Gabhaidh mi a-steach mo dhragh, oir tha e na phàirt dhòmhsa

Susbaint

• Cuin a thòisich thu an toiseach a ’tuigsinn gu robh thu a’ strì le dragh?
• Dè cho fada ‘s a bha thu a’ strì leis fhèin mus d ’fhuair thu cuideachadh?
• Carson a bha thu leisg a bhith fosgailte mu bhith draghail no a bhith a ’faighinn a’ chuideachaidh a bha a dhìth ort?
• Dè a bha am briseadh?
• Dè cho deònach ’s a bha na daoine mun cuairt ort gu bheil tinneas inntinn ort?
• Dè tha thu a ’faireachdainn a tha cudromach gus a’ chùis a dhèanamh air an stiogma a tha co-cheangailte ri tinneas inntinn?
• Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a ’sealltainn gu bheil tinneas inntinn a’ sìor fhàs, ach gu bheil cothrom air làimhseachadh fhathast na dhuilgheadas. Dè tha thu a ’smaoineachadh a ghabhas dèanamh gus sin atharrachadh?
• A bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh tu air dèiligeadh ris an iomagain agad mus tigeadh cùisean gu ceann nam biodh an comann-sòisealta gu h-iomlan nas fhosgailte mu shlàinte inntinn?
• Dè a chanadh tu ri cuideigin a chaidh a dhearbhadh o chionn ghoirid no a fhuair mothachadh mu chùis slàinte inntinn o chionn ghoirid?
• Mar as urrainn dhut gluasad air adhart

Bha Sìona McCarney 22 nuair a chaidh a dhearbhadh an toiseach le eas-òrdugh iomagain coitcheann agus eas-òrdugh panic. Agus anns na h-ochd bliadhna bhon uair sin, tha e air a bhith ag obair gu cruaidh gus cur às don stiogma a tha timcheall air tinneas inntinn agus gus daoine a cheangal ris na goireasan a dh ’fheumas iad gus a shabaid. Bidh e a ’brosnachadh dhaoine gun a bhith a’ sabaid no a ’seachnadh nan cumhachan aca (mar a rinn e), ach gabhail ris na cumhaichean aca mar phàirt de cò iad.

Anns a ’Mhàrt 2017, stèidhich Sìona na Lùth-chleasaichean neo-phrothaideach an aghaidh dragh agus trom-inntinn (AAAD). “Thuig mi gum feumadh mi an t-uallach a ghabhail a bhith a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh àrd-ùrlar far am faodadh daoine an sgeulachd aca a cho-roinn,” tha e ag ràdh. “Thuig mi gum feumadh mi cuideachadh le bhith a’ cruthachadh coimhearsnachd far an robh cumhachd aig daoine gabhail ri 100 sa cheud dhiubh fhèin. ”

Anns a ’chiad iomairt tabhartais aca, thog an AAAD airgead gus taic a thoirt do Chomann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh (ADAA), a tha e a’ creidsinn le bhith a ’toirt dha am fòcas agus am fiosrachadh a dh’ fheumadh e gus dèiligeadh ris a shlàinte inntinn. Fhuair sinn grèim air Sìona gus tuilleadh ionnsachadh mun turas aige le imcheist agus dè tha mothachadh slàinte inntinn a ’ciallachadh dha.

Cuin a thòisich thu an toiseach a ’tuigsinn gu robh thu a’ strì le dragh?

Sìona McCarney: B ’e a’ chiad uair a fhuair mi ionnsaigh panic ann an 2009. Bha mi air eòlas fhaighinn air iomagain agus nerves àbhaisteach suas chun na h-ìre sin, ach bha an ionnsaigh panic rudeigin nach do dhèilig mi a-riamh ris. Bha mi a ’dol tro tòrr cuideam le eadar-ghluasad nam chùrsa-beatha ball-basgaid, agus fhad‘ s a bha mi air turas rathaid gu California a Tuath, bha mi a ’faireachdainn mar gum bithinn a’ bàsachadh. Cha b ’urrainn dhomh anail a ghabhail, bha mo bhodhaig a’ faireachdainn mar gum biodh e a ’losgadh bhon taobh a-muigh, agus bha agam ri tarraing às an rathad gus faighinn a-mach às a’ chàr agus èadhar fhaighinn. Choisich mi airson dhà no trì uairean a thìde gus feuchainn ri mi fhìn a chruinneachadh mus tàinig orm gairm air m ’athair a thighinn agus mo thogail. Tha e air a bhith gu math beothail bhon latha sin o chionn ochd bliadhna, agus dàimh a tha a ’sìor fhàs le iomagain.

Dè cho fada ‘s a bha thu a’ strì leis fhèin mus d ’fhuair thu cuideachadh?

