasad eireachdail seo - chuir sin dragh air m’ inntinn. Bha e coltach nach robh e coltach gun tachradh e rium a ’feadalaich ris na dìomhaireachdan as dorcha, as doimhne a bha aig m’ anam.

Agus tha fios agam nach eil mi nam aonar ann an seo.

Tha a bhith a ’taghadh na bu chòir ithe air a’ chiad cheann-latha cha mhòr cho goirt ri bhith a ’cur a’ chiad teachdaireachd

Do bhoireannaich, tha a bhith a ’dol air ais cuideigin ùr coltach ri bhith a’ coileanadh cleas draoidheachd fad mìosan. Mean air mhean bidh sinn a ’toirt cothrom do chom-pàirtichean beaga sealladh beag fhaighinn air ar beatha, a’ toirt dhaibh mion-fhiosrachadh gu leòr gus a bhith a ’freagairt ris na pearsantachdan a tha sinn ag iarraidh.

Tha e duilich a bhith a ’leigeil a-mach nach eil an deasbad taobh a-staigh seo co-cheangailte ri biadh ann am mòran bhoireannaich. Tha e coltach gu bheil e uachdarach breithneachadh a dhèanamh air cuideigin stèidhichte air na bhios iad ag ithe air a ’chiad cheann-latha, ach bidh e a’ tachairt. Eadhon mus tèid faclan brìoghmhor atharrachadh, tha na bhios sinn a ’dèanamh no nach bi sinn ag ithe a’ riochdachadh cò sinn.

Gu dearbh, ann an sgrùdadh bho Oilthigh Aarhus, sheall iad dealbhan de dhaoine do 80 oileanach colaiste agus dh ’iarr iad an rangachadh a rèir tarraingeachd. Anns an dàrna pàirt den sgrùdadh, chaidh faighneachd dhaibh an uairsin dè an ìre airgid a bha iad deònach a chosg air candy agus greimean-bìdh an aghaidh biadh nas fhallaine.

Nuair a bha na boireannaich den bheachd gu robh na fir san dealbh tarraingeach, bha iad fada na bu bhuailtiche airgead a chosg air biadh nas fhallaine. Cha robh boireannaich nach robh a ’faireachdainn tarraingeach don chuspair, agus a h-uile duine san fharsaingeachd, cho buailteach na roghainnean fallain sin a dhèanamh.

Ged nach eil fios againn a bheil eas-òrdugh ithe aig na boireannaich sin, tha an dàimh iom-fhillte eadar biadh, ìomhaigh bodhaig agus a ’chiad bheachdan air a bhith eadar-cheangailte.

Leig Dove a-mach sgrùdadh coileanta ann an 2016 air fèin-spèis agus misneachd, a ’dèanamh agallamhan le 10,500 boireann ann an 13 dùthaich. Fhuair iad a-mach gum biodh 85 sa cheud de bhoireannaich agus 79 sa cheud de chlann-nighean a ’roghnachadh a-mach à gnìomhachd nuair nach robh iad dèidheil air an dòigh a bha iad a’ coimhead. Bha buaidh aig mar a bha iad gam faicinn fhèin mar a rinn iad co-dhùnaidhean cuideachd.

• Thuirt 7 a-mach à 10 nigheanan le spèis bodhaig nach biodh iad cinnteach nan co-dhùnaidhean
• Thuirt 9 a-mach à 10 boireannaich nach stad iad ag ithe no a ’cur an cuid slàinte ann an cunnart

Faodaidh ithe air a ’chiad cheann-latha a bhith a’ faireachdainn mar shlugadh sìos do fhìor fhìor

Chaidh Amelia S., 27, à Washington D.C., a-steach air taobh a bhith a ’cuingealachadh gu mòr an ìre de bhiadh a bh’ aice, cho mòr gus an do ghluais i bho fhèithean gu frèam tana. Fad bhliadhnaichean, bha cuingealachadh a ’briodadh clàr mionaideach, fear nach robh a’ leigeil le rùm a dhol air ais. Cho fad ‘s a dh’ fhuirich an cuideam sìos, bha i sàbhailte.