CM: Bha mi a ’strì le imcheist airson grunn bhliadhnaichean mus d’ fhuair mi cuideachadh. Bha mi air dèiligeadh ris dheth agus air adhart, agus mar sin cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh feum agam air cuideachadh leis nach robh e cunbhalach. A ’tòiseachadh aig deireadh 2014, thòisich mi a’ dèiligeadh ris an imcheist gu cunbhalach agus thòisich mi a ’seachnadh rudan a bha mi air a dhèanamh fad mo bheatha. Gu h-obann thòisich rudan a chòrd rium fad mo bheatha.Chaidh mi am falach airson mìosan, agus ann am meadhan 2015, bha mi nam shuidhe sa chàr agam às deidh ionnsaigh panic fhaighinn agus cho-dhùin mi gu robh gu leòr ann. Bha an t-àm ann cuideachadh proifeasanta fhaighinn. Ràinig mi a-mach gu neach-leigheis an latha sin agus thòisich mi a ’comhairleachadh sa bhad.

Carson a bha thu leisg a bhith fosgailte mu bhith draghail no a bhith a ’faighinn a’ chuideachaidh a bha a dhìth ort?

CM: Is e an adhbhar as motha nach robh mi airson a bhith fosgailte mu dheidhinn iomagain oir bha nàire orm agus bha mi a ’faireachdainn ciontach gun robh mi a’ dèiligeadh ris. Cha robh mi airson a bhith air an ainmeachadh mar “chan àbhaist” no rud sam bith mar sin. A ’fàs suas ann an lùth-chleasachd, thathas gad bhrosnachadh gun a bhith a’ nochdadh fhaireachdainnean, agus a bhith “gun fhaireachdainn”. Is e an rud mu dheireadh a bha thu airson aideachadh gun robh thu iomagaineach no nearbhasach. Bha an rud èibhinn, air an raon, bha mi a ’faireachdainn comhfhurtail. Cha robh mi a ’faireachdainn iomagain no clisgeadh air an raon. Bha e far an achadh far na thòisich mi a ’faireachdainn nas miosa agus nas miosa thar nam bliadhnaichean, agus chuir mi na comharraidhean agus an trioblaid am falach bhon h-uile duine. Thug an stiogma a bha co-cheangailte ri cùisean slàinte inntinn orm a bhith a ’falach neo-thèarainteachd dragh le bhith a’ ana-cleachdadh deoch làidir agus a ’fuireach dòigh-beatha ath-leasaichte.

Dè a bha am briseadh?

CM: B ’e am briseadh dhomh nuair nach b’ urrainn dhomh gnìomhan àbhaisteach, àbhaisteach, làitheil a dhèanamh, agus nuair a thòisich mi a ’fuireach dòigh-beatha a bha coltach ri seachnadh. Bha fios agam gum feumadh mi cuideachadh fhaighinn agus tòiseachadh air an turas a dh ’ionnsaigh an fhìor dhòmhsa. Tha an turas sin fhathast a ’tighinn air adhart a h-uile latha, agus chan eil mi a’ sabaid tuilleadh gus feuchainn ri m ’imcheist a chuir am falach. Bidh mi a ’sabaid gus gabhail ris mar phàirt dhòmhsa agus a’ gabhail ri 100 sa cheud de mi fhìn.

Dè cho deònach ’s a bha na daoine mun cuairt ort gu bheil tinneas inntinn ort?

CM: Tha sin air a bhith na ghluasad inntinneach. Bha cuid de dhaoine gu math deònach gabhail ris, agus cuid eile nach robh. Bidh na daoine nach urrainn a thuigsinn a ’cuir às dhaibh fhèin bho do bheatha, no bidh thu gan cuir às. Ma chuireas daoine ris an stiogma agus dearmadachd cùis slàinte inntinn, chan eil dad math ann a bhith timcheall orra. Tha sinn uile a ’dèiligeadh ri rudeigin, agus mura h-urrainn dha daoine a bhith a’ tuigsinn, no co-dhiù feuchainn ri bhith, cha bhith an stiogma air falbh a-riamh. Feumaidh sinn cumhachd a thoirt dha chèile a bhith 100 sa cheud de sinn fhìn, gun a bhith a ’feuchainn ri pearsanachadh dhaoine eile a dhèanamh freagarrach airson ar beatha agus ar miannan fhèin.

Dè tha thu a ’faireachdainn a tha cudromach gus a’ chùis a dhèanamh air an stiogma a tha co-cheangailte ri tinneas inntinn?

CM: Cumhachdachadh, conaltradh, agus gaisgich a tha deònach an sgeulachd aca a roinneadh. Feumaidh sinn cumhachd a thoirt dhuinn fhìn agus do dhaoine eile gus na sgeulachdan againn mu na tha sinn a ’dol a cho-roinn. Tòisichidh sin a ’togail coimhearsnachd de dhaoine a tha deònach conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach mu na blàran slàinte inntinn aca. Leigidh seo le barrachd is barrachd dhaoine a thighinn air adhart agus an sgeulachd aca a cho-roinn mu mar a bhios iad a ’fuireach am beatha fhad‘ s a bhios iad cuideachd a ’sabaid air cùis slàinte inntinn. Tha mi a ’smaoineachadh gur e sin aon de na mì-thuigse as motha: Chan eil daoine a’ faireachdainn gun urrainn dhut beatha shoirbheachail a bhith agad fhad ‘s a tha iad a’ sabaid cùis slàinte inntinn. Chan eil mo bhlàr le imcheist seachad, fada bhuaithe. Ach tha mi a ’diùltadh mo bheatha a chuir an grèim nas fhaide agus feitheamh ri bhith“ foirfe. ”

Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a ’sealltainn gu bheil tinneas inntinn a’ sìor fhàs, ach gu bheil cothrom air làimhseachadh fhathast na dhuilgheadas. Dè tha thu a ’smaoineachadh a ghabhas dèanamh gus sin atharrachadh?