Is e sin, gus an do choinnich i ri Quentin ann an cafaidh an tidseir aig obair. “Ghabh mi lòn cuibhreann cloinne agus ubhal uaine, mar a rinn mi a h-uile latha. An dèidh bruidhinn agus giggling, sgrìob mi mo phlàta làn a-steach don sgudal agus shàbhail mi m ’ubhal uaine airson nas fhaide air adhart.” Chaidh an loidhne a tharraing sa ghainmhich: bu toil leatha e, chitheadh ​​i i fhèin còmhla ris, agus mar sin cha robh e fhathast ri fhaicinn ag ithe.

A ’chiad uair a chuir i seachad an oidhche, dh’ ionnsaich i gu robh triùir mhaighstirean agus PhD aig a sean. Sa bhad, bha Amelia a ’faireachdainn nas ìsle. Ach na h-inntinn, dh ’fhan i“ nas fheàrr ”na an fheadhainn a bh’ ann roimhe ann an aon dreuchd: bha i nas taine.

Mar a dh ’fhàs an dàimh aca, bha“ dòigh nach iarr iad, nach innis iad dha biadh. ” Mean air mhean, às deidh mìosan de cheangal, earbsa, agus a bhith fosgailte, dh ’fhàs mothachadh sàbhailteachd Amelia. Bha biadh a bha toirmisgte roimhe, bho McDonalds gu biadh Thai, gu slaodach gu bhith na gheama cothromach.

Ach cha do mhair e mu dheireadh. An oidhche a bhris iad suas, nigh i ochd cartain de reòiteag sìos an drèana.

“Nuair a fhuair e àrdachadh agus nach robh mi, bha m’ imcheist dona gu leòr nach robh mi airson ithe idir, ”tha Amelia a’ roinn. “Às aonais, is urrainn dhomh rud sam bith a tha mi ag iarraidh a dhèanamh. An-dràsta, tha e ag ithe calaraidhean cumail suas. ”

Ach gu tric, tha dàimhean leasaichte, taiceil mar phàirt de leasachadh agus faighinn thairis air duilgheadasan ithe. Sin a thachair le Penny C., 24, à Michigan.

Leasaich Penny C bulimia nervosa anns a ’chiad mhìosan den dàimh ùr aice ri fear nas sine. “Air dha mo chumail -“ nighean bheag gòrach ”mun cuairt - bha mi a’ faireachdainn gum feumadh mi crìonadh. ” Agus rinn i, an dàrna cuid le bhith a ’cuir a-mach no a’ cuingealachadh biadh sam bith a dh ’ith i às aonais.

“A’ seasamh ri thaobh, bha mi a ’faireachdainn dizzy agus inarticulate, ach tana gu leòr airson a bhith nam chompanach. Leig mi leam fhìn na biadhan a bh ’againn còmhla ithe: pizza, pasta, a h-uile biadh nach robh‘ ceadaichte ’nam bheatha àbhaisteach. Bha e spòrsail gun a bhith a ’gabhail cùram mu gach calaraidh. Leis, cha robh mi a ’faireachdainn cho ciontach. Agus mean air mhean, mar a thàinig ar beatha còmhla agus nuair a ghluais sinn a-steach còmhla agus a bhith nar com-pàirtichean, sguir an glanadh. ”

Mu dheireadh, dh ’innis Penny don chompanach aice mun bulimia aice, a’ cur às don chrìoch mu dheireadh eatorra. “Nuair a dh’ innis mi dha mu dheireadh, bha mi a ’leigeil leis mo fhaicinn dha-rìribh airson a’ chiad uair. Bha an dealbh iomlan aige mu dheireadh. Agus cha do thrèig e mi. "

Cuideam neo-shoilleir airson a bhith a ’coimhead foirfe, eadhon ged nach tèid iarraidh ort a bhith

Cha bhith Megan K., 26, à Indianapolis, a ’smaoineachadh mòran mu bhiadh air ceann-latha agus cha robh eas-òrdugh ithe aice a-riamh. “Bha mi a-riamh a’ smaoineachadh mura h-urrainn do mo chompanach a bhith a ’cur luach air burger mòr còmhla rium, tha mi nas fheàrr dheth a bhith a’ gabhail fois leam fhìn, ”thuirt i. “Is dòcha nach òrdaich mi rudeigin a tha ro dhoirbh air a’ chiad beagan chinn-latha, ach a bharrachd air an sin, gun dòigh. ”

Do Megan, tha am bacadh timcheall air rudeigin a thachair san teaghlach aice. Nuair a bha i 16, bhàsaich a màthair le fèin-mharbhadh. “Cha bhith mi a’ toirt suas mo mhàthair no mar a bhàsaich i, ”tha Megan ag aideachadh. “Cha robh an fheadhainn nach bi ag ionnsachadh a-riamh airidh air faighinn a-mach. Cha bhith iad eòlach orm a-riamh. ”

Gu dearbh, is e sin a tha ag ithe le ceann-latha ùr, nach eil? Seòrsa ceasnachaidh, “sniffing out.” Tha biadh na mheadhan air còmhradh, pìos tàileisg ann a bhith a ’faighinn eòlas air cuideigin. Faodaidh sinn falach air cùl bìdean, gus na faclan a tha sinn airson a ràdh aig a ’cheann thall a shlugadh - às deidh dhuinn co-dhùnadh a bheil an neach a tha a’ suidhe tarsainn bhuainn airidh air an cluinntinn.

Thairis air giggles agus gàireachdainn, eadar bìdean beaga de pasta pesto, bidh mi a ’dèanamh meud den neach ùr inntinneach agam, a’ coimhead cànan bodhaig agus a ’togail brataichean airson brataichean dearga, airson dad ceàrr. A ’coimhead, a’ feitheamh, air adhbhar a lorg gun a bhith a ’còrdadh rium air ais.

Nuair nach tionndaidh eagal gu bhith na fhìrinn, bheir mi greim eile.

Agus an uairsin fear eile.

Oir is dòcha gur e na daoine ris a bheil sinn a ’coinneachadh nuair a tha iad a’ dol air ais na daoine a thaghas sinn a dhol còmhla riutha nam beatha. Is dòcha gur e seo aon de na h-adhbharan a bhios sinn gar saoradh fhèin agus a ’lorg sìth. Is dòcha gu bheil seo a ’dol air ais agus ag ithe agus a’ bheatha a ’tòiseachadh gu neo-iomlan, ach faodaidh e fhathast crìochnachadh gu h-onarach.

An urrainn dha aon pasta pesto ithe agus coimhead san sgàthan uairean nas fhaide air adhart gun aithreachas? Is e am freagairt is dòcha. Tha e againn uile annainn feuchainn.

Tha eas-òrdughan ithe nan droch thinneasan a dh ’fhaodadh leantainn gu duilgheadasan a tha a’ bagairt air beatha mar thoradh air dìth beathachaidh no dìth beathachaidh. Symptoms of an eas-òrdugh ithe dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach dìth menstruation ann am boireannaich, laigse fèithe, falt brùideil agus ìnean, agus barrachd. Airson taic, cuir fios gu loidhne-cuideachaidh Comann Nàiseanta Eas-òrdughan Ithe aig 1-800-931-2237. Airson taic 24-uair, teacsa “NEDA” gu 741741.

Tha Allison Krupp na sgrìobhadair Ameireaganach, neach-deasachaidh agus nobhailiche sgrìobhaidh taibhse. Eadar tachartasan fiadhaich, ioma-mòr-thìreach, tha i a ’fuireach ann am Berlin, a’ Ghearmailt. Thoir sùil air an làrach-lìn aice an seo.