CM: Tha mi a ’creidsinn gu bheil gnothach aig a’ chùis ri daoine a tha ag iarraidh ruighinn a-mach airson leigheas fhaighinn. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an stiogma a’ dì-mhisneachadh mòran dhaoine bho bhith a ’ruighinn a-mach airson a’ chuideachaidh a tha a dhìth orra. Air sgàth sin, chan eil mòran maoineachaidh agus goireasan air an cruthachadh. An àite sin, bidh daoine gan cungaidh fhèin agus cha bhith iad an-còmhnaidh a ’faighinn an fhìor chuideachadh a tha a dhìth orra. Chan eil mi ag ràdh gu bheil mi an aghaidh cungaidh-leigheis, tha mi dìreach a ’smaoineachadh gum bi daoine a’ tionndadh chun sin an toiseach mus dèan mi sgrùdadh air comhairleachadh, meòrachadh, beathachadh, agus fiosrachadh agus goireasan a bheir buidhnean mar Healthline agus an ADAA seachad.

A bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh tu air dèiligeadh ris an iomagain agad mus tigeadh cùisean gu ceann nam biodh an comann-sòisealta gu h-iomlan nas fhosgailte mu shlàinte inntinn?

CM: Ceud sa cheud. Nam biodh tu a ’fàs suas bha barrachd foghlaim agus fosgarrachd air a bhith ann mu chomharran, soidhnichean rabhaidh, agus càite an rachadh tu nuair a bha thu a’ dèiligeadh ri iomagain no trom-inntinn, chan eil mi a ’faireachdainn gum biodh an stiogma cho dona. Chan eil mi a ’smaoineachadh gum biodh na h-àireamhan cungaidh-leigheis cho dona, nas motha. Tha mi a ’smaoineachadh gum bi daoine gu tric a’ dol gu oifis dotair prìobhaideach gus cungaidh-leigheis fhaighinn an àite a bhith a ’sireadh comhairleachadh no a bhith a’ bruidhinn ris an luchd-gràidh aca oir tha nàire orra agus chan eil mòran foghlaim a ’fàs suas. Tha fios agam, dhòmhsa, is e an latha a thòisich mi a ’faireachdainn nas fheàrr nuair a ghabh mi a-steach gu robh iomagain mar phàirt de mo bheatha agus thòisich mi a’ co-roinn gu fosgailte mu mo sgeulachd agus na spàirn agam.

Dè a chanadh tu ri cuideigin a chaidh a dhearbhadh o chionn ghoirid no a fhuair mothachadh mu chùis slàinte inntinn o chionn ghoirid?

CM: Is e mo chomhairle gun a bhith fo nàire. Is e mo chomhairle gabhail ris a ’bhlàr bhon chiad latha agus tuigsinn gu bheil tunna de ghoireasan a-muigh an sin. Goireasan mar Healthline. Goireasan mar an ADAA. Goireasan mar an AAAD. Na biodh nàire no faireachdainn ciontach, agus na bi am falach bho na comharraidhean. Chan fheum beatha shoirbheachail agus blàran slàinte inntinn a bhith air leth bho chèile. Faodaidh tu sabaid a chuir air do bhlàr a h-uile latha fhad ‘s a tha thu cuideachd a’ fuireach beatha shoirbheachail agus a ’leantainn do bhruadar. Tha a h-uile latha na bhlàr airson a h-uile duine. Bidh cuid de dhaoine a ’sabaid blàr corporra. Bidh cuid de dhaoine a ’sabaid blàr slàinte inntinn. Is e an iuchair gu bhith a ’soirbheachadh a bhith a’ toirt a-steach do bhlàr agus a ’dìreadh air a bhith a’ dèanamh do dhìcheall gach latha.

Mar as urrainn dhut gluasad air adhart

Bidh eas-òrdugh dragh a ’toirt buaidh air barrachd air 40 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin - timcheall air 18 sa cheud den àireamh-sluaigh. A dh ’aindeoin gur e an seòrsa tinneas inntinn as cumanta, chan eil ach mu thrian de dhaoine le imcheist a-riamh a’ sireadh leigheis. Ma tha dragh ort no ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu, ruighinn a-mach gu buidhnean mar an ADAA, agus ionnsaich bho sgeulachdan dhaoine a tha a’ sgrìobhadh mu na fiosraichidhean aca fhèin leis a ’chumha.

Tha Kareem Yasin na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh aig Healthline. Taobh a-muigh slàinte is sunnd, tha e gnìomhach ann an còmhraidhean mu in-ghabhalachd anns na meadhanan gnàthach, an dùthaich dham buin Cyprus, agus na Spice Girls. Ruig e air Twitter no Instagram